INVESTIGACIÓN ACADÉMICA
Virtual
EL IMPACTO DEL USO DE LAS REDES
SOCIALES EN LA SALUD MENTAL DE LOS ADOLESCENTES EN PERÚ ENTRE
2019 - 2024
INTEGRANTES:
- Huaranga Orbegoso, Jared
- Vilchez bendezu francksheska
- Navarro Vargas, Harumi
- Ruiz Ayachi, Maricielo
Resumen
El siguiente artículo académico se presenta para dar respuesta a la pregunta referente a cómo
impacta el uso de redes sociales en la salud mental de los adolescentes en el Perú entre 2019 -
2024. En este sentido, se asume que las redes sociales afectan negativamente la salud mental
de los de los adolescentes del Perú. Es por esto que, en esta investigación se busca informar
los impactos que tienen las redes sociales en la salud de adolescentes, también mostrar cómo
el exceso de tiempo en las redes sociales pueden contribuir a problemas como la ansiedad y
la depresión, y concientizar a la sociedad sobre la necesidad de un uso responsable y
equilibrado de estas tecnologías.
Palabras claves: Redes sociales, salud mental, adolescentes, ansiedad, depresión, sociedad.
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Abstract
The following academic article is presented to answer the question regarding how the use of
social media impacts the mental health of adolescents in Peru between 2019 and 2024. In this
regard, it is assumed that social media negatively affects the mental health of adolescents in
Peru. Therefore, this research aims to inform about the impacts that social media have on
adolescent health, also to show how excessive time spent on social media can contribute to
issues such as anxiety and depression, and to raise awareness within society about the need
for responsible and balanced use of these technologies.
Keywords: Social media, mental health, teenagers, anxiety, depression, society
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Introducción
De acuerdo a Infobae Perú en su publicación del 22 de octubre del 2024, en un informe
publicado en JAMA Psychiatry concluye que los niños y adolescentes que pasan más de tres
horas diarias en estas plataformas tienen el doble de riesgo de sufrir problemas de salud
mental, como síntomas de depresión y ansiedad. También, de acuerdo a cifras proporcionadas
por el Ministerio de Salud (Minsa). De enero a junio de 2024, se registraron 900.218 casos de
trastornos mentales y problemas psicosociales en todo el país. Los más recurrentes fueron los
de ansiedad (25 %), seguidos por la depresión (15 %) y trastornos emocionales en niños y
adolescentes (14 %). Al respecto, la cantidad de tiempo que los jóvenes pasan en las redes
sociales es otro factor crítico. Según la psicóloga Kimberly-Clark “la media varía entre 2 y 4
horas al día, pero lo ideal sería limitarlo a entre 30 minutos y una hora a lo largo del día”. Este
control, sin embargo, no debe basarse únicamente en la restricción, sino en proporcionar
alternativas saludables que fomenten el desarrollo personal y social de los adolescentes. “Creo
que muchas veces hablamos de control, pero no de los recursos que podemos brindar a los
jóvenes. ¿Cómo podemos quitarle a un adolescente el acceso a las redes sociales si no le
ofrecemos actividades deportivas, lúdicas o afecto y atención en su lugar?”, cuestionó Martel.
En este sentido, la psicóloga enfatizó la importancia de brindar opciones significativas para
que los jóvenes no vean en estas plataformas su única fuente de satisfacción emocional.
Así lo expuesto hace presente que el uso de redes sociales y la salud mental en adolescentes
ha sido un tema de creciente interés, particularmente en el Perú durante el periodo 2019-2024,
un periodo marcado por el auge de las plataformas digitales y la intensificación de su uso
debido a eventos como la pandemia de COVID-19. Esto plantea la pregunta: ¿Cómo impacta
el uso de redes sociales en la salud mental de los adolescentes en el Perú entre 2019 y 2024?
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Ante ello, se propone la hipótesis de que las redes
sociales afectan negativamente la salud mental de los
adolescentes en este periodo, considerando factores
como el incremento en los niveles de ansiedad, depresión y aislamiento social asociados con
el consumo excesivo de contenido digital y la constante exposición a estándares irreales de
vida.
El uso excesivo de redes sociales ha mostrado tener efectos perjudiciales en la salud
mental, especialmente cuando interfiere con los hábitos de sueño. Echeburúa y Requesens
(2012) definen "la privación del sueño" cómo “dormir menos de 5 horas diarias”, un
fenómeno cada vez más común entre los adolescentes que pasan largas horas en línea. Este
comportamiento puede alterar los ciclos de sueño, lo que no solo provoca fatiga y problemas
de concentración, sino que también aumenta el riesgo de desarrollar trastornos emocionales
como la depresión. La falta de sueño, al interrumpir el proceso de restauración mental y
emocional, disminuye la capacidad del cerebro para procesar adecuadamente las emociones y
enfrentar el estrés, lo que puede llevar a una mayor vulnerabilidad a la ansiedad y la
depresión. De esta forma, el tiempo prolongado en redes sociales no solo impacta en el
descanso físico, sino también en el bienestar psicológico de los adolescentes.
La adolescencia es una etapa crítica en el desarrollo humano, caracterizada por un proceso de
crecimiento biológico, psicológico y social altamente variable. Según Gaete (2015), la
adolescencia se clasifica en tres etapas: temprana (10-13 años), media (14-17 años) y tardía
(17-18 años en adelante). Durante esta fase, los adolescentes desarrollan habilidades
emocionales clave, como la autorregulación y el manejo de las relaciones interpersonales. Las
interacciones con sus pares son fundamentales para consolidar su identidad y adquirir normas
sociales, lo que contribuye a su bienestar psicosocial. La amistad, por ejemplo, actúa como un
refugio ante problemas psicológicos y situaciones difíciles.
En este contexto, el uso de las redes sociales juega un papel crucial, ya que, a través de estas
plataformas, los adolescentes buscan la aprobación social y experimentan con su identidad en
entornos virtuales. Sin embargo, este entorno digital presenta desafíos, ya que las
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interacciones en redes sociales pueden ser
superficiales y carecer de la profundidad emocional
que ofrecen las relaciones cara a cara.
Vargas, Yaulilahua y Quincho sostienen que el uso de redes sociales ha transformado la
comunicación e interacción, pero también ha generado preocupaciones sobre su impacto en la
salud mental y el bienestar emocional.
Las redes sociales pueden proporcionar un sentido de comunidad y apoyo emocional. Cueva
et al. (2021) afirman que “durante la pandemia, las redes sociales han sido fundamentales para
los consumidores, ofreciendo una variedad de beneficios que incluyen conexión social, acceso
a información, apoyo emocional, entretenimiento y facilitación de diversas actividades”.
Sin embargo, el uso excesivo de redes sociales también puede tener efectos negativos
en la salud mental. La constante comparación con otros y la búsqueda de validación
pueden llevar a sentimientos de ansiedad y depresión. Echeburúa y Requesens (2012)
señalan que “la adicción es una afición patológica que genera dependencia y resta
libertad al ser humano al estrechar su campo de conciencia y restringir la amplitud de
sus intereses”.
Aunque las redes sociales pueden ser una herramienta valiosa para el apoyo emocional y la
conexión, es esencial utilizarlas de manera equilibrada para evitar sus efectos negativos en la
salud mental. La clave está en encontrar un balance que permita aprovechar los beneficios sin
caer en la dependencia.
Los estudiantes con niveles de adicción a redes sociales alto tienen mayor probabilidad de
presentar síntomas depresivos que aquellos con niveles de adicción bajo, idea que sostienen
Otero, Pocoy y Espinoza en el 2023. En primer lugar, estudios realizados en Paraguay y Perú
con universitarios muestran una relación estadísticamente relevante entre la adicción y los
síntomas depresivos. En segundo lugar, hay informaciones y publicaciones en las redes
sociales que contribuyen al egocentrismo y consumismo, influenciando en los niveles de vida
alejados de la realidad (p.70)
Con respecto a la cita anterior, la alta dependencia de las redes sociales puede llevar a
que los estudiantes adolescentes experimenten un deterioro significativo en su bienestar
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emocional y psicológico. Esta adicción puede
manifestarse como depresión que afecta
profundamente su capacidad para concentrarse y
rendir académicamente.
Otero, Pocoy y Espinoza en el 2023 indican que existe el riesgo de presentar estrés
más alto en proporción directa del uso de las redes sociales. Desde el inicio de la pandemia,
los estudiantes han tenido que lidiar con nuevos factores estresantes, como la limitación de
actividades físicas al aire libre y el cambio del aprendizaje presencial al virtual, lo que ha
afectado su bienestar psicológico. Un estudio realizado en China (2021) poco después del
inicio de la pandemia encontraron que el excesivo uso de las redes sociales >3 horas al día se
asocia significativamente al estrés agudo. (p. 70)
Con base en las citas anteriormente expuestas, el incremento en el uso de redes
sociales, junto con el aislamiento social y las modificaciones en el entorno educativo
provocadas por la pandemia, agravó los niveles de estrés entre los estudiantes. Lo que
desencadenó problemas psicológicos más serios, como la ansiedad y la depresión, impactando
negativamente en su bienestar general.
Es importante esta investigación, ya que permitirá a la sociedad comprender de manera más
profunda el impacto de las redes sociales en la salud mental de los adolescentes y fomentar un
entorno que maximice sus beneficios mientras se mitigan los efectos negativos. Entender
cómo el uso de estas plataformas influye en el bienestar emocional de los adolescentes
ayudará a diseñar estrategias de intervención y apoyo adaptadas a sus necesidades. Además, el
contexto cultural y social del Perú, con sus particularidades, podría moldear
significativamente la forma en que los adolescentes interactúan con las redes sociales y las
consecuencias de esta interacción en su salud mental, lo que hace esencial abordar una
problemática que se intensifica con el tiempo.
Para comprender mejor el tema, se han planteado distintos argumentos que refuerzan nuestra
postura, al mismo tiempo ayudará a responder la pregunta de investigación sobré cómo
impacta el uso de redes sociales en la salud mental de los adolescentes en el Perú entre 2019 -
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2024. El primer argumento sostenido por Chavéz ,
quien expresa que, el uso excesivo de redes sociales
puede intensificar las comparaciones negativas y la
búsqueda de validación, afectando la salud mental de los adolescentes. El segundo argumento
se base en lo manifestado por Huamán y Vila , quienes expresan que, el uso prolongado de
redes sociales interfiere con los hábitos de sueño, lo que contribuye al desarrollo de problemas
de salud mental, como la depresión, especialmente en [Link] tercer argumento
expresado por Gutierrez, Díaz, Ramirez y García, quienes expresan que, la adicción a las
redes sociales está vinculada a un aumento en los niveles de estrés y depresión en los
adolescentes. El cuarto argumento de Otero, Picoy y Espinoza, quienes expresan que, la
dependencia excesiva de las redes sociales está estrechamente relacionada con un deterioro en
la salud mental de los adolescentes, manifestándose en síntomas como depresión y ansiedad.
Conclusión
En suma, tras haber desarrollado los argumentos a manera de revalidar la postura del presente
artículo, es esencial sintetizar las ideas fundamentales sobre cuál es el impacto del uso de las
redes sociales en la salud mental de los adolescentes en Perú entre 2019 y 2024.
En el primer argumento, se destaca que las redes sociales han transformado la comunicación e
interacción, proporcionando un sentido de comunidad y apoyo emocional. Durante la
pandemia, estas plataformas fueron fundamentales para ofrecer conexión social, acceso a
información y entretenimiento. Sin embargo, el uso excesivo de redes sociales puede
intensificar las comparaciones negativas, llevando a sentimientos de ansiedad y depresión. La
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constante búsqueda de validación y la exposición a
vidas idealizadas pueden generar una adicción que
afecta la salud mental de los adolescentes. Echeburúa
y Requesens (2012) señalan que "la adicción a las redes sociales es una afición patológica que
genera dependencia y restringe la amplitud de intereses". Además, la privación del sueño,
causada por la exposición a la luz azul de las pantallas, puede agravar estos problemas,
afectando la capacidad del cerebro para procesar emociones y enfrentar el estrés. Es crucial
encontrar un equilibrio en el uso de las redes sociales para aprovechar sus beneficios sin caer
en la dependencia. La clave está en establecer límites claros sobre el tiempo que se pasa en
estas plataformas y fomentar actividades fuera del entorno digital para mantener un bienestar
emocional saludable.
En el segundo argumento, se menciona que el tiempo prolongado en redes sociales puede
interferir significativamente con los hábitos de sueño, contribuyendo a problemas de salud
mental como la depresión. La privación del sueño, definida como dormir menos de cinco
horas diarias, es un fenómeno cada vez más común entre los adolescentes que pasan largas
horas en línea. Este comportamiento altera los ciclos de sueño, provocando fatiga y problemas
de concentración, y aumenta el riesgo de desarrollar trastornos emocionales. La falta de sueño
interrumpe el proceso de restauración mental y emocional, disminuyendo la capacidad del
cerebro para procesar adecuadamente las emociones y enfrentar el estrés, lo que puede llevar
a una mayor vulnerabilidad a la ansiedad y la depresión. Durante la adolescencia, una etapa
crítica de desarrollo, los adolescentes buscan la aprobación social y experimentan con su
identidad en entornos virtuales. Sin embargo, las interacciones en redes sociales pueden ser
superficiales y carecer de la profundidad emocional de las relaciones cara a cara, lo que puede
alterar las habilidades sociales y dificultar el desarrollo de interacciones significativas en la
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vida real. Es esencial educar a los adolescentes sobre
el uso responsable de estas plataformas y promover
actividades fuera del entorno digital para mitigar sus
efectos negativos.
En el tercer argumento, se señala que la adicción a las redes sociales está asociada con
mayores niveles de estrés y depresión en los adolescentes. Según Gamarra (2021), "la
adicción a las redes sociales es una dependencia emocional que afecta la salud mental,
aumentando el riesgo de desarrollar síntomas depresivos y altos niveles de estrés". La
constante exposición a imágenes idealizadas y la búsqueda de validación social pueden
generar sentimientos de insuficiencia y baja autoestima, incrementando la vulnerabilidad
emocional. Las interacciones en redes sociales, aunque proporcionan una forma de conexión,
a menudo carecen de la profundidad emocional de las relaciones cara a cara. Este entorno
digital puede alterar las habilidades sociales de los adolescentes, dificultando el desarrollo de
interacciones significativas en la vida real. Es esencial educar a los adolescentes sobre el uso
responsable de estas plataformas y promover actividades fuera del entorno digital para mitigar
sus efectos negativos. Este análisis subraya la importancia de establecer límites claros sobre el
tiempo que pasan en redes sociales y buscar un equilibrio saludable para aprovechar sus
beneficios sin caer en la dependencia. Además, es fundamental fomentar la participación en
actividades que promuevan el bienestar emocional y social fuera del entorno digital, como
deportes, artes y encuentros cara a cara con amigos y familiares.
En el cuarto argumento, se manifiesta que la dependencia de las redes sociales repercute
negativamente en el bienestar psicológico de los adolescentes, especialmente en estudiantes
de medicina. Otero, Pocoy y Espinoza (2023) sostienen que "esta dependencia es un predictor
relevante para desarrollar estrés agudo y síntomas de ansiedad". Durante la pandemia de
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COVID-19, el uso excesivo de redes sociales afectó
la concentración, memoria, estado emocional y
calidad de sueño de los estudiantes, impactando
negativamente su rendimiento académico. La autoestima juega un papel crucial en la relación
entre la salud mental y la adicción a las redes sociales. Estudios han demostrado que la baja
autoestima está asociada con disfunciones psicológicas como la depresión y la ansiedad,
mientras que una buena autoestima se relaciona positivamente con el rendimiento académico.
La alta dependencia de las redes sociales puede llevar a síntomas depresivos y un deterioro
significativo en el bienestar emocional y psicológico de los adolescentes. Además, "el
incremento en el uso de redes sociales, junto con el aislamiento social y las modificaciones en
el entorno educativo provocadas por la pandemia, agravó los niveles de estrés entre los
estudiantes", desencadenando problemas psicológicos más serios como la ansiedad y la
depresión. Es esencial abordar la adicción a las redes sociales y considerar una variedad de
factores que influyen en la salud mental, implementando estrategias para mejorar la
autoestima como una forma de mitigar estos efectos negativos.
En conclusión, los argumentos presentados demuestran que el uso excesivo de las redes
sociales tiene un impacto negativo en la salud mental de los adolescentes en Perú entre 2019 y
2024. Es esencial que se tomen medidas para educar a los adolescentes sobre el uso
responsable de estas plataformas y se promuevan actividades que fomenten un equilibrio
saludable entre el mundo digital y el real.
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Referencias