Scribd
Cargar
15 vistas2 páginas

Rutinas Esenciales de Cuidado Personal

Cargado por

fiorellachavez547
Derechos de autor
© All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como DOCX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
15 vistas2 páginas

Rutinas Esenciales de Cuidado Personal

Cargado por

fiorellachavez547
Derechos de autor
© All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como DOCX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

CUIDADOS

CUIDADO DEL CABELLO

1- PEINAR POR 4 MINUTOS


2- APLICAR EL ACEITE DE ROMERO Y MASAJEAR POR 4 MINUTOS
3- APLICAR ACEITE Y MASCARILLA EN LAS PUNTAS
4- REPOSAR 2 HORAS
5- ENJUAGAR BIEN
6- DEJAR SECAR AL AIRE LIBRE, DEFINIR
7- SI SECO PONERME PROTECTOR DE CALOR
8- CORTARME LAS PUNTAS CADA 1 MES
DEFINICION
 EXPRIMIR
 PEIRNAR
 PONER CREMA Y AGREGAR GEL
 SCRUNCH
 DEFINIR
 SECAR CON DIFUSOR

CUIDADO DE LA PIEL

1- PONER HIELO
2- MASCARILLA DE ARCILLA Y HIDRATANTE 2 VECES EN LA SEMANA
3- EJERCICIO FACIAL 4 VECES EN LA SEMANA
4- COMER MENOS AZUCAR
5- EXFOLIAR LA PIEL 1 VEZ EN LA SEMANA
6- CREMA CORPORAL

RUTINA FACIAL
 DESMAQUILLANTE PARA LOS OJOS
 LECHE LIMPIADORA Y LUEGO EL NORMAL
 TONICO
 CONTORNO DE OJOS
 CREMA HIDRATANTE
CUIDADO DE MANOS Y PIES

1- CREMA HIDRATANTE EN LAS MANOS TODOS LOS DIAS


2- ARREGLAR LAS UÑAS Y PIES CADA 1 MES
3- PONER CREMA Y DEJAR REPOSAR EN LOS PIES 2 VECES EN LA SEMANA
4- ANDAR DESCALZA
5- EXFOLIAR LOS PIES UNA VEZ EN LA SEMANA
6- MASAJES EN LOS PIES Y EJERCICIOS 3 VECES POR SEMANA
7- CEPILLAR LAS UÑAS CADA 3 DIAS

CUIDADO DEL METABOLISMO

1- TOMAR TE VERDE O JUGO DESPUES DE LA COMIDA


2- TOMAR EL AGUA SUFICIENTE
3- COMER FRUTAS TODOS LOS DIAS
4- MEJORAR MIS ALIMENTOS
5- TE DE JENGIBRE O JUGO
6- SMOOTHIES DE FRUTOS ROJOS

También podría gustarte