Tarea: Investigación sobre el Sobreentrenamiento y Mejora de
Habilidades Motrices
Objetivo:
Comprender los efectos del abuso de la actividad física y el sobreentrenamiento, y explorar
estrategias para mejorar las habilidades motrices.
Instrucciones:
1. Investigación sobre el Sobreentrenamiento:
o Investiga qué ocurre cuando se abusa de la actividad física, enfocándote en
los conceptos de sobreentrenamiento simpático y parasimpático.
o Escribe un resumen de una página explicando los síntomas, causas y efectos
del sobreentrenamiento en el cuerpo y la mente. Cita al menos dos fuentes
confiables.
2. Mejora de Habilidades Motrices:
o Investiga estrategias para mejorar las habilidades motrices.
o Escribe un resumen de una página con al menos dos estrategias efectivas
para mejorar las habilidades motrices.
Entrega:
Entrega los 19/06/2024
SOBREENTRENAMIENTO
En la sociedad, hemos visto comúnmente que las ciudadanos
buscan verse bien, tanto físicamente como mentalmente. Pero
muchos de estos buscan realmente estar de buena forma,
refiriéndome a su físico. La mayoría de estos hayan de
alternativa ir al gimnasio ,pero no muchos conocen el mundo
de la actividad física,que por ser principiantes piensan que
ellos pueden crear sus propias rutinas de ejercicios .que no
esta bien ,ya que por su decisión les traer pueden graves
consecuencias ,como el exceso de actividad física o como
normalmente se llama sobreentrenamiento.
Debemos empezar, con preguntarnos que es el
sobreentrenamiento