Universidad De Panamá
Centro Regional Universitario De Panamá Oeste
Licenciatura En Enfermería
Sociedad, Medio Ambiente Y Desarrollo
PROYECTO FINAL: PROTOCOLO DE INVESTIGACION
Relación entre los malos hábitos de sueño, el estrés y su impacto en la
reactivación de virus latentes en los estudiantes de enfermería de primero,
segundo y tercer año del Centro Regional Universitario de Panamá Oeste
Profesor: Habid Montenegro
Integrantes:
Achón, Humberto 8-1025-1044
Espinosa, Lía 8-1015-1318
García, Angie 4-798-1515
Fecha de entrega: 18 de noviembre de 2024
“Relación entre los malos hábitos de sueño, el estrés y su impacto en la
reactivación de virus latentes en los estudiantes de enfermería de primero,
segundo y tercer año del Centro Regional Universitario de Panamá Oeste”
RESUMEN
Este estudio examina la relación entre los niveles de estrés, los problemas de sueño y la
reactivación de virus latentes en estudiantes de enfermería de primero, segundo y tercer
año. La muestra de 24 estudiantes revela cómo estos factores varían según el año
académico y características sociodemográficas como la situación laboral, vivienda y
tiempo de transporte. Los resultados indican que el estrés y los problemas de sueño se
incrementan con el avance académico, en especial en los estudiantes que trabajan y
tienen largos tiempos de transporte, correlacionándose también con un aumento en los
síntomas del herpes.
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
Los estudiantes universitarios, especialmente aquellos en programas exigentes como
enfermería, enfrentan desafíos significativos que afectan su bienestar físico y mental. El
problema relacionado con los malos hábitos de sueño, el estrés y su impacto en la
reactivación de virus latentes en estudiantes de enfermería de primero, segundo y tercer
año del Centro Regional Universitario de Panamá Oeste (CRUPO) constituye un
fenómeno complejo que merece atención urgente. Esta situación no solo afecta la salud
pública, sino también el rendimiento académico en el contexto panameño, pudiendo
generar efectos adversos a largo plazo [1].
Los patrones de sueño inadecuados son alarmantemente comunes entre los estudiantes
universitarios. Estudios recientes indican que el 60% de los estudiantes reporta dormir
menos de 7 horas por noche, lo cual está por debajo de las 7-9 horas recomendadas
para adultos jóvenes de entre 18 y 25 años [2]. Más preocupante aún es la prevalencia
de mala calidad de sueño, que alcanza el 55.9% en esta población [3]. Estas estadísticas
reflejan que una proporción significativa de estudiantes universitarios no cumple con los
estándares mínimos de descanso, lo que puede tener repercusiones graves en su salud
física y mental.
El estrés es otro factor crítico que afecta a los estudiantes de enfermería. Investigaciones
han demostrado que entre el 30% y el 50% de estos estudiantes experimentan niveles
elevados de estrés [4]. Los principales contribuyentes a este fenómeno incluyen la carga
académica (80%), las prácticas clínicas (70%) y el desafío de equilibrar los estudios con
la vida personal (65%) [5]. Estas presiones constantes pueden manifestarse en
problemas físicos y emocionales, como ansiedad, agotamiento y cefaleas,
comprometiendo la salud integral de los estudiantes.
La interacción entre el estrés y la privación de sueño tiene efectos devastadores en el
sistema inmunológico. Estudios han revelado que la privación crónica de sueño reduce
la producción de células T en un 70%, mientras que el estrés crónico puede disminuir la
función de las células NK en un 50% [6]. Además, dormir menos de 6 horas por noche
incrementa en un 40% la susceptibilidad a infecciones [7]. Estas cifras sugieren que los
estudiantes de enfermería, expuestos a altos niveles de estrés y patrones de sueño
inadecuados, se encuentran en un riesgo considerable de sufrir reactivaciones de virus
latentes, como el virus del herpes simple o el virus de Epstein-Barr.
La relación entre el estrés, los hábitos de sueño inadecuados y la salud física en los
estudiantes de enfermería es un área de creciente interés en la investigación médica.
Estos factores se refuerzan mutuamente, creando un ciclo vicioso: la falta de sueño limita
la capacidad de los estudiantes para manejar el estrés, lo que a su vez perpetúa la
privación de sueño [8]. Este ciclo no solo aumenta las posibilidades de problemas de
salud preexistentes, sino que también eleva el riesgo de reactivación de infecciones
virales latentes.
Dada la complejidad y la gravedad de esta situación, es imperativo desarrollar
investigaciones específicas en el contexto de los estudiantes de enfermería en Panamá.
Estas investigaciones deben enfocarse en identificar con precisión los factores que
afectan los patrones de sueño y los niveles de estrés de estos estudiantes [9]. Los
hallazgos de tales estudios serán fundamentales para la implementación de programas
de intervención efectivos, como técnicas de higiene del sueño, manejo del estrés y apoyo
psicológico, adaptados a las necesidades específicas de la población universitaria
panameña [10].
En conclusión, los estudiantes de enfermería de primero, segundo y tercer año del
CRUPO enfrentan una combinación peligrosa de factores estresantes y malos hábitos
de sueño que pueden comprometer seriamente su sistema inmunológico. Esta situación
no solo pone en riesgo su salud a corto y largo plazo, sino que también puede afectar
significativamente su rendimiento académico. La investigación propuesta busca
examinar la relación entre estos factores con el objetivo final de desarrollar
intervenciones efectivas que mejoren la calidad de vida y el desempeño de estos
estudiantes, contribuyendo así a la formación de profesionales de la salud más
saludables y competentes.
FORMULACIÓN DEL PROBLEMA
Basándonos en la información recopilada, podemos formular la siguiente pregunta de
investigación:
¿Cómo se relacionan los malos hábitos de sueño y el estrés con el funcionamiento del
sistema inmune en la reactivación de virus latentes en estudiantes de enfermería de
primero, segundo y tercer año del Centro Regional Universitario de Panamá Oeste?
JUSTIFICACIÓN Y USO DE LOS RESULTADOS
La investigación abordará un problema de salud pública relevante para la población
universitaria, especialmente en estudiantes de enfermería, quienes constituyen un grupo
vulnerable que enfrenta desafíos únicos relacionados con el estrés y los hábitos de
sueño. Estos estudiantes, debido a las exigencias académicas y clínicas de su carrera,
suelen tener patrones de sueño irregulares y altos niveles de estrés, lo cual puede afectar
su salud física y mental. Abordar estos temas de salud pública puede tener un impacto
significativo en el bienestar de esta población y en su desempeño académico.
Además, los resultados proporcionarán información valiosa sobre la interacción entre el
estrés, los hábitos de sueño y la función inmunológica en un contexto específico de los
estudiantes de enfermería de primero, segundo y tercer año. Este conocimiento puede
ser crucial para comprender mejor cómo estos factores se relacionan y afectan la salud
de los estudiantes. Esta información servirá de base para desarrollar estrategias
efectivas de intervención adaptadas a las necesidades de este grupo particular.
Por otra parte, el estudio contribuirá a la literatura científica sobre la salud de los
estudiantes de enfermería en Panamá, llenando un vacío en el conocimiento actual y
aportando información relevante sobre la realidad de este grupo. Dado que este tema ha
sido poco explorado en este contexto, los hallazgos de este estudio podrían tener un
impacto importante en la formulación de intervenciones y políticas universitarias.
En cuanto al uso de los resultados, se plantean varias aplicaciones prácticas y
relevantes. En primer lugar, el desarrollo de programas de intervención dirigidos a
mejorar los hábitos de sueño y el manejo del estrés en estudiantes universitarios, lo que
podría tener un impacto directo en su bienestar y rendimiento académico. Asimismo, la
implementación de estrategias preventivas para reducir el riesgo de reactivación de virus
latentes es una aplicación crucial, que podría contribuir a mejorar la salud integral de
estos futuros profesionales de la salud. Finalmente, el estudio podría apoyar la mejora
de políticas universitarias relacionadas con la salud y el bienestar estudiantil, además de
servir como base para futuras investigaciones sobre la salud de los estudiantes de
ciencias de la salud en Panamá y otros contextos similares.
Marco Conceptual
1. Malos Hábitos de Sueño
Los malos hábitos de sueño son patrones de comportamiento que interfieren con la
cantidad o calidad del sueño, afectando negativamente la salud y el bienestar general
[11]. Estos incluyen:
a) Horarios de sueño irregulares
b) Uso excesivo de dispositivos electrónicos antes de dormir
c) Consumo de cafeína o alcohol cerca de la hora de dormir
d) Ambiente de sueño inadecuado (ruido, luz, temperatura)
e) Actividad física intensa cerca de la hora de dormir
f) Cenas copiosas tarde en la noche
Estos factores pueden reducir la duración y la calidad del sueño, generando
consecuencias adversas en el bienestar físico y mental, especialmente en poblaciones
expuestas a altos niveles de estrés, como los estudiantes de enfermería.
1.2 Buenos hábitos de sueño (higiene del sueño)
La higiene del sueño se refiere a las prácticas y hábitos que promueven un sueño de
calidad y una vigilia diurna completa [11, 12]. Estos incluyen:
a) Mantener un horario de sueño constante
b) Crear un ambiente de sueño confortable y oscuro
c) Limitar la exposición a la luz azul antes de dormir
d) Evitar comidas pesadas y estimulantes antes de acostarse
e) Practicar técnicas de relajación antes de dormir
f) Realizar ejercicio regular, pero no cerca de la hora de dormir
El cumplimiento de estos buenos hábitos puede contrarrestar algunos efectos negativos
del estrés y fortalecer la función inmunológica, particularmente en estudiantes de
enfermería, quienes a menudo experimentan alteraciones en sus patrones de sueño
debido a demandas académicas y clínicas.
1.3 Recomendaciones de sueño
Según la National Sleep Foundation (2023) [13], las recomendaciones de sueño para
adultos son:
• Adultos jóvenes (18-25 años): 7-9 horas por noche
• Adultos (26-64 años): 7-9 horas por noche
Estas recomendaciones de sueño son aplicables a los estudiantes de enfermería, que
incluyen tanto a adultos jóvenes como a aquellos en un rango más amplio de edad (hasta
40 años), lo que permite evaluar el impacto de los hábitos de sueño sobre la salud en
este grupo.
2. Estrés
2.1 Definición
El estrés se define como un estado de preocupación o tensión mental generado por
situaciones difíciles. Es una respuesta natural a las amenazas y otros estímulos, pero su
impacto en el bienestar depende de cómo se maneja. [14].
2.2 Medición del estrés
El estrés percibido se puede medir de manera válida y confiable utilizando la versión
corta de la Escala de Estrés Percibido (PSS-4) [15]. Esta versión abreviada mantiene
excelentes propiedades psicométricas y correlaciona fuertemente con la versión
completa PSS-14, permitiendo una evaluación rápida y efectiva del estrés percibido en
el último mes, lo cual es especialmente útil en estudios sobre poblaciones universitarias.
[16].
3. Enfermedades latentes
Para evaluar los hábitos de sueño, se utiliza el Índice de Gravedad del Insomnio versión
corta (ISI-5), que ha demostrado alta sensibilidad y especificidad en la detección de
problemas del sueño [17]. Esta herramienta evalúa la gravedad del insomnio, la
satisfacción con el patrón de sueño y el impacto en el funcionamiento diurno [18]. [20].
3.1 Evaluación de Herpes Labial Recurrente
El Cuestionario de Herpes Labial Recurrente (RHLQ-5) es un instrumento breve
diseñado específicamente para evaluar la frecuencia, severidad y desencadenantes de
los episodios de herpes labial, destacando su relación con el estrés y la falta de sueño
[19].
4. Sistema Inmune y Virus Latentes
4.1 Sistema Inmune
El sistema inmune constituye la defensa principal del organismo contra patógenos y su
funcionamiento puede verse afectado por factores psicosociales como el estrés y la
privación de sueño [20,21]. Los componentes principales incluyen:
• Células inmunes (linfocitos T, B, células NK)
• Órganos linfoides
• Mediadores inmunológicos (citocinas, anticuerpos)
4.2 Virus Latentes
Los virus latentes, particularmente el virus del herpes simple tipo 1 (HSV-1), pueden
reactivarse debido a:
• Estrés psicológico prolongado [22]
• Alteraciones del ciclo sueño-vigilia [23]
• Supresión inmunológica temporal [24]
Estos factores, al estar presentes en estudiantes de enfermería con altos niveles de
estrés y patrones de sueño inadecuados, los colocan en una situación de riesgo para la
reactivación viral.
4.3 Interrelación entre Variables
La literatura científica establece conexiones claras entre:
1. Sueño y función inmune:
• La privación de sueño reduce la actividad de células NK [25]
• Altera la producción de citocinas [26]
2. Estrés y función inmune
• El estrés crónico eleva cortisol [27]
• Suprime la inmunidad celular [28]
En el contexto de los estudiantes de enfermería, quienes enfrentan altas demandas
académicas y clínicas, la combinación de estrés y alteraciones en el sueño puede
magnificar estos efectos negativos, aumentando el riesgo de reactivación de virus
latentes y afectando su bienestar general y rendimiento académico.
5. Interrelación entre Sueño, Estrés y Sistema Inmune
5.1 Impacto de los Malos Hábitos de Sueño en el Sistema Inmune
La alteración en los patrones de sueño afecta significativamente la función inmunológica
[29,30]. Las consecuencias principales incluyen:
- Disminución en la producción de citocinas protectoras
- Reducción en la actividad citotóxica de células Natural Killer
- Alteración en la diferenciación y función de linfocitos T
- Cambios en los niveles de mediadores inflamatorios
5.2 Efectos del Estrés sobre la Función Inmune
El estrés, particularmente el académico, puede comprometer la respuesta inmune a
través de varios mecanismos [31,32]:
- Elevación sostenida de niveles de cortisol
- Supresión de la producción de citocinas antiinflamatorias
- Reducción en la eficacia de células inmunes efectoras
- Alteración en la producción de anticuerpos
5.3 Reactivación viral:
La interacción entre estrés y alteraciones del sueño puede desencadenar la reactivación
de virus latentes, especialmente el HSV-1 (herpes labial), mediante [33,34]:
• Efectos del Estrés:
- Supresión inmune mediada por glucocorticoides
- Alteración en el balance de citocinas Th1/Th2
- Reducción en la vigilancia inmunológica
• Impacto de la Privación de Sueño:
- Deterioro en la función de células T específicas
- Alteración en la producción de interferones
- Compromiso de la respuesta inmune innata
• Efecto Sinérgico:
- Mayor susceptibilidad a reactivación viral
- Respuesta inmune deteriorada
- Ciclos de retroalimentación negativa entre estrés y sueño
6. Relevancia en Estudiantes de Enfermería
Esta población es particularmente vulnerable debido a [35,36]:
- Alta carga académica
- Rotaciones clínicas
- Alteración de ciclos de sueño por guardias
- Estrés académico y profesional
El conocimiento de esta interrelación entre sueño, estrés y sistema inmune es clave para
diseñar intervenciones específicas que ayuden a reducir el impacto negativo en la salud
y el rendimiento académico de estos futuros profesionales de la salud.
FUNDAMENTO TEÓRICO
El fundamento teórico de esta investigación se basa en la interrelación entre el sueño, el
estrés y el sistema inmunológico:
1. Impacto de los malos hábitos de sueño en el sistema inmune:
• El sueño profundo es crucial para la liberación de citocinas, que son proteínas
esenciales en la respuesta inmune. Estas moléculas no solo ayudan a combatir
infecciones, sino que también facilitan la comunicación entre las células del
sistema inmunológico, promoviendo una respuesta coordinada y efectiva contra
patógenos. [37][38].
• La falta de sueño no solo disminuye la cantidad de citocinas producidas, sino que
también afecta la funcionalidad de las células inmunitarias, lo que puede llevar a
una mayor susceptibilidad a infecciones y enfermedades, especialmente en grupos
como estudiantes, que pueden estar más expuestos a patógenos en ambientes
cerrados como las aulas. [39][40].
2. Efecto del estrés en el sistema inmune:
• [El estrés crónico activa el eje hipotálamo-pituitaria-adrenal (HPA), lo que resulta
en una mayor producción de cortisol. Este corticosteroide, en niveles elevados y
sostenidos, tiene efectos inmunosupresores que pueden inhibir la producción de
citocinas proinflamatorias y afectar la actividad de los linfocitos, que son cruciales
para la respuesta inmune adaptativa.41][42].
• El cortisol elevado suprime la función inmunológica, afectando la producción de
citocinas y la capacidad de los linfocitos [43][44].
3. Interacción entre sueño, estrés y salud:
• El estrés interfiere con la calidad y cantidad del sueño [45][46].
• La falta de sueño agrava el estrés, creando un ciclo vicioso [47].
• La combinación de estrés y mala calidad del sueño no solo afecta la salud física,
sino también la salud mental, incrementando el riesgo de trastornos como
ansiedad y depresión, que son comunes entre los estudiantes. [48].
4. Relación entre estrés, sueño y reactivación de virus latentes:
• La combinación de estrés y falta de sueño crea un ambiente propicio para la
reactivación de virus latentes como el herpes simple (HSV) [49].
• La supresión del sistema inmunológico reduce la vigilancia inmunológica,
permitiendo la reactivación viral [50][51].
Hipótesis: "Los estudiantes de enfermería con peores hábitos de sueño y mayores
niveles de estrés presentarán indicadores de función inmunológica más bajos y mayor
probabilidad de reactivación de virus latentes."
OBJETIVOS DE INVESTIGACIÓN
Objetivo general:
Determinar la relación entre el estrés, los malos hábitos del sueño y la reactivación de
enfermedades latentes en estudiantes universitarios del CRUPO, especialmente de la
población universitaria de primero, segundo y tercer año de la facultad de enfermería,
analizando variables como el sexo, edad, trabajo y estado civil.
Objetivos específicos:
• Evaluar el nivel de estrés en estudiantes universitarios de enfermería de primer,
segundo y tercer año del CRUPO mediante la Escala de Estrés Percibido (PSS-4),
considerando las variables de sexo, edad, trabajo y estado civil.
• Identificar la calidad de los hábitos del sueño en la población estudiada a través del
cuestionario de higiene del sueño, analizando las diferencias según sexo, edad,
trabajo y estado civil.
• Establecer correlaciones entre los niveles de estrés, los hábitos del sueño y los
indicadores de riesgo de reactivación de virus latentes, considerando las variables
sociodemográficas.
METODOLOGÍA
Tipo y diseño general del estudio:
Estudio cuantitativo con diseño transversal correlacional, orientado a examinar la relación
entre el estrés, los hábitos de sueño y los indicadores de función inmunológica en
estudiantes universitarios en un momento específico.
Definiciones operacionales:
1. Variables principales
• Estrés: Puntuación obtenida en la Escala de Estrés Percibido (PSS-4).
• Calidad del sueño: Medida mediante el Índice de Gravedad de Insomnio (ISI-5)
• Síntomas de reactivación viral: Medidos mediante el Cuestionario de Síntomas de
Reactivación Viral (VSAQ-6)
2. Variables sociodemográficas:
• Sexo: Categoría seleccionada por el participante (Masculino, Femenino, Otro).
• Edad: Variable numérica continua que refleja la edad en años de los participantes.
• Situación laboral: Dicotómica (trabaja/no trabaja)
• Estado civil: Categorizado como soltero, casado/unión libre, divorciado o viudo
Universo de estudio, selección y tamaño de muestra, unidad de análisis y
observación:
El universo de estudio incluirá a los estudiantes de primero, segundo y tercer año de
enfermería del Centro Regional Universitario de Panamá Oeste (CRUPO). Se realizará
un muestreo por conveniencia, incluyendo a todos los estudiantes de estos años que
cumplan con los criterios de inclusión y acepten participar. La unidad de análisis y
observación será cada estudiante individual.
Criterios de inclusión y exclusión:
Inclusión:
• Estudiantes matriculados en primero, segundo o tercer año de enfermería en el
CRUPO.
• Estudiantes de entre 18 años y 40 años o más.
• Aceptación voluntaria de participar en el estudio.
Exclusión:
• Estudiantes de otras carreras que no sea Ciencias en Enfermería.
• Estudiantes de otros centros universitarios.
• Estudiantes de cuarto año de enfermería.
• Estudiantes con diagnóstico previo de trastornos del sueño o inmunológicos.
• Estudiantes que no completen todos los cuestionarios.
• Estudiantes que rechacen participar en el estudio.
Procedimientos para la recolección de información, instrumentos a utilizar y
métodos para el control de calidad de los datos:
1. Se aplicarán los siguientes cuestionarios en formato digital:
• Escala de Estrés Percibido (PSS-4)
• Índice de Gravedad de Insomnio (ISI-5)
• Cuestionario de Síntomas de Reactivación Viral (VSAQ-6)
• Cuestionario de datos Sociodemográficos esenciales
- Sexo (hombre/mujer)
- Edad (años)
- Situación laboral (trabaja/no trabaja)
- Estado civil (soltero/casado-unión libre/divorciado/viudo)
Los cuestionarios se administrarán a través de una plataforma en línea segura.
2. Control de calidad:
• Se realizará una prueba piloto con 10 estudiantes para validar la claridad y
funcionalidad de los cuestionarios.
• Se implementará una verificación automática de datos para asegurar que todas
las preguntas sean respondidas.
• Se realizará una doble entrada de datos para minimizar errores de digitación.
Procedimientos para garantizar aspectos éticos en las investigaciones con sujetos
humanos:
• Se proporcionará a los participantes un formulario de consentimiento informado que
detalle los objetivos del estudio, los riesgos y beneficios potenciales, y sus derechos
como participantes.
• Se garantizará la confidencialidad de los datos mediante la asignación de códigos
numéricos a cada participante.
• Los datos se almacenarán en una base de datos encriptada con acceso restringido
solo al equipo de investigación.
• Se ofrecerá a los participantes la opción de retirarse del estudio en cualquier
momento sin consecuencias negativas.
PLAN DE ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS
1. Métodos y modelos de análisis de los datos según tipo de variables
Análisis descriptivo cuantitativo: Este análisis se centra en describir los resultados
básicos de los cuestionarios sobre estrés y calidad de sueño.
a. Medidas de tendencia central:
• Media aritmética: Calcula el promedio de los puntajes de estrés y calidad de
sueño para obtener una visión general de los niveles en el grupo.
• Mediana: Encontrar el valor central en los datos de estrés y calidad de sueño, lo
cual ayudará a observar la tendencia de los datos.
b. Frecuencias y porcentajes
Frecuencia: Examinar cuántos estudiantes se encuentran en cada categoría de
estrés y calidad de sueño según las respuestas recolectadas.
Porcentajes: Revisar los porcentajes de cada categoría para entender la
proporción de estudiantes en cada nivel de estrés y calidad de sueño.
2. Análisis de correlación:
Para identificar relaciones entre estrés y calidad de sueño de forma sencilla.
a. Gráficos Comparativos de Formularios de Google
• Visualiza las respuestas sobre estrés y calidad de sueño una al lado de la otra para
identificar patrones o tendencias.
• Analiza si los estudiantes con altos niveles de estrés tienen calificaciones más
bajas de calidad de sueño observando los gráficos de cada variable.
3. Presentación visual de datos:
• Histogramas: Muestra cómo se distribuyen los puntajes de estrés y calidad de sueño
en el grupo de estudiantes.
• Gráficos de dispersión: Ayuda a ilustrar visualmente la relación entre variables, como
el estrés y la calidad del sueño.
• Gráficos de barras: Útiles para comparar la frecuencia de diferentes niveles de estrés
y calidad de sueño.
3. Análisis de subgrupos:
En esta sección se pueden analizar los datos en función de características básicas
de los estudiantes, como el sexo o la situación laboral.
a. Comparaciones entre grupos:
• Calcula el promedio de los puntajes de estrés y calidad de sueño entre grupos
específicos, por ejemplo:
• Hombres vs. Mujeres
• Estudiantes que trabajan vs. Estudiantes que no trabajan
• Muestra los promedios en gráficos de barras para una comparación visual.
Nota: Este análisis no requiere pruebas avanzadas; Simplemente calcula el
promedio de cada grupo y compáralo visualmente.
4. Análisis de Variables Sociodemográficas:
Describe los datos sociodemográficos de los participantes para dar contexto a los
resultados del estudio.
a. Análisis descriptivo:
- Distribución de frecuencias y porcentajes: Presenta la cantidad de
estudiantes en cada categoría de variables demográficas, tales como:
- Sexo
- Edad (opcionalmente, se puede agrupar en rangos de edad)
- Situación laboral (si trabaja o no trabaja)
b. Visualización de Resultados
- Utiliza gráficos de barras para mostrar la distribución de estas categorías de
manera visual, facilitando la interpretación rápida de los datos
sociodemográficos.
Nota: Las herramientas de visualización de gráficos y distribución de respuestas
permiten observar los datos de manera sencilla y organizada.
Programas para utilizar para análisis de datos
Google Forms: Google Forms se utilizará para la creación y distribución de
cuestionarios en línea, lo que facilita la recolección de datos de manera eficiente. Esta
herramienta permite diseñar encuestas personalizadas, donde los participantes pueden
responder a una serie de preguntas estructuradas. Gracias a su interfaz intuitiva, es
posible crear formularios que se adaptan a las necesidades específicas del estudio,
permitiendo la inclusión de diferentes tipos de preguntas, como opciones múltiples,
respuestas cortas y escalas de Likert. Además, Google Forms recopila automáticamente
las respuestas en un formato organizado, lo que ahorra tiempo y esfuerzo en la
recopilación manual de datos.
Google Sheets: Una vez que se han recolectado los datos a través de Google Forms,
estos se exportarán directamente a Google Sheets para su posterior análisis. Google
Sheets ofrece potentes herramientas de análisis que permiten trabajar con datos
numéricos de manera efectiva. En este plan de análisis, se utilizarán métodos
cuantitativos descriptivos, centrándose en la estadística descriptiva y la visualización de
datos. Se realizarán gráficos y tablas que ayudarán a resumir y presentar la información
de forma clara. Además, se llevarán a cabo pruebas de evaluación para explorar las
relaciones entre las variables principales del estudio. La integración de Google Forms y
Google Sheets no solo facilita la recolección y el análisis de datos, sino que también
garantiza un flujo de trabajo eficiente y organizado, fundamental para el éxito del estudio.
RESULTADOS
1. Resultados por Año Académico
• Primer año: Estrés alto en 28,6% de los estudiantes, dificultad leve para
dormir en 42,8% y 57,1% con insatisfacción moderada-grave en el sueño. El
14,3% presenta lesiones labiales raramente y el 0% lesiones genitales.
• Segundo año: Estrés alto en 42,8%, dificultad moderada para dormir en
57,1%, y 71,4% con insatisfacción moderada-grave en el sueño. 28,6%
presenta lesiones labiales y 14,3% lesiones genitales.
• Tercer año: Estrés alto en 50%, dificultad moderada-grave para dormir en 60%
y 80% con insatisfacción moderada-grave en el sueño. 40% presenta lesiones
labiales y 20% lesiones genitales.
2. Resultados por Factores Sociodemográficos
• Situación Laboral: Los estudiantes que no trabajan (19) tienen un 40% de
estrés alto y problemas de sueño en un 50%. Entre los que trabajan (5), el
estrés alto llega al 80% y los problemas de sueño al 80%. La incidencia de
herpes es mayor en los que trabajan (40%).
• Situación de la vivienda: Aquellos que viven con padres (15) tienen estrés
alto en un 45% y menos problemas de sueño, mientras que los que viven solos
o con pareja (9) presentan estrés alto en un 60% y mayor incidencia de herpes.
• Tiempo de transporte: Los estudiantes con más de 1 hora de transporte
tienen un 70% de estrés alto y mayores problemas de sueño (75%). Entre los
que tienen menos de 30 minutos, el estrés alto es del 30% y la incidencia de
herpes es menor.
3. Clave de Hallazgos y Correlaciones
• Progresión por año: El estrés y los problemas de sueño aumentan con cada
año académico, con mayor incidencia de síntomas de herpes en años
superiores.
• Factores de Riesgo: Trabajar, vivir lejos de la universidad y tener largos
tiempos de transporte incrementan el riesgo de estrés y problemas de sueño.
• Factores Protectores: Vivir cerca de la universidad, no trabajar y vivir con
padres son factores que reducen el estrés y los problemas de sueño.
• Correlación entre Estrés, Sueño y Herpes: Los datos muestran una
correlación directa entre el estrés elevado y los problemas de sueño con la
manifestación de síntomas herpéticos. Los estudiantes con estrés alto y peor
calidad de sueño presentan mayor frecuencia de reactivación viral, sugiriendo
que estos factores debilitan el sistema inmunológico y facilitan la reactivación
del virus latente.
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PRESUPUESTO
Categoría Detalle Costo
1. Materiales
y suministros
Papelería 5
Tinta para impresora 15
Fotocopias 5
Subtotal 25
2. Equipos Uso de equipos personales 0
0
3. Otros gastos Transporte 15
Imprevistos (10% del total) 4
Subtotal 19
Total, general 44
ANEXOS
A. INSTRUMENTOS DE RECOLECCIÓN
CUESTIONARIO DE DATOS SOCIODEMOGRÁFICOS
1. Datos Personales:
• Sexo:
o Hombre
o Mujer
• Edad: ____ años
• Estado Civil:
o Soltero/a
o Casado/a
o Unión libre
o Divorciado/a
o Viudo/a
• Situación Laboral:
o No trabajo
o Trabajo tiempo parcial (menos de 20 horas semanales)
o Trabajo tiempo completo (20 horas o más semanales)
2. Información Académica:
• Año que cursa actualmente:
o Primer año
o Segundo año
o Tercer año
3. Situación Personal:
• ¿Con quién vive actualmente?
o Solo/a
o Con padres
o Con pareja
o Con compañeros de vivienda
o Otros (especifique): ___________
• ¿Tiene hijos?
o No
o Sí (especifique cuántos): _____
• Tiempo de transporte diario a la universidad:
o Menos de 30 minutos
o Entre 30 minutos y 1 hora
o Más de 1 hora
1. Escala de Estrés Percibido (PSS-4)
Instrucciones: Las preguntas en esta escala hacen referencia a sus sentimientos y
pensamientos durante el último mes. Indique con qué frecuencia usted se ha sentido de
determinada manera.
Escala de respuesta:
0 = Nunca
1 = Casi nunca
2 = De vez en cuando
3 = A menudo
4 = Muy a menudo
Preguntas:
1. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que era incapaz de controlar las
cosas importantes en su vida?
2. En el último mes, ¿con qué frecuencia se ha sentido seguro sobre su capacidad para
manejar sus problemas personales?
3. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que las cosas le van bien?
4. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que las dificultades se acumulan
tanto que no puede superarlas?
Puntuación:
• Invertir los ítems 2 y 3 (0=4, 1=3, 2=2, 3=1, 4=0)
• Sumar todos los ítems
• Rango: 0-16 puntos
• Mayor puntuación indica mayor nivel de estrés percibido
Índice de Gravedad del Insomnio (ISI-5)
Instrucciones: Por favor, califique la gravedad actual (último mes) de sus problemas de
sueño.
Escala de respuesta:
0 = Ninguno
1 = Leve
2 = Moderado
3 = Grave
4 = Muy grave
Preguntas:
1. Dificultad para quedarse dormido
2. Dificultad para permanecer dormido
3. Problemas al despertarse muy temprano
4. ¿Qué tan satisfecho/insatisfecho está con su patrón de sueño actual?
5. ¿En qué medida considera que sus problemas de sueño interfieren con su
funcionamiento diario?
Puntuación:
• Sumar todos los ítems
• Rango: 0-20 puntos
• Interpretación:
- 0-7: Insomnio subclínico
- 8-14: Insomnio moderado
- 15-20: Insomnio grave
Cuestionario de Síntomas de Reactivación Viral (VSAQ-6)
Instrucciones: En los últimos 3 meses, ¿con qué frecuencia ha experimentado los
siguientes síntomas?
Escala de respuesta:
0 = Nunca
1 = Raramente (1-2 veces)
2 = Ocasionalmente (3-4 veces)
3 = Frecuentemente (5 o más veces)
Preguntas:
1. Lesiones tipo ampolla en labios o boca
2. Lesiones tipo ampolla en genitales
3. Fatiga extrema inexplicable
4. Dolor de garganta recurrente
5. Ganglios linfáticos inflamados
6. Fiebre sin causa aparente
Puntuación:
• Sumar todos los ítems
• Rango: 0-18 puntos
• Mayor puntuación indica mayor probabilidad de reactivación viral
Nota Importante: Estos cuestionarios son herramientas de detección y no sustituyen
una evaluación médica profesional.
B. RESULTADOS DE LA ENCUESTA
1. Resultados Escalas de Evaluación
• Gráficos de Escala de Estrés
• Gráficos de Índice de Insomnio
• Gráficos de Síntomas de Reactivación Viral