DETERMINANTES Y LIMITANTES DE LAS
CAPACIDADES CONDICIONALES A EVALUAR
DURANTE EL PROCESO DE VALORACIÓN
FUNCIONAL
Valoración funcional del Alumna: Bárbara Hernández Amaya
deportista Matrícula:2010122
INTRODUCCIÓN
El hombre por naturaleza se mueve e interactúa con el entorno madurando
los procesos de desarrollo motor y especializándose en habilidades que se
tornan hábitos. May-Benson, Ingolia y Koomar, 2002 citados por Gómez et al.
(2006) definen estos hábitos como las tareas que permiten a los individuos
satisfacer las necesidades básicas. En la condición física se encuentran las
capacidades condicionales las cuales se deben potencializar en los jóvenes,
así lo demuestran Sánchez et al. (2009) expresando que las capacidades
condicionales se basan principalmente en los procesos energéticos que se
acontecen durante el ejercicio.
La resistencia, la potencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad son
capacidades condicionales
DETERMINANTES DE LAS CAPACIDADES
CONDICIONALES
1. Factores Biológicos
Genética: La herencia genética influye en la composición muscular y en la capacidad
del cuerpo para adaptarse al entrenamiento, afectando la fuerza y la resistencia.
Edad: A medida que se envejece, ocurren cambios naturales en la fuerza y la
resistencia, lo que puede impactar en el rendimiento físico.
Sexo: Existen diferencias fisiológicas entre hombres y mujeres que afectan el
rendimiento en diversas actividades físicas.
2. Entrenamiento
Tipo y Calidad del Entrenamiento: Programas bien estructurados y adaptados a las
necesidades individuales pueden mejorar significativamente las capacidades físicas.
Frecuencia e Intensidad: La regularidad y la carga del entrenamiento son esenciales
para el progreso y el desarrollo de la resistencia, la fuerza y otras capacidades
condicionales.
DETERMINANTES DE LAS CAPACIDADES
CONDICIONALES
3. Nutrición
Dieta Equilibrada: Una alimentación adecuada proporciona los nutrientes necesarios para
el rendimiento y la recuperación, optimizando la energía disponible.
Hidratación: Mantener una adecuada hidratación es fundamental para el funcionamiento
óptimo del cuerpo durante el ejercicio.
4. Descanso y Recuperación
Sueño Adecuado: Un buen descanso es vital para la recuperación muscular y el
rendimiento físico general.
Técnicas de Recuperación: Métodos como estiramientos, masajes y fisioterapia ayudan a
prevenir lesiones y a recuperar la musculatura después del esfuerzo.
5. Aspectos Psicológicos
Motivación: La motivación personal influye en el compromiso con el entrenamiento y en la
adherencia a los programas.
Autoeficacia: La confianza en la propia capacidad para realizar tareas físicas puede
afectar directamente el rendimiento y la ejecución de habilidades.
LIMITANTES DE LAS CAPACIDADES
CONDICIONALES
1. Patologías y Lesiones
Condiciones Médicas: Enfermedades crónicas o agudas pueden afectar la capacidad
física y limitar el rendimiento.
Lesiones Previas: Lesiones antiguas pueden restringir la capacidad para entrenar de
manera efectiva y participar en competiciones.
2. Falta de Entrenamiento
Sedentarismo: La falta de actividad física puede llevar a un deterioro en las
capacidades condicionales.
Inconsistencia en el Entrenamiento: La irregularidad en el entrenamiento puede
resultar en una disminución del rendimiento físico.
LIMITANTES DE LAS CAPACIDADES
CONDICIONALES
3. Aspectos Psicológicos
Estrés y Ansiedad: Estos factores pueden influir negativamente en el rendimiento
físico, afectando la concentración y la ejecución.
Falta de Confianza: La inseguridad puede limitar la capacidad para realizar
movimientos óptimos, afectando el rendimiento general.
4. Limitaciones Técnicas
Falta de Técnica Adecuada: Una técnica deficiente puede limitar el desarrollo de la
fuerza y la velocidad, afectando la eficacia del entrenamiento.
Equipamiento inadecuado: La falta de herramientas y materiales apropiados puede
impactar negativamente el rendimiento físico.
CINEANTROPOMETRÍA
La cineantropometría es el estudio del tamaño, la
forma, la proporcionalidad, la composición, la
maduración biológica y la función corporal, con el fin
de comprender el proceso de crecimiento, el
ejercicio, el rendimiento deportivo y la nutrición.
CONCLUSIONES
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
MUCHAS
GRACIAS
Junio de 2030