Informe final de práctica en énfasis en preparación deportiva

Fútbol masculino USCO

Practicante

María Mónica Carvajal Ortiz

20181165941

Universidad Surcolombiana

Facultad de Educación

Lic. Educación Física, Recreación y Deportes

Neiva-Huila

2023
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Informe final de práctica en énfasis en preparación deportiva

Fútbol masculino USCO

Practicante

María Mónica Carvajal Ortiz

20181165941

Asesor

Virgilio Puerto

Universidad Surcolombiana

Facultad de Educación

Lic. Educación Física, Recreación y Deportes

Neiva-Huila

2023
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 Contenido

1. Introducción.................................................................................................................................3

2. Justificación..................................................................................................................................4

3. Cumplimiento de objetivos..........................................................................................................5

3.1. General....................................................................................................................................5

3.2. Específicos..............................................................................................................................5

4. Presentación del trabajo desarrollado........................................................................................6

4.1. Plan gráfico.............................................................................................................................6

4.2. Cronograma de actividades.....................................................................................................7

4.2.1. Test de Probst...................................................................................................................7

4.2.2. Test de Bosco....................................................................................................................8

4.2.3. Test de agilidad de Illinois...............................................................................................8

[Link] de entrenamiento.......................................................................................................9

5. Experiencias significativas en el desarrollo de la práctica......................................................12

6. Debilidades y fortalezas.............................................................................................................13

7. Evaluación del centro de práctica.............................................................................................14

8. Recomendaciones.......................................................................................................................15

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 Introducción

La práctica fue realizada por María Mónica Carvajal Ortiz estudiante de último semestre de

Licenciatura en Educación Física Recreación y Deportes durante el semestre 2023 A en el equipo

de fútbol masculino de la Universidad Surcolombiana. La práctica incluyó 15 horas de trabajo

distribuidas en trabajos de campo, entrenamiento de fuerza y partidos preparatorios.

El propósito principal de la práctica fue evaluar y fortalecer las capacidades físicas

(resistencia, fuerza, velocidad) del equipo de fútbol masculino de la Universidad Surcolombiana,

a través de entrenamientos que ayudaran a cumplir con dicho objetivo, todo esto con miras a la

competencia zonal clasificatoria a juegos nacionales de ASCUNDAF.

Durante la práctica se logró un desarrollo adecuado de la planificación unificada entre el

practicante y el docente cooperador en donde la medición fue un factor clave para poder trabajar

sobre referentes concretos, enfatizando en las necesidades y carencias de los deportistas y su rol

en el equipo. Con la aplicación del plan de trabajo se logró fortalecer y afianzar el desarrollo

integral de cada deportista.

El informe está conformado por la siguiente propuesta académica: objetivos y su nivel de

cumplimiento, plan gráfico, cronograma de actividades, horarios de entrenamiento, test aplicados

y los resultados obtenidos y evidencia fotográficas.

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 Justificación

Las prácticas (pedagógicas y especializadas) se llevan a cabo con el fin de brindar al

estudiante una posibilidad de adquirir una experiencia que le permita vivencias para fortalecer

aspectos pedagógicos y metodológicos como docente en formación. La práctica de énfasis en

preparación deportiva le permite poner en práctica los conocimientos adquiridos y las habilidades

desarrolladas durante su carrera.

El primer aporte que se dio, fue desarrollar una programación de entrenamientos integrados

con variables de acuerdo con las necesidades biológicas y físicas de los deportistas, haciendo

énfasis en la mejora de las capacidades físicas (resistencia, fuerza, velocidad)

Como segundo aporte se llevó a cabo el aspecto ético y moral, en donde se logró contribuir un

granito de arena a la formación de seres humanos íntegros, sumando cosas positivas para

construir un buen ambiente del equipo y por ende, sobre salir en la competencia gracias a ello.

Y por último se hizo un aporte institucional, trabajando en pro del sentido de pertenencia con

la Universidad Surcolombiana, creando hábitos saludables y de compromiso para con el equipo.

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 3. Cumplimiento de objetivos

3.1 Objetivo general

Evaluar y fortalecer las capacidades físicas, (resistencia, fuerza, velocidad) de los deportistas

del equipo de fútbol masculino representativo de la Universidad Surcolombiana.

El objetivo general se cumplió en un 80%, ya que no se logró mejorar en en todas las

capacidades físicas mencionadas con anterioridad.

3.2 Objetivos específicos

 Evaluar el consumo máximo de oxígeno (VO2) de cada uno de los deportistas a

través del Test de Probst.

Este objetivo se cumplió satisfactoriamente en un 100% ya que se pudo evaluar

en ambas ocasiones a los deportistas.

 Evaluar la potencia anaeróbica de los deportistas a través del Test de Bosco

Este objetivo se cumplió satisfactoriamente en un 100% ya que se pudo evaluar

en ambas ocasiones a los deportistas.

 Evaluar la velocidad a través de la prueba de agilidad Illinois

Este objetivo se cumplió satisfactoriamente en un 100% ya que se pudo evaluar

en ambas ocasiones a los deportistas.

 Fortalecer las capacidades físicas (resistencia, fuerza, velocidad)

Este objetivo se cumplió en un 75% ya que se llegó a la conclusión de que los

entrenamientos no hicieron efecto significativo en el desarrollo de la fuerza.

 Fortalecer los fundamentos técnicos.

Este objetivo se cumplió en un 100% ya que por medio de la aplicación de

entrenamientos integrados se logró trabajar la parte técnica durante todo el proceso

de preparación y competición.
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 4. Presentación del trabajo desarrollado

4.1 Plan gráfico

4.2 Cronograma de actividades

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 4.2.1 Test de Probst

El propósito de la aplicación de este test fue conocer el consumo máximo de oxígeno (Vo2

máx) de los deportistas. Se realizó en dos sesiones con una diferencia de 7 semanas. Los

deportistas recibieron instrucciones del protocolo a seguir, que correspondió a un circuito

marcado con 14 puntos, cada uno señalado por un cono que estaba ubicado a una distancia de 10

metros entre sí; el punto de partida era el mismo de finalización en cada periodo, el recorrido

marcado está diseñado con diversos cambios de dirección, que se asemejan a los realizados en

este deporte, el futbolista se desplazó a cada marca de referencia guiado por una señal auditiva

(bips). El test se inició a una velocidad de 9 km/h El cual mantuvieron por dos vueltas completas

al circuito equivalentes a 280m; al cumplirse este recorrido se efectúo una pausa de 30 segundos,

donde el deportista recuperaba libremente, sin alejarse del cono, faltando 3 segundos para

completar el tiempo de recuperación se daba una cuenta regresiva para que el deportista estuviera

en disposición de salir a realizar el siguiente período, que comprendió en un incremento en la

velocidad de 0,6 km/h, hasta llegar al agotamiento o que el sujeto no alcanzara dos conos

seguidos de acuerdo al bip. Los periodos fueron programados en el software Tivre-Fútbol versión

2.0, el cual estaba instalado en un computador portátil y cuya señal era emitida por un parlante

externo. Este protocolo se desarrolló atendiendo la metodología descrita por Probst (1989).

Se utilizó el cuadro de nivel de capacidad aeróbica para valores de VO2 máx. expresados en

[Link]. (García Manso, J.M. et al., 1996). Para realizar la clasificación del Vo2 máx de los

deportistas.

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 Tabla 1. Cuadro de nivel de capacidad aeróbica para valores de VO2 máx. expresados en

[Link]. (García Manso, J.M. et al., 1996).

Resultados: Los resultados obtenidos fueron los siguientes:

La media promedio del grupo (53.1 ± 4.72) se encuentra categorizado como excelente, según

la tabla 1. Al comparar el antes (53.1 ± 4.72) con el después (57.9 ± 4.30), se encuentran

diferencias significativas (≤ 0.05) entre los resultados. Concluimos que el entrenamiento fue

positivo para el desarrollo de esta variable. El efecto del entrenamiento se categoriza como

grande según lo expuesto por Cohens (>0.80).

4.2.2 Test de Bosco

La aplicación del test se realizó con el objetivo de valorar la potencia aeróbica de los

deportistas. El protocolo consistió en la realización de tres saltos del Countermouvement Jump

que se efectuaron en la plataforma Ergo Jump que con ayuda de un dispositivo (Chronopic) envió

las señales necesarias a la computadora. Al obtener estas señales, se calcularon los siguientes

datos: Altura y potencia máxima de los deportistas. Para el análisis de los resultados se utilizó el

índice Sigma Jump para la clasificación.

SIGMA JUMP INDEX 4 LEVELS SCALE

Performance SigmaBM (%)

Superior >15

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 Median-superior 0 < SigmaBM ≤ 15

Median-inferior 0 > SigmaBM ≥ -15

Inferior < -15

Tabla 2: Índice SIGMA

La aplicación del test se llevó a cabo en las instalaciones del Laboratorio de Evaluación y

Desarrollo del Rendimiento Físico ALTIUS de la Universidad Surcolombiana.

Countermouvement Jump

Resultados: los resultados obtenidos fueron los siguientes:

La media promedia del grupo (39.2 ± 3.94) según el Índice SIGMA se encuentra en un nivel

medio-inferior (-13.12%). En la comparación del antes (39.2 ± 3.94) y el después (39.4 ± 3.8) los

análisis estadísticos muestran que no hubo una diferencia significativa en esta variable (≤ 0.05).

Concluimos que la variable posiblemente llegó a su tope de entrenamiento o el entrenamiento que

se realizó no hizo un efecto que favoreciera el desarrollo de esta capacidad.

4.2.3 Test de Illinois: El test se realizó con el fin de evaluar la velocidad de los deportistas. El

test se llevó a cabo en la cancha de la Universidad Surcolombiana en dos ocasiones, con una

diferencia de 7 semanas entre cada aplicación.

El protocolo a seguir fue el siguiente, previa activación de 10min para la entrada en calor, se

explicó el circuito y cada deportista lo realizó tres veces. El trayecto de Illinois es el siguiente:

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 El largo del trayecto es 10 metros y la anchura (distancia entre los puntos de salida y llegada)

es de 5 metros. En la pista puedes utilizar 5 carriles, 4 conos fueron utilizados para marcar la

salida, llegada y 2 puntos de vuelta. Entre cada uno de los conos hay 3.3m de distancia.

La realización del test se lleva a cabo de la siguiente manera: Arrancamos boca abajo sobre el

cono-marcador de salida con las manos colocadas al nivel del hombro. Cuando el asistente lo

indique y active el cronómetro, el atleta deberá levantarse lo más rápido posible, y recorrer todo

el trayecto, dibujado por los conos, en el menor tiempo.

Una vez rebasado el cono-marcador de llegada, el ayudante parará el crono, y registrará el

tiempo total del atleta en cubrir el recorrido completo.

La tabla de resultados del test de agilidad, en segundos, es la siguiente:

Tabla 3: clasificación test de Illinois

Recorrido test de Illinois

Resultados:

La media promedio del grupo que realizó el test fue de 15.8 ± 0.53, esto se categoriza como

bueno según la tabla 3. Al realizar la comparación de los dos test, antes (15.8 ± 0.53) y después

(14.5 ±0.36) se encuentran diferencias significativas (≤ 0.05) entre los resultados obtenidos. Con

este análisis estadístico se concluye que el entrenamiento tuvo un efecto positivo para el

desarrollo de esta variable.

4.3 Horarios de entrenamiento

DÍA HORA LUGAR

LUNES 8:00 pm Cancha USCO

MARTES 12:45 pm Gimnasio de fuerza USCO

8:00 pm Cancha USCO

MIÉRCOLES 8:00 pm Cancha USCO

JUEVES 12:45 pm Gimnasio de fuerza USCO

8:00 pm Cancha USCO

VIERNES 8:00 pm Cancha Cándido

FINES DE SEMANA PARTIDO

Estadísticas de los partidos jugados

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 5. Experiencias significativas

La práctica especializada fue fundamental para ratificar ese amor y vocación que siento por el

deporte y la preparación para el alto rendimiento, el hecho de tener la posibilidad de intervenir de

manera positiva en la vida de cada deportista, de aportar un grano de arena en su desarrollo

deportivo y de inculcar valores como el sentido de pertenencia no solo por la Universidad, sino

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que por el deporte que se practica, ha sido una de las mejores experiencias obtenidas a lo largo de

esta práctica.

De igual forma, poder contribuir al equipo con los conocimientos que he adquirido durante la

carrera y ver frutos en ello ha sido completamente satisfactorio.

6. Debilidades y fortalezas

En un principio fue difícil el manejo de grupo y la comunicación me costó un poco, sin

embargo, con el paso del tiempo se fue afianzando el respeto y la confianza a la hora de aplicar lo

planificado con seguridad, hicieron que la práctica se desarrollara de una manera satisfactoria.

Una fortaleza que tuve en la realización de la práctica fue la confianza y autonomía ofrecida por

parte del cooperador para poder realizar la práctica con mayor seguridad y hacer la experiencia

más significativa.

7. Evaluación del centro de práctica

La práctica desarrollada en el campus de la Universidad Surcolombiana fue un poco difícil

trabajarla por el hecho de que los entrenamientos se realizaban en la noche y la iluminación de la

cancha está en muy malas condiciones, eso era un factor que afectaba en cuanto a la motivación

de los deportistas, sin embargo se logró sacar adelante la práctica.

8. Recomendaciones

Se recomienda a la Universidad, primero, seguir ofreciendo a los estudiantes la oportunidad de

realizar sus prácticas profesionales dentro del campus, y segundo, en cuanto a la cancha de

fútbol, mejorar la iluminación ya que es un limitante para la correcta realización de la práctica

deportiva.

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Evidencias fotográficas

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 Referencias

The jamovi project (2022). jamovi. (Version 2.3) [Computer Software]. Retrieved from
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R Core Team (2021). R: A Language and environment for statistical computing. (Version 4.1)
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for aerobic fitness. Journal of Sports Science, 6 (2), pp. 93-101.

Corral Pernía, del Catillo Andrés. La valoración del vo2 max. Y su relación con el riesgo
cardiovascular como medio de Enseñanza-aprendizaje Cuadernos de Psicología del Deporte
2010. Vol.10, núm. Suple. 25-30

Garrido Chamorro, Gonzáles Lorenzo (2004) Test de Bosco. Evaluación de la potencia

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