Atletismo
El atletismo es un deporte que agrupa numerosas disciplinas. El término atletismo
deriva de la palabra griega athlon que significa competencia o combate. En este
conjunto de prácticas deportivas se busca superar a los adversarios en velocidad o
en resistencia, ya sea en distancia o en mayor altura. Este deporte es considerado el
deporte organizado más antiguo del mundo. La primera referencia histórica al
atletismo se remonta al año 776 a. C. en Grecia, con una lista de los atletas
ganadores de una competencia.
Dentro del atletismo existen diversas modalidades de pruebas. Esto es algo muy
complejo ya que debido al atletismo surgieron muchos deportes, por ejemplo: las
carreras a pie (velocidad, media distancia, fondo, carreras con vallas, campo a través,
relevos…), los saltos (de longitud, de altura, triple salto, salto con pértiga), los
lanzamientos (peso, jabalina, martillo…), la marcha atlética, y las pruebas
combinadas. Estas últimas también se conocen como decatlón y, como su propio
nombre indica, se compone de diez pruebas: tres de lanzamiento, tres de saltos y
cuatro de carreras.
La mayoría de las competencias de atletismo se realizan dentro de un estadio y se
dividen en campo y pista. Las competencias de pista (carreras y salto de vallas) se
llevan a cabo en una pista de 400 metros, mientras que las competencias de campo
se efectúan en el espacio ubicado en el interior de la pista.
Reglas
1. Elije el carril adecuado.
2. Corre en la misma dirección que los demás.
3. No invadas el carril ajeno.
4. Nunca te detengas en medio de la pista.
5. No utilices auriculares u otros distractores.
6. Adelanta de la manera correcta.
Fútbol
El fútbol, futbol o balompié (del inglés británico football) es un deporte de equipo
jugado entre dos conjuntos de once jugadores cada uno, mientras los árbitros se
ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es, ampliamente,
considerado el deporte más popular del mundo, pues lo practican unas 270 millones
de personas. También se le conoce como fútbol 11 por el número de jugadores de un
equipo o fútbol asociación, nombre derivado de la «Asociación del Fútbol» (The
Football Association), primera federación oficial del mundo en este deporte y que
utilizó ese nombre para distinguirlo de otros deportes que incluyen la palabra «fútbol»
o «futbol».
Miembros por equipo
11 jugadores en la cancha y 3 suplentes en partidos oficiales de la FIFA (6 suplentes
en partidos nacionales y otros)
Accesorios
Pelota, guantes, botas de fútbol, espinilleras, pantalón corto, camiseta, calcetones.
Cancha de césped rectangular de 90 × 45 m o hasta de 120 × 90 m
Duración del encuentro
90 min. (2 tiempos de 45 min.)
Reglas
1. El objetivo es meter el balón en la red del equipo contrario.
2. El partido se juega entre dos equipos de 11 jugadores cada uno.
3. El campo de juego es un rectángulo de 95 a 120 metros de largo y 45 a 90
metros de ancho.
4. El partido se divide en dos tiempos de 45 minutos cada uno, con un descanso
de 15 minutos entre ellos.
5. Si el marcador está empatado al final del tiempo reglamentario, se puede jugar
la prórroga.
6. El equipo que marque más goles gana.
7. El portero es el único jugador que puede proteger la portería con las manos
dentro de su área.
8. Los jugadores no pueden llevar objetos peligrosos ni accesorios de joyería.
9. El juego se reanuda con un saque inicial al comienzo de cada tiempo, después
de marcar un gol y en el tiempo suplementario.
10. El árbitro sanciona los tiros libres directos e indirectos, los penales, los saques
de banda, de meta y de esquina.
Voleibol
El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) nació el 9 de febrero de 1895
en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William G. Morgan,
un director de educación física de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por
equipos con semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque próximo en su
alumbramiento al baloncesto por tiempo y espacio, se distancia claramente de éste
en la rudeza, al no existir contacto entre los/as jugadores/as.
El voleibol, balonvolea o simplemente voley, es un deporte donde dos equipos se
enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de
pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El balón
puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado,
sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un número limitado de
toques para devolver el balón hacia el campo contrario (un máximo de tres).
Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier
otra parte del cuerpo. Una de las características más peculiares del voleibol es que
los jugadores y las jugadoras tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van
consiguiendo puntos.
Reglas
1. Cada equipo está formado por seis jugadores, aunque se pueden realizar
sustituciones.
2. Los jugadores pueden usar todo su cuerpo, pero no pueden retener el balón.
3. Los equipos pueden tocar el balón hasta tres veces por posesión.
4. Los jugadores rotan de posición en el sentido de las agujas del reloj después
de ganar un punto.
5. Los jugadores no pueden atrapar la pelota.
6. Los jugadores no pueden tocar la pelota dos veces seguidas.
7. Los jugadores no pueden tocar la red, solo la pelota.
8. Los jugadores no pueden tocar a otros jugadores ni la pelota en su mitad de la
cancha.
9. El bloqueo solo lo pueden hacer los jugadores de red.
10. El bloqueo no se puede realizar dentro de la mitad de la cancha del equipo
contrario.
11. El balón debe tocar el suelo de la mitad de la cancha del oponente para que
sea punto del contrario.
12. Para ganar el partido, un equipo debe ganar tres sets, cada uno a 25 puntos,
con una ventaja de dos tantos.
13. Si el partido está empatado a dos sets, el set final se disputa a 15 puntos.
Miembros por equipo
6 por equipo en la cancha (12 a 14 por equipo, Intercambiables)
Pelota
Esférica con cubierta de cuero, De 65-67 cm de circunferencia y 260-280 g de peso.
Lugar del encuentro
Campo de juego de 18×9 m con zona libre alrededor de 3 m y 7 m de altura.[4]
Formato del puntaje
4 sets de 25 puntos cada uno y un quinto set decisivo a 15 puntos con una ventaja
mínima de 2 puntos.
Basquetbol
El baloncesto (del inglés basketball; de basket, ‘canasta’, y ball, ‘pelota’), también
conocido como básquetbol, basquetbol o simplemente básquet, es un deporte de
equipo, jugado entre dos conjuntos de cinco jugadores cada uno en cuatro períodos
de cuartos de diez minutos cada uno, doce minutos cada cuarto en la NBA. El
objetivo del equipo es anotar puntos introduciendo un balón por la canasta, un aro a
3,05 metros sobre la superficie de la pista de juego del que cuelga una red. La
puntuación por cada canasta o cesta es de dos o tres puntos, dependiendo de la
posición desde la que se efectúa el tiro a canasta, o de uno, si se trata de un tiro libre
por una falta de un jugador contrario. El equipo ganador es el que obtiene el mayor
número de puntos.
Miembros por equipo
5 jugadores por equipo en la cancha (12 a 15 por equipo, Intercambiables)
Lugar del encuentro
Cancha Internacional:
Rectangular, 28 × 15 metros (aprox. 92 × 49 pies)
Cancha NBA:
Rectangular, 94 × 50 pies (aprox. 28.65 × 15.24 metros)
Duración del encuentro
Internacional y WNBA: 4 cuartos de 10 mins.
NBA: 4 cuartos de 12 mins.
NCAA: 2 períodos de 20 mins.
Formato del puntaje
Tiro libre: 1 punto.
Tiro de campo: 2 puntos.
Tiro triple: 3 puntos.
Meta
Aro de 45,7 cm de diámetro, Ubicado a 3,05 metros de altura.
Reglas
1. El objetivo es encestar el balón en la canasta del equipo contrario e impedir
que el otro equipo lo haga.
2. El equipo que anote más puntos gana.
3. Un equipo está compuesto por 5 jugadores en la cancha y un máximo de 12 en
el equipo.
4. Un partido consta de 4 tiempos de 10 minutos cada uno.
5. Un jugador no puede correr con el balón en sus manos.
6. No se puede golpear el balón con el puño.
7. No se puede agarrar, empujar o realizar ninguna acción violenta e
intencionada hacia un oponente.
8. Si un equipo comete tres faltas consecutivas, el otro equipo anota un tanto.
9. Si un jugador toca la pelota con las piernas intencionadamente, es falta.
10. Si un jugador permanece más de 3 segundos en la zona restringida del equipo
contrario, es falta.
11. Un jugador tiene 5 segundos para pasar, lanzar o botar el balón si lo tiene.
12. Un equipo tiene 24 segundos para lanzar a canasta.
13. Un jugador tiene 8 segundos para pasar del campo propio al del contrario.
14. Un entrenador puede solicitar un tiempo muerto para dar direcciones a sus
jugadores durante un minuto.