Psicología del deporte

Brayan Hoyos Restrepo

NRC: 57033

2024
 Psicología del deporte

Lo primero es definir que es la psicología del deporte. A esto, Weinberg y Gould la consideran como un área
enfocada en el estudio de personas y su conducta en el contexto del deporte y la actividad física (Weinberg y Gould, 1996,
citado en Cantón Chirivella, 2010). En esta forma de conceptualizar la psicología del deporte, se encuentra la psicología
sumergida en temas referentes a la relación entre el comportamiento humano, el deporte y la actividad física.

Ámbitos de intervención en la psicología del deporte

En la psicología del deporte se pueden encontrar ámbitos de intervención específicos. Según el Consejo General
de la Psicología de España (s. f.), la psicología deportiva posee 3 ámbitos de intervención; los cuales son 1) Deporte de
rendimiento 2) Base e iniciación 3) Ocio, salud y tiempo libre. Estos consisten en lo siguiente:

Deporte de rendimiento: este ámbito de intervención "tiene como principal objeto la consecución de unos
resultados óptimos en la competición deportiva" (Consejo General de la Psicología de España, s. f.). Lo que indica que el
deporte de rendimiento está orientado a potenciar la capacidad para obtener resultados positivos en el momento de la
competición. Además, este posee las siguientes funciones: 1) Investigar elementos orientados a evaluar y mejorar el
rendimiento deportivo 2) Asesorar a los deportistas sobre temáticas que contribuyan a aumentar el rendimiento 3)
Asesorar a los técnicos, monitores y entrenadores sobre formas de gestionar al deportista, con el enfoque de obtener un
mayor rendimiento deportivo 3) Evaluar y entrenar habilidades psicológicas relacionadas con el rendimiento deportivo.

Deporte de base e iniciación: este "se refiere a la fase de inicio de la actividad físico-deportiva" (Consejo General
de la Psicología de España, s. f.). Siendo así, se enfoca en intervenir en los aspectos deportivos de sujetos en la fase de
iniciación. Este cumple con las siguientes funciones: 1) Intervenir en el deportista de forma adaptada a su condición de
iniciación 2) Asesorar y formar a técnicos, monitores y entrenadores al respecto 3) Intervenir en familiares, de modo que
se contribuya en desarrollo deportivo del iniciado.

Deporte de ocio, salud y tiempo libre: se podría afirmar que este ámbito estudia e interviene respecto a temáticas
relacionadas con la actividad física en personas afuera del contexto deportivo institucional. En él se cumplen las funciones
de 1) Estudiar e intervenir en los efectos de la actividad física en la psicología de las personas 2) Conocer los factores
psicológicos que se encuentran en la realización de la actividad física. (Consejo General de la Psicología de España, s. f.)
 Las habilidades psicológicas que trabaja el psicólogo del deporte

Según Valeria Lima (2014), "Las habilidades psicológicas que intervienen en el rendimiento deportivo son: la
motivación, atención, estrés, confianza, son las más destacadas por diversos escritores" (p. 6). Siendo así, son habilidades
de las cuales es importante que las trabaje el psicólogo deportivo. Estas, respecto al rendimiento deportivo, cumplen el
papel de:

Motivación: afirma Valeria Lima (2014), "Si el deportista se enfrenta a una tarea difícil y está motivado
intrínsecamente persistirá más en la tarea y tendrá más resistencia frente a los malos resultados que aquellos que su
comportamiento se determina solamente por las recompensas" (p. 10). Esto implica que puede haber un aumento en el
rendimiento deportivo por medio de la adquisición de motivaciones intrínsecas.

Atención: un elemento importante de la atención es el arausal. Valeria Lima (2014), resume la Teoría de impulso
de spence mencionando que "la ejecución es una función multiplicativa de hábito e impulso (arousal)". Esto indica que el
nivel de arausal en la atención afecta el rendimiento deportivo en lo que respecta a la ejecución motora. Ya en cuanto a
la atención como selección y filtro del estimulo, afirma Valeria Lima (2014), "En las fases iniciales de adquisición de una
destreza se requiere una mayor atención a cuando esta ya se ha aprendido totalmente". Esto le da importancia al manejo
de la atención en el momento de entrenamiento para el aumento del rendimiento deportivo.

Estrés: Para Dosil (2002, citado en Valeria Lima, 2014), existen dos tipos de estrés; uno positivo, que contribuye a
una respuesta adaptada a la situación (eustress); y uno negativo, que influye de manera que se produzca una respuesta
inadaptada a la situación (distress). De acuerdo a esto, se hace importante aumentar los niveles de eustress y reducir los
de distress en vía de aumentar el rendimiento deportivo.

Confianza: Según Valeria Lima (2014), "Es importante que la confianza se construya sobre cuestiones que estén
bajo en control del propio deportista, como en su maestría, preparación física y mental. Esto proporcionara una sostenida
motivación, así como emociones positivas y cogniciones productivas". Esto implica que por medio de una confianza
construida en base a lo que el deportista controla, este adquirirá elementos que contribuyan en su rendimiento deportivo.
 Entrevista a Marcelo Rossé

Según Marcelo Rossé, el deportista pasa por diversas experiencias. Estas pueden ser: pasar por experiencias de
sufrimiento debido a situaciones deportivas y sociales propias a su condición de deportista, por ejemplo, tener éxito en
el ámbito deportivo, que sin embargo le desborda y él lo maneja de forma inadecuada; experimentar presiones propias
del contexto deportivo, que le afectan emocionalmente, por ejemplo, la presión de ganar que puede generar niveles altos
de ansiedad; ente otras experiencias.

Deporte adaptado

Según Reina R. (2010, citado en Moya cuevas, 2014), el deporte adaptado es aquella modalidad deportiva en
donde, por una modificación o estructura de origen, el deporte está adaptado a las personas con discapacidad y/o
condición especial. Siendo así, se tiene una modalidad del deporte que permite la participación deportiva de aquellas
personas que son incapaces de ejercer un deporte convencional, esto último debido a condiciones físicas o mentales
especiales.

En cuanto al rol del psicólogo en el deporte adaptado, según afirman Gonzales y León (2003), funciones que
cumple el psicólogo deportivo en el deporte adaptado son: 1) Realizar evaluación y diagnóstico del deportista con
condición especial, haciendo especial énfasis en indagar en la familia de este 2) Asesorar a los entrenadores sobre
implementaciones en los programas de entrenamiento que contribuyan al desarrollo de los sujetos con condición especial
3) Intervenir en los deportistas con condición especial de forma que las técnicas y estrategias psicológicas estén adaptadas
de forma específica a la población con condición especial comprendida. En loa anterior se encuentra que el psicólogo
deportivo, en el área del deporte adaptado, adapta sus competencias y prácticas a las necesidades de la población de
personas con condición especial.

Diferencia entre el deporte adaptado y el deporte de inclusión

En el texto de Ríos, M., Arráez (2009, citado en Nerea García, 2017), se encuentran dos tipos de prácticas
deportiva; una en donde el ejercicio del deporte está conformado por grupos de personas con condición física o mental
especial incluyendo personas que no tienen esta condición (deporte inclusivo); y otra en donde el ejercicio del deporte
esta exclusivamente conformado por personas con condición especial (deporte adaptado). Acá se encuentra que el
ejercicio del deporte adaptado, a diferencia del deporte inclusivo, solo es conformado por personas con condición
especial.
 Un ejemplo de deporte inclusivo es aquel en donde los jugadores de tenis compiten junto a personas que tienen
alguna dificultad motriz permanente. Un ejemplo de deporte adaptado es el deporte de baloncesto modificado en el que
solo pueden participar personas con parálisis en las piernas, por medio de la implementación de sillas de ruedas.

Variables cognitivas, emocionales y conductuales en el rendimiento físico

Según Valencia Lima (2014), "Las variables psicológicas que influyen en el rendimiento deportivo se encuentran
conectadas entre sí, por lo que si una de ellas no es controlada o no se encuentra en su punto óptimo repercutirá en otra
de las variables o hará que alguna como las emociones negativas que tal vez no se encontraban aparezcan y afecten el
rendimiento" (p. 29). Por otro lado, en esta afectación al rendimiento deportivo está implicada una afectación en el
rendimiento físico. Por lo tanto, las variables psicológicas, en las que se incluyen variables cognitivas, emocionales y
conductuales, afectan en el rendimiento físico de forma interdependiente. Un posible ejemplo de esto es una fuerte
emoción negativa (como la ansiedad generalizada) que incida en procesos cognitivos como el pensamiento y que, a su
vez, influye en la conducta general y por lo tanto influye de forma negativa en el rendimiento físico.

Factores ambientales y fisiológicos en la actividad física

En un estudio realizado a una población de jóvenes de 11 a 17 años de edad, se concluye que "el ser miembro
activo de un club deportivo influye en una mayor práctica deportiva y de ejercicio físico intenso" (Castillo y Isabel et al.,
p. 197). En este estudio el hecho de ser un miembro activo de un club deportivo se considera un factor ambiental. Siendo
así, se observa como un factor ambiental puede influir positivamente en el nivel de ejercicio físico y práctica deportiva, y
por lo tanto como puede influir en la actividad física.

Según Aleksovska, K., Puggina (2019), "Determinants that were studied most frequently among all ages and
demonstrated evidence suggesting a positive association to PA were younger age, being male, higher health status, and
higher physical fitness levels" (p. 16). Teniendo en cuenta los factores de edad, sexo, estado de salud y nivel de capacidad
física, como factores fisiológicos; se puede inferir de la afirmación de este estudio, que existen factores fisiológicos que
pueden influir de forma positiva en la actividad física de las personas.
 Rol del psicólogo deportivo en el fútbol

De acuerdo al artículo de Balender Singh (2018), el psicólogo deportivo en el contexto del deporte del fútbol,
cumple funciones como las de intervenir en el aprendizaje de habilidades psicológicas y motrices de los jugadores,
intervenir en las estrategias de afrontamiento ante las presiones del juego competitivo, colaborar con el cuerpo técnico,
intervenir en procesos emocionales como la motivación y la ansiedad, investigar sobre temáticas relacionadas; todo esto
orientado a varios enfoques, en donde uno de los principales suele ser el aumentar el rendimiento deportivo del equipo
de fútbol. Siendo así, se tiene que el psicólogo deportivo tiene como rol central el aplicar y elaborar conocimiento sobre
la psicología en el ámbito del deporte del fútbol.

Magnus Carlsen - Jugador profesional de ajedrez

Magnus Carlsen desde temprana edad tenía una gran afición por el ejercicio y aprendizaje autónomo del ajedrez.
Una gran influencia en la afición de Carlsen por el ajedrez fue la de su padre, que también tenía una afición por el ajedrez
y le enseñó este deporte a Carlsen cuando éste tenía 5 años de edad. Luego, a la edad de 10 años, Carlsen recibió
instrucción por parte de un entrenador de ajedrez. Desde temprana edad Carlsen participaba en torneos, habiendo
mostrado una sobresaliente habilidad para la competencia del ajedrez. Un factor cognitivo a tener en cuenta es su
inteligencia, ya que poseía una rapidez de aprendizaje y una capacidad para memorizar sobresalientes, que contribuyeron
en su habilidad para el ajedrez. Por otro lado, frecuentaba el deporte del fútbol, que pudo tener algún efecto en su
rendimiento general. (GM Miguel Illescas y otros autores, 2013)

En conclusión, se evidencia una influencia social temprana, alta capacidad de aprendizaje y alta motivación, que
tuvieron una gran influencia en la multitud de éxitos que Carlen ha tenido en el área del ajedrez competitivo.

Análisis de la película Campeones (2018)

En un primer momento, los jugadores del equipo Los amigos se sienten discriminados y infravalorados por las
demás personas en consideración a sus discapacidades mentales. Sin embargo, en el transcurso de su desarrollo
deportivo, alcanzan pequeños éxitos, descubren nuevas habilidades y cualidades propias, lo que influyó en que lograran
adquirir confianza en sí mismos, auto-percibirse como personas capaces y con valor.

Marco, entrenador del equipo de baloncesto Los Amigos, si bien al principio tenía reticencia a vincularse al
equipo, luego adquiere motivación por entrenarlo gracias a que esto le gratifica otorgándole un estilo de vida que
satisface sus frustraciones profesionales y personales de su vida pasada. Esta motivación le permite comprometerse a
participar en el equipo, lo que contribuye en el rendimiento de los jugadores. Por otro lado, varios de los personajes
poseen una personalidad alegre, lo que, a su vez, contribuye a la motivación general del equipo. Otros componentes
que representaban elementos de motivación para el equipo, eran el reconocimiento, el logro y la pertenencia. De igual
forma, todas estas fuentes de motivación contribuyeron a aumentar el sentido de compromiso que tenían por su
equipo, lo que a su vez contribuyó a un aumento del rendimiento general.

Los jugadores lograron gestionar sus emociones y estrés por medio de la instrucción del entrenador y el
apoyo que se brindaban así mismos. En esto, tenemos un compromiso mutuo y un sentido de equipo que generaba
cohesión y apoyo entre ellos. Por otro lado, Algunas estrategias para la concentración y el mantenimiento de la calma
que encontramos en el equipo, fue el gestionar sus emociones de forma positiva, visualizar, y brindar soporte entre sí
mismos.

Por último, algunos elementos en los que podría apoyarse el psicólogo deportivo para el aumento en el
rendimiento de este equipo, podrían ser los siguientes: 1) Implementar metas individuales y de equipo concretas, lo que

promueve la motivación deportiva del equipo (María Buceta, 1999). 2) La implementación de sistemas de castigo y

recompensa podría influir en aumentar conductas y resultados deseados, reduciendo los indeseados (María Buceta,

1999). 3) Varias técnicas de la psicología del deporte pueden contribuir en el rendimiento deportivo del equipo (Raúl
Domínguez Herrera, 2012)

Referencias

María Buceta. (1999). Intervención psicológica en el entrenamiento deportivo: estrategias para optimizar el

funcionamiento de jugadores de baloncesto en sesiones de ensayo repetitivo. Revista de Psicología del Deporte 1999
1(8), pp. 39-52

M Miguel Illescas y otros autores. (2013). Magnus Carlsen Campeón del siglo XXI

Raúl Domínguez Herrera. (2012). Metodología y medios de entrenamiento psicológico a utilizar en la preparación del
deportista. [Link] Revista Digital, 171(17)
 Balender Singh. (2018). The role of sports psychologist for player’s in sports. International Journal of Physiology,
Nutrition and Physical Education, 3(2), 673-674

Aleksovska, K., Puggina, A., Giraldi, L. et al. (2019). Biological determinants of physical activity across the life
course: a “Determinants of Diet and Physical Activity” (DEDIPAC) umbrella systematic literature review. Sports Med - Open

Isabel Castillo, Isabel Balaguer, Inés Tomás. (1997). Predictores de la práctica de actividades físicas en niños y
adolescentes. Anales de Psicología/Annals of Psychology, 13 (2), 189-200

Nerea García Liste. (2017) ¿Deporte adaptado o deporte inclusivo? Estudio de caso de un deportista con parálisis
cerebral. ÁGORA PARA LA EDUCACIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE, ISSN 1989-7200

Ríos, M., Arráez, J., Bazalo, P., Enciso, M., Hueli, J. M., Jiménez, E., ... & Solís, M. (2009). Plan integral para la
actividad física y el deporte. Personas con discapacidad. Consejo Superior de Deportes: Madrid

Clara Calvo González, Eva León Zarceño. (2003). Información psicológica. 20-25

Reina, R. (2010). La actividad física y deporte adaptado ante el Espacio Europeo de Enseñanza Superior.

Moya Cuevas. (2014). Madrid Centro de Referencia Estatal de Autonomía Personal y Ayudas Técnicas-CEAPAT

LIMA, V. "Habilidades psicológicas que influyen en el rendimiento deportivo ". (2014). Trabajo final de grado.
Montevideo : UR. FP
 Dosil, J. (2002). Psicología y rendimiento deportivo.

Consejo General de la Psicología de España. (s. f.). [Link]

Cantón Chirivella, E., (2010). LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE COMO PROFESIÓN ESPECIALIZADA. Papeles del
Psicólogo, 31(3), 237-245.

Weinberg, R.S. y Gould, D. (1996). Fundamentos de psicología del deporte y el ejercicio físico. Barcelona: Ariel.