Objetivo General:
Ayudar al paciente con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) a mejorar la regulación
emocional, el control de impulsos, y la estabilidad en las relaciones interpersonales, utilizando
técnicas cognitivo-conductuales y de mindfulness que permitan una mayor comprensión de sus
emociones y reacciones, favoreciendo el desarrollo de habilidades de afrontamiento
saludables.
Objetivos Específicos:
1. Mejorar la regulación emocional mediante técnicas de mindfulness y reestructuración
cognitiva, facilitando una mayor comprensión y control de las emociones intensas.
2. Reducir los impulsos autodestructivos y mejorar el manejo de la impulsividad
mediante técnicas de resolución de problemas.
3. Desarrollar habilidades interpersonales para mejorar la estabilidad en las relaciones
mediante la terapia dialéctico-conductual (DBT).
4. Fortalecer la autoestima y el sentido de identidad a través de ejercicios de
autoaceptación y reconocimiento de logros.
5. Implementar estrategias de autocuidado para reducir la dependencia emocional y
fomentar el bienestar individual.
Recursos necesarios:
• Diapositivas
• Pizarra
• Marcadores
• Fichas explicativas
• Guía de respiración
• Cronómetro
• Casos hipotéticos
• Cuaderno de seguimiento
• Hoja de reestructuración cognitiva
• Reloj o temporizador
• Lista de tareas
• Hoja de reflexión personal
• Papel y bolígrafo
Cronograma de sesiones:
Fecha Sesión
04/10 Sesión 1
05/10 Sesión 2
11/10 Sesión 3
12/10 Sesión 4
18/10 Sesión 5
SESIÓN N°01
Introducir al paciente a la comprensión de cómo el TLP afecta sus emociones y
Objetivo relaciones interpersonales, proporcionando técnicas de mindfulness para la
regulación emocional.
Psicoeducación sobre el TLP, introducción al mindfulness para la regulación
Técnicas
emocional.
Fases Pautas Tiempo Recursos
1. Se da la bienvenida al paciente y se explica el
objetivo de la sesión.
2. A través de diapositivas, se explica qué es el TLP, Diapositivas,
Inicio cómo afecta las emociones y las relaciones 15 min Pizarra,
interpersonales. Marcadores.
3. Se le invita al paciente a reflexionar sobre cómo
estos síntomas han afectado su vida cotidiana.
1. Introducción a la técnica de mindfulness: Se explica
cómo el mindfulness puede ayudar a observar las
emociones sin reaccionar de manera impulsiva. Guía de
Desarrollo 2. Ejercicio guiado de mindfulness (enfoque en la 25 min mindfulness,
respiración o en el cuerpo). Cronómetro.
3. Reflexión sobre las emociones que surgieron
durante el ejercicio.
1. Reflexión sobre cómo el mindfulness puede ser útil
para regular emociones intensas.
Pizarra, Fichas
Cierre 2. Se asigna como tarea practicar mindfulness en 10 min
explicativas.
momentos de estrés emocional y registrar la
experiencia.
SESIÓN N°02
Enseñar técnicas para reducir los impulsos autodestructivos y mejorar el control de
Objetivo
impulsos mediante el modelo de resolución de problemas.
Técnicas Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) - Resolución de problemas.
Fases Pautas Tiempo Recursos
1. Se explica la relación entre el TLP y la impulsividad,
destacando cómo el control de impulsos puede mejorar
Fichas
Inicio las decisiones en situaciones de estrés. 10 min
explicativas.
2. Presentación del modelo de resolución de problemas
como herramienta para manejar impulsos destructivos.
1. Práctica guiada con un caso hipotético donde el
paciente debe aplicar el modelo de resolución de
Casos
Desarrollo problemas. 30 min
hipotéticos.
2. Reflexión sobre las dificultades al seguir los pasos del
modelo y cómo superar esas barreras.
1. Reflexión sobre cómo aplicar el modelo de resolución
de problemas en situaciones impulsivas diarias. Cuaderno de
Cierre 10 min
2. Tarea: Registrar dos situaciones impulsivas y aplicar el seguimiento.
modelo de resolución.
SESIÓN N°03
Desarrollar habilidades interpersonales para mejorar la estabilidad en las
Objetivo
relaciones mediante la terapia dialéctico-conductual (DBT).
Técnicas Habilidades interpersonales de la DBT.
Fases Pautas Tiempo Recursos
1. Se explica cómo las relaciones interpersonales en el
TLP tienden a ser inestables, y se presenta la Diapositivas,
Inicio 15 min
importancia de desarrollar habilidades para mejorar la Ejemplos escritos.
comunicación y la resolución de conflictos.
1. Se introduce el concepto de la DBT y las habilidades
de "comunicación efectiva" y "tolerancia a la Guía de
Desarrollo frustración". 25 min habilidades DBT,
2. Se realiza un ejercicio práctico de comunicación en Hoja de trabajo.
un escenario hipotético de conflicto interpersonal.
Fases Pautas Tiempo Recursos
1. Reflexión sobre cómo estas habilidades pueden
ayudar a mejorar las relaciones. Tarea: Aplicar una Cuaderno de
Cierre 10 min
habilidad DBT en una interacción interpersonal y seguimiento.
reflexionar sobre el resultado.
SESIÓN N°04
Fortalecer la autoestima y el sentido de identidad mediante ejercicios de
Objetivo
autoaceptación y reconocimiento de logros.
Técnicas Autoaceptación y reconocimiento de logros personales.
Fases Pautas Tiempo Recursos
1. Se explica la importancia de la autoaceptación en el
TLP y cómo la inestabilidad emocional afecta la Hoja de reflexión
Inicio 15 min
autoestima. personal.
2. Reflexión sobre los logros personales del paciente.
1. Se realiza un ejercicio en el que el paciente
identificará sus logros personales y fortalezas.
Desarrollo 25 min Papel y bolígrafo.
2. Se discute cómo estos logros pueden ser reforzados
y reconocidos diariamente.
1. Reflexión final sobre la importancia de reforzar los
logros para mejorar la autoestima. Cuaderno de
Cierre 10 min
Tarea: Escribir un plan de acción para reconocer logros seguimiento.
cada día.
SESIÓN N°05
Implementar estrategias de autocuidado para reducir la dependencia emocional y
Objetivo
mejorar el bienestar personal.
Técnicas Autocuidado y planificación de actividades personales.
Fases Pautas Tiempo Recursos
1. Se explica la importancia del autocuidado en el TLP,
especialmente para reducir la dependencia emocional. Diapositivas,
Inicio 15 min
2. Reflexión sobre actividades de autocuidado que el Ejemplos escritos.
paciente puede implementar.
Fases Pautas Tiempo Recursos
1. Se le pide al paciente que elabore un plan de
actividades de autocuidado (ejercicio, lectura,
actividades recreativas, etc.) para implementar durante
Desarrollo 25 min Papel y bolígrafo.
la semana.
2. Reflexión sobre la importancia de dedicar tiempo
para uno mismo.
1. Reflexión sobre cómo el autocuidado puede mejorar
la relación consigo mismo. Cuaderno de
Cierre 10 min
Tarea: Implementar el plan de autocuidado y registrar seguimiento.
la experiencia.