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Recetas Saludables y Deliciosas Semanales

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e n ú d e H O

M Y
Ingredientes
Jamón de Pavo/Panela
Pan integral
Zanahoria/Pepino
Manzana
Plátano
Guayaba
Jícama
Lechuga/Espinaca
Jitomate
Crema/Mayonesa
Almendras
Lunes
Ingredientes
í a d e T a c o
¡ D s !
Carne de res molida
Queso cheddar rallado
Tortillas de maíz
Lechuga fileteada
Fresas rebanadas
Naranja
Ingredientes s d e p o
r t e l l i to
a
¡M !
Pollo en fajitas

!
Arroz integral ¡
Zanahoria baby
Blueberries
Pretzels
Palomitas de maíz
naturales (sin sal)
Ingredientes
c o l e s d e p
é r a s t
M i a Spaguetti con crema o

!!
¡¡

natural
Panela
Pepino rebanado
Brócoli cocido
Mandarina
Sandía en cubitos
Jueves

a d e c h a n w
Ingredientes D í i s !
¡
Milanesa de pollo a la
plancha
Lechuga
Jitomate
Cebolla
Pan integral
Frutos rojos
Palomitas naturales
e huevo y Ingredientes
e s d
r n a rro
i e z
V Huevo
Arroz integral
Pretzel
Moras
Zanahoria baby
Lechuga
Agua natural

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