PLAN ALIMENTICIO CON DIETA
KETO
verdura proteína leche fruta Grasa buena
Espárragos Huevo Crema agria Fresa Grasa de tocino
Repollo Pollo Yogurt griego o natural limón Aguacates
Apio cerdo Queso crema Tomates Aceite de pescado
calabacín Langosta Mantequilla Sandia Coco
Berenjena Pavo Queso mozzarella Moras Aceite de aguacate
brócoli Cangrejo Queso provolone Frambuesa Aceite de oliva
Rábanos Jamón Queso suizo Aguacates Aceite de nueces
Lechuga Camarones Queso cheddar Coco Mantequilla
Espinacas Pato Limas Crema
Coliflor Salmon melón Manteca de cerdo
Judías verdes Salchicha
Desayuno
Huevos, aguacate, fresas, frambuesas, moras, arándanos, coco, queso, lácteos enteros, yogurt de
coco, Chía.
Comida
Pavo, pollo, aguacate, brócoli, espárragos, huevos, pescados, champiñones, tocineta, Camarones,
tomates, Verduras, pepinos
NO CONSUMIR:
Arroz, Jugos, Refrescos, guineo, miel o azucares, harina, papa, pan, frutas, cervezas, salsa,
chocolates, pastas.