La lumbalgia es un término general que se refiere al dolor en la parte baja de la espalda, y
puede tener diversas causas. El tratamiento fisioterapéutico puede ser beneficioso en el
manejo de la lumbalgia a corto, mediano y largo plazo. Sin embargo, ten en cuenta que estos
son enfoques generales y cada caso puede requerir un plan de tratamiento personalizado
según la evaluación de un profesional de la salud.
Tratamiento a Corto Plazo:
Evaluación inicial:
o Realización de una evaluación completa para identificar la causa subyacente
del dolor lumbar.
o Determinación de las limitaciones de movimiento, fuerza y flexibilidad.
Se realizarán pruebas de medición goniométrica de cadera y se va a evaluar:
Flexión Extensión
Abducción aducción
Rotación interna y externa
Control del dolor:
Masaje para relajar los músculos tensos.
Se aplicará aceite para poder realizar bien los masajes
Se hará un roce superficial tocando suavemente la zona a tratar
Técnica de pinzado rodado esto nos ayudara a identificar las zonas afectadas
Técnica de dedos reforzados (cuadrado lumbar)
o Se aplicarán modalidades físicas como calor, electroterapia para reducir la
inflamación y aliviar el dolor.
A la paciente se le aplicara compresas de calor para poder reducir su dolor y
poder relajar sus músculos que son
Serrato menor
Musculo oblicuo externo del abdomen
Musculo oblicuo interno del abdomen
Psoas
El cuadrado lumbar
Electroterapia
Educación al paciente:
o Se le enseñara a la paciente sobre la higiene posturar para que asi pueda tener
una postura correcta al estar de pie, sentada y al levantar objetos.
o Proporcionar pautas para la prevención de lesiones en las actividades diarias.
Tratamiento a Mediano Plazo:
Ejercicios Terapéuticos:
o Desarrollar un programa de ejercicios específicos para fortalecer los músculos
del núcleo y la espalda.
Se le aplicaran a la paciente una serie de ejercicios de Williams, iniciaremos
con unas repeticiones y estas irán aumentando de acuerdo al avance.
o Incluir ejercicios de flexibilidad para mejorar la movilidad de la columna
vertebral.
Rodilla al pecho_ serán dos series con tres peticiones cada una con una
duración de 3 minutos con un descanso de 5 o 10 segundos cada una
Rodillas al pecho_ serán dos series con tres peticiones cada una con una
duración de 3 minutos con un descanso de 5 o 10 segundos cada una
Sentado parcialmente_ Espera de 5 a 10 segundos. Regrese lentamente a la
posición inicial
Puente glúteo : Despegar la zona glútea de la superficie hacia arriba y mantener
10 segundos, tratando de contraer abdomen y glúteos
Bascula pélvica_mantener la posición 5 segundos, 10 repeticiones
Técnicas de Estiramiento:
o Implementar técnicas de estiramiento para reducir la rigidez muscular y
mejorar la flexibilidad.
Se realizaran los siguientes ejercicios de Williams
Estiramiento de isquiotibiales_ se mantiene la posición 5 segundos y se
realizaran 6 repeticiones
estiramiento de la musculatura flexora de la cadera_ mantener la posición 5
segundos y se realizaran 10 repeticiones
rotación del tronco_se repite de 5 a 7 veces cada lado con una duración de 15
a 20 segundos cada lado
postura del niño_duracion 3 minutos
Tratamiento a Largo Plazo:
Rehabilitación Funcional:
o Se continuarán con ejercicios que fortalezcan los músculos y mejoren la
estabilidad de la columna.
Elevación de torso
Rotación de tronco
Rodillas al pecho
Bascula pélvica
o Integrar actividades funcionales que simulan situaciones cotidianas.
Se le enseñara cual es la forma adecuada de sentarse, levantar o mover
objetos de su vida diaria
Prevención de Recaídas:
o Enseñar estrategias para prevenir la reaparición del dolor lumbar.
o Identificar y abordar factores de riesgo, como la mala postura (correcta higiene
postural) y la debilidad muscular persistente (realizar ejercicio físico
supervisado)
Promoción del Estilo de Vida Saludable:
o Fomentar la adopción de un estilo de vida activo.
o Proporcionarle a nuestra paciente una orientación sobre la gestión del estrés y
la importancia del equilibrio entre actividad física y descanso.
es esencial que el paciente participe activamente en su propio tratamiento y adopte hábitos
saludables a lo largo del tiempo.