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Proceso de Transición Otoñal 21 Días

Este documento describe un proceso de 21 días para prepararse para las transiciones estacionales del otoño, enfocándose en la salud bucodental, prácticas físicas, nutrición, comunidad y elementos naturales. Explica que los seres vivos, incluidos los humanos, tienen relojes biológicos que se sincronizan con los ciclos de luz y oscuridad para marcar las estaciones y responder a los cambios ambientales. El proceso de 21 días ayudará a las personas a conocer mejor sus propios ciclos y prepararse

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Proceso de Transición Otoñal 21 Días

Este documento describe un proceso de 21 días para prepararse para las transiciones estacionales del otoño, enfocándose en la salud bucodental, prácticas físicas, nutrición, comunidad y elementos naturales. Explica que los seres vivos, incluidos los humanos, tienen relojes biológicos que se sincronizan con los ciclos de luz y oscuridad para marcar las estaciones y responder a los cambios ambientales. El proceso de 21 días ayudará a las personas a conocer mejor sus propios ciclos y prepararse

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PROCESO OTOÑO

21 DÍAS
NOS SUMERGIMOS A VIVIR UNA
EXPERIENCIA EN LÍNEA DE RETIRO,
PONIENDO FUERZA EN NUESTRA RAÍZ.

El otoño, tanto como la primavera, son estaciones de transición, nos


preparan para cambios importantes en nuestras vidas.

Todos los seres estamos sujetos a ritmos, esto conocido desde la


cronobiología nos indica nada más y nada menos, cómo funcionar.

Tenemos tiempos para todo, y un pequeño desajuste en esos tiempos


hace grandes diferencias.
Los relojes circadianos de los seres vivos suelen operar en un ciclo de tiempo que varía
entre 22 y 26 horas en entornos artificialmente constantes. Las conexiones con el ciclo
de luz-oscuridad del mundo exterior hacen que el ciclo sea de 24 horas.
El reloj circadiano humano nos dice cuándo dormir y despertar y controla fisiologías
importantes relacionadas con las hormonas, la temperatura corporal, la función
cardíaca y el consumo de oxígeno.

A medida que los días se acortan con el invierno, la red circadiana responde
bioquímicamente para marcar el cambio. Luego anticipará un período más corto de luz
solar y un período más largo de oscuridad en las siguientes 24 horas. El mismo
fenómeno ocurre cuando los días se hacen más largos y las noches más cortas.

De esta forma, el reloj se sincroniza diariamente para marcar las estaciones y responder
casi de inmediato a los cambios del entorno.
En este proceso de 21 días nos preparamos para vivir estas
transiciones de la mejor manera, conociendo nuestros ciclos en
profundidad, y prepararnos para la etapa de mayor oscuridad o
mayor luz del año.

🍂 Nos enfocamos en:

La salud bucodental.
Practicas físicas: respiración y movimiento.
Plan nutricional, con cuestionario para conocerte más y desde
allí adaptarlo.
Una comunidad para intercambiar experiencias.
Aplicación de elementos (hierbas, hongos, entre otros) y recetas.
Encuentros semanales.
Los encuentros semanales serán los días jueves, 15:00hs. ARG.
Comenzando el día Jueves 13 de abril.
Si bien los encuentros quedan grabados, invitamos a la presencia, que
siempre tiene su lado más enriquecedor.

Los mismos cuentan con información de cada ritmo que estaremos


vivenciando, con archivos afines, sumado a una pequeña pausa de
preguntas o comentarios en el medio, y terminando con la parte de
movimiento y respiración.

La duración estimada es de una hora y media.

Apenas llenas el formulario, recibirás el mail de bienvenida y el cuestionario


para conocerte un poco más y poder ajustar lo necesario.

La semana previa a comenzar, enviaremos la lista de elementos necesarios


para tener preparados, incluidas opciones de reemplazo.
El valor es de $15000 | 150 USD

Quienes estén transitando la primavera o lleven un estilo de vida nómade,


deben aclarar en observaciones del formulario, para poder contar con las
adaptaciones. ♥

Aprender a prepararnos como hacen los árboles con sus hojas, los
animales con los alimentos, preparar nuestros cuerpos y entender qué nos
están queriendo decir con ciertas "reacciones" nos dará claridad para
acompañar los ritmos de cambio ¡Y mucho más!

Inscripciones vía mail: aliciacobosfuhr@[Link]

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