TALLER DE SANIDAD INTERIOR TALLER DE SANIDAD INTERIOR
IMPULSOR = CONDUCTA PERMISOR = CONDUCTA
IMPULSOR = CONDUCTA PERMISOR = CONDUCTA
INADECUADA ADECUADA INADECUADA ADECUADA
SE PERFECTO = Es el típico TRATA MÁS O ESFUERZATE MÁS
perfeccionista, el que no SE PERFECTO Quiere hacer muchas cosas a la
quiere cometer errores vez, no hace las cosas de modo
simple y práctico, sino que se APURATE
1. Cada vez que hago algo, exijo Es suficiente hacer bien
la mayor perfección, aunque las cosas. No complica, no sabe fijar metas
tarde mucho tiempo. perfectamente claras,
2. Me esmero en usar Puedes hallar la forma
Puedes pasar por alto 1. Me cuesta más hacer las cosas
perfectamente las palabras sin el de que no te cueste
detalles sin importancia que a la mayoría de la gente.
más mínimo error tanto.
3. Cuando tengo que dar 2. Me doy cuenta de que la vida es La vida es linda y
información, digo más de lo que una lucha perpetua y de que todo divertida - no es una
me piden para facilitar que se me Basta responder a lo que cuesta un gran esfuerzo. lucha.
comprenda perfectamente y no pregunten. Ve al grano 3. Me voy por las ramas en lo que Se directo y concreto
se me tergiverse digo y hago. Me cuesta responder - no te vayas por las
directamente. ramas.
4. Aunque termine de hacer algo Todos tenemos algún 4. Me cuesta hacer las cosas de un
bien, pienso que debería haberlo defecto, pero igual No te compliques la
modo práctico y simple. Me
hecho mejor valemos vida.
complico la vida
5. Si digo algo positivo, necesito No es necesario buscar el Fíjate metas claras,
completarlo con algo negativo. lado malo de todo 5. No sé bien lo que quiero lograr - posibles, medibles,
me cuesta fijar metas claras. positivas y
Puedes darte el permiso
6. No tolero el menor desorden – alcanzables.
de vestirte cómodo - la
ni las arrugas en la ropa - ni en la
ropa es para usarla sin Puedes hacer las
cama. 6. No sé porque pruebo y pruebo y
tanta rigidez cosas en lugar de
no me salen las cosas como yo
7. No puedo evitar corregir a la estar tratando de
Sé tolerante con los quisiera.
gente. hacerlas
errores ajenos
7. Solo doy importancia a lo que se El esfuerzo no mide el
8. No soporto los errores en los No corrijas s los demás logra con un gran esfuerzo. valor de las cosas
demás. Es muy difícil que me sino te lo piden. Acepta a 8. Repito las preguntas que me
Pregunte una sola vez
conforme. la gente como es hacen para facilitar que me
y espere la respuesta
comprendan.
9. Debo lograr las más altas No tienes por qué
calificaciones en el estudio y en impresionar tanto a los
el trabajo. demás 9. Me esfuerzo mucho con las No hagas el trabajo
personas pasivas insisto e insisto. de otros - haz tu parte.
10. Exijo a los demás (Mis hijos, ¿Para qué tanta
empleados y familiares) las más perfección? Es más
altas calificaciones en el estudio y importante dejar a los 10. Espero que la gente se No esperes que otros
en el trabajo. otros ser felices preocupe y esfuerce mucho. hagan tu parte
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IMPULSOR = CONDUCTA PERMISOR = CONDUCTA IMPULSOR = CONDUCTA PERMISOR = CONDUCTA IMPULSOR = CONDUCTA PERMISOR = CONDUCTA
INADECUADA ADECUADA INADECUADA ADECUADA INADECUADA ADECUADA
APURATE = hace las cosas COMPLACEME = Quiere SE FUERTE = No muestra sus
rápidamente, cree que le va APURATE atender los requerimientos de COMPLACEME emociones, es autosuficiente SE FUERTE
a faltar tiempo todos, le es difícil decir NO y no pide ayuda.
Tomate el tiempo No eres 1. Evito mostrar mis emociones Puedes sentir y
1. Necesito hacer las cosas lo necesario para hacer
1. Me siento responsable de responsable por lo especialmente llorar ante manifestar tus
más rápidamente posible y las cosas de una
manera tranquila y
hacer sentir bien a los demás que otros sienten o otros emociones
terminar de una vez.
efectiva hacen 2. Me aguanto todo en Puedes compartir
Habla tranquilamente, Puedes hacer lo que silencio - Estoicamente tus penas
2. Hablo tan rápidamente que a seguramente van a te gusta – mientras
2. Me cuesta decir que no si me 3. Antes de doblegarse en Ser flexible es mejor
la gente le cuesta seguirme entender mejor si que también te
verbalizas sin prisa piden algo algo es mejor romperse que ser rígido
convenga puedes
El tiempo alcanza decir sí o no 4. No pido ayuda. Tengo que
3. No, me alcanza el tiempo para Todo. Eres Mereces respeto y arreglármelas solo (a) por más Puedes pedir
dueño de tu tiempo 3. Desde pequeño (a) los demás problemas o trabajo que ayuda
consideración igual
[Link] hasta el último están primero para mi tenga que tenga
Puedes prepararte que los demás
momento para hacer las cosas, Nadie puede 5. Cuando todo se viene No tienes que
con tiempo y 4. Necesito gustarle a toda la
acudir a las citas y después me conformar a todo el
tranquilidad gente abajo yo me mantengo firme soportar el peso
pongo ansioso mundo y le doy mi apoyo a los ajeno
5. Mientras que estoy haciendo Puedes pensar demás
Vive y disfruta el aquí 5. Me preocupa el “qué dirán” diferente a otro y
algo ya estoy pensando en lo 6. No soporto que me Puedes permitir
y el ahora de lo que digo y hago y ser mantener tu opinión.
que tengo que hacer después.
aprobado Puedes cambiar de protejan que te protejan
[Link] a las citas antes de la ¿Para quién te opinión 7. Cuando alguien se Permite que otros
hora convenida apuras? 6. Espero que se den cuenta de emociona mucho lo critico o sientan y expresen
[Link] las tareas de otros por no lo que necesito sin tener que Pide lo que necesitas me burlo lo que sientan
¿Quién te apura
tener paciencia para que las pedirlo 8. Pienso que cuanto más se
realmente?
termines 7. Me gusta que se ocupen Eres responsable de aguante una persona las El masoquismo no
[Link] que otros dicen o mucho de mí. Me tienen que lo que sientes y
Puedes atender emociones más admirables es admirable
hacen algo me muevo hacer sentir bien haces
tranquilamente a los es
continuamente y/o golpeo con 8. Trato de adivinar lo que los Si alguien quiere
demás
los dedos demás necesitan para luego algo, puede Puedes ser
[Link] a interrumpir a la Cada persona tiene complacerlos pedírtelo 9. Primero el deber y la
responsable sin
g e n t e para completar o su propio ritmo disciplina
9. Antes de responder a las Puedes mirar a los dejar de disfrutar
t e r m i n a r lo que e s tá n permítete escuchar
diciendo a los demás sin afán preguntas miro hacia otro lado ojos de igual a igual
[Link] pido o pregunto No siempre puedes 10. Hay que mostrarse
10. No acepto que me nieguen No eres una roca -
algo, quiero una repuesta Puedes dar tiempo a exigir todo lo que derecho y erguido, aun
lo que quiero, aunque sea un puedes mostrarte
inmediata – No soporto a las los demás pretendes de los estando destrozado por
capricho humano
personas lentas demás dentro