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Expresión Emocional y Mindfulness

khvjjvl

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jenyfert suget requena herrera
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RECONSTRUYENDO

Corazones
Cantemos
NO a gr up a m os , e l g rupo
debe se r h ete r og en eo
segun el se x o

Grupos de 6 a 7
El mural
de las emociones
Propósito
Explora y expresa tus
emociones a través de
un mural
¿Cómo te
sientes hoy?
En una hoja vas a expresar como
te sientes hoy a traves de un
dibujo

alegría, tristeza, ira, miedo, sorpresa


Socializamos
Responde

¿Cómo te sentiste?
¿Por qué es importante expresar como me
siento?
¿De qué otra manera lo haria?
"Valida tus
emociones, no las
apagues ni las
escondas, tus
sentimientos son
importantes."
Living in the
Present Moment
Mindfulness involves being fully present
and aware of our thoughts, feelings, and
surroundings without judgment.

Dedicate just 10 minutes each day to


practice mindfulness meditation.
Nurturing Your
Mind and Body
Self-care is essential for maintaining our
physical, mental, and emotional health.

Make it a priority to schedule regular exercise,


adequate sleep, and relaxation time.
Cultivating a
Positive Mindset
Optimism involves focusing on the positive
aspects of life and maintaining a hopeful
outlook, even in challenging times.
Practice reframing negative thoughts
into positive ones.
Thankyou
Very Much

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