UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR

FACULTAD MULTIDISCIPLINARIA ORIENTAL

DEPARTAMENTO DE CIENCIAS Y HUMANIDADES

SECCIÓN DE EDUCACIÓN

CÁTEDRA:

DESARROLLO CURRICULAR DE LA EDUCACIÓN FÍSICA.

DOCENTE:

LICDO: ELADIO FABIÁN MELGAR BENÍTEZ

TEMA:

SOFTBOL

ESTUDIANTES:

DIAZ CASTRO, ROSARIO GUADALUPE.

FRANCO PEREIRA, SANTOS MARINA

GÓMEZ VÁSQUEZ, FLOR ESMERALDA.

LÓPEZ HERNÁNDEZ, KRISSIA YESSENIA.

TURCIOS LUNA, MARÍA LISETH.

CARRERA:

LICENCIATURA EN CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN EN LA ESPECIALIDAD DE PRIMERO

Y SEGUNDO CICLO DE EDUCACIÓN BÁSICA.

CICLO: II-2023

CUIDAD UNIVERSIDAD 19 DE NOVIEMBRE DE 2024

OBJETIVOS.
INTRODUCCION
Fundamentos del softbol

Fundamentos:

Manera de tomar la pelota para arrojarla.

Manera de pasar la pelota:
En péndulo o pase de abajo.
Sobre el hombro
De costado
De costado debajo de la cintura.
Maneras de recibir la pelota:
Recepción sobre la cintura
Recepción por debajo de la cintura
Recepción de pelotas rodadas
Recepción al aire
Recepción con desplazamiento lateral hacia la derecha e izquierda
Recepción con desplazamiento de pelotas bateadas de aire
Corrida
Como arrojarse a las bases.
De gancho
De espalda
De cabeza o zambullida
Bateo.
Formas de tomar el bate
Posiciones dentro de la caja
Bunt (fundamentos del softbol)

 Lanzamiento:

Este fundamento, al igual que los demás son muy importantes para llevar a cabo
correctamente el juego. El lanzamiento se puede llegar a definir como la acción que se
encarga de poner en juego la pelota; pero es necesario que un jugador tenga que iniciar el
lanzamiento de la bola para que dicha bola pueda entrar al juego.
 Lanzamiento por arriba: se debe de conocer el mecanismo de un buen lanzamiento,
colocar de manera correcta la bola (arriba de la cabeza y sujetándola de la manera correcta),
la parte interior del pie debe de estar en dirección al objetivo, el guante hacia el objetivo.

Igual hay que tomar en cuenta el lanzamiento sobre hombro: este pase facilita el
aprendizaje del pase de costado y el pase de costado por debajo de la cintura.

 Bajo hombro:
 En este caso, todo el brazo se debe de llevar hacia atrás en forma horizontal con una
leve flexión del codo.
 El peso del cuerpo debe estar más que nada concentrado sobre la pierna derecha y el
tronco de perfil, haciendo que este dé hacia la dirección en donde se realizará la
asistencia.
 El pie izquierdo se debe de desplazar hacia el mismo sentido de lo anterior.
 La mano cuanto está proyectada por el costado, se tiene que llevar a la altura del
hombro, del mismo modo el peso del cuerpo se tendrá que desplazar sucesivamente
hacia el pie izquierdo, el eje de la muñeca se deberá de ubicar en un eje vertical. Por
otra parte, el lanzamiento implica la manera de agarrar la bola, el movimiento del
brazo, el movimiento de los pies. Así mismo, tiene mucho que ver algunos
problemas comunes para que el jugador aprenda de estos y no los cometa.
 Pasos para el agarre de la pelota
 Agarrar la pelota con las yemas de los dedos y poner los dedos a través de las
costuras de la bola.
 Colocar después el dedo pulgar opuesto a los otros sobre las costuras.
 Fijarse de no tener la bola pegada en la palma de la mano y tener la muñeca relajada
para un buen agarre.

Nota: no necesariamente debes de poner los dedos sobre las costuras, ya que al jugador
no siempre le da tiempo de hacer esto; sin embargo, lo que no puede faltar, es colocar el
dedo pulgar opuesto hacia los demás

 Movimiento del brazo

Después del agarre de la bola se comenzará a trabajar con la acción de tirar:

  Se direcciona el brazo hacia abajo y hacia atrás.
 Se procurará que la bola esté en dirección opuesta al objetivo.
 Luego, la pelota se direccionará hacia arriba junto con la palma de la mano.
 El codo pasa cerca de la oreja con la palma de la mano en dirección al cielo.
 Después, se endereza el codo en dirección de al frente, se suelta la bola y el brazo lo
sigue a esa dirección
 Movimiento de los pies
 Al sacar la bola del guante se el pie empieza a moverse hacia adelante y el hombro
del lado con el guante en dirección al objetivo.
 Mientras la bola va hacia adelante el peso va de atrás hacia adelante, con esto se
logra que siga la trayectoria de la bola.
 Ejercicio de la muñeca:

Aflojar la muñeca El primer paso es arrodillarse, dejando una pierna hacia atrás y otra
hacia adelante. Luego se pone la bola en la mano y su codo en dirección arriba en el aire,
cerca de la oreja. El codo se puede descansar con la mano que tiene el guante para
asegurarse que la muñeca permanezca en alta sobre su cabeza. Después se le lanza la bola a
un compañero y al terminar de lanzar la bola, los dedos deben de direccionarse hacia abajo

 Tirando pasteles:

Enderezar el codo y acción de la muñeca Se hace lo mismo que el anterior ejercicio, solo
que en este caso se eleva un poco más el codo, la mano se lleva un tanto hacia atrás
haciendo que la palma de la mano este mirando en dirección al cielo.

 Bateo

El bateo es una de las habilidades más exigente en el mundo del softbol, ya que requiere
de un buen control corporal (mental, postura, flexibilidad, relajación, equilibrio y
respiración) para llevar bien a cabo cualquier tipo de movimiento que se vaya a realizar

 Selección del bate:

Cuando se requiere elegir un bate, el jugador debe de decidir si es adecuado para él,
siempre cumpliendo con los criterios necesarios para su elección; que este cómodo al
agarrarlo y sostenerlo, que se ajuste y que sea adaptable al estilo de bateo de dicho jugador
  Agarre

Se recomienda usar guantes de bateo para un mejor agarre y protección de las manos.

1)El guante se debe de agarrar firmemente; pero no muy fuerte, ya que esto puede hacer
que se contraiga el bíceps y el antebrazo.

2)Se sostiene con los dedos y con la parte profunda de las palmas de las manos, haciendo
presión contra los dedos pulgares. 3)Alinear los nudillos

 Posición

La zancada es la posición que el atleta mantiene antes de que la bola sea lanzada, dicha
posición debe de ser cómoda y balanceada, esto puede variar, ya que cada deportista tiene
su forma para acomodarse, unos ponen los pies más abiertos que otros

 Trayectoria de la mano
 Comenzaran con las manos detrás del hombro. 2)Para mover el bate hacia la bola es
traer sus manos directamente hacia la bola. Movimiento de los pies cuando el
lanzamiento viene en camino
 El pie delantero da un paso corto y ligero hacia adelante, luego se mantiene el peso
en el pie trasero. En caso de que el peso haya quedado en el pie delantero, lo único
que ocasionará es no poder utilizar las otras partes del cuerpo para darle impulso al
bate.
 Selección del guante:

Los jugadores del campo interno se necesitan asegurar que el guante no sea uno muy
grande, ya que, si escogen uno inadecuado para ellos, les costará trabajo sacar la bola. Así
mismo, es primordial que el guante pueda abrirse con facilidad.

 Posición lista del jugador de un campo interior

Es cuando el jugador está preparado cuando la bola les sea bateada hacia ellos, por ello,
mientras esperan esto deben de estar en una posición baja, los pies se estarán más separados
que sus hombros (no deben de estar tan separados porque de lo contrario no se podrá mover
correctamente, ni tampoco la distancia puede ser corta, ya que hará que el deportista pierda
el equilibrio).
  Posición de recepción

Es cuando la bola está en movimiento y se recibe la pelota. Para ello se tiene que abrir las
palmas de la mano hacia la bola y cuando esta llegue al guante la otra mano va a empujar la
bola para que entre al guante. Después se alista para la siguiente fase de lanzamiento (se
lleva ambas manos hacia atrás a la altura de la cadera del lado donde la mano no tiene el
guante). Bola a la posición para tirar Llevar la bola hacia atrás en la posición de
lanzamiento, luego dar un paso y tirar la bola

 Practica individual: aumenta la confianza

La misma jugadora va a estar lanzando la bola hacia arriba (la altura puede variar) y
cuando esta esté descendiendo la va a atrapar con las dos manos. Esto seguirá siendo
practicado hasta que el entrenador considere parar la práctica.

 Paso muerto:

Mejorar el movimiento de los pies Una compañera le indicara a la jugadora hacia qué
dirección debe de moverse para que este dé pasos hacia atrás respecto a la dirección
asignada.

 Posición de los dedos:

Ayuda a la posición correcta de la mano Se puede no usar el guante y cambiar la pelota

por una más grande y cómoda. El ejercicio se va a tratar de practicar la posición correcta de
las manos y los dedos; si la bola va por debajo de la cintura hacia el suelo y si va arriba
hacia el cielo.

 Deslizamiento:

Esto ocurre cuando los jugadores están a la ofensiva. Mientras los corredores se acercan a
la base y estos quieren detenerse justo al plato de home pueden deslizarse hacia al home o
si quieren evitar un toque de auto también pueden deslizarse hacia esta.

 Picheo:

El picheo es lanzar la bola, pero para poder hacer esto es necesario tener en cuenta de que
se necesitan de técnicas y enseñanzas para poder hacerlo correctamente. Así mismo, es
comenzada por aquel que está cumpliendo con la posición de lanzador o pitcher En el
deporte de softbol existen dos maneras de lanzar o jugar, las cuales son: lanzamiento rápido
y lanzamiento rápido.

 Lanzamiento rápido:

Consiste en lanzar la bola con la mano por debajo, está acción es casi similar a tirar la
pelota, pero su diferencia es que al tirar es necesario y obligatorio tirar la bola por encima o
arriba. Cuando el jugador va a pitcher lo que hace es que debe de realizar un movimiento de
círculo con su mano, la cual, sostendrá la bola y luego da un paso hacia el blanco con el pie
del lado opuesto.

 Lanzamiento lento:

Para niños y jóvenes les resulta más fácil aprenderlo, ya que ejerce un poco menos de
fuerza que en el anterior. En este también el lanzador lanza la bola con la mano por debajo,
pero con la diferencia de que debe de hacer un movimiento en ángulo o en curva, es decir,
que cuando se libera la bola, esta sale por "arriba" en forma de arco y finalmente esta se va
en dirección hacia el receptor, sin embargo, el trayecto de la velocidad con la que avanza o
es lenta. (autonoma)

Fundamentos para la preparación física.

Para minimizar las chances de desarrollar un gran desbalance, el entrenamiento de la

fuerza debe ser un componente clave del entrenamiento.

Por lo tanto, es importante separar a los jugadores de softbol en categorías similares para
la realización del análisis de necesidades de acuerdo a las posiciones específicas. Por
ejemplo, los jugadores podrían ser divididos en jardineros internos, jardineros externos,
receptores y lanzadores. Una vez realizada esta división por posición uno puede reconocer
las ligeras diferencias en la elección de los ejercicios que pueden ayudar a incrementar la
fuerza en los movimientos específicos de las diferentes posiciones. En la Tabla 1 se muestra
un ejemplo de selección de ejercicios que podrían ser parte de un programa de
entrenamiento general de la fuerza de acuerdo a la especificidad demandada por la
posición.
Desarrollo de la “Fuerza Dirigida” en el Lanzamiento.

En lo que respecta a el entrenamiento específico de la fuerza para los lanzadores, lo más

frecuente es el fortalecimiento del tren superior, particularmente el fortalecimiento del
manguito rotador, para de esta manera combatir las lesiones comunes del hombro (5). Sin
embargo, para incrementar el rendimiento es extremadamente importante que los
lanzadores desarrollen la potencia del tren inferior. El verdadero impulso detrás del
lanzamiento es la fuerza desarrollada por las piernas durante el movimiento de molino
realizado al lanzar. Cuando se diseña un programa de fuerza y acondicionamiento para
lanzadores, se debería hacer énfasis en la utilización de ejercicios explosivos
multiarticulares. Por ejemplo, ejercicios tales como las cargadas de potencia, los saltos
desde sentadillas, y los lanzamientos en press de banco contribuyen tanto al desarrollo de la
fuerza como de la potencia de un atleta. Otra área relacionada con el rendimiento que debe
ser considerada es la resistencia a la potencia, o la habilidad para mantener la potencia y
por lo tanto la velocidad de lanzamiento durante todo el partido. Para mejorar esta
capacidad, uno podría incorporar cierto tipo de ejercitación repetitiva de
velocidad/potencia. (Nimphius).

Tabla 1. Ejemplo de los movimientos específicos de las posiciones y ejercicios con

patrones de movimiento similares para fortalecer los músculos específicos.

Otros ejercicios básicos aplicados a la iniciación del deporte en niños son:

Batear – Correr Ofensiva.

Fildear – Tirar Defensiva.

Tiro por encima del brazo.

En este tiro se transfiere todo el peso del cuerpo al pie de tiro (el pie derecho para los que
tiran por encima de la mano) y se hace girar el cuerpo de manera que el hombro izquierdo
quede en dirección al objetivo. Con el tiro se flexiona la muñeca hacia abajo.

Fildear pelotas de Rolling.

Se trata de colocar el cuerpo correctamente de frente a la pelota, con los pies separados a
una distancia un poco mayor que la anchura de los hombros, la punta del pie contraria, las
rodillas se mantienen flexionadas y el peso de cuerpo se mantiene hacia delante sobre la
punta de los pies. El fildeo se realiza con las manos relajadas para facilitar un ligero
retroceso de los brazos cuando la pelota hace el contacto.

Fildear pelotas de fly.

Se debe fildear la pelota con las dos manos de la manera más simple posible, para ellos
es necesario colocarse debajo de la pelota con mayor rapidez.

La pelota se recibe con los dedos pulgares unidos y los brazos relajados, dejando que
retrocedan ligeramente cuando se produce el contacto.

Mecánica de bateo

El bateador debe agarrar el bate por donde lo pueda manejar mejor, el mismo se sostiene
fundamentalmente con los dedos, más bien con la parte profunda de las palmas de las
manos, haciendo prisión contra los pulgares. La mayoría de los bateadores alinean los
nudillos del medio de las manos que se coloca arriba en alguna parte entre los nudillos de la
base y del medio de la mano de abajo, este agarre proporciona al bateador un buen
rompimiento de las muñecas para completar es recomendable sostener el bate a la altura del
pecho, porque es el límite superior de la zona de strike.

Corrido de bases

Podríamos señalar dos factores fundamentales que determinan el valor de un corredor de

bases.

Su velocidad natural y su rapidez de reacción.

Su dominio de los fundamentos del corrido de bases.

El jugador debe correr sobre el metatarso manteniendo la cabeza levantada, de manera

que puede ver la jugada, el cuerpo ligeramente inclinado al frente, la barbilla se mantiene
hacia arriba y la vista sobre la base que trata de alcanzar (Espinosa Rojas ).

Reglas del softball

Los fundamentos de las reglas del softbol están establecidos principalmente por la
Federación Internacional de Softbol (WBSC Softball). Según (competize) se realizó una
actualización en la cual a continuación, se detallan los aspectos más importantes de las
reglas:

 En el softball cada equipo consta de 9 jugadores y los equipos pueden ser de género
mixto.
 Un juego tiene una duración de 7 entradas y se divide en dos secciones; la parte
superior e inferior de las entradas.
 Cada equipo batea una vez en cada entrada antes de que los lados cambien.
 El equipo de fildeo tiene un lanzador, un receptor, un jugador en primera base,
segunda base, tercera base, tres fildeadores profundos y parada corta.
 El bateador del softball debe golpear la pelota con éxito y correr alrededor de tantas
bases como sea posible. Una vez que dan la vuelta completa y regresan al plato sin
que se les dé una carrera, se anota.
 El equipo de fildeo puede prevenir a los bateadores haciéndoles perder la pelota,
atrapándola, tocando una de las bases antes de que la alcancen o tocando a los
bateadores mientras corren con la pelota en la mano.
 Abajo de la primera y tercera línea de base hay un área de foul en el campo de
softball. Una vez que la pelota cruza esta línea antes de que rebote, la pelota se
considera “muerta” y el juego se reinicia con un nuevo lanzamiento.
 Se puede anotar un jonrón golpeando la pelota sobre los jardines y hacia un área de
pelota muerta. Los bateadores pueden luego pasear por las bases para anotar junto
con cualquier bateador adicional en la base.
Fundamentos de organización táctica del equipo en el terreno de juego:

Un campo de softbol tiene forma de diamante (por lo cual un campo de softbol es a

menudo llamado un diamante de softbol) y tiene cuatro bases en él. Las bases están
separadas a igual distancia. Adicionalmente a estas cuatro bases, hay también en el terreno
una goma del lanzador o plato del lanzador y la misma está ubicada en el medio del
diamante entre las bases: (Softbol)

Distribución de los Jugadores

En sóftbol, el equipo defensivo se distribuye en el terreno de la siguiente manera:

 Lanzador (Pitcher): El jugador clave para iniciar la jugada, lanzando la pelota al

bateador.

 Receptor (Catcher): Está detrás del home y es responsable de atrapar los

lanzamientos, prevenir carreras y dirigir la defensa.

 Primera base (1B), Segunda base (2B) y Tercera base (3B): Defienden las bases
correspondientes. La primera base se encarga de recibir los lanzamientos para sacar
al corredor que intenta llegar.
  Campocorto (Shortstop): Juega entre segunda y tercera base, y cubre una gran
cantidad de terreno. Suele coordinar muchas jugadas defensivas.

 Jardineros izquierdos (LF), central (CF) y derecho (RF): Son responsables de

cubrir el campo exterior y atrapar los elevados. El jardinero central suele tener más
rango de acción.

Formaciones Defensivas

Dependiendo de la situación en el juego, las formaciones pueden cambiar para optimizar la

defensa:

 Formación estándar: Todos los jugadores mantienen su posición normal para

cubrir el mayor terreno posible.

 Formación de doble play: El campocorto y la segunda base se colocan más cerca

de la segunda base para intentar forzar una doble eliminación en una jugada rápida.

 Formación contra toque de bola: El lanzador, el receptor, la primera base y la

tercera base se adelantan para estar listos para reaccionar ante un toque de bola.

 Infield hacia adentro: En situaciones donde el equipo rival tiene corredores en

posición de anotar, los jugadores del infield avanzan para intentar eliminar al
corredor en el home.

Cobertura de Bases

 Cobertura de la primera base: En una jugada de batazo al cuadro, la primera base

debe cubrir su posición, mientras que los otros jugadores del infield se mueven para
respaldar.

 Cobertura de segunda base: El campocorto y la segunda base deben estar atentos

a cubrir esta base dependiendo de la dirección del batazo.

 Cobertura de tercera base: Similar a la segunda base, la tercera base debe estar
listo para jugadas rápidas y robos.

Estrategias Ofensivas
  Toque de sacrificio: Un jugador adelanta a los corredores con un toque de bola,
sacrificando su turno.

 Robo de base: Los corredores intentan avanzar una base sin que haya un batazo.

 Squeeze play: Es una jugada donde el corredor en tercera base sale hacia el home
en el momento que el bateador hace contacto con la pelota (generalmente con un
toque de bola), buscando anotar una carrera.

Fundamentos nutricionales:

Los fundamentos nutricionales en sóftbol son esenciales para asegurar que los jugadores
mantengan un rendimiento óptimo durante entrenamientos y partidos. El sóftbol, al ser un
deporte de alta intensidad con ráfagas de explosividad y periodos de descanso, requiere una
dieta equilibrada que apoye la energía, la recuperación y la fuerza.

A continuación, se detallan los principios clave de la nutrición para jugadores de sóftbol:

1. Carbohidratos Complejos:

 Avena: Proporciona energía sostenida y es una excelente fuente de fibra.

 Arroz Integral: Rico en nutrientes y ayuda a mantener los niveles de

energía.

 Pasta Integral: Ideal para una comida previa al juego, aportando energía
duradera.

2. Proteínas Magras:

 Pollo y Pavo: Son fuentes de proteína magra que ayudan en la reparación y

crecimiento muscular.

 Pescado: Especialmente el salmón y el atún, que también aportan ácidos

grasos omega-3.

 Huevos: Una opción versátil y rica en proteínas.

3. Frutas y Verduras:
  Plátanos: Excelentes para obtener potasio, que ayuda a prevenir calambres
musculares.

 Bayas: Como arándanos y fresas, que son ricas en antioxidantes.

 Verduras de Hoja Verde: Como espinacas y kale, que aportan vitaminas y

minerales esenciales.

4. Grasas Saludables:

 Aguacate: Rico en grasas saludables y vitamina E.

 Nueces y Semillas: Como almendras y chía, que proporcionan grasas

buenas y proteínas.

 Aceite de Oliva: Ideal para cocinar o aderezar ensaladas.

5. Hidratación:

 Agua: Fundamental para mantener una buena hidratación antes, durante y

después del juego.

 Bebidas Deportivas: Útiles para reponer electrolitos perdidos durante el

ejercicio intenso.

6. Suplementos (si es necesario y bajo supervisión profesional):

 Proteína en Polvo: Para complementar la ingesta de proteínas,

especialmente después de los entrenamientos.

 Multivitamínicos: Para asegurar que se cubran todas las necesidades

nutricionales. (Cancún )

Fundamentos de la Preparación Psicológica en Softbol

Hay numerosos autores que plantean que tanto entrenadores como instructores deberían
darle prioridad a los objetivos del jugador de forma que éstos le motiven y resulten más
realistas y alcanzables acorde con sus posibilidades y esfuerzo personal, y analizar también
conjuntamente con el mismo, su motivación y estado de autoestima. Igualmente, otros
destacan la importancia del desarrollo del entrenamiento mental condicionado por
diferentes variables con respecto a sus cualidades/aptitudes que hacen que el deportista
asuma distintos roles durante el entrenamiento o competencia donde esté interviniendo.
(Righetti)

Objetivos de la preparación psicológica

 Optimizar el nivel de motivación

 Personalidad del atleta (Extroversión vs. Introversión).

 Entorno social.

 Canalizar las emociones

 Falta de agresividad (justifica bajo rendimiento).

 Dominio de la agresividad

 Agresividad dentro de los parámetros del reglamento.

 Preparación individual (garantiza agresividad controlada).

 Agresividad como propuesta a la frustración.

 Otros autores interpretan las capacidades psicológicas como la forma de
influencia en cuanto a las reacciones para controlar todas las variables que integran los
componentes de la personalidad condicionada por su comportamiento, temperamento,
concentración y destreza durante las diferentes fases de la competencia. (Righetti)

La preparación psicológica continua

Se considera que hay tres objetivos fundamentales que deben ser objeto de un
verdadero trabajo básico. Constituyen la base de una formación psicológica para el
futbolista:

 Optimizar el nivel de motivación y autoestima.

 Canalizar las emociones.

 Dominar la agresividad.

Captación de la motivación
 La motivación es un proceso dinámico susceptible de ser modificado por una
estrategia de refuerzo. Es, por consiguiente, un principio activo que organiza conductas y
justifica los esfuerzos, puede clasificarse en:

 Motivación intrínseca: la necesidad de realización personal buscada por el

deportista (ser competente e independiente)
 Motivación extrínseca: conjunto de causas externas que convalidan socialmente
su competencia y le otorgan un reconocimiento como deportista (recompensas
que alteran el nivel de motivación intrínseca)

Estrategias pedagógicas

 Evitar desequilibrios entre los dos componentes de la motivación mediante

refuerzos de la motivación intrínseca.

 Implicar al máximo a los futbolistas considerándolos como “centros de desiciones

activas.”

 Proporcionarles oportunidad para expresar sus opiniones y asociarlos a la toma de

decisiones, con el fin de aumentar su sentimiento de independencia.

 Se trata de que el jugador llegue a ser consciente de la importancia de su

contribución en el deporte.

 Lograr que cada uno este claro de su función, de su puesto y de su aporte al

rendimiento colectivo.

 Todas estas formas de retracción reafirman a los jugadores acerca de su

competencia personal, y son adecuadas para realzar el nivel de motivación
intrínseca.

Autoestima

Debe evitarse deteriorar la autoestima y reforzar activamente el sentimiento de

competencia del futbolista.
 Sabemos que la autoestima funge como la creencia interna de que uno es capaz de
hacer algo, basándose en la idoneidad de las propias capacidades para lograrlo con
éxito, (Righetti)

“Es el centro de su universo personal”.

BIBLIOGRAFIA

autonoma, universidad. «fundamentos basicos del softbol .» s.f. [Link]

Cancún , Sóftbol . La alimentación de un softbolista. Cancún: [Link], S.F.

<[Link]

competize. competize. 8 de 10 de 2024. <[Link]

baseball-bate/#Reglas_del_softball>.

Espinosa Rojas , Roberto. «Juegos predeportivos para mejorar los fundamentos básicos del sóftbol
en las niñas de 8-9 años de la escuela comunitaria Vigía-Flora.» EFDeportes (2011).
<[Link]

«fundamentos del softbol.» 15 de julio de 2011.

[Link]

Nimphius, Sophia. «Desarrollo de la Fuerza y la Potencia para el Softbol, La fuerza que Dirige el
Juego.» PubliCE (2005). <[Link]
softbol-la-fuerza-que-dirige-el-juego-525-sa-v57cfb27154def>.

Righetti. «EFDEPORTES.» La preparazione psicologica del calciatore (2009).

Softbol, Federación Internacional de. «Softbol en las escuelas.» S.F.

<[Link]