FICHA: ASISTENCIA A ENTRENAMIENTOS
INFORMACIÓN DEL ALUMNO
NOMBRE: Jose APELLIDOS: Bravo Rabadán.
CURSO: 2 TSEAS FECHA: 06-02-24
INFORMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
CATEGORÍA: Infantil. MASCULINO/FEMENINO: Mixto.
NOMBRE DEL CLUB: Estreles de Morverdre Rugby
LUGAR DEL ENTRENAMIENTO: Polideportivo FECHA DEL ENTRENAMIENTO: 06-02-24
Internucleos(Puerto de Sagunto)
HORA COMIENZO Y FINALIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO:
18:00-19:30
FICHA DEL ENTRENAMIENTO
OBJETIVO DE LA SESIÓN:
-Aprender aspectos del rugby (Placaje y Melé).
-Mejorar tanto la fuerza como la resistencia.
-Practicar el rugby imagen (tocata)
ESPACIO A UTILIZAR:
Medio campo de fútbol 11.
MATERIAL E INSTALACIONES:
Escaleras, conos, pelotas de rugby, cilindros de placaje.
ORGANIZACIÓN DE LA SESIÓN:
Principalmente estuvo organizadas por grupos.
METODOLOGÍA PRINCIPAL UTILIZADA:
Mando directo.
ELEMENTOS TÉCNICOS TRABAJADOS EN LA SESIÓN:
Placaje, Pase, Ensayo, Melé.
ASPECTOS TÁCTICOS TRABAJADOS EN LA SESIÓN:
Ninguno.
DESCRIPCIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Explica las actividades que se realizan en las correspondientes partes de la sesión
PARTE INICIAL (CALENTAMIENTO):
Movilidad articular y estiramientos en forma de círculo donde el entrenador estaba dentro del círculo
dando indicaciones.
PARTE PRINCIPAL: (Indica todos los ejercicios, sus objetivos y propuestas de mejora de cada
ejercicio)
1)-El grupo dividido en 6 conos, en cada cono trabajaremos un ejercicio:
1-Escalera de coordinación.
2-Zancadas en estático
3-Sentadillas
4-Abdominales
5-Lumbares
6-Flexiones
2)- Dividiendo el grupo en dos, un entrenador estaba explicando ¿Qué es? ¿Y cómo se realiza la técnica
de la melé? y el otro entrenador estaba explicando la técnica del placaje mediante unos cilindros
rellenos de goma para que no hagan daño al placarlos.
3)-El grupo dividido en dos: realizan pases hasta llegar a una zona y hacer ensayo, si realizan tocado
dejan balón en el suelo y saca otro compañero del equipo.
El tocado era mediante un cinturón tenían que quitar la cinta.
VUELTA A LA CALMA: En forma de círculo como el ejercicio de calentamiento, realizan estiramientos
guiado por el profesor.
VALORACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Contesta a las siguientes preguntas
¿Te ha gustado el entrenamiento?, ¿por qué?
Sí, ya que nunca había visto un entrenamiento de rugby, y al verlo por primera vez me impactó
bastante la manera en cómo se preparan para este deporte siendo tan pequeños.
¿Qué te ha llamado más la atención?
La manera de como preparan a los niños desde tan pequeños para este deporte.
¿Ha cambiado la opinión que tenías de este deporte después de ver el entrenamiento?
Si, ya que pensaba que desde tan pequeños no preparaban tanto a los niños físicamente para el rugby.
¿Ha habido algún aspecto del entrenamiento que no has entendido? ¿Cuál?
Hablé con la tutora al día siguiente, ya que le dije que porque decían palabras que no habíamos dado
en clase, y es porque algunas cosas las dicen en inglés.
¿Te ha resultado interesante realizar esta actividad, ¿por qué?
Si, ya que como he dicho anteriormente en otras fichas, este tipo de actividades te ayuda a descubrir
nuevas cosas y conceptos que alomejor en un futuro puedes utilizarlas.