“Año del Bicentenario, de la consolidación de nuestra Independencia, y de
la conmemoración de las heroicas batallas de Junín y Ayacucho”
CENTRO TECNOLÓGICO MINERO
Prevención de Riesgos Seguridad y Salud Ocupacional
METODO ROSA
Docente: Isaac Jesús Bedoya
Elaborado por: GRUPO 1
Jeanpierre Haffef Quispe Gordillo
Bryan Lonasco Pillaca
Mirella Karen Hallasi Quispe
Karen Mayta Hachiry
Urpy Huaman Farfan
Jenifer Ccolque Infa
Soledad Choquehuanca Mollo
Gino Rafael Espinoza
Maydaly Puma Puma
Arequipa – Perú
2024
1. Metodología “ROSA”
La evaluación ergonómica mediante la metodología "ROSA" (Rapid Office Strain
Assessment) se llevará a cabo en las oficinas de la sede FChB, específicamente dirigida al
personal administrativo. Este proceso tiene como objetivo identificar y medir de manera
detallada los factores de riesgo disergonómicos a los que se encuentran expuestos los
trabajadores en su entorno de trabajo.
Gráfico 1 Aplicación del método ROSA
1.1. Selección de muestreo
Tópico
Administración
Académico
Psicología
TI
1.2. Estrategias de Medición
Observación directa del puesto de trabajo
Evaluación de la postura
Evaluación de equipos y dispositivos de entrada (Silla, teclado, ratón, pantalla,
teléfono).
1.3. Puntuación de posturas
DATOS Y TABLA “A”
PUNTUACIÓN DE LA ALTURA DEL ASIENTO
Rodillas flectadas 90° aprox 1
Asiento muy bajo ángulo de la rodilla <90° 2
Asiento muy alto ángulo de la rodilla >90° 2
Sin contacto de los pies con el suelo 3
Incrementar en caso de:
Espacio insuficiente para las piernas bajo la mesa +1
La altura del asiento no es regulable +1
PUNTUACIÓN DE LA PROFUNDIDAD DEL ASIENTO
Aprox. 8 cm de espacio e tre el asiento y la parte trasera 1
de la rodilla
Asiento muy largo. Menor de 8cm de espacios entre el 2
asiento y la parte trasera de las rodillas.
Asiento muy corto. Más de 8cm de espacio entre el 2
asiento y la parte trasera de las rodillas
Incrementar en caso de:
La profundidad del asiento no es regulable +1
PUNTUACIÓN DE LOS REPOZABRAZOS
Codos bien apoyados en línea con los hombros, los 1
hombros están relajados.
Reposabrazos demasiado altos, los hombros encogidos 2
Reposabrazos demasiado bajos, los codos no apoyan 2
sobre ellos
Incrementar en caso de:
Reposabrazos demasiado separados +1
La superficie del reposabrazos es dura o esta dañada +1
Reposabrazos no ajustables +1
PUNTUACIÓN DE RESPALDO
Respaldo reclinado entre 95° y 110° y apoyo lumbar 1
adecuado
Sin apoyo lumbar o apoyo lumbar no situado en la parte 2
baja de la espalda
Respaldo reclinado menos de 95° o más de 110° 2
Sin respaldo o respaldo no utilizado para apoyar la 2
espalda
Incrementar en caso de:
Superficie de trabajo demasiado alta. Los hombros están +1
encogidos
Respaldo no ajustable +1
DATOS Y TABLA “B”
PUNTUACIÓN DE PANTALLA
Pantalla a entre 45 y 75 cm, de distancia de los ojos y +1
borde superior a la altura de los ojos
Pantalla muy baja 30 º por debajo del nivel de los ojos +2
Pantalla demasiado alta. Provoca extensión de cuello +3
Incrementar en caso de:
Pantalla desviada lateralmente. Es necesario girar el cuello +1
Es necesario manejar documentos y no existe un atril o +1
soporte para ellos
Brillos o reflejos en la pantalla +1
PUNTUACIÓN DE TELEFONO
Se usan cascos auriculares o se usa el teléfono con una +1
mano y el cuello en posición neutral. El teléfono está cerca
(30 cm, o menos)
El teléfono está lejos. A más de 30 cm +2
Incrementar en caso de:
El teléfono se sujeta entre el cuello y el hombro. +2
El teléfono no tiene función manos libres. +1
DATOS Y TABLA “C”
PUNTUACIÓN DE MOUSE / RATÓN
El mouse está alineado con el hombro. +1
El mouse no está alineado con el hombro o está lejos del +2
cuerpo.
Incrementar en caso de:
Mouse muy pequeño. Requiere agarrarlo con la mano en +1
pinza.
El mouse y teclado están a diferentes alturas. +2
Reposamanos duro o existen puntos de presión en la mano +1
al usar el mouse.
PUNTUACIÓN DE TECLADO
Las muñecas están rectas y los hombros relajados +1
Las muñecas están extendidas más del 15ª +2
Incrementar en caso de:
Las muñecas están desviadas lateralmente hacia dentro o +1
hacia afuera.
El teclado está demasiado alto. Los hombros están +1
encogidos.
Se debe alcanzar objetos alejados o por encima del nivel de +1
la cabeza.
El teclado, o la plataforma sobre la que reposa, no son +1
ajustables.
TABLA “D”
TABLA “E” Evaluación final
1.4. Priorización de acción de control
El valor de la puntuación ROSA puede oscilar entre 1 y 10, siendo más grande
cuanto mayor es el riesgo para la persona que ocupa el puesto. El valor 1 indica
que no se aprecia riesgo. Valores entre 2 y 4 indican que el nivel de riesgo es bajo,
pero que algunos aspectos del puesto son mejorables. Valores iguales o superiores a
5 indican que el nivel de riesgo es elevado. A partir de la puntuación final ROSA se
proponen 5 Niveles de Actuación sobre el puesto. El Nivel de Actuación establece si
es necesaria una actuación sobre el puesto y su urgencia y puede oscilar entre el nivel
0, que indica que no es necesaria la actuación, hasta el nivel 4 correspondiente a que
la actuación sobre el puesto es urgente. Las actuaciones prioritarias pueden
establecerse a partir de las puntuaciones parciales obtenidas para cada elemento del
puesto.
Tabla de niveles de actuación
2. Equipos, materiales, herramientas
2.1. Equipos
Laptop
Celular
2.2. Materiales
Cuaderno
Lapiceros
Tabla de oficio
2.3. Herramientas
Ficha de campo
Iperc
2.4. Resultados e interpretación
Método rosa: Ana Carbajal
GRUPO A: puntuación de la altura del asiento
GRUPO A 1 2 2 3
Altura del
asiento
La puntuación obtenida se incrementó si ocurre…
3 PUNTOS
El punto seria 3( sin contacto de los pies en el suelo)
PUNTUACION PUNTUACION DE LA PROFUNDIDAD DEL ASIENTO
GRUPO B 1 2 2 +1
Longitu
d del
asiento
La profundidad del asiento
no es regulable
El punto seria 2(asiento muy largo menos de 8 cm de espacio entre el asiento y la
parte trasera de las rodillas.
2 PUNTOS
PUNTUACION DE LOS REPOSABRAZOS
GRUPO C 1 2 2
La puntuación obtenida se incrementará si ocurre...
2 PUNTOS Reposabrazos demasiado bajos. Los codos no apoyan sobre ellos.
TOTAL 2
PUNTUACION DEL RESPALDO
La puntuación obtenida se incrementará si ocurre...
2 PUNTOS Sin respaldo o respaldo no utilizado para apoyar la espalda.
TABLA DEL METODO ROSA +1 por el tiempo de uso
TOTAL 2 PUNTOS
PUNTUACION DEL TIEMPO DE USO
PUNTUACION DE LA PANTALLA
GRUPO A
La puntuación obtenida se incrementará si ocurre...
2 PUNTOS Pantalla muy baja. 30º por debajo del nivel de los ojos.
2PUNTOS
2 PUNTOS +1 uso de tiempo
PUNTUACION DEL TELEFONO
1PUNTO 2PUNTOS
Se usan cascos auriculares o se usa el teléfono con una mano y el
El teléfono está lejos.
cuello
A más de 30 cm.
en posición neutral. El teléfono está cerca (30 cm. o menos).
La puntuación obtenida se incrementará si ocurre...
+2PUNTOS +1PUNTO
1 PUNTO -1 por el
uso
Se usan cascos auriculares o se usa el teléfono con una mano y el cuello
en posición neutral. El teléfono está cerca (30 cm. o menos).
PUNTUACION DEL TELEFONO:2PUNTOS -1 por el tiempo de uso
PUNTUACION DEL MOUSE
0 PUNTOS
1 2 PUNTOS
PUNTO
La puntuación obtenida se incrementará si ocurre...
+1PUNTO +2PUNTOS +1PUNTO
PUNTUACION DEL TECLADO
La puntuación obtenida se incrementará si ocurre...
2PUNTOS SSS
TOTAL 3 PUNTOS +1 tiempo de uso
PUNTUACION DE TABLA D
PUNTUACION B:2
PUNTUACION C:3
PUNTUACION FINAL
Puntuación silla:7
Puntuación pantalla y periféricos:3
Nivel de actuación
3. Resultado final
El resultado que se obtuvimos mediante las evaluaciones realizadas con el método
ROSA es de 5, lo cual indica el nivel de riesgo que están expuestos El colaborador en su
entorno de oficina. Es necesario la actuación de todos ellos.
4. Conclusiones
indica un alto nivel de riesgo ergonómico en el entorno de oficina del colaborador.
Esto implica que, si no se toman correctivas, existe una alta probabilidad de que el
colaborador desarrolle lesiones o problemas de salud a largo plazo debido a las condiciones
actuales. Es urgente implementar controles ergonómicos, como ajustes en el mobiliario y
pausas regulares, para reducir este riesgo y prevenir la aparición de fatiga o lesiones.
5. Recomendaciones
Asegurarse de que este sentado correctamente y que este apoyando a la silla en una
posición correcta.
Los reposabrazos Ajusta los reposabrazos de modo que los codos estén en un ángulo
de 90 grados, manteniendo los brazos relajados y cerca del cuerpo.
Asegúrate de que la altura de la silla permita que los pies se apoyen en el suelo o en
un reposapiés. Las rodillas deben formar un ángulo de 90 grados.
Altura y distancia de la pantalla El borde superior de la pantalla debe estar a la altura
de los ojos y la distancia debe ser de aproximadamente 50-70 cm desde los ojos. Esto reduce
la tensión en el cuello y los ojos.
Realiza evaluaciones ergonómicas frecuentes utilizando el método ROSA para
identificar y realizar los ajustes necesarios en las estaciones de trabajo.
Asegurarse de que este sentado correctamente y que este apoyando a la silla en una
posición correcta.
6. Anexos
Evaluación a instructora de sede Giuliana catarí
Evaluación a psicóloga de sede Ana Carbajal
Evaluación a auxiliar de TIC (Abel Junior Quiroz Condori)
Evaluación a coordinador académico (Rolando Vilca Quispe )