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Ejercicios y Posturas para el Parto

El documento describe diferentes posturas que pueden adoptarse durante el trabajo de parto, incluyendo acostarse de lado, apoyarse contra la pared, la posición de la rana y la postura de cuclillas, y la posición de la mariposa.

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Laura Elena Choy Coral
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Ejercicios y Posturas para el Parto

El documento describe diferentes posturas que pueden adoptarse durante el trabajo de parto, incluyendo acostarse de lado, apoyarse contra la pared, la posición de la rana y la postura de cuclillas, y la posición de la mariposa.

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Debes tener en cuenta

que todos lo embarazos


son diferentes y es todo
un proceso lo que tu
cuerpo esta
experimentando.

Ejericios
durante el
trabajo de
Parto

ESPECIALIDAD EN SALUD
MATERNA Y PERINATAL Docente:
LE. Luis Ángel García Cortés
CLÍNICA PERINATAL
Alumna:
LE. Blanca Estela Tapia López
Posturas durante el
El momento ha llegado... trabajo de parto
El parto tiene lugar cuando llega el Recuéstate sobre el lado izquierdo:

1
final de la gestación, momento en el Además, coloca una almohada sobre las
cual nace el bebé y se expulsa la piernas. Esta postura te permitirá relajar
placenta. la espalda y mejorar la circulación de las
extremidades. Esto será muy útil para que
la sangre llegue hasta la placenta del bebé
Uno de los ejercicios para adelantar y todo funcione correctamente.
el parto más recomendados es el de
Apóyate contra la pared: Debes apoyarte
caminar. Las caminatas, así como
bajar las escaleras de lado o, incluso,
bailar contoneando la cadera pueden
2 sobre la pared y abrir las piernas. Además,
debes ejercer presión con los brazos y
contraer de manera simultánea el suelo
ayudarte a desencadenar las pélvico —como si aguantaras las ganas de
contracciones uterinas. hacer pipí—. De esta forma se abrirá la zona
de la pelvis a través de la cual saldrá el
bebé.
Realizar unas determinadas posturas
para adelantar el parto pueden
resultar también muy útiles 3 La posición de la rana: Es la postura más
recomendada. La posición de la rana, o
postura de cuclillas, ayuda a abrir la zona
pélvica y favorece la bajada del bebé.

Cuatro patas: Además, mueve la pelvis

4 hacia adelante y atrás. Esta postura alivia


el dolor de espalda y evita la presión en la
zona del perineo.

Postura de la mariposa: Siéntate en el suelo


con la espalda recta y junta las plantas de

5 los pies. Baja las rodillas hacia el suelo lo


máximo posible. Es un ejercicio muy
completo que ayuda a abrir el canal del
parto, a aliviar el dolor de espalda y a
mejorar la circulación.

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