Arándanos
Aquellos alimentos ricos en flavanoides disminuían el riesgo de
padecer disfunción eréctil ya que ayudan a mejorar la circulación y a relajar las
arterias. Los arándanos, la fruta con mayo poder antioxidante, son también
excelente para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Pimientos
Gracias a sus dosis de vitamina A y C, favorecen la circulación
sanguínea hacia el corazón y otro órganos, incluido el pene. Permiten una gran
variedad de recetas para dietas para perder peso.
Aceite de oliva
Entre extensa lista de beneficios, ayuda a la salud sexual masculina. Y es
que aumenta la hormona luteinizante, que estimula las células en los
testículos para producir testosterona. Es bueno para tu corazón, puede
prevenir el cáncer y puede mejorar la capacidad de tu cuerpo para absorber otros
nutrientes.
Café
Tanto los entrenadores como los atletas defienden el café por encima de
los suplementos para antes de hacer ejercicio porque suelen tener el mismo
ingrediente activo: la cafeína. Este estimulante ha demostrado ser eficaz a la
hora de mejorar el rendimiento deportivo. Además, los efectos de la
cafeína contribuyen a la relajación de las arterias del pene y los músculos
alrededor del cuerpo cavernoso, lo que aumenta el flujo sanguíneo.
Frutas del bosque
Estas bayas destacan por ser afrodisíacas. Aumentan el deseo sexual y te
protegen frente a la disfunción eréctil. Esto es gracias a las antocianinas,
flavanonas y flavonas, que son flavonoides.
Dátiles
A la inyección de energía que dan se une su agradable sabor dulce y algunos efectos
beneficiosos para la salud. El consumo de estos frutos secos aumenta la
motilidad, actividad y morfología de los espermatozoides, con el
correspondiente efecto beneficioso que esto supone en el esperma.
Si se encuentra el equilibrio, los dátiles pueden ser esa fruta de la fertilidad
que algunos hombres buscan.
Soja
Además de ser uno de los alimentos vegetales con más proteínas, contiene
más de 4 gramos de arginina por cada 100 gramos. La baja producción de óxido
nítrico puede presentar disfunción eréctil y la arginina es una fuente natural
de óxido nítrico y un excelente vasodilatador.
Cítricos
Los cítricos como las naranjas, los limones o las limas, son de las frutas que más
contenido tienen en los antioxidantes flavonoides. Estos están
estrechamente relacionados con la prevención de la disfunción eréctil en los
hombres.
Muy indicados para deportistas por sus numerosos beneficios.
Puerro
El puerro destaca por su contenido en arginina. Este aminoácido, además de
ser fuente de energía y sintetizador de proteínas, aumenta la
circulación en la sangre al ser un vasodilatador. El aumento del flujo
sanguíneo permite una mayor y mejor erección.
Huevos
El huevo es indudablemente un alimento muy preciado en casi todas las dietas por
su elevado contenido en proteínas y bajos en calorías. Además, su yema es
rica en aminoácidos eficaces para combatir la disfunción eréctil.
Pavo
El pavo es una de las maneras más sana que existen de consumir proteína
de origen animal y permite numerosas recetas para casi todos los momentos del
día. Su contenido de arginina también lo hace un alimento excelente para tratar
la disfunción eréctil y conseguir las mejores erecciones.
Ajo
Diversos estudios han demostrado que el ajo aumenta la testosterona y
reduce el cortisol con una dieta alta en proteínas. El responsable de todo
esto es un compuesto del ajo llamado alicina, que reduce la cantidad de "hormona
del estrés" que circula por nuestro organismo. Posee propiedades
anticoagulantes que ayudan a la circulación.
Apio
Además de ser bajo en carbohidratos, el apio es una fuente de fibra,
antioxidante y vitaminas. Dentro de estos antioxidantes, aparecen también
la adroestenona y androstenol que funcionan como feromonas. Tras
consumirlo, aumenta en consideración el deseo sexual. Algunos los pueden
considerar como un alimento realmente afrodisiaco.
Así que ya sabes, si tienes una cita, toma buena nota de este menú: de
primero, ensalada de aguacate, espinacas y frutos secos, y de segundo,
salmón al horno y una bandejita de ostras. No te olvides de acompañar la
velada con una botella de vino, que también es vasodilatador...