El hermoso mundo del
sistema respiratorio
Desde la respiración diaria hasta el canto en el karaoke, el sistema
respiratorio es una parte vital de nuestra vida diaria. Descubramos todo
sobre ello juntos.
Anatomía del sistema respiratorio
Nariz Pulmones
La nariz es la puerta de entrada del aire a Los pulmones son el órgano principal del
nuestro cuerpo y filtra el aire que respiramos. sistema respiratorio. Son los encargados de
También humedece y calienta el aire antes de distribuir el oxígeno a través de nuestro
que llegue a nuestros pulmones. sistema circulatorio.
Tráquea Diafragma
La tráquea es un tubo flexible que conecta la El diafragma es un músculo en forma de
faringe con los bronquios, y es el pasaje cúpula que ayuda a la respiración al separar la
principal del aire hacia los pulmones. cavidad torácica y el abdomen. Se contrae y se
relaja junto a los pulmones para respirar.
Funciones del sistema respiratorio
Breathing Filtración
Nuestro sistema respiratorio nos permite Nuestro sistema respiratorio filtra el aire
inhalar el oxígeno y exhalar el dióxido de que respiramos, eliminando el polvo y
carbono que se produce en nuestro otros contaminantes que podrían dañar
cuerpo. nuestros pulmones.
Protección Voz
Nuestro sistema respiratorio también Nuestro sistema respiratorio nos permite
ayuda a proteger nuestro cuerpo de los producir sonidos y hablar, gracias a la
patógenos y otros microorganismos que vibración de nuestras cuerdas vocales.
pueden causar enfermedades.
Proceso de la respiración
Intercambio gaseoso
El oxígeno del aire se difunde a través de
los pequeños sacos de aire en los
pulmones y entra en el torrente
sanguíneo. Al mismo tiempo, el dióxido
de carbono se difunde de la sangre a los
pulmones y es exhalado.
1 2 3
Inhalación Exhalación
Cuando inhalamos, el diafragma se Cuando exhalamos, el diafragma se relaja
contrae y se mueve hacia abajo, y se mueve hacia arriba, empujando el aire
permitiendo que el aire entre por la nariz fuera de los pulmones y por la tráquea.
y la boca. El aire viaja a través de la tráquea Finalmente, el aire sale por la nariz y la
y entra en los pulmones. boca.
Enfermedades respiratorias comunes
1 Asma 2 Enfermedad pulmonar obstructiva
crónica (EPOC)
El asma es una enfermedad respiratoria
que causa la inflamación de las vías La EPOC es una enfermedad
respiratorias, lo que dificulta la respiratoria que daña los pulmones con
respiración. el tiempo, lo que puede dificultar la
respiración y el intercambio de gases.
3 Infecciones respiratorias 4 Cáncer de pulmón
Las infecciones respiratorias, como la El cáncer de pulmón es una
gripe o el resfriado común, pueden enfermedad respiratoria que se
afectar a las vías respiratorias y dificultar produce cuando las células anormales
la respiración. comienzan a crecer en los pulmones, lo
que puede afectar la respiración y el
intercambio de gases.
Prevención de enfermedades respiratorias
Mantén un buen Mejora tu dieta Haz ejercicio con
régimen de limpieza Come alimentos
regularidad
Lava tus manos con nutritivos y bien Haz ejercicio
frecuencia balanceados cardiovascular
Limpia tu casa Bebe suficiente agua Realiza ejercicios de
regularmente respiración profunda
No fumes (ni te
expongas al tabaco)
Cómo mantener la salud del sistema
respiratorio
Toma aire fresco Obtén suficiente sueño Ríe con frecuencia
Pasa tiempo al aire libre para El descanso adecuado es La risa y la felicidad tiene
respirar aire fresco y limpio crucial para la salud beneficios para la salud, y
alejado de contaminación y respiratoria, ya que nos puede ayudar a mantener
otros agentes irritantes. asegura que nuestros cuerpos nuestro sistema
obtengan suficiente oxígeno inmunológico y respiratorio
y dióxido de carbono. en buen estado.
Conclusión y puntos clave
El sistema respiratorio es uno de los sistemas más vitales e importantes
de nuestro cuerpo.
Es responsable de la respiración que nos mantiene vivos, permite que
hablemos y cantemos, y protege nuestro cuerpo de peligros externos.
Mantener una buena salud respiratoria requiere una combinación de
dieta, ejercicio y hábitos diarios saludables.