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Alimentos y su Índice Glucémico

Nutricion

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arisai hererea amacende
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Avena

Pure de papa Dulce de Zanahoria


membrillo

Papaya
Habas Miel Papas fritas

Pan blanco Pan


Maíz Pasas croissant

Pastas Chirimoya
Sandia
Betarraga

Azúcar Chocolate Jugo de fruta


Plátano
blanca

Alto IG Medio IG
Arroz integral Zapallo
amarillo

Spaghetti Naranjas

Frutos secos Salvado de trigo

Durazno Mango

Salsa de Kiwi
soya

Bajo IG

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