PROTOCOLO DE EVALUACIÓN: IMTP
CALIBRAR PLATAFORMA
• Una vez calibrada NO MOVER la Plataforma
• Atetas nuevos: Familiarizar con 2-3 intentos
SUBIRSE A PLATAFORMA
• Ubicar Barra a la altura de la mitad del muslo (125-145 en rodillas; 140-150 en Caderas).
• USAR STRAPS. Ancho de hombros.
• Generar una "pretensión"
• Dar inicio y dejar correr 1-2 seg
DAR COMANDO DE “YA”
• Instruir al atleta “Empujar el Suelo”
• Instruir al atleta "generar tensión de manera Explosiva
REPETIR 2-3 INTENTOS
• Pausa 10-20 seg.
•Guardar los datos en la app
BAJAR LOS DATOS AL DASHBOARD
• Especial cuidado en las métricas que figuran en el DASHBOARD
PROTOCOLO DE EVALUACIÓN: IMTP
Errores Comunes
• No mover la plataforma luego de calibrar
• No poner plataforma en superficies blandas
Ubicación • Despejar el área para realizar un Tirón cómodo
• Usar mismas palabras
• Usar mismo tono de voz
Comando • NO INCENTIVAR
• Empujar explosivo y no en rampa
• No realizar contramovimientos
Técnica • Empezar con leve pretensión
IMTP: FASES
El tirón isométrico a mitad del muslo
(IMTP, por sus siglas en inglés) es una
evaluación de las capacidades de
generación de fuerza de un atleta.
Investigaciones anteriores muestran que
la fuerza isométrica máxima es mayor que
la producción de fuerza concéntrica
máxima. Esto convierte la prueba de
fuerza isométrica máxima en una medida
real de la capacidad de generación de
fuerza máxima de un atleta.
IMTP Fase1: Pre-TENSIÓN
La fase de pretensión en un test de IMTP
se refiere a la acción inicial que realiza el
atleta antes de ejercer una fuerza máxima
en la prueba. Durante esta fase, el atleta
realiza una contracción muscular
isométrica sutil pero firme antes de
alcanzar la máxima fuerza. La fase de
pretensión dura unos segundos y sirve
para eliminar cualquier "juego" o
movimiento no deseado a en la posición
específica requerida por el test.
IMTP Fase2: RFD
La fase inicial exponencial en un test de
IMTP se refiere al período inicial de la
contracción isométrica en el que la fuerza
generada por el atleta aumenta de
manera rápida y pronunciada. Esta fase se
caracteriza por un aumento acelerado en
la fuerza aplicada durante los primeros
milisegundos o segundos de la
contracción.
IMTP Fase2: RFD
Si la pre tensión no es seguida
de un movimiento concéntrico
puro se ve reflejado con una
caída del valor fuerza previo a la
fase de RFD que modifica la
pendiente de la fase 2
IMTP Fase2: RFD
Si el test no empieza con una
pre tensión adecuada
encontraremos un pico de
fuerza extremo al final de la fase
2 producto del “golpe” de la
barra contra el RACK.
IMTP Fase3: ESTABILIZACIÓN
La fase de estabilización o pico en un test
de IMTP se refiere al período en el que la
fuerza generada por el atleta alcanza su
punto máximo durante la contracción
isométrica. En esta fase, después de la
rápida aceleración inicial, la fuerza
aplicada por el atleta alcanza su nivel más
alto y se estabiliza en un valor constante o
cercano a él.