Planificación Semanal Categoría
U9 (2014)
Supervisor: Andrés Mejia (P.F sub 15)
Formador: Carlos Andrés Córdoba Forero-Catalina Giraldo Gómez
Micro-ciclo Semana # 12
Día de la
semana
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
N° Sesión Sesión #37 Sesión #38 Sesión #39
Fecha 25/04/2023 27/04/2023 28/04/2023
-Potencialización de
- Trabajo -Trabajo de control,
la situación real de
coordinativo con pase y definición
juego 7vs7 (Carlos
Contenido balón (Carlos (Catalina Giraldo
Córdoba y Catalina
Andrés Córdoba) Gómez)
Giraldo)
4:00-
Sesión: 37 Fecha: 25/04/2023 Hora: Lugar: Canchas Tres Esquinas-Cortuluá
5:30
Número de jugadores: 23 Materiales: Balones, conos, topes, vallas, estacas y aros
Objetivos de la sesión:
Potenciar la coordinación en el desarrollo de movimientos propios al futbol
Fase inicial Tiempo
1. Charla técnica introductoria a la sesión del día 5’
2. Movilidad articular y estiramiento muscular pasivo 5’
3. Calentamiento activo a través del juego 6’
4. Explicación del de la sesión 4’
Fase central Tiempo
Para el desarrollo de la fase central coordinativa se dividirá el
grupo en 3 subgrupos. Dos estaciones gemelas con temáticas
iguales y una diferente
En grupos de 3 integrantes por fila se ubican una al lado de la
otra; ambas con un balón por grupo.
1. Saldrá un compañero al lado izquierdo y otro al derecho en
conducción del balón; vuelta al cono más cercano, slalom
por medio de los topes, vuelta al siguiente cono y donde está
la X que habrá un tope; realizarán una pisada de balón, y
darán un pase por el medio del circuito al compañero que se
encuentra en el inicio
En dos grupos de 4 integrantes por fila se ubican una en frente de
la otra.
- Se realiza el pase, el compañero de enfrente controla y quien
ha realizado inicialmente el pase sigue al circuito
coordinativo:
Salto a la valla
Secuencia de aros alternando entre derecha e izquierda
El objetivo es que los pases se realicen de manera fluida hasta
llegar a no detenerse el ejercicio
Fase Final
Juego libre y estiramiento
Planificación Semanal Categoría
U9 (2014)
Supervisor: Andrés Mejia (P.F sub 15)
Formador: Carlos Andrés Córdoba Forero-Catalina Giraldo Gómez
4:00-
Sesión: 38 Fecha: 27/04/2023 Hora: Lugar: Canchas Tres Esquinas-Cortuluá
5:30
Número de jugadores: 23 Materiales: Balones, estacas, topes, conos, arcos pequeños, cinta.
Objetivos de la sesión:
Potenciar el juego combinativo a través del control, el pase y la conducción
Potenciar la definición con pase al compañero
Fase inicial Tiempo
5. Charla técnica introductoria a la sesión del día 5’
6. Movilidad articular y calentamiento dinámico de
5’
miembros inferiores y superiores
7. Juego de calentamiento con balón “Tigre ciego” 10’
8. Explicación de la sesión 5’
Fase central Tiempo 55’
Para dar inicio a esta fase de pase y control a través de la
potencialización de la ubicación y el buen manejo del balón
con obstáculos se desarrollaran los siguientes ejercicios de
pase, control y conducción.
•1 ejercicio: los jugadores se dividen en parejas y se
colocan a una distancia de aproximadamente 10 metros
entre ellos con 3 estaciones. Estación 1: El jugador #15
realiza un pase al jugador #5, quien debe controlar el balón
y luego driblar a través de un set de topes y de salto antes
de devolver el balón a su compañero. El ejercicio continúa
en esta forma, alternando los lados y variando la intensidad
del ejercicio, estación 2: el jugador #2 deberá saltar los ula
ula y hacer un amague de simulación con el rival para luego
recibir el pase del jugador #6 hará el pase y luego el #2
controlará y seguirá en conducción, estación 3: se
realizarán los pases los deportistas con un buen control,
cuando se da el pase, se va en diferentes ejercicios como
(rodillas arriba, taloneo, skipping) hacia el otro lado.
• 2 ejercicio: En este ejercicio los deportistas deberán pasar
el slalom de las estacas, y recibirán el pase rastrero y luego
a media altura del entrenador, para finalizar con gol al arco,
primero se hará sin arquero y luego con él.
• 3 ejercicio: Se realizará simulación de juego real en
definición, donde se potenciará la habilidad de comprensión
de juego, toma de decisiones la que se crea conveniente
según vaya pasando el juego, se ira haciendo de la siguiente
manera: el arquero, con 1 defensa vs 2 atacantes, el arquero
con 2 defensas vs 2 atacantes y así sucesivamente, se puede
hacer en orden o en desorden.
4 ejercicio: se realizará situación real de juego 7 vs 7 con
corrección, y 1 comodín en el campo de juego.
Planificación Semanal Categoría
U9 (2014)
Supervisor: Andrés Mejia (P.F sub 15)
Formador: Carlos Andrés Córdoba Forero-Catalina Giraldo Gómez
Fase Final 10’
Juego de vuelta a la calma(control de las emociones) y estiramiento.
4:00-
Sesión: 39 Fecha: 28/04/2023 Hora: Lugar: Canchas Tres Esquinas-Cortuluá
5:30
Número de jugadores: 23 Materiales: Balones, conos, topes, arcos.
Objetivos de la sesión:
Potenciar la situación real de juego.
Fase inicial Tiempo
9. Charla técnica introductoria a la sesión del día 5’
10. Movilidad articular y estiramiento muscular pasivo 5’
11. Juego de calentamiento llamado “carrera del semáforo” 6’
12. Explicación de la sesión 4’
Fase central Tiempo
Simulación real de juego 7 vs 7
Fase Final
Juego libre y estiramiento