“ CUIDADO INTEGRAL DE LA
MUJER: HISTORIA, EMOCIONES Y
EMBARAZO”
¡Todas las trabajadoras
debe de informar su
estado de embarazo!
Comunicado N° 28 de
julio de 2018 Corte
Todas las Trabajadoras DEBEN informar por escrito el estado constitucional
de gravidez a través de un certificado al área de Talento
Humano.
Si el empleador no tiene conocimiento del estado de gravidez de
la trabajadora al momento de su despido, no debe sufragar las
cotizaciones requeridas para que la empleada tenga derecho a
acceder a la licencia de maternidad.
Tampoco debe pagar dicha prestación económica como
medida sustitutiva ni está obligado a reintegrar a la trabajadora
desvinculada laboralmente.
La importancia de continuar promoviendo la
salud y bienestar de las mujeres.
A lo largo de la historia, las mujeres han
Cuidado de
desempeñado un papel crucial en diversos
aspectos de la sociedad, y han enfrentado y
superado numerosas dificultades.
Los cuidados de la mujer abarcan una variedad
de aspectos que incluyen la salud física,
la mujer
emocional y mental. Aquí te presento algunos
de los cuidados más importantes que las
mujeres deben considerar:
1. Salud Física:
Chequeos Médicos Regulares: Visitas al ginecólogo para
exámenes pélvicos, mamografías y pruebas de Papanicolau.
Nutrición Balanceada: Consumir una dieta rica en frutas,
verduras, proteínas, granos enteros y grasas saludables.
Ejercicio Regular: Realizar actividad física al menos 150
minutos a la semana para mantener un peso saludable y
mejorar la salud cardiovascular.
Hidratación: Beber suficiente agua para mantener el cuerpo
hidratado
Cuando recomendamos a la mujer a estar sana físicamente,
estamos cuidando un miembro importante de la familia.
Salud Sexual y Reproductiva:
Educación Sexual: Informarse sobre métodos de
anticoncepción, salud reproductiva y enfermedades de
transmisión sexual (ETS).
Planificación Familiar: Evaluar opciones para el control de la
natalidad y discutirlas con un profesional de la salud.
Autoexamen de Senos: Realizar autoexámenes periódicos para
detectar cambios en los senos.
Aún encontramos en nuestra sociedad madres y abuelas que
desconocen como cuidar de ellas y su cuerpo, y por
desconocimiento ellas no eligen lo mejor para su cuerpo,
apoyemos a la mujer con educación y presencia constante.
Salud Mental y Emocional:
Manejo del Estrés: Practicar técnicas de relajación como la
meditación, la respiración profunda o el yoga.
Apoyo Social: Mantener relaciones saludables y buscar
apoyo emocional de amigos y familiares.
Tiempo para Uno Mismo: Dedicar tiempo a actividades
que disfrutes y que te proporcionen felicidad.
Desconocer que una buena salud mental ayuda a tener
mejor conceptos del entorno y las personas con las que
comparte; hay familias donde la mujer permanece sola
mucho tiempo, sin la figura de su pareja, procuremos
mantener excelentes relaciones con nuestra pareja, aun en
la distancia.
Cuidado de la Piel:
Protección Solar: Usar protector solar diariamente para
proteger la piel de los daños del sol.
Hidratación de la Piel: Mantener una rutina de limpieza e
hidratación adecuada.
Cuidado Preventivo:
Vacunas: Mantener al día el programa de vacunación
recomendado.
Detección Temprana: Hacer pruebas para detectar cáncer y
otras enfermedades de manera regular.
El tema de principal atención es la detección temprana del
cáncer de seno , promueva en su familia el autoexamen
periódico con la única finalidad de estar atento a cambios, ya
que la mujer es mas propensa esta enfermedad , sin olvidar
que el hombre la puede presentar en una menor frecuencia.
Salud Ósea:
Consumo de Calcio y Vitamina D: Incluir alimentos ricos en
calcio y asegurarse de tener suficiente vitamina D, ya sea a
través de la dieta, suplementos o exposición al sol.
Cuidado emocional durante el ciclo menstrual:
Conocimiento del ciclo menstrual: Comprender las fases del
ciclo y cómo pueden afectar el estado de ánimo.
Manejo del síndrome premenstrual (SPM): Adoptar estrategias
que ayuden a aliviar los síntomas del SPM, En ocasiones son
crónicos e incapacitantes.
El caso de los síndromes premenstruales y la salud ósea,
pueden ser secuelas de la edad y los partos, que tuviera la
mujer en su historia de vida, nunca evitemos el dolor y las
alarmas que la mujer muestre por sus ciclos y su historia
clínica, apoyar es también escuchar y atender sus necesidades.
Salud durante el Embarazo y la Menopausia:
Cuidados Prenatales: Asistir a citas médicas regulares durante
el embarazo.
Seguimiento Menopáusico: Consultar sobre la menopausia y
recibir orientación sobre cambios hormonales y síntomas
asociados.
Cada mujer es diferente, por lo que es importante que cada
una adapte estos cuidados a sus necesidades individuales y que
consulte a profesionales de la salud para obtener
recomendaciones personalizadas.
La educación de la mujer.
Es un aspecto fundamental para el desarrollo social, económico
y cultural de cualquier sociedad. A lo largo de la historia, las
mujeres han enfrentado barreras significativas en el acceso a la
educación, lo que ha tenido un impacto negativo en su
autonomía, empoderamiento y contribución a la sociedad.
Los punto históricos de la mujer
La mujer y la
historia
Sufragio femenino: La lucha por el derecho al voto de las
mujeres comenzó en el siglo XIX. En 1848, se llevó a cabo la
Convención de Seneca Falls en Estados Unidos, donde se
presentó la "Declaración de Sentimientos", un documento que
exigía el derecho al voto para las mujeres. Nueva Zelanda fue el
primer país en otorgar el voto a las mujeres en 1893.
Día Internacional de la Mujer: Se celebra el 8 de marzo y tiene
sus raíces en las luchas laborales y feministas a principios del
siglo XX. La primera celebración oficial tuvo lugar en 1911 en
varios países europeos.
¡GRACIAS!