ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA MI BEBÈ
De 6 a 7 meses De 8 a 12 meses
Continuar con leche materna Continuar con leche materna
Incluir:
Verduras: chayote, calabaza, Aumentar poco a poco la
zanahoria, acelgas. cantidad y variedad de los
alimentos anteriores y agregar:
Frutas: manzana, pera, plátano,
papaya.
Derivados de la leche: queso
Cereales: arroz, maíz, trigo, avena,
blanco y yogurt natural
amaranto, tortilla de maiz, papa, pan Pescado (salmón, caballa,
y pasta
Desarrollo infantil
tilapia, sardina)
Carnes: pollo, pavo, pulpa de res y Huevo cocido
cerdo Grasas: Aguacate, aceite
De 7 a 8 meses De 1 a 2 años
Continuar con leche materna
Continuar con leche materna
Aumentar poco a poco la
Además de los alimentos
cantidad y variedad de los
alimentos anteriores y
anteriores agregar:
agregar:
Frutas cítricas: naranja,
Leguminosas: frijol, lenteja, mandarina, limón, piña
haba, garbanzo
CUANTAS CUCHARADAS APROXIMADAMENTE DEBE COMER MI BEBÉ
EN CADA COMIDA
Cucharada : 15 ml
Derivados de
etapa verduras frutas cereales carnes LEguminosas
la leche
Grasas Agua
6 a 7 meses 150 ml
2 2 4 1
(2 a 3 veces al día en papilla)
7 a 8 meses
(3 veces al día picados 4 4 4 2 1 200 ml
finos y machacados)
8 a 12 meses
(3 a 4 veces al día picados 4 4 5 2 1 1 1/2 250 ml
finos y trocitos)
1 a 2 años
(4 a 5 veces al día en trozos 6 6 8 3 2 2 1 300 ml
pequeños)
ALIMENTOS RICOS EN HIERRO
arroz
pastas
pan frijol
Verduras de hoja lentejas
verde alubias
Cereales
garbanzos
integrales
hígado
Leguminosas
riñón
visceras
Alimentos de
origen animal
pescado
caballa
salmón
res sardina
cerdo Tilapia
huevo Trucha