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Ejercicios para Mejora de Salud y Coordinación

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Objetivo especifico Objetivo operacional

Controlar la presión arterial Evitar descompensación

Pontenciar la flexibilización de las Ejecutar ejercicios a traves de


a extremidades inferiores. movimientos activos.

Ejecutar ejecicios con movimientos


activos para mantemer la
Aumentar los rangos articulares de flexibilidad articular para realizar las
b las extremidades superiores. ABVD.

c Favorecer coordinacion y la metría.

Optimizar la coordinacion, el
d equilibrio y estabilidad.
Realizar ejercicios de
fortalecimientos tanto en las
Aumentar el metabolismo para extremidades superiores e
e disminuir el peso. inferiores.

Pontenciar las habilidades Estimular la atencion, la


f cognitivas. concnetracion, la memoria.

AGREAGAR RESPIRATORIO
Carta Gantt
Actividad tiemppo 9/13/2018 9/20/2018
Primera actvidad 5 min

1.-Paciente en decúbito sedente sobre una colchoneta, le


pedimos que flexione una extremidad inferior, mientra que la
otra extremidad se encuentra extendida; 2.- en la misma
posición llegara ambas manos en las puntas de los pies;3.-en
decúbito supino le pedimos que realice flexión de cadera en
ambas extremidades sin tocar el suelo; 4.- decúbito supino una 10 minutos
extremidad inferior extendida mientra que la otra extremidad 1.-Tres repeticiones de
estará flexionada con la ayuda de extremidad superior, sin 10 seg con intervalo de A1,A2,B1,C4,D1,D5,E3,F2
levantar la otra extremidad inferior. descanzo de 10 seg. ,F3

1.- Paciente en bipedestación, le pedimos que sostenga un


pañuelo con su mano derecha leventate y doble su brazo 10 min
derecho de manera de delizar el pañuelo por la espalda, tome 1.- T res series por 10
el extremo del pañuelo con la mano izquierda, realizando repeticiones por cada
movimientdo hacia superior e inferior (como secarse la extremidad con un
espalda).2.-Paciente en sedente le pedimos que tome el intervalo de descanso 10
pañuelo en los dos extremos realice flexion de hombro, luego seg.
lo llevamos a extención y lateral.3.- Paciente en sedente le 2.-10 veces cada
pedimos que tome el balon terapeutico realice flexion de movimiento por 3 series.
hombro, extención de hombro y lateralidad. 3..- 10 veces

1.- paciente debera asociar una idea con un color deberá


arrojar una pelota sobre una caja con un círculo, según su
respectivo color.2.- Pacietne debera sostener un péndulo en la
cual debera atravezar una linea de obstáculos, sin tocar
ninguno de ellos.3.-Paciente debera arrojar unas lentejas hacia
una linea que se encontrar frente al paciente sin topar la
linea.4.-El paciente deberá trabajar con un alumno, y deberán
tomar un extremo de los hilos, para abrir y cerrar un elástico,
para poder agarrar unos vasos plásticos con el mismo, y
llevarlos a otro extremo, o haciendo una pirámide. 5 min cada uno

1.-Paciente debera caminar mediante un circuito, manteniendo


una pelota sobre una paleta.2.-Paciente debera caminar de
lado sobre una escalera apoyando los dos pies, luego de
terminar tendra que caminar de frente.3.-Paciente debera
caminar sobre una linea recta hacia adelante, llegando hasta un
obstáculo en el cual debera seguir de lado, repitiendo el
ejercicio de la misma manera.4.- Paciente realizara sentadilla
sobre una linea recta luego camira en una superficie inestable.
5.- Paciente debera caminar sobre una linea recta con un globo 25 min
con agua en la mano, sin permitir que se le caiga el globo. 5 min cada ejercicios
1.-Paciente en supino deberá seguir las indicaciones que le
indique el terapeuta, realizando movimientos con unas botellas
de arena, haciendo flexiones de
hombro,extensiones,separaciones y aproximaciones, y a la vez
flexiones , extensiones y separación de la extremidad inferior
para aumentar la base de sustentación.2.- Paciente sedente le
vamos a pedir que realice flexion, separación y aproximacion de
cadera y a su vez realice extención, flexion ,aproximación y
separacion de hombro .3.- Paciente en sedente colocar una
pelota entre sus muslos en la cual debera presionar la pelota y
que realice flexion de cadera.4.-Paciente sedente debera
realizar separacion de cadera a traves de una banda elastica. 5 minuto

1.-Paciente debera seguir un mapeo, realizandolo con bombitas


de colores sobre una superficie con vaso plástcio; finalizando
debera realizar una sumatoria según el mapeo.2.- Paciente
deberá formar palabras con letras puestas sobre una mesa
como frutas, verduras y objetos encontrados en una casa. 3.- El
paciente deberá elegir 5 palabras que estarán en una mesa, y
en la cual deberá formar una oración con las 5 palabras, y
anotarlas sobre una hoja. 4.-El adulto mayor deberá sacar un
color de una yenga ,según le indique el dado.5.-si t ocurre algo
mas 10 min
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