PROGRAMA DE INTERVENCIÓN EN SALUD MENTAL
I. DATOS GENERALES
1. Denominación : “Encuentro el amor en mí”
2. Institución : I.E Alfredo Tello Salavarria
3. Dirigido a : Adolescentes
4. N° de participantes máximo:40 participantes
5. N° de participantes mínimo: 10 participantes
6. Número de sesiones : 6 sesiones
7. Fechas de ejecución:
8. Practicantes: Aguirre Sosa, Adriana Celeste
Álvarez Chunga, María Fernanda
Ascoy Dioses, Alessandra Flor
Gamboa Miranda, Karen Analy
Sánchez Riofrío, Carmen Xiomara
9. Ps. Asesor: Dra. Patricia Rodríguez Mendoza
II. FUNDAMENTACIÓN
Durante la etapa de la adolescencia, los jóvenes experimentan
importantes cambios desde físicos y emocionales hasta cambios
sociales; dentro de esta etapa de la vida, la autoestima es un tema
relevante en el desarrollo de una identidad y bienestar adecuado, puesto
que permite que el adolescente se conozca y a su vez, forje una
confianza saludable respecto así mismo.
Al definir la autoestima, Sánchez, De La Fuente y Ventura (2021)
refieren que es el conjunto de pensamientos y creencias que uno tiene
acerca de sí mismo e involucra la percepción acerca de los propios
recursos y el nivel de autosatisfacción; asimismo, en los adolescentes
involucra diversos factores como la vida académica, la percepción de sí
mismo, la interacción social y la relaciones familiares.
Por lo contrario, si se interviene de manera temprana para mejorar la
autoestima en los adolescentes se puede reducir los riesgos de que
desarrollen problemas de salud mental en el futuro, aumentar la
motivación y el compromiso en el ámbito académico que además puede
beneficiar a obtener mejores oportunidades en el ámbito laboral.
Ante lo mencionado, se evidencia la necesidad de brindar herramientas
psicoemocionales a los adolescentes para la mejora de su bienestar
individual y generar impactos positivos a nivel comunitario; por lo cual,
se propone la realización del programa de promoción “Encuentro el
amor en mi” en adolescentes con el objetivo de incrementar el nivel de
autoestima en la población beneficiaria.
III. OBJETIVO GENERAL
2.1. Objetivo General
Incrementar el nivel de autoestima en adolescentes de la I.E Alfredo
Tello Salavarria.
2.2. Objetivo Específicos
- Realizar técnicas que permitan el autoconocimiento en
adolescentes beneficiarios.
- Proporcionar herramientas psico-emocionales que permitan un
adecuado autoconcepto en adolescentes beneficiarios.
- Fomentar una autocrítica constructiva lo cual permita el
reconocimiento de logros y áreas de mejora en adolescentes
beneficiarios.
- Promover la práctica de acciones positivas que permitan la
aceptación y gratitud hacia sí mismos en adolescentes
beneficiarios.
- Sensibilizar acerca del respecto hacia sí mismos a través del
autocuidado y el establecimiento de límites en adolescentes
beneficiarios.
- Demostrar la mejora de autoestima en los estudiantes, a través
del pos test.
IV. METODOLOGÍA
● Dinámicas:
Las dinámicas grupales son técnicas que permiten el desarrollo de
aprendizajes mediante el incremento de la motivación, generando un
aprendizaje integral y en conjunto (Banz, 2015).
● Lluvia de ideas:
Según Paredes (2018), es una herramienta que permite la
exposición de ideas relacionadas a un tema específico logrando que
los participantes de un grupo participen de manera activa a través de
la validación de opiniones y la generación de confianza.
● Exposición:
La exposición es una técnica en la que una persona o grupo de
personas emplean la comunicación oral para brindar información de
manera clara y estructurada sobre un tema (Deza y Torres, s.f.).
● Metacognición:
Hernández (2019) define a la metacognición como aquella
metodología que permite al individuo realizar un juicio sobre sus
capacidades y las dificultades que se presentaron en el proceso del
aprendizaje.
● Trabajo individual
El trabajo individual es una metodología a través de la cual el
individuo aprende mediante sus capacidades y recursos realizando
una actividad (Gutiérrez y Verdú, 2018).
V. RECURSOS
4.1. Recursos Humanos
Practicantes de Psicología (05)
Población beneficiaria (30)
4.2. Recursos Materiales
Insumo/material Cantida Costo Costo
d unitario total
Cartón dúplex 3 s/1.00 s/3.00
Copias del 90 s/.0.30 s/27.00
instrumento
Hojas de color 10 s/0.20 s/2.00
Hojas bond 1 millar s/0.10 s/15.00
Papelote 5 s/0.50 s/2.50
Cartulina 1 s/0.50 s/0.50
Post-it (paquete) 2 s/4.00 s/8.00
Recordatorios 70 s/1.50 s/105.0
TOTAL s/ 161.50
4.3. Servicios – Internet
Recurso Cantidad Costo Costo
unitario total
Movilidad 10 s/10.00 s/100.00
Impresiones 26 s/0.50 s/13.00
Copias 250 s/0.10 s/.25.00
TOTAL s/ 138.00
VI. EVALUACIÓN
El instrumento a emplear para la evaluaciones de pre y post test en los adolescentes
es la Escala de autoestima de Rosenberg, la cual consta de 10 ítems con 4
respuestas de tipo Likert.
Asimismo, según Sánchez, De La Fuente y Ventura (2021), el instrumento ha sido
validado por Ventura [Link]. en el año 201
VII. DESCRIPCIÓN DE LAS SESIONES
SESIÓN N° 01
Fecha:
Título: ¿Quién soy?
Ambiente: I.E Alfredo Tello Salavarria
Objetivo Actividad Procedimiento Materiales Tiempo Responsable
Específico
Se da la bienvenida a los participantes y se solicita
Actividad que que se sienten formando un círculo, luego se realiza -Hoja bond
realizará para la un ejercicio de mindfulness a través del cual -Parlante
10 min.
motivación y la identificarán algunas de sus cualidades y las
problematización escribirán en una hoja bond, que usarán en el
desarrollo de la sesión.
Construcción del La facilitadora explica el tema: Autoconocimiento por
15 min.
Realizar conocimiento medio de PPT virtuales y físicas.
técnicas que Se realiza una retroalimentación y, a su vez, se
Transferencia 5 min.
permitan el resuelven dudas de las participantes.
-Imágenes Practicantes de
autoconocimie Cada participante desarrolla un FODA de sí mismo. Psicología
nto en Saldrán 3 al azar por medio de la dinámica “La papa
adolescentes se quema”, la cual consiste en reproducir una
beneficiarios. música y pasarse una pelota de tela en forma de
papa, luego al azar se tendrá que parar la música
Evaluación tres veces. Las personas que tengan la “papa 15 min.
quemada”, serán las que participarán para explicar -Hoja bond
qué puntos importantes consideraron al momento de -Lista de
realizar su FODA. asistencia
Al finalizar, realizan el llenado de la lista de
asistencia.
SESIÓN N° 02
Fecha:
Título: “Yo soy…”
Ambiente: I.E Alfredo Tello Salavarria
Objetivo Actividad Procedimiento Materiales Tiempo Responsable
Específico
Se da la bienvenida a los participantes y se
comunica el título y objetivo de la sesión. -Espejo
Actividad que Luego, se realiza la dinámica “Espejo de los
realizará para la halagos", por lo cual se solicita que los
10 min.
motivación y la adolescentes formen un círculo y cada uno de ellos
problematización en orden se observen en un espejo situado al
Proporcionar
medio del círculo mientras el resto proporciona
herramientas
halagos.
psico-emocion
Construcción del La facilitadora explica el tema: Autoconcepto. -Imágenes
ales que 10 min.
conocimiento
permitan un Practicantes
Se realiza una retroalimentación y, a su vez, se
adecuado Transferencia 5 min. de Psicología
resuelven dudas de las participantes.
autoconcepto
Se solicita a los estudiantes escribir quiénes son al
en
reverso de la fotografía y luego realizar un cuadro.
adolescentes
Al finalizar, se llena la lista de asistencia.
beneficiarios.
Evaluación -Fotografías 15 min.
-Cartulina
A4
-Lista de
asistencia
SESIÓN N° 03
Fecha:
Título: “La perfección en mi imperfección”
Ambiente: I.E Alfredo Tello Salavarria
Objetivo Actividad Procedimiento Materiales Tiempo Responsable
Específico
Se da la bienvenida a los participantes y se
brinda el título y objetivo de la sesión.
Actividad que Luego de ello, se realiza un ejercicio de
realizará para la arte-terapia, la cual consiste en hacer entrega de
10 min.
Fomentar una motivación y la una hoja bond a los adolescentes en la cual
autocrítica problematización deben escribir su mayor defecto y posterior a ello,
constructiva lo deben lograr un bonito dibujo a través del uso de -Hoja bond
cual permita el las letras. A4
reconocimient Construcción del La facilitadora explica el tema: Autocrítica constructiva. -Colores Practicantes de
15 min.
o de logros y conocimiento -Plumones Psicología
áreas de Se realiza una retroalimentación y, a su vez, se -Imágenes
Transferencia 5 min.
mejorar en resuelven dudas de las participantes. -Lista de
adolescentes Se realiza un cuadro de doble entrada, en la cual asistencia
beneficiarios. los adolescentes identificarán sus logros, las
Evaluación
áreas de mejora y con qué recursos cuentan para
15 min.
mejorar.
Al finalizar, se da el llenado de la lista de
asistencia.
SESIÓN N° 04
Fecha: 20 de abril de 2024
Título: “Querido yo, te agradezco por…”
Ambiente: I.E Alfredo Tello Salavarria
Objetivo Actividad Procedimiento Materiales Tiempo Responsable
Específico
Se da la bienvenida a los participantes y se
realiza la dinámica “Descubre el secreto”, la -Sobre
cual consta de formar un círculo e ir pasando
Actividad que
de adolescente a adolescente un sobre en el
realizará para la
cual se encuentra el secreto (“El secreto para 10 min.
motivación y la
ser feliz es agradecer quién eres y cómo eres”).
problematización
Promover la Al finalizar, se solicita a los participantes decir el
práctica de secreto y se comunica el título y objetivo de la
acciones sesión.
positivas que Construcción del La facilitadora explica el tema: Autoaceptación.
Asimismo, la técnica de la gratitud. 20 min.
permitan la conocimiento Practicantes
aceptación y Se realiza una retroalimentación y, a su vez, se de psicología
Transferencia 5 min.
gratitud hacia resuelven dudas de las participantes.
sí mismos en Se hace entrega a los participantes una hoja
adolescentes bond y se les indica que deben escribirse una
beneficiarios. carta a sí mismos en la cual señalen como -Imágenes
mínimo 5 cosas de las cuales se sientan
Evaluación
agradecidos de sí mismos. -Hoja bond 15 min.
Al finalizar, se solicita el llenado de la lista de A4
asistencia.
-Lista de
asistencia
SESIÓN N° 05
Fecha:
Título: “Me cuido porque me quiero”
Ambiente: I.E Alfredo Tello Salavarria
Objetivo Actividad Procedimiento Materiales Tiempo Responsable
Específico
Se da la bienvenida a los participantes y se
les entrega una hoja de trabajo que consta -Hoja de
Actividad que de una sopa de letras donde deben buscar actividad:
realizará para la palabras relacionadas al tema a desarrollar. Sopa de
5 min.
motivación y la Luego, se solicita que expresen cuál creen letras
problematización que es el tema de la sesión; a continuación,
se brinda el nombre y el objetivo de la
Sensibilizar sesión.
acerca del Construcción del La facilitadora explica el tema: Autorespeto.
Asimismo, los temas de autocuidado y límites. 15 min.
respecto hacia conocimiento -Imágenes
sí mismos a Se realiza una retroalimentación y, a su vez, se
Transferencia 5 min.
través del resuelven dudas de las participantes.
Practicantes
autocuidado y Se solicita a los participantes que realicen un
de Psicología
el compromiso a través del cual describan qué
establecimient actividades de autocuidado están dispuestos
o de límites en a realizar.
adolescentes Por otro lado, se realiza la evaluación del
beneficiarios. post-test y el llenado de la lista de asistencia.
Evaluación
20 min.
-Hoja de
trabajo:
Compromiso
-Post-test
-Lista de
asistencia.
SESIÓN 06
Fecha:
Título: “Re encontrándome con mi interior”
Ambiente: I.E Alfredo Tello Salavarria
Objetivo Actividad Metodología Materiales Tiempo Responsable
Específico
Actividad que Se dará la bienvenida a los participantes, se Letrero con
realizará para procederá a realizar el llenado del registro de el título de la
Demostrar la Motivación asistencia y se dará a conocer el objetivo de la sesión. 10 min
la mejora de y la sesión. Posteriormente se realizará la dinámica “al
autoestima problematizaci ritmo de la música”, donde entre todos los Lista de
en los ón estudiantes harán un pequeño túnel humano, al asistencia.
estudiantes, ritmo de la música una persona pasará por el túnel y
a través del deberán decirle cosas y comentarios positivos, de tal Parlante.
pos test. manera que todos se sientan bien.
Construcción Se procederá a explicar el tema realizando una lluvia Practicantes
del de ideas sobre: ¿Qué es autoestima? ¿Qué de Psicología
conocimiento desencadena una baja autoestima? ¿cómo puedo Parlante. 10 min
fortalecer mi autoestima?
Transferencia Se pedirá un voluntario de cada grupo, donde cada
uno tendrá una pequeña pizarra y deberán escribir lo
que la moderadora les mencione, algunas
actividades serán: colocar un ejemplo de una
persona que presenta una buena autoestima o 2 pizarras 05 min
mencionar una estrategia para tener una buena pequeñas.
autoestima.
Evaluación Se brindará una pequeña retroalimentación sobre lo Dado
tratado en la sesión y una metacognición con las preguntón
siguientes preguntas:
¿Qué aprendí hoy? 10 min
Post test
¿A qué me comprometo desde ahora?
Finalmente se realizará la aplicación del post-test; de
igual manera, se les despedirá y agradecerá por su Pastillas
participación, además de brindarles una pequeña psicológicas
pastilla psicológica.
VIII. MARCO TEÓRICO
La autoestima es definida como la valoración que un individuo tiene de sí
mismo e implica la capacidad de valorarse y tratarse con dignidad y amor
Richard (2020).
Por otro lado, según Richard (2020) refieren que intervienen componentes
cognitivos, que refieren al auto-conocimiento y autoconcepto; componentes
afectivos, denota la estima y aceptación de sí mismo; y componentes
conductual, se relaciona con la búsqueda de respeto hacia uno mismo.
De igual manera, según Ventura, Caycho y Barboza (2018) presenta
dimensiones, las cuales son:
- Dimensión personal: hace referencia a los atributos físicos y
psicológicos.
- Dimensión académica: relacionado con la evaluación del propio
desempeño académico.
- Dimensión familiar: es decir, la satisfacción en las interacciones con
los miembros de la familia.
- Dimensión social: evaluación de la satisfacción en sus relaciones
interpersonales.
La autoestima se desarrolla en base a diversos estímulos que se presentan
en el entorno, pueden ser familiares, sociales o escolares; ante ello, si estos
estímulos son inadecuados pueden generar una valoración negativa de sí
misma en el individuo ocasionando falta de confianza en sí mismo y los
demás, resentimiento, poca valoración de la imagen personal y conflictos en
la relaciones interpersonales (Izquierdo, 2008, como se citó en Saldaña,
2020).
De esta manera, según Romero y Giniebra (2021) se determinan los
siguientes niveles de autoestima:
- Autoestima alta: es el grado de aceptación adecuada de las
cualidades positivas y negativas de sí mismo; y, a su vez, permite
un buen desarrollo cognitivo, habilidades como la creatividad y
desarrollo de la autonomía e independencia de manera
adecuada.
- Autoestima media: necesita la aprobación de su entorno y
emplean afirmaciones positivas; por lo cual, pueden realizar sus
actividades y relacionarse, pero presentan menos expectativas y
menor satisfacción consigo mismos, que podría ocasionar
problemas en el futuro (Guartatanga y Mena, 2020).
- Autoestima baja: consiste en una valoración de sí mismos
inadecuada, en la que la persona se muestra inconforme con sus
cualidades y ello ocasiona una visión negativa.
Así mismo, el autor Fernández (2019) refiere que las estrategias para
mejorar la autoestima en adolescentes son:
- Identificar y desafiar los pensamientos negativos sobre sí mismos:
Los adolescentes con baja autoestima suelen tener pensamientos
negativos sobre sí mismos, como "No soy lo suficientemente
bueno" o "Nunca voy a tener éxito". Es importante que los
adolescentes aprendan a identificar estos pensamientos y a
desafiarlos.
- Enfocarse en sus fortalezas y logros: Los adolescentes suelen
centrarse en sus defectos y fracasos. Es importante que los
adolescentes aprendan a enfocarse en sus fortalezas y logros.
- Establecer metas realistas: Es importante que los adolescentes
establezcan metas realistas que puedan alcanzar. Esto les
ayudará a sentir una sensación de logro y a mejorar su
autoestima.
- Participar en actividades que les gusten: Las actividades que les
gustan a los adolescentes les ayudan a sentirse bien consigo
mismos y a desarrollar un sentido de identidad.
- Conectarse con personas positivas: Las personas positivas pueden
brindar apoyo y aliento a los adolescentes.
IX. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Banz, C. (2015). Las dinámicas grupales: una técnica de aprendizaje. [Archivo
PDF].
[Link]
idad/Fichas/[Link]
Deza, S. y Torres, P. (s.f.). Material de referencia para la elaboración de un
PLC. [Archivo PDF].
[Link]
a1a3-4701-4d64-b52c-47bd0104f24d/La%20exposici%C3%B3n%20oral
Fernández, M. (2019). Soledad y autoestima en adolescentes: un estudio
longitudinal. Personalidad y diferencias individuales, 146, 111-116.
[Link]
Guartatanga, J. y Mena, T. (2020). Guía para trabajar la autoestima a través de
técnicas cognitivo-conductuales aplicadas a la segunda infancia [Tesis
para Licenciatura, Universidad del Azuay].
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Gutiérrez, R. y Verdú, V. (2018). El compromiso académico y social a través de
la investigación e innovación educativas en la Enseñanza Superior.
Octaedro.
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Hernández, A. (2019). El papel de la reflexión en el rendimiento académico, la
metacognición y el aprendizaje autorregulado en estudiantes con
diferentes estilos cognitivos [Tesis de doctorado, Universidad Pedagógica
Nacional].
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f?sequence=1&isAllowed=y
Paredes, I. (2018). Estrategia didáctica Lluvia de ideas para mejorar la
producción de textos narrativos en el área de comunicación de los
estudiantes del tercer grado de Educación Secundaria de la I.E. N°80316
“Divino Maestro” del distrito de Ayangay, provincia de Julcán,
departamento de La Libertad [Tesis de maestría, Universidad Nacional
Pedro Ruiz Gallo].
[Link]
4209%20PAREDES%[Link]?sequence=1&isAllowed=y
Richard, D. (2020). Propiedades psicométricas de las Escalas de Autoestima
de Rosenberg y de Asertividad de Rathus en estudiantes del nivel
secundario del Colegio Unión de Ñaña, Lima, 2019 [Tesis de Maestría,
Universidad Peruna Unión].
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el_Tesis_Especialidad_2020.pdf?sequence=1&isAllowed=y
Romero, A. y Giniebra, R. (2021). Funcionalidad familiar y autoestima en
adolescentes durante la pandemia por COVID-19. PSIDIAL: Psicología y
Diálogo de Saberes, 1 (1) 1-18.
[Link]
Saldaña, A. (2020). Diseño de un programa cognitivo conductual para la
autoestima adolescente víctimas de violencia familiar. UCV HACER Rev.
Inv. Cult., 9 (4); 93-107.
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Sánchez, De La Fuente y Ventura (2021). Modelos factoriales de la Escala de
Autoestima de Rosenberg en adolescentes peruanos. Revista de
Psicopatología y Psicología Clínica, 26 (1), 47-55.
Ventura, J., Caycho, T. y Barboza, M. (2018). Evidencias psicométricas de la
Escala de Autoestima de Rosenberg en adolescentes limeños. Revista
Interamericana de Psicologia/Interamerican Journal of Psychology (IJP),
52 (1); 44-60.
[Link]
sequence=1
X. CRONOGRAMA
CRONOGRAMA
ACTIVIDAD Septiemb
Agosto Octubre
re
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
Fase de Diseño
SESIÓN 1: “¿Quién soy?”
SESIÓN 2: “Yo soy…”
SESIÓN 3: “La perfección de mi
imperfección”
SESIÓN 4: “Querido yo, te agradezco por…”
SESIÓN 5: “Me cuido porque me quiero”
SESIÓN 6: “Re encontrándome con mi
interior”
ANEXOS:
- Instrumento
- Material a emplear en las sesiones
SESIÓN 1
SESIÓN 2
SESIÓN 5