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Test de Ruffier: Evaluación Cardiovascular

Es el test de ruffie trata de las frecuencia cardiacas 1 2 y 3 antes durante y después de hacer ejercicio para ver en qué estado está l corazón

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Es el test de ruffie trata de las frecuencia cardiacas 1 2 y 3 antes durante y después de hacer ejercicio para ver en qué estado está l corazón

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Test de Ruffier

Este test sirve para evaluar la capacidad cardiovascular nos informa sobre la
recuperación del corazón frente al ejercicio físico. Así descartamos posibles
problemas que contraindiquen la práctica de actividad física pudiendo identificar
personas con una baja capacidad de recuperación cardíaca, lo cual podría
indicar problemas de salud que requieran atención médica. La forma más precisa
de hacerlo es con un pulsómetro, pero también podemos obtenerla tomando las
pulsaciones en la arteria carótida (al lado de la nuez) o en la arteria radial (en la
muñeca).
Procedimiento:
1. Toma las pulsaciones en reposo por
minuto, sentado en una silla y anótalas
(FC1).

2. Haz como mínimo 30 flexiones de


piernas (sentadillas) profundas, que los
muslos queden justo por debajo de la
horizontal, en un tiempo de 45 segundos
y toma las pulsaciones nada más acabar
(FC2). Si acabas las sentadillas antes de
los 45 segundos sigue haciéndolas
hasta completar el tiempo.

3. Vuelve a tomar pulsaciones justo un minuto después de terminar.

4. (FC3) Aplica la fórmula: Valoración: (FC1+FC2+FC3)-200/10

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