Scribd
Cargar
474 vistas2 páginas

Test de Ruffier-Dickson: Evaluación Aeróbica

El test Ruffier-Dickson evalúa la resistencia aeróbica mediante 30 flexiones de rodillas en 45 segundos, midiendo la frecuencia cardiaca antes, después y un minuto después del ejercicio. Estos valores se usan en una ecuación para calcular el índice de Ruffier-Dickson, cuyo resultado indica el nivel de resistencia desde muy bueno a patológico.

Cargado por

santy_rb
Derechos de autor
© Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como DOC, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
474 vistas2 páginas

Test de Ruffier-Dickson: Evaluación Aeróbica

El test Ruffier-Dickson evalúa la resistencia aeróbica mediante 30 flexiones de rodillas en 45 segundos, midiendo la frecuencia cardiaca antes, después y un minuto después del ejercicio. Estos valores se usan en una ecuación para calcular el índice de Ruffier-Dickson, cuyo resultado indica el nivel de resistencia desde muy bueno a patológico.

Cargado por

santy_rb
Derechos de autor
© Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como DOC, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

TEST RUFFIER-DICKSON

1. En qu consiste el test? Este test pretende nuestra resistencia aerbica a travs de un ejercicio sencillo como son las flexiones de piernas. Desde una posicin en pi, la prueba consiste en realizar una serie de 30 flexiones de rodillas, a ritmo constante (rtmicas), en 45 segundos. Una flexin correcta es aquella en la que ambos muslos llegan a adoptar una posicin horizontal en paralelo con el suelo. Para el correcto seguimiento del ritmo indicado se recomienda el uso de un comps. 2. Qu debemos calcular? Para evaluar el resultado de la prueba se realizar una toma de la frecuencia cardiaca en reposo, antes de comenzar la prueba (P0), una segunda toma justo al acabar la prueba (P1), y una tercera despus de un minuto de finalizar la prueba (P 2). Con estas tres tomas de frecuencia cardiaca resolvemos la siguiente ecuacin: Alumno Reposo Antes del ejercicio Despus del ejercicio Al minuto del ejercicio

ndice de Ruffier-Dickson = ( P0 + P1 + P2) 200 10 3. Resultados obtenidos

Resultado <1 25 6 10 11 20 El resultado de la ecuacin se leer en la > 20 siguiente tabla. Adems representaremos las frecuencias cardacas obtenidas en el siguiente grfico.

Nivel de resistencia Muy bueno Bueno Medio Malo Patolgico

TEST RUFFIER-DICKSON 1. ¿En qué consiste el test? Este test pretende nuestra resistencia aeróbica a través de un ejercic

También podría gustarte