Docente: Daniel Napanga Vargas DPCC.

Aula: Cuarto
Tema: ¿CÓMO QUERERSE A UNO MISMO CONDICIONA NUESTROS LOGROS EN LA VIDA? Fecha: 24/10/2024

Competencia a evaluar: Construye su propia 1. Cognitivo: Hace referencia a las opiniones,

identidad ideas, creencias, percepción y procesamiento de la
Propósito: Reflexiona sobre las acciones sociales y información”. Es el concepto que se tiene de la
su influencia en la autoestima de las personas propia personalidad y de la conducta.
poniendo de manifiesto algunas acciones que 2. Afectivo: Tiene un componente valorativo, lleva
permiten formar una autoestima saludable, al reconocimiento de lo que en nosotros hay de
elaborando para ello, nuestro propio escudo positivo y de negativo, implica un sentimiento de lo
protector. favorable o desfavorable, que siente la persona de
sí misma.
Situación significativa: 3. Conductual: Se refiere al modo de actuar, a la
Edgar tiene 17 años, él está a punto de terminar sus intención y actuación que hace la persona por sí
estudios secundarios, sus compañeros de clases y sus misma, es decir, cómo nos enfrentamos con
profesores le aconsejan postular a la universidad, nosotros mismos.
lleno de dudas de su rendimiento, decide intentar.
Llegado el día del examen, la tensión se siente desde TIPOS DE AUTOESTIMA
el momento que despierta y cada que el reloj se
aproxima a la hora de inicio, siente que la presión Autoestima alta: Una persona con autoestima
social va aumentando y la exigencia a su persona es alta, vive, comparte agradece, reflexiona, respeta a los
cada vez mayor. El examen por fin llega a sus manos y demás, se abre a lo nuevo, actúa honestamente, con
se siente en el compromiso de no defraudarse a sí responsabilidad, comprensión, siente que es
mismo ni a los demás, sufre algunos percances, pero, importante, tiene confianza, cree en sus decisiones y
por fin termina la hora de la prueba. Los resultados no se acepta a sí mismo totalmente como ser humano.
son los esperados, Edgar decide no volverlo a intentar
por temor a volver a fallar y defraudar a los demás. Autoestima baja: Una persona con autoestima
Reflexionemos: baja, la mayor parte de su vida piensa que vale poco o
 ¿Este es un caso que tenga que ver con la no vale nada, mantienen un estado de insatisfacción
autoestima? ¿Por qué? constante y poseen un deseo innecesario por
 ¿Piensas que Edgar le está dando mayor complacer por miedo a desagradar.
importancia a lo que las demás personas esperan
de él? ¿Eso es positivo o negativo? ¿Por qué? IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
 ¿Qué le dirías a Edgar para que vuelva a confiar en Podemos decir, que la autoestima es importante
él y pueda mejorar su confianza hacia su persona? porque:

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro  Condiciona el aprendizaje. Alumnos/as que

ser, el juicio que hacemos de nosotros mismos, de tiene una imagen positiva de sí mismo se hallan en
nuestra manera de ser, de quienes somos, del mejor disposición para aprender.
conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales  Facilita la superación de las dificultades
que configuran nuestra personalidad, determina personales. Una persona con autoestima alta,
nuestra manera de percibirnos y valorarnos y moldea posee una mayor capacidad para enfrentar los
nuestras vidas. Ésta influye en la toma de decisiones y fracasos y los problemas que se le presentan.
es fundamental para el rendimiento académico. Si un  Apoya la creatividad; Cuando una persona confía
adolescente piensa que no es competente, no se en sí mismo, asume mejor los riesgos y posee
esforzará en hacer bien las cosas porque creerá que habilidades para planificar y gestionar proyectos, con
no es capaz y, además, será infeliz. el fin de alcanzar objetivos concretos.
 Determina la autonomía personal, si la
COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA persona tiene confianza en sí mismo, podrá tomar sus
La Autoestima tiene 3 componentes: propias decisiones.
 Posibilita relaciones sociales saludables; la  Discurso interior negativo
persona que se siente segura de sí misma, puede  Falta de objetividad
relacionarse mejor.  Tímidas e introvertidas
 Creen que no son interesantes para los demás
CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA  Ansiosas y nerviosas
La autoestima se aprende, cambia y la podemos  Les cuesta poner límites
mejorar, pues todos, niños/as, adolescentes y adultos  Aisladas de su entorno
experimentan fluctuaciones de la autoestima. La  Son pesimistas
persona no nace con un concepto de lo que es la  Son dependientes: se apoyan en los demás a la
autoestima, sino que se va formando a temprana hora de realizar actividades
edad, cuando comenzamos a formar un concepto de
 No se encuentran satisfechas consigo mismas
cómo nos ven las personas que nos rodean
 Les cuesta aceptar la crítica y sus propios errores,
(padres/madres, maestros/as, compañeros/as,
buscan responsables fuera
amigos/as, etc.) y las experiencias que vamos
 Sienten que no tienen el control de su vida
adquiriendo.
¿CÓMO PUEDO MEJORAR MI
En la formación de la autoestima, influyen dos
AUTOESTIMA?
aspectos:
1. No te compares con otras personas porque cada
persona es distinta. No te tomes tan a pecho los
1. El autoconocimiento que tengamos de
comentarios negativos de personas que no te
nosotros mismos: El autoconocimiento y la
conocen al fin y al cabo no te conocen y no saben
autoestima juegan un importante papel en la vida de
quién eres.
las personas. Los éxitos y los fracasos, la satisfacción
2. No confundas autoestima con ser arrogante o
de uno mismo, el bienestar psíquico y el conjunto de
egoísta. Tener autoestima te sitúa en un punto en
relaciones sociales llevan su sello. Tener un
el que aceptas y comprendes que cada persona
autoconocimiento y una autoestima positivos es de
es un mundo. Otra cosa muy distinta es pensar
la mayor relevancia para la vida personal,
que eres superior o inferior a los demás, eso no
profesional y social. El autoconocimiento, influye en
es autoestima y ni mucho menos, saludable.
el rendimiento, condiciona las expectativas y la
3. Identifica tus miedos, tus errores y haz frente a
motivación, y contribuye a la salud así como al
ellos. Todos cometemos errores. Lo importante
equilibrio psíquico.
es ponerles solución y aprender de ellos.
2. Las expectativas, es decir, cómo a la persona le
4. Aprende a decir NO, a expresar tus opiniones y
gustaría o desearía ser. Éste aspecto viene
tus deseos sin miedo, siempre desde un lenguaje
influenciado por la cultura en la que está inmersa. El
claro y sin ofender a la otra persona con la que
concepto de nuestra valía personal y nuestras
hablas.
capacidades se basan en la acumulación de
sentimientos, pensamientos, experiencias y
Ahora responde en base a las siguientes
vivencias tenidas a lo largo de nuestra vida. Desde propuestas:
niños vamos construyendo nuestra propia imagen y 1. Lee las siguientes indicaciones:
autoconcepto acorde a los mensajes, que recibimos
de nuestros padres, hermanos, amigos y, hoy en día, Visión negativa vs visión realista.
de todos aquellos personajes famosos que, por Edgar, frecuentemente habla de manera negativa
contagio de masas, se convierten en cánones a sobre sí mismo. Nosotros queremos ayudarle a hablar
seguir y conseguir por parte de niños, adolescentes de manera más realista y positiva. A continuación, te
y jóvenes. presentamos un listado de las cosas negativas que
Edgar dice de él y algunas ideas de críticas realistas
¿CÓMO SON LAS PERSONAS CON BAJA que él podría plantearse a sí mismo. Completa el
AUTOESTIMA?
cuadro en tu cuaderno con ideas realistas para poder
Se trata de personas:
ayudarte:
 Les cuesta tomar decisiones difíciles: son personas
Visión negativa Visión realista
indecisas y con poca seguridad, mostrando miedo
No sé hacer
a equivocarse
amigos
 Sienten miedo a los cambios
 No tienen un buen concepto de sí mismas: piensan
No soy buen
que no van a poder hacer o conseguir algo
estudiante
 Que les cuesta tomar la iniciativa
 Se dan rápidamente por vencidas
Mi aspecto físico
me desagrada Ahora responde:
1. Es la idea positiva o negativa que tenemos de
No soy popular nosotros mismos y se relaciona directamente con
como otros chicos sentirse amado y valorado por el entorno familiar
de mi salón. y social
No tengo buenas a) Fortalezas
ideas para b) Debilidades
aportar al equipo. c) Autocontrol
No hablo bien y d) Autoestima
nunca puedo e) Autoconcepto
expresar lo que 2. Cuando se observa en una persona que aparecen
pienso y siento. los problemas alimenticios y una obsesión por
Nadie se fija en mí bajar de peso, estamos frente a un problema de:
ni me consideran, a) Autoconocimiento limitado
cuando estoy con b) Autoestima baja
mis compañeros. c) Autoestima alta
d) Fortaleza
2. Imagina que tiene un amigo (a) que recién llega a e) Adicción
la escuela ya que es su primer año en ella. Y siente 3. Sergio es un estudiante de cuarto grado de
que sus compañeros hablan a sus espaladas de él primaria cuya relación con sus compañeros de
(o ella) y que por eso ya no desea asistir al colegio. estudio solía ser adecuada, pero no así con su
Si tuvieras que decirle algo que lo haga sentirse profesora, quien hasta ahora le llama la atención
bien y valorado ¿Qué le aconsejarías? Prepara una en el aula constantemente diciéndole ¡No sabes
declaración con ideas positivas que tú creas que nada! o ¡Vienes a calentar el asiento! Esto ha
podrías decirle para hacer que se sienta bien. provocado que sus compañeros se burlen de él, le
pongan apodos y como consecuencia de ello,
_________________________________________ Sergio no quiera asistir al colegio. Esta situación
_________________________________________ afecta un aspecto psicológico de su desarrollo
_________________________________________ emocional llamado …
_________________________________________ a) Asertividad.
_________________________________________ b) Motivación.
_________________________________________ c) Autoestima.
_________________________________________ d) Autorrealización.
_________________________________________ e) Creatividad.
_________________________________________ 4. La autoestima del adolescente está ligada,
_________________________________________ principalmente, a dos aspectos:
a) La eficiencia física y el atractivo corporal.
Ahora analiza tu propio argumento en la b) La eficiencia académica y el atractivo corporal.
respuesta de la pregunta 3 y responde: c) El atractivo corporal y el desarrollo intelectual.
3. ¿Cómo se sienten cuando las demás personas d) El desarrollo intelectual y la eficiencia académica.
hablan bien de alguien y cómo cuando hablan mal? e) La eficiencia física y el desarrollo intelectual.
_________________________________________ 5. Elabora tu propio escudo protector escribiendo en
_________________________________________ él, tus fortalezas o habilidades que hayas podido
_________________________________________ conocer a partir de esta sesión y pégalo en un
_________________________________________ lugar visible de tu carpeta.
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4. ¿Les resulta fácil decir cosas buenas de los demás?
¿Les parece más fácil criticar que hablar bien de las
personas? ¿Por qué?
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