EXPERIENCIA
DE APRENDIZAJE 1
CICLO VII
[Link] y 4.° GRADO
IDAD
V
TI
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AC
Reconocemos
relaciones saludables
en nuestro entorno
Tutoría
Construye su identidad
Convive y participa democráticamente en la busquedad del bien común
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ACTIVIDAD
CICLO VII
[Link] y 4.° GRADO
¡Hola!
La semana pasada aprendimos a desarrollar
acciones que fueron claves para comprender
nuestras emociones y promover una
convivencia democrática en el inicio del año
escolar.
En esta actividad, aprenderemos a
diferenciar las relaciones saludables de
aquellas relaciones tóxicas que establecemos
con las personas de nuestro entorno.
¡Comencemos!
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ACTIVIDAD Tutoría
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común
Leemos y reflexionamos
Leemos atentamente los siguientes textos:
Carla y Ana son las mejores amigas. Tienen muchas cosas en común, han vivido muchas
experiencias juntas y se han apoyado cada vez que han tenido un problema. Últimamente,
Ana se se ha sentido un poco incómoda porque Carla se molesta cada vez que ella quiere
conversar o realizar actividades con otras compañeras. Ana piensa que ella deber ser su
única amiga y no soporta que Carla tenga otras amigas. Se siente desplazada y no quiere
hablarle.
A Justino le gusta mucho Adela y siempre quiere quedar bien con ella, pero últimamente
ya no se siente cómodo, porque Adela quiere revisar su celular, su correo e incluso le ha
pedido su clave de Facebook. Aunque él no tiene nada que ocultar, le incomoda que Adela
no le tenga confianza.
Juanita está triste porque siente que algo no anda bien con Raúl, su enamorado. Cada
vez que ella desea ir a la casa de alguna de sus amigas, Raúl le insinúa que mejor no vaya
porque son malas amistades, y se pone triste porque ella prefiere más a sus amigas que a
él. Esto ha hecho que Juanita se aleje de sus amigas y las extraña mucho, pero tampoco
quiere que Raúl se sienta mal.
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Compartimos las
respuestas con
nuestra clase y
nuestra tutora o
nuestro tutor.
Después de haber leído atentamente las historias, reflexionemos
y respondamos las siguientes preguntas, y luego compartimos
nuestras reflexiones:
¿Qué pasa en cada una de las historias?
¿Por qué Ana, Adela y Raúl se comportan de esa manera?
¿Cómo se sienten Carla, Justino y Juanita?
¿Este tipo de situaciones pueden afectar la amistad o las
relaciones de pareja?, ¿cómo así?
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Reflexionamos sobre lo leído
Ahora, leemos atentamente las siguientes reflexiones sobre lo leído:
Este tipo de relaciones no son saludables, porque
En las historias que leímos podemos
causan daño psicológico y hasta físico, ya que,
identificar que existen relaciones, de
al ejercer presión sobre nosotros, no tenemos la
amistad o de pareja, en las cuales una
oportunidad de tomar decisiones libremente, se
de las personas intenta manipular o
reduce la capacidad de percepción de los hechos y
ejercer dominio sobre otra a través
nos podríamos sentir culpables por lo que le pudiera
de conductas como quitar el habla,
pasar a la otra persona. Si no nos damos cuenta de
molestarse o victimizarse. En situaciones
que estamos en una “relación tóxica”, el problema se
como estas o similares, incluso se puede
irá incrementando de tal forma que será difícil hallar
llegar a amenazar o ejercer la violencia.
una solución.
Además del impacto que puede producir esto
en las dos personas involucradas, las personas
cercanas (familiares y amistades) son también
afectadas por la situación. Muchas veces las
personas que nos quieren tratan de hacernos
notar que esa relación no nos hace bien, pero a
veces es difícil escuchar cuando uno tiene una
relación afectiva tan cercana.
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Reconocemos las relaciones tóxicas
Las relaciones entre las personas, en especial las de pareja, son casi siempre complicadas y se requiere un nivel de
madurez y equilibrio emocional para establecer una relación saludable.
Leamos el siguiente texto que nos habla de las relaciones tóxicas:
L
as relaciones de pareja tóxicas son aquellas
en las que por lo menos un integrante de la
relación tiene comportamientos y actitudes
que hacen daño a la otra persona, afectando
su autoestima, y que pueden llegar a suponer
una situación de vulnerabilidad psicológica y
emocional para la otra persona.
A veces, no somos capaces de darnos cuenta de
que estamos viviendo situaciones de abuso. El
afecto que sentimos puede cegar nuestro juicio
y llevarnos a perdonar cualquier situación, o
minimizarlas, a tal punto de normalizar actitudes
que nos lastiman. Y, a pesar de que familiares,
amigas o amigos nos advierten de que nuestra
relación no es saludable, podríamos seguir con los
ojos vendados.
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Reconozcamos algunas características de las relaciones tóxicas; para ello, tengamos en Es importante
cuenta el siguiente listado: reconocer las
características de este
1. A nuestra pareja le molesta que pasemos tiempo con amigas, amigos o tipo de relaciones.
familiares.
2. Quiere saber todo lo que hacemos, en todo momento.
3. Revisa nuestras redes sociales y celular. No respeta nuestra privacidad.
4. Pregunta constantemente por nuestros horarios y controla nuestro tiempo.
5. Nos menosprecia y da a entender que sin ella o él no seríamos nadie ni
podríamos seguir adelante.
6. Nos chantajea emocionalmente.
7. Cuando conversamos con alguien del sexo opuesto, siente celos.
8. Critica nuestra forma de vestir, nuestro estilo, etc.
10. Hace lo posible por restar importancia a nuestros méritos y virtudes.
11. Minimiza la importancia de nuestros problemas.
12. Cuando se produce una discusión, nosotros siempre terminamos dándole la
razón.
13. Nos recuerda nuestros errores a cada momento.
14. Toma decisiones sin pedir nuestra opinión, e incluso sin informarnos.
15. Nos compara con otras parejas de su pasado.
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Establecemos relaciones saludables
Las relaciones saludables nos hacen sentir bien, favorecen nuestro bienestar y desarrollo personal, y contribuyen
a la prevención de la violencia. Si bien cada pareja o amistad tiene su propia dinámica, dependiendo de varios
factores personales y sociales, hay aspectos que nos ayudarán a construir relaciones afectivas saludables. Leamos
ahora el siguiente esquema para conocerlos:
Respeto mutuo. Respetemos
y valoremos las opiniones, las
decisiones, las emociones y los
sentimientos de la otra persona,
es decir, su forma de ser, de sentir,
de pensar y sus espacios.
Confianza. Confiemos Comunicación constante.
el uno en el otro. Si Expresemos lo que pensamos
tenemos algunas Relaciones y sentimos, lo que nos agrada
dudas, conversemos
abiertamente de ellas de
saludables y desagrada. Aprendamos
también a escuchar a la otra
forma asertiva. persona.
Consentimiento. Tomemos Cuidado y protección de la otra
decisiones de mutuo acuerdo persona. Busquemos el bienestar
y respetemos los consensos. de los demás, cuidémonos y
No recurramos al chantaje o tratemos de ser mejores cada día.
la manipulación emocional. Motivémonos mutuamente para
alcanzar nuestras metas y sueños.
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Ponemos en práctica lo aprendido
Luego de conocer algunos rasgos de las relaciones tóxicas, estamos listos para evitarlas y
establecer relaciones saludables.
Ahora, identifiquemos una situación en la que no hayamos tenido una relación igualitaria Podemos usar el
y respetuosa con alguna amiga, amigo, familiar o pareja. Recodemos por unos minutos aplicativo Smart Office,
dónde estábamos, con quién estábamos, cómo nos habíamos sentido, y pensemos también el cual se encuentra
en cómo se habría sentido la otra persona. Luego, planteamos algunas acciones que en nuestra tableta,
podríamos haber realizado y las escribimos en el siguiente espacio. para escribir nuestra
respuesta.
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común
Valoramos Pregunta Respuesta
nuestros
aprendizajes ¿Reconocí que mujeres
y varones deben tener
los mismos derechos y
Ahora, vamos a mirar oportunidades?
juntas y juntos nuestros
aprendizajes; para ello,
contestemos las siguientes ¿Identifiqué situaciones y
preguntas: conductas no saludables en mi
relación con las personas?
¿Conocí pautas para promover
la igualdad de oportunidades
entre mujeres y varones en las
relaciones que establezco?
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común
¡Muy bien!
Después de haber reflexionado
sobre el tema de hoy, escribamos
un nuevo compromiso personal
para fortalecer las relaciones
saludables con nuestras
compañeras y nuestros
compañeros. ¡Buen trabajo! ¡Nos
vemos en la próxima actividad!