30/08/2023
CLASE FENÓMENOS EMOTIVOS
ABIERTO CENTRADO O CONSCIENTE COMPROMETIDO
ANHELO DE SENTIR ANHELO DE ORIENTACIÓN ANHELO DE DIRECCIÓN Y
PROPÓSITO
Flexible: Flexible:
- Aceptación - Atención flexible (ahora) Flexible:
Inflexible: Inflexible: - Contacto con valores elegidos
- Evitación experiencial - Atención inflexible (pasado, futuro) Inflexible:
- Falta de contacto con valores
elegidos
ANHELO DE COHERENCIA Y ANHELO DE PERTENENCIA Y ANHELO DE COMPETENCIA
COMPRENSIÓN CONEXIÓN
Flexible:
Flexible: Flexible: - Acción comprometida
- Defusión cognitiva - Toma de perspectiva flexible (yo- Inflexible:
Inflexible: contexto) - Inacción, impulsividad,
- Fusión cognitiva Inflexible: persistencia evitativa
- Toma de perspectiva inflexible (yo-
concepto)
EVITACIÓN EXPERIENCIAL = “Intentos por controlar o alterar la forma, frecuencia o sensibilidad de las
experiencias internas (EP), incluso si hacerlo resulta contraproducente”
Sentirse bien (hedónico) vs. Sentir bien (guiado por valores)
- Cuando mi estrategia de regulación es ineficiente - se vuelve rígida, es insensible al contexto y a las consecuencias
- Feel Good vs. Feeling Good
FUSIÓN COGNITIVA = “Tendencia de los seres humanos de quedar atrapados en el contenido de lo que piensan,
imponiéndose sobre otras fuentes de regulación de la conducta”
Literalidad
- Me quedo atrapado en mi cabeza, y me cierro a otras fuentes de información
ATENCIÓN INFLEXIBLE (PASADO, FUTURO) = “La fusión y la evitación tienden a mantener la atención en el
pasado y en el futuro”
Rumia y preocupación
- Rumia (pasado)
- Preocupación (futuro)
TOMA DE PERSPECTIVA INFLEXIBLE (YO-CONCEPTO) = “Quedamos tan atrapados en nuestras historias,
evaluaciones y juicios de los demás y de nosotros mismos, que somos incapaces de responder flexiblemente o de
empatizar con su experiencia y la nuestra”
Yo observador y empatía
- Relacionado con la fusión cognitiva
- Tres tipos de cambio de perspectiva: tiempo, lugar (espacio), y persona
FALTA DE CONTACTO CON VALORES ELEGIDOS = “Los valores son cualidades de ser y hacer que se ven
reflejadas en patrones continuos de conducta, que refieren a cómo vivir de un modo elegido y significativo”
Rumbo personal
- Qué tipo de persona quieres ser y como se van a ver reflejadas esas cualidades en acciones
INACCIÓN, IMPULSIVIDAD Y PERSISTENCIA EVITATIVA = “Incapacidad para desarrollar actos concretos y
hábitos más amplios de acciones basadas en valores”
Acción valiosa
NOTAS:
- Cuáles son los valores más importantes para la persona y los encarne
- Terapia guiada por valores y que estos se concreticen en acciones comprometidas
- Valor – se entiende como un reforzador verbalmente construido, que pueda dirigir las acciones a largo plazo,
simbólico
- Cuáles son las funciones de las conductas y las consecuencias de las conductas
- A veces vivir el valor trae un componente hedónico negativo
- “making sense of spirituality”
- Distinción entre metas y valores
- Lo que haces que sea coherente para lo que quieres en tu vida
- Forma – la forma que tiene la conducta (la topografía, lo que vemos) vs. Función de la conducta
- Conducta puede estar gobernada por evitación experiencial (por refuerzo negativo) o por valores (refuerzo positivo
simbólicos)
- Reglas – tracking, playance, aumenting
- Conexión entre la defusión con el tomar perspectiva de uno mismo
- Herramientas de desesperanza creativa
- Un yo trascendente, un yo que observa – subirse al trono del rey o reina
- La defusión es la toma de perspectiva
- No solo vemos, sino que vemos que vemos, y vemos desde yo, aquí, ahora
- Un valor necesita ser personal (yo lo encarno), elegido, y significativo – se siente vivo lo que hago, no se siente como
algo que me pisa
o Los valores en el fondo son reglas que nos damos, y pueden tornarse muy inflexibles “tengo que ser, todas
mis acciones tienen que ser”
- A veces se pueden volver los valores rígidos, y entonces dejan de serlo
- Hay valores presentes que no se pueden materializar al mismo tiempo
RAICES FILOSÓFICAS
- MECANICISMO – TCC
o Si el hombre es una máquina, entonces… ¿Patología y salud? ¿Intervención? – Modelo médico DSM / TCC –
Abordaje Nomotético (buscar poner etiquetas o nombres diagnósticos a síndromes para hacer más fácil el
tratamiento)
o Mecanicismo y TCC – A B C
A: Activador
B: Pensamientos
C: Consecuencias
Necesariamente A lleva a B y necesariamente lleva a C2
- CONTEXTUALISMO FUNCIONAL – ACT
o Si el hombre es un proceso, que “es” y “esta” en contexto, entonces … ¿Patología y salud? ¿Intervención? –
Modelo holístico, 3ra generación – Abordaje Idiográfico (en lugar de tener etiquetas diagnósticas, nos
basamos en cada caso específico)
o Contextualismo funcional y 3ra generación – A º B C
A: Antecedente
B: Conducta
C: Consecuencia
º significa que se probabiliza
Ante un antecedente, y este probabiliza cierta conducta, y estas tienen consecuencias
06/09/2023
CONTEXTUALISMO FUNCIONAL
Eventos privados (que no están bajo control voluntario, que solo surgen) se ponen en la A
- Qué pasó?
- Dentro de ti que surgió?
Conductas en la B (hay externas e internas)
- Qué veríamos con una cámara que hiciste? (fuera)
Consecuencias en la C
- Lo que sucedió después de AºB
Toda conducta ocurre en un contexto (interno y externo)
Toda conducta tiene una función
o Pensar las consecuencias siempre en corto y largo plazo
o No necesitamos experimentar cosas para crear reglas ante ellas
o Cuando perdemos el contacto con las consecuencias, la mente es la que está dominando
o Múltiples formas que cumplen una misma función (muchas cosas para abrir una cerveza)– varias funciones pero todas
ellas pueden derivarse de una única forma
o La evitación experiencial no es mala, solo cuando se vuelve rígido
o Diferentes formas en una función (ukulele y muchas canciones) – ACT con diferentes trastornos
Terapia basada en procesos – “Dead star” – proyecto
“FROM THE FEET UP” – vivir notando tu mente (defusión), moviendo tus pies (acción comprometida), conectando con
tu corazón (en base a tus valores)
Robyn D. Walser
No hay un único modo de hacer ACT
No hay un punto de llegada, es un proceso
El malestar antecede al crecimiento
Mariposa salir de la crisalida
NOTAS ROLE PLAY
- Empezar con una centrada de tiempo y espacio
- Ir despacio
- Usar el cuerpo
- Hay reglas que se activan dentro de contextos específicos
- Para poder defusionarte debes de tomar perspectiva
- El pragmatismo esta de fondo en todas las terapias de ACT
4 cuadrantes de la terapia
1. Fuera de sesión del mundo del paciente
2. Dentro de sesión del mundo del paciente
3. Fuera de sesión entre terapeuta y paciente
4. Dentro de sesión entre terapeuta y paciente (lo más experiencial)