ALIMENTACIÓN
COMPLEMENTARIA
PRESENTADO POR:
➔ Chávez Yarihuamán, Yeisson Alexander
➔ Collazos Pardave, Mary Cruz
¿QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA?
Proceso por el cual se ofrecen al lactante alimentos
sólidos o líquidos distintos de la leche materna en
forma gradual, como complemento y no como
sustitución de esta, para cubrir sus requerimientos
nutricionales.
¿A qué edad debe iniciar la alimentación complementaria?
A partir de los 6 meses de edad, los niños pueden comer alimentos bajo la forma de
papillas o purés y alimentos semisólidos. Estas preparaciones son necesarias hasta
que aparezca la habilidad de mordisquear (movimientos de la mandíbula hacia arriba
y abajo) o masticar (uso de los dientes).
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ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA
MESES
CONSISTENCIA CANTIDAD
APLASTADO ½ PLATO
Espesas-Tipo puré o mazamorra 3 a 5 cucharadas soperas
FRECUENCIA
DE 2 A 3 VECES AL DÍA
ALIMENTOS
Alimentos de
Cereales Tubérculos Verduras Frutas Grasas
origen animal
Sangrecita Arroz Papa Zapallo Papaya Aceite vegetal
Hígado Quinua Camote Zanahoria Granadilla
Bazo Fideos Yuca Espinaca Plátano
Bofe Maicena Olluco Acelga Mango
Huevo* Cítricos*
Pescado*
● Darle pecho después de cada comida.
● Brindar por lo menos 3 días a la semana alimentos fuente de hierro.
RECOMENDACIONES ● Diario brindar 2 cucharadas soperas de alimentos de origen animal.
● Agregar una cucharadita de aceite a las comidas.*
9 A 11
ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA MESES
CONSISTENCIA CANTIDAD
PICADO ¾ PLATO MEDIANO
Segundos CONDIMENTOS NATURALES: 5 a 7 cucharadas soperas
Canela, clavo, kion, orégano, cebolla,
tomate, ajos.
FRECUENCIA
3 COMIDAS + 1
REFRIGERIO
ALIMENTOS
Alimentos
de origen Cereales Tubérculos Legumbres Verduras Frutas Grasas
animal
Sangrecita Arroz Papa Lenteja Zapallo Papaya Aceite vegetal
Hígado Quinua Camote Frejol Zanahoria Granadilla
Bazo Fideos Yuca Pallar Espinaca Plátano
Bofe Maicena Olluco Soya Acelga Mango
Res Kiwicha Oca Harina de Apio Cítricos*
Pollo Avena habas Nabo Durazno
Huevo* Trigo Arverjita Alcachofa Melón
Pescado* partida Manzana
Pera
● El estómago de su niño ya puede digerir alimentos suaves y
ligeramente sazonados.
RECOMENDACIONES ● Brindarle menestras sin cáscara 2 veces por semana.
● Darle pecho después de cada comida.
● Brindar por lo menos 3 días a la semana alimentos fuente de hierro.
12 A 24
ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA MESES
CONSISTENCIA CANTIDAD
SEGUNDOS 1 PLATO MEDIANO
De la olla familiar 7 a 10 cucharadas
FRECUENCIA
3 COMIDAS + 2 REFRIGERIOS
ALIMENTOS
Alimentos
de origen Cereales Tubérculos Legumbres Verduras Frutas Grasas
animal
Sangrecita Arroz Papa Lenteja Zapallo Papaya Aceite vegetal
Hígado Quinua Camote Frejol Zanahoria Granadilla
Bazo Fideos Yuca Pallar Espinaca Plátano
Bofe Maicena Olluco Soya Acelga Mango
Res Kiwicha Oca Harina de Apio Cítricos*
Pollo Avena habas Nabo Durazno
Huevo* Trigo Arverjita Alcachofa Melón
Pescado* partida Manzana
Pera
● No le des a tu niño alimentos con los que se puedan atorar (uvas,
nueces, caramelos duros, popcorn).
RECOMENDACIONES ● Paciencia con los niños, les gusta ver y oler la comida antes de
ingerirla.
● Continúa brindándoles alimentos fuente de hierro de origen animal 3
veces a la semana y menestras 2 veces a la semana.
ALIMENTOS El hierro se encuentra en alimentos de origen
RICOS EN HIERRO animal (hierro hem) y vegetal (hierro no hem).
Bazo Sangrecita
Menestras
Hígado
RECORDEMOS Se modifica la CONSISTENCIA de acuerdo a la edad.
6 a 8 meses 9 a 11 meses 12 meses
ALGUNOS EJEMPLOS
