MASOTERAPIA

La masoterapia es una técnica integrada en la Fisioterapia que

consiste en el uso de distintas técnicas de masaje con fines
terapéuticos, para tratar enfermedades y lesiones. Así, engloba
técnicas como el masaje terapéutico, el masaje transverso
profundo, el drenaje linfático manual terapéutico, la liberación
miofascial, el masaje deportivo, el crio-masaje, el masaje del tejido
conjuntivo, el masaje de periostio, técnicas neuro-musculares o el
masaje de Dicke, entre otros.

Los masajes mejoran la circulación sanguínea y el flujo de la linfa,

lo que ayuda a llevar nutrientes a las células y eliminar impurezas
y sustancias tóxicas para el organismo. De ahí que la masoterapia
tenga muchos beneficios:

• Aumenta la capacidad de la sangre para transportar el

oxígeno. El masaje ayuda a aumentar los glóbulos rojos y
blancos. De hecho, las personas con problemas circulatorios
mejoran las retenciones de líquidos en las piernas,
eliminando la sensación de calor, dolor e hinchazón.
• Ayuda a liberar endorfinas, dando sensación de bienestar y
ayudando en los dolores, además de disminuir los depósitos
de grasa, junto con una dieta equilibrada y la práctica de
ejercicio.
 • Ayuda a que los músculos se mantengan flexibles. Con los
masajes los pacientes con dolores en cuello, hombros y
espalda adquieren fortaleza, eliminando la tensión de los
nervios afectados.
• Reduce el estrés, además de combatir la depresión.
• Es efectivo para aliviar dolores de cabeza causados por
tensión nerviosa y dolores musculares de espalda, y también
la condición de la piel.
• Estimula órganos de la digestión, mejora el rendimiento
pulmonar y de la piel.

¿Por qué se realiza?

Entre las lesiones tratables con técnicas de masoterapia están:

• Contracturas musculares
• Tendinopatía
• Radiculopatía
• Linfedema
• Esguince
• Rotura de fibras
• Fractura
• Espasmo
• Alteraciones psico-somáticas
• Atrapamientos miofasciales
• Algo distrofia simpática refleja
• Lesiones deportivas
¿En qué consiste?

La masoterapia consiste en el tratamiento manual, aplicado sobre

el cuerpo y transmitido por la presión de las manos en los
distintos órganos. Así, según la indicación y los objetivos del
tratamiento, los efectos generarán acciones directas o reflejas. Los
efectos serán:

• Mecánicos, cuando
las fuerzas de cada
maniobra afectan a
los tejidos.
• Fisiológicos-
higiénicos, cuando
el masaje se aplica
en una persona sana
y lograr así mayor
vigor o aliviar el
cansancio.
• Preventivos, cuando se localiza por palpación una zona tensa
con posible lesión.
• Terapéuticos, cuando se lleva a cabo para mejorar la función
circulatoria, recuperar la movilidad entre los tejidos
dañados, aliviar o reducir el dolor, u optimizar la conciencia
sensorial. El masaje también proporciona relajación y
bienestar, ayudando en la recuperación y mantenimiento de
la salud.
• Estéticos-higiénicos, cuando la finalidad es mejorar el
aspecto externo de la persona: eliminar depósitos de grasa,
devolver tono al músculo y relajar el cansancio.
• Deportivos, cuando se lleva a cabo para preparar a un
deportista, antes, durante y después de practicarlo.
• Psicológicos-anímicos, o relajantes.
RESEÑA HISTORICA
Los fisioterapeutas • 2.700 años a.c. El libro
tenemos muchas y Kong-Fou de Lao-Tse
variadas técnicas de escrito en el siglo VI A.C,
masaje y aplicaremos es el primer escrito que
unas u otras en función de habla sobre el masaje
nuestro criterio como terapia, haciendo
profesional. Parece que referencia a escritos de
esta técnica es muy actual. monjes budistas
Pero nada más lejos de la • 2.695-2.595 a.c. Libro Nei-
realidad. El uso del masaje King, de Houng-ti, un
terapéutico tiene sus clásico de la medicina
raíces en los inicios de la china también incluye
humanidad. recomendaciones sobre
Observando el masaje terapéutico. Y
comportamiento de los cuentan ya con técnicas
animales, entendemos que diferenciadas según el fin
los frotamientos, roces, perseguido.
friegas... con el fin de • 2.200 a. c. Sumeria: los
aliviar el dolor, una médicos recomiendan el
quemadura, heridas...es masaje
un comportamiento
instintivo constante. Y que
tal comportamiento ha
existido también en el
hombre desde siempre. Si
bien no se empieza a
recoger como técnica
terapéutica hasta más o • 1.800-1.500 a. c. India:
menos el año 3.000 a.c. Tratados de medicina que
También hay que decir incluyen técnicas de
que hasta el siglo XIX no masoterapia.
apareció la • 1.700-1.500 a. c. Egipto:
palabra masaje. Hasta ahí, Grabados y papiros de
se refieren a esta técnica medicina incluyen esta
como fricciones, técnica.
tocamientos, • Siglos IV-V a. c. Grecia y
frotamientos. Roma: Hipócrates, padre
de la medicina moderna
 describe técnicas de práctica y a los
masoterapia. conocimientos de los
• Siglo XVI d. c. clásicos. Paracelso usa
Renacimiento: Vuelta a la
• técnicas manuales y de
medicina natural.
• Siglo XVIII. Tissot estudiado
aporta, además, científicamente y
dosificaciones de la ampliado en muchas y
masoterapia. variadas técnicas. Desde
• Siglo XIX. Por primera las más sencillas a las
vez se recoge el término más sofisticadas: cyriax,
masaje. Cuyo significado drenaje linfático manual,
ya es amasar masaje del tejido
suavemente las carnes. conjuntivo.
• Siglo XX. Berghmann y
Helleda: 4 técnicas: Actualmente el masaje
Fricción Suave, Fricción ha alcanzado una posi-
Normal, Amasamiento y ción privilegiada en la
Golpeteo. Aparecen medicina preventiva y
también las técnicas en la rehabilitación.
drenantes. Y ya es una
técnica curativa
científicamente
demostrada.

Y a partir del siglo XX el

masaje terapéutico es
 ETIMOLOGIA DE
MASOTERAPIA
La palabra MASAJE no tiene un origen muy claro, de manera
que se le atribuyen diversas raíces. Se cree que puede
derivar de cualquiera de estos vocablos:

• MASS (del árabe: tocar con suavidad, frotar suavemente)

• MASSEIN (del griego: amasar, frotar, o friccionar)

• MASHECH (del hebreo: palpar, tantear)

• MASSER (del francés: amasar, sobar, masar, dar masaje).

Al principio la palabra se asoció al ejercicio. Posteriormente

Le Gentil la usó por primera vez en el siglo XVIII (año 1799)
en su obra médica, por lo que es probable que cualquiera de
los anteriores fuese el vocablo que dio lugar a la palabra
francesa MASSER (masar, amasar, masajear), pero
refiriéndose ya en concreto a maniobras manuales de una
persona (terapeuta) sobre otra (paciente) y en clara
referencia a las maniobras de amasar la piel (carne) con
suavidad. En general, cuando hablamos de masaje, solemos
referirnos a manipulaciones sobre el músculo y tejidos
blandos de muy diversas formas. En otros casos el trabajo se
realiza sobre puntos concretos o líneas de energía. El masaje
consiste en una serie de movimientos ejecutados por las
manos del terapeuta sobre la superficie corporal del
paciente con objetivos salutíferos, calmantes, sedantes y en
ocasiones estimulantes o simplemente higiénicos. La
combinación de estos movimientos más o menos intensos,
rítmicos y profundos da como resultados finales efectos
fundamentalmente analgésicos, relajantes y sedativos.
 EFECTOS
El masaje, según la técnica que se emplee y su modo de aplicación,
produce sobre el organismo una serie de efectos fisiológicos, que
obedecen a mecanismos de naturaleza refleja, resultado de estímulos
cutáneos que se originan por medio del sistema nervioso autónomo, o
de índole mecánica, cuando el efecto se debe directamente a la presión
producida por el masaje realizado.
De las reacciones fisiológicas que produce el masaje derivan sus
indicaciones terapéuticas, de tal forma que este tratamiento podrá ser
de gran utilidad en las afecciones en las que el objetivo sea:

• Un efecto analgésico.
• Una acción tónica y sedante.
• Favorecer la circulación sanguínea o linfática.
• Facilitar la absorción de exudados y eliminar células muertas.
• Distender y reblandecer los tejidos fibrosos.
• Disminuir la tensión de los músculos, conseguir su relajación y
mejorar su contractilidad.

BENEFICIOS
Beneficios físicos del masaje terapéutico:
- Ayuda a aliviar el estrés y estimula la relajación
- Importante técnica para el alivio la contractura muscular y del
mejoramiento de la función articular.
- Por su componente en la reducción de la tensión muscular es
importante ayuda en los cuadros dolorosos de problemas en la
columna vertebral.
- Por su componente de estimular al sistema circulatorio, ayuda en
cuadros que conllevan diferentes grados de insuficiencia circulatoria y
alteraciones vasculares.
- A nivel de las cicatrices reduce el dolor, rompe las adherencias de
estas a planos profundos y con técnicas especializadas evita la
formación de tejido cicatrizal hipertrófico
- Mejora el funcionamiento del sistema linfático.
- Estimula el adecuado trofismo de la piel y mejora su elasticidad.
- Estimula el tráfico intestinal, previniendo y combatiendo la
constipación
Beneficios mentales del masaje terapéutico:

- Promueve la relajación mental

- Promueve un estado relajado de alerta mental
- Disminuir el estrés mental
- Mejora la capacidad de analizar señales de estrés y responder de
manera apropiada
- Mejora capacidad para pensar de forma tranquila y creativa

Beneficios emocionales del masaje terapéutico:

- Promueve un sentimiento de bienestar,
- Reduce los niveles de ansiedad,
- Mejora la conciencia e imagen corporal,
- Aumenta la conciencia de la conexión mente-cuerpo.

OBJETIVOS
El objetivo de la masoterapia es encontrar un estado de bienestar en el
individuo al que se le aplican los masajes, sea cual sea el fin último que
se busca en su uso, según la indicación dada (terapéutica, estética,
deportiva, etc).

Preparación
El paciente debe informar al profesional fisioterapeuta de si padece
alguna enfermedad crónica o toma alguna medicación de forma
habitual, así como de si padece algún tipo de alergia.

Debe acudir a cada sesión con ropa cómoda y fácil de retirar, con la piel
limpia sin haber aplicado ningún tipo de crema etc
 Riesgos de la masoterapia
El mayor riesgo que se puede presentar en la masoterapia es que los
tratamientos con fines curativos para patologías específicas se realicen
por personas no especializadas, sin los conocimientos necesarios para
poder realizar las terapias con seguridad. Para ello es necesario
informarse adecuadamente de la titulación de la persona que ejecuta
los masajes, ya que sólo los fisioterapeutas son profesionales sanitarios
oficialmente reconocidos y preparados para aplicar tratamientos en
este aspecto.

En este sentido, siempre que se quiera tratar una patología de base,

son los fisioterapeutas los que podrán evaluar las contraindicaciones
que puede haber para la realización de esta técnica según la patología
que presente el paciente.

Tras las manipulaciones ejercidas, en escasas ocasiones se producen

daños en el aparato locomotor. En ocasiones, durante y después de
cada sesión el paciente puede sentir un dolor leve cuando se realiza el
tratamiento de algunas patologías.

INDICACIONES
o Aliviar o calmar el dolor. (esguinces, contusiones y lesiones
ligamentosas, tendinosas, musculares y nerviosas, así como en
artritis, periartritis, fibrosis, tendinitis y lumbalgias.
o Favorecer la relajación psicofísica, contracturas, pacientes
psiconeuróticos, mialgias y miositis.
o Mejorar la circulación de retorno, hematomas y varices.
o Reducción de edemas, celulitis, edemas postraumáticos,
linfedemas, etc.
o Liberar adherencias aponeuróticas, periarticulares, masaje para
el despegamiento de rotula, ligamentos y tendones adheridos.
 CONTRAINDICACIONES
o Alergias e infecciones o procesos febriles …
o Embarazos de menos de 3 meses de gestación …
o Lesiones cutáneas, hemorragias u otras heridas …
o Aumento del dolor, brotes reumáticos
o hernias, fragilidad vascular
o Cardiopatías descompensadas, taquicardias o bradicardias …
o Directamente sobre fracturas no consolidadas, roturas
musculares o tendinosos
o Bursopaties (inflamación de la Bursa sinovial); por ejemplo, el
aumento de líquido articular en una rodilla.

TECNICAS DEL MASAJE

1. Roce: consiste en el contacto superficial con frotación suave,
lenta y uniforme sobre la zona corporal a tratar en forma circular
o longitudinal. Cuando el roce es superficial no debe producirse
deslizamiento de los tejidos adyacentes. En cambio, cuando el
roce es profundo se emplean roces con desplazamiento y una
ligera presión que puede alcanzar tejidos como músculos,
sistema vascular, fascias, etc. Esta técnica se puede emplear
tanto al inicio como al final de la terapia.
Efectos del Effeurage Roce superficial

• Hiperemia, aumento de la circulación en los capilares

• Regeneración de la piel
• Disminución de la excitabilidad de las terminaciones nerviosas:
acción sedante y relajante

Roce profundo

• Acción descontracturante
• Aumento de la circulación sanguínea y
linfática, ya que las maniobras siempre
se efectúan en sentido del retorno
venoso.
2. Percusión: Son maniobras algo enérgicas que se realizan ya sea
con el borde cubital de las manos (hacheado) o con la palma de
las manos (golpeteo). El golpeteo son golpes ligeros a un ritmo
rápido sobre el cuerpo, las manos deben de estar en forma
ahuecada y por consiguiente se debe escuchar un sonido hueco,
se debe tener precaución al aplicarla continuamente en la zona
cercana a los riñones. El hacheado consiste en movimientos
sucesivos realizados con el borde cubital de la mano sin la
pérdida de contacto repetido con la
piel. Dicho contacto es muy breve con
una presión enérgica y constante.
Efectos de la percusión: :

• Produce hiperemia
• Nutre al músculo
• Desarrolla la contractilidad muscular
• Disminuye la excitabilidad de las terminaciones nerviosas
• Es estimulante
• Normaliza el tono muscular

3. Amasamiento Es un masaje que aprieta los tejidos blandos

energéticamente, cogiendo, deslizando y levantando los tejidos
musculares, como intentando despegar la superficie de los
tejidos profundos, y a su vez, desplazarlos siguiendo la dirección
de las fibras musculares, moviendo también todos los líquidos
internos. Se puede realizar con movimientos de torsión y
trabajar con movimientos transversales. Para realizar esta
maniobra, las manos sujetarán firmemente la zona a tratar,
creando un efecto de garra, para poder realizar un movimiento
de despliegue seguido de una torsión y estiramiento rítmico.
Efectos del Pétrissage
Amasamiento superficial

• Eliminación de detritos
• Nutre al músculo
• Relajaciones musculares

Amasamiento profundo

• Eliminación de detritos
• Nutre al músculo
• Aumento de la capacidad de contracción del músculo
• Acción des fibrosante

4. Compresión: Esta técnica de masaje no

incluye el desplazamiento de las manos
ni de los dedos sobre el tejido, la
compresión es estática durante 30 a 60
segundos aproximadamente.

5. Vibración: El fisioterapeuta realiza pequeños movimientos

oscilatorios mediante contracciones estáticas de los antebrazos,
generando movimientos cortos, rápidos, rítmicos y energéticos
creando el efecto de vibración en sus manos. Las manos nunca
pierden contacto sobre la piel. Se puede mezclar esta técnica con
sacudidas, tomando el miembro a nivel distal efectuando
movimientos bruscos
vibratorios.
Efectos de las vibraciones:
• Disminución de la
hiperexcitabilidad nerviosa
• Relajación muscular
• Estimulación de la
contractilidad muscular
• Estimula la circulación
• Desprendimiento de las secreciones bronquiales

6. Fricciones: Se realizan pequeños movimientos circulares o

elípticos, breves y precisos, más una
presión controlada, efectuados
generalmente con los pulpejos de los
dedos, que movilizan la superficie de
la piel y músculos, uno sobre el otro.
Se usan para el masaje articular. Este
tejido será tan amplio como la laxitud del tejido celular
subcutáneo lo permita y el paciente lo tolere.
Efectos de las fricciones:
• Separan y movilizan los tejidos que forman adherencias
• Eliminan las acumulaciones tóxicas
• Producen hiperemia
• Relajan
• Efecto analgésico
 MASAJE RELAJANTE
El Masaje Relajante es una (cervicalgias, dorsalgias o
terapia manual destinada a lumbalgias) leves. En ningún
mejorar el bienestar de la caso el masaje relajante puede
persona ya que su máximo ni debe sustituir un tratamiento
objetivo es aumentar la o visita médica.
producción de endorfinas en
Las mujeres embarazadas
nuestro cuerpo.
necesitarán autorización de su
El masaje es un método de médico para poder hacerse el
valoración y tratamiento masaje relajante y tanto mujeres
manual de aquellas partes del embarazadas como lactantes
cuerpo humano que presentan pues algunos podrían ser
alguna dolencia, o susceptibles perjudiciales para el feto o el
de presentarla, con el objetivo bebé. Así mismo, las personas
de mejorar el dolor, reducir o alérgicas por vía tópica a los
eliminar tensiones musculares, frutos secos, con alergias o
mejorar la circulación sanguínea sensibilidades cutáneas
y linfática y conseguir un alivio deberían avisar al masajista
del estrés y ansiedad. para poder usar el aceite más
seguro en cada caso.
Cualquier persona es
susceptible de hacerse un
masaje relajante, siempre que le
apetezca y le guste esta técnica,
pero es especialmente
recomendable para individuos
sanos, sometidos a gran presión
personal o laboral, situaciones
de tensión, estrés, ansiedad,
depresión leve o problemas
circulatorios y/o musculares
 BENEFICIOS INDICACIONES
o Relaja el cuerpo y la o Procesos de recuperación
mente, promoviendo la física tras periodos de
respiración profunda y inmovilización o
eliminando el sentimiento inactividad forzada.
de ansiedad. o Eliminación de la
o Reduce y elimina dolores retención de líquidos.
musculares, como nudos, o Tratamientos de
tirones o contracturas. eliminación de grasa
o Fortalece la circulación localizada.
sanguínea, aumentando o Mejorar el dolor y la
así el aporte de oxígeno en movilidad de las
los órganos y tejidos. articulaciones.
o Mejora el sistema o Mantener la elasticidad
nervioso. muscular.
o Crea un sentimiento de o Combatir la tensión
bienestar. nerviosa.
o Ayuda a la eliminación de o Evitar el insomnio.
toxinas y células muertas. o Aliviar el dolor.
o Recobra energía y o Reducir la ansiedad.
cansancio acumulado. o Acelerar las lesiones de
o Contribuye a la digestión tendones y ligamentos.
de nutrientes y o Incrementar la energía y
eliminación de desechos. la vitalidad.
o Aumenta las defensas o Favorecer el proceso de
naturales. digestión y evitar el
o Estimula el apetito sexual. estreñimiento.
o Mejora la autoestima y la o Combatir la fatiga.
energía vital. o Corregir problemas
posturales, etc.
CONTRAINDICACIONES

o Aunque este tipo de masaje tiene un amplio esquema de

indicaciones por su forma de aplicación también posee
contraindicaciones que puedan afectar en lugar de favorecer al
paciente.
o Dentro de las consideraciones para no aplicar técnicas de masaje
de forma general se encuentran: zonas corporales con heridas
abiertas, enfermedades vasculares como la tromboflebitis,
cirugías de columna vertebral delicadas, fracturas no
consolidadas, hemorragias y lesiones en la piel como lo es la
dermatitis

PREPARATIVOS PREVIOS AL MASAJE RELAJANTE

• La habitación deberá proporcionar un ambiente retirado del

mundo real y de sus perjudiciales tensiones, debe ser armónico,
silencioso, evitar la iluminación directa y las corrientes de aire,
tener la temperatura adecuada para no sentir frío.

• Ambiente relajado con música apropiada y con una fragancia

en el aire a base de esencias aromáticas.

• La camilla debe ser cómoda, acolchada y cubierta con sábanas,

toallas y pequeña manta si fuera necesario.

• Las manos son el alma del masaje por lo que deberán estar
limpias y suaves y calentarlas antes de tomar contacto con el
receptor.

• Las uñas cortas.

• Mantener el pelo recogido y retirar joyas.

• Distribuir el peso de nuestro cuerpo al trabajar para proteger

la espalda y seguir el movimiento.
 MASAJE TERAPÉUTICO
El masaje terapéutico está basado en una
serie de técnicas necesarias para tratar
diferentes trastornos o padecimientos
neuromusculares y musculoesqueléticos. A
partir de la manipulación de tejidos
blandos, se busca aliviar molestias en
distintas partes del cuerpo, facilitar la
eliminación de toxinas activando la
circulación sanguínea y linfática, y mejorar
el aporte de oxígeno a los tejidos. También
es muy útil para aliviar el estrés y los
estados de ánimo negativos, pues estimula
la producción de endorfinas. Muchas
situaciones de nuestro día a día, como
traumatismos, malas posturas, estrés,
entre otros, provocan tensión en cierta
musculatura del cuerpo, o bien la
repetición constante de ciertos
movimientos debido a nuestro trabajo, o la
mala práctica de deporte para estar más en
forma, nos llevan a tener en ocasiones
dolores musculares, rigidez.

Los masajes terapéuticos son muy

empleados en el mundo deportivo gracias
a sus múltiples beneficios en los tejidos
blandos: músculos, ligamentos y
articulaciones. Se aplican por lo general
como tratamientos previos a la
competencia con el fin de preparar el
cuerpo para el ejercicio, poscompetitivos
para relajar los músculos y terapéuticos para tratar [Link] uso del
masaje terapéutico resulta muy beneficioso para los deportistas, ya
que permite practicar la actividad física con movimientos más ágiles y
reduce el riesgo de lesiones. Adicionalmente, ayuda a aflojar las áreas
tensas, así como a recuperar de forma rápida y sencilla la estabilidad y
fuerza del cuerpo.
 BENEFICIOS:
• Trata, alivia dolencias y lesiones musculares.

• Contribuye en el proceso de rehabilitación física después de

periodos de inmovilidad o inactividad forzada.

• Mantiene la elasticidad muscular.

• Elimina la retención de líquidos y grasa localizada en el área a

tratar.

• Alivia el dolor y mejora la movilidad de las articulaciones.

• Acelera la recuperación de lesiones en tendones y ligamentos.

• Corrige problemas de postura.

• Combate la tensión nerviosa y reduce la ansiedad.

• Favorece el proceso digestivo.

• Evita el insomnio.

• Combate la fatiga.

• Aumenta la energía y la vitalidad.

 EFECTOS
Existen dos efectos físicos del masaje: uno mecánico y otro reflejo, que
pueden producirse por separado o conjuntamente. Los efectos
mecánicos son efectos físicos directos de las técnicas de masaje
aplicadas sobre los tejidos tratados. Los efectos reflejos del masaje son
respuestas indirectas que afectan a las funciones del organismo y a los
tejidos a través del sistema nervioso. Cuando aplicamos presión en un
punto doloroso de un músculo que refleja dolor en otra zona del
cuerpo, se producen efectos directos, en la zona tratada, y también en
la zona refleja.

Sobre los músculos, el masaje hace que se relajen cuando están tensos,
y a que se mantengan más firmes y elásticos. El masaje terapéutico
favorece su nutrición, y estimula su circulación e inervación. También
ayuda a eliminar los productos metabólicos de deshecho. El tejido
muscular que ha sufrido una lesión se cura más rápido si se aplica un
masaje terapéutico regularmente, ya que se minimiza la formación de
cicatrices, lo que llamamos adherencias.

Sobre el sistema nervioso, los efectos dependerán del tipo de masaje o

movimientos que se apliquen:

• Masaje estimulante: estimulará los nervios

• Masaje relajante: efecto sedante, antiálgica.

Sobre el sistema circulatorio, los efectos que produce el masaje

terapéutico son el aumento del flujo sanguíneo en la zona masajeada,
mejora el alimento de las células y la eliminación de productos de
deshecho.
¿Cuáles son los tipos de masaje terapéutico?
Masaje Transverso Profundo de Cyriax: es una
técnica usualmente utilizada en la terapia manual,
para tratar lesiones tendinosas y ligamentosas.

Masaje infantil: este tipo de masaje se centra en la

realización de caricias, roces y movilizaciones
suaves con el fin de estimular el desarrollo
afectivo, cognitivo y motriz, además ayuda a
prevenir los cólicos del lactante.

Masaje deportivo: el masaje deportivo tiene como

objetivo el adecuado rendimiento del atleta ante las
competiciones de su disciplina, además actúa como
un medio preventivo ante las posibles lesiones que
pudiera sufrir durante su práctica.
Drenaje Linfático Manual: este masaje permite
de forma manual el drenaje de líquido
intersticial a través de los canales
perilinfáticos y de linfa a través de vasos
linfáticos, ayudando en los procesos
inflamatorios.
Masaje Circulatorio: este tipo de masaje tiene
la finalidad de favorecer el riego sanguíneo y
linfático, ya que al movilizar estos líquidos se
consiguen beneficios a nivel de los tejidos por
la mayor cantidad de nutrientes que llegan a
ella, además facilita la eliminación de toxinas
que se encuentran almacenadas en el
organismo
 INDICACIONES
Este masaje está indicado en aquellas afecciones que
necesiten disminuir el dolor como los esguinces, contusiones y lesiones
ligamentosas, tendinosas, musculares y nerviosas, así como en artritis,
tendinitis y lumbalgias.
También en condiciones que ameriten la relajación como contracturas
musculares, mialgias y miositis; para mejorar la circulación en caso de
varices, hematomas, edemas postraumáticos, situaciones que
requieran la liberación de adherencias como cicatrices, ligamentos o
tendones adheridos o para mantener o tonificar la musculatura.

CONTRAINDICACIONES
• Enfermedad aguda
• Inflamación aguda
• Inicios de flebitis y fragilidad vascular
• Aneurisma (dilatación de un vaso sanguíneo o una arteria)
• Heridas abiertas
• Infecciones de piel
• Osteoporosis en estado avanzado
• Cáncer
 MASAJE
DESCONTRACTURANTE
Un masaje descontracturante, como la propia palabra indica, se utiliza
para relajar la musculatura y disolver las contracturas que se producen
por el estrés, las malas posturas, la falta de descanso o una vida
demasiado sedentaria.
Es un masaje algo más fuerte que uno de tipo sólo relajante, aunque no
tiene porqué resultar más doloroso de lo imprescindible, sólo lo natural
mientras se trabaja la zona que está tensa.
El masaje descontracturante, tiene como objetivo aliviar los músculos y
eliminar las contracturas generadas por el estrés, posturas inadecuadas,
fatiga producto del trabajo continuo, un estilo de vida sedentario o
incluso exceso de actividades deportivas. Durante el masaje se
manipulan de los tejidos blandos del cuerpo, incluyendo músculos,
tejidos conectivos, tendones, ligamentos y articulaciones.
¿Dónde se aplica el masaje descontracturante?

El masaje descontracturante se puede utilizar en todas las zonas

musculares del cuerpo, no obstante, las más prevalentes son las
siguientes:

• La espalda
• La rigidez del cuello y los hombros
• Las nalgas y los muslos
• Las caderas, la ingle, las piernas y
los tobillos.

Una interacción con un grupo

de músculos hipertonificados puede provocar una sensación de
relajación. Esto también conducirá a una postura más saludable y
menos fatiga.
 BENEFICIOS
• Activa la circulación sanguínea y de la linfa, eliminando
toxinas y oxigenando los tejidos.
• Libera endorfinas.
• Relaja y ayuda a dormir bien.
• Favorece el sistema nervioso.
• Alivia migrañas y dolores de cabeza.
• Disminuye la fatiga física.
• Elimina las células muertas de la piel.
• Hace que los
músculos recuperen
elasticidad y
movilidad.
• Refuerza el sistema
inmunológico

Beneficios
psicológicos del
masaje descontracturante
A medida que se liberan los músculos, se drenan los fluidos
corporales. Esto proporciona una sensación de ligereza y
relajación. El masaje también ayuda con la liberación de
toxinas que se han acumulado en sus músculos con el tiempo.
El masaje descontracturante también se conoce como masaje
de tejido profundo. Se enfoca en liberar áreas apretadas o
anudadas de los músculos al aplicarles una fuerte presión, ya
sea a través de técnicas de contacto directo o vibración.
 INDICACIONES
• Afecciones del aparato locomotor: Contracturas,
hipertonía o hipotonía muscular, retracciones
musculares o tendinosas, atrofia muscular, rotura
fibrilar, cicatrices, adherencias, algias, artrosis,
amputaciones, …
• Afecciones del sistema circulatorio: edema post
traumático o post-inmovilización, prevención de
flebitis, linfedema, …
• Afecciones del sistema digestivo: estreñimiento, cólicos
y espasmos de la musculatura lisa, …
• Otras indicaciones: enfermedades psiquiátricas,
agotamiento físico o psíquico

CONTRAINDICACIONES
El único efecto secundario que podría presentar es una
sensación de molestia o ligero dolor en la zona tratada
de una duración aproximada de 24-48 horas.
Posteriormente, el paciente disfrutará de una sensación
de confort y relax.
MASAJE CIRCULATORIO
(ARTERIAL, VENOSO Y
LINFATICO)
El Masaje Circulatorio es una técnica cuya finalidad es la de activar el
riego sanguíneo y linfático favoreciendo el intercambio celular. Al
movilizar los líquidos corporales, se consigue, por un lado, que los
nutrientes lleguen mejor a las células, y por otro, que las toxinas
circulantes alcancen los órganos y ganglios encargados de eliminarlas.
La técnica consiste en movilizar los líquidos corporales, actuando
directamente sobre los vasos sanguíneos y linfáticos, e indirectamente
sobre las terminaciones neuromotoras. Este procedimiento favorecerá
el funcionamiento del músculo cardíaco e intensificará la distribución
sanguínea desde los órganos internos hacia los músculos y la piel.
Como resultado, habrá un incremento en la temperatura corporal que
calentará y transformará los tejidos, previniendo lesiones circulatorias.
Circulación venosa
Los vasos sanguíneos venosos circulan a nivel
superficial, por lo que el masaje se debe de realizar en
la misma dirección de la sangre en las venas, es decir,
desde las extremidades en dirección al corazón. Este
procedimiento incrementa el flujo de la sangre que va
de retorno al corazón, mejora el filtrado de la misma, y
estimula la función de las válvulas de entrada y salida
del músculo cardíaco.
Circulación arterial
El aumento de calor y rubor obtenido del masaje, provoca la dilatación
de los vasos arteriales. Esta dilatación favorece el tránsito de oxígeno
en sangre, así como de nutrientes, que aumentarán el
metabolismo de la zona.
El sistema de vasos arteriales se mueve a nivel
profundo dentro del organismo, por lo que el masaje
no actúa de forma tan directa sobre ellos, como sí lo
hace en la circulación venosa. Al tratar las masas
musculares profundas mediante la buena
distribución del oxígeno y nutrientes, que mejora el estado trófico de la
musculatura y la piel, conseguimos también que la sangre arterial
circule de forma más fluida.
Circulación linfática
El sistema linfático, junto con la circulación
venosa, es el encargado de purificar el
organismo. Esta circulación se mueve a nivel de
la piel. Con un masaje suave es suficiente para
movilizar los líquidos retenidos, para su
filtrado y desagüe.

BENEFICIOS
o Mejora la nutrición de los tejidos y el suministro de sangre a la
zona masajeada.

o Aumenta la oxigenación de los tejidos y estimula la regeneración

de la sangre y la producción de hemoglobina y
los glóbulos rojos.

o Se produce un aumento de la temperatura del tejido y esto

mejora directamente su elasticidad.

o Mejora la redistribución de la sangre en el cuerpo, lo cual facilita

enormemente el trabajo del corazón.

o Se estimula y acelera la circulación linfática y su efecto de

drenaje.
 EFECTOS
Circulación venosa:
El masaje debe hacerse en la misma dirección en la que la sangre se
dirige a las venas, es decir, desde las extremidades en dirección al
corazón. Esto acelera el flujo venoso, favorece el retorno sanguíneo al
corazón y mejora la circulación de retorno que ayuda a su vez a la
salida de catabolitos de la zona, aumentando las condiciones de
recuperación de la musculatura fatigada.
- Circulación arterial:
Este masaje circulatorio provoca un estímulo en el flujo sanguíneo
arterial y una aceleración de la circulación, produciendo a su vez un
rubor en la zona. Este rubor se va a producir por vasodilatación de los
vasos periféricos. Va a aumentar el oxígeno y sustancias nutritivas
aumentando el metabolismo local. Esto provocará una mejora del
estado trófico de la piel y los tejidos subyacentes.
- Circulación linfática:
Este sistema junto a la circulación venosa, es el encargado de purificar
el organismo. Con un masaje se movilizan los líquidos retenidos para
su posterior filtrado y eliminación. Si hay una lesión, el efecto
favorecerá también la salida de sustancias tóxicas y extrañas de la zona
lesionada y edematizada.

INDICACIONES
Este tipo de masaje puede ser utilizado en cualquier tipo de persona, y
mucho más si refieren trastornos circulatorios, celulitis, piernas
cansadas, retención de líquidos, edemas, lesiones musculares,
contracturas, varices, pesadez en las piernas, patologías
reumatológicas, además de cefaleas, migrañas y situaciones de estrés.
 CONTRAINDICACIONES
Aunque este tipo de masaje es aplicado en una amplia gama de
patologías circulatorias y que afectan el sistema linfático, también
existen contraindicaciones para su aplicación, entre ellas la
tromboflebitis, varices muy pronunciadas, ganglios inflamados,
procesos dolorosos e inflamatorios agudos, tumoraciones malignas y
lesiones que puedan afectar en mayor proporción la zona a tratar.
 MASAJE ESTÉTICO
FACIAL:
El masaje facial es un tratamiento de belleza que abarca un conjunto
de técnicas basadas en manipulaciones
manuales sobre el cutis. Por lo general, se
realizan pequeños movimientos sobre el
rostro, aplicando diferentes grados de
intensidad, superficial o profunda. También
incluye fricciones, presiones, pellizcos y
amasamientos. Todo esto, teniendo en
cuenta los beneficios que se desean obtener.
Por ejemplo, puede ser para fines de relajación, sedantes, para activar
la circulación, tonificar la musculación, etc.
Este tipo de masaje consigue efectos asombrosos y de forma
totalmente natural. Proporciona una sensación placentera, de
relajación y confort ya que relaja los músculos de la cara, mediante
movimientos suaves y constantes. Y, además, también calma, ayuda a
cuidar la apariencia del rostro y reduce las tensiones del día a día.
Tiene como propósito conservar la elasticidad y firmeza de los tejidos
cutáneos y musculares el mayor tiempo posible. De esta manera, el
rostro puede permanecer con una apariencia juvenil y bonita. Por lo
tanto, podemos decir que no sólo tiene fines estéticos sino también
terapéuticos.
Efectos:
Activa circulación sanguínea
• Mejora circulación linfática
• Acelera la regeneración celular del cutis
• Aumenta la producción de glóbulos rojos
• Elimina toxinas
• Elimina bolsas en los ojos
• Elimina ojeras
• Mejora el contorno facial
 MASAJE CORPORAL
El masaje corporal total es una de las mejores formas de relajar el
cuerpo y rejuvenecer la mente.
Los movimientos lentos y la delicadeza del tacto pueden inducir al
cuerpo a un estado de relajación profunda y alejar la mente de los
pensamientos negativos: justo lo que se necesita para eliminar el
estrés de la vida cotidiana.

Aflojamiento de la tensión muscular.

El efecto de descontracturación es uno de los beneficios más
conocidos: al masajear los músculos, se liberan
las tensiones y las contracciones musculares
acumuladas durante el día, lo que ayuda a
liberar los puntos gatillo .
Relajado, el cuerpo recupera su elasticidad en
los músculos y las articulaciones, lo que se
traduce en un mayor rango de movimiento y
un menor riesgo de lesiones durante el entrenamiento. ¡Un cuerpo más
relajado es un cuerpo más suelto y libre de moverse!
Disminución del estrés y la ansiedad.
La eliminación de la tensión muscular con la técnica de masaje
devolverá el equilibrio a nuestro cuerpo en todas sus partes. Durante
un masaje, la mente entra en un estado de relajación profunda,
reactivando el correcto funcionamiento de todos los sistemas
internos. Después de un masaje antiestrés nos sentiremos tan
regenerados en cuerpo y mente, y habremos recuperado nuestra
energía.
Remedio para la celulitis
Una de las causas de la celulitis es la retención de agua , por lo tanto, el
estancamiento de líquidos dentro del cuerpo: esto significa que el
sistema linfático no funciona bien.
En este caso, se recomienda un masaje de drenaje linfático . La presión
de los dedos sobre las partes afectadas
(glúteos, muslos, abdomen) favorecerá el
drenaje de líquidos hacia los ganglios
linfáticos, estimulando la acción de los
riñones y facilitando la expulsión de
toxinas. De esta forma se reactivará el
sistema de drenaje favoreciendo la
eliminación de la celulitis.
Piel más sana y radiante
De hecho, los movimientos del masaje eliminan las células muertas
presentes en la superficie al actuar como un exfoliante , liberando los
poros subyacentes. De esta manera se restaura la elasticidad natural de
la piel y también mejora la absorción de nutrientes en los productos
utilizados. El resultado será una piel más sana, radiante y purificada.
 MASAJE REDUCTOR
El masaje reductivo elimina la acumulación de grasa localizada y
estiliza el contorno de la figura; es decir, crea una silueta más estética.
Éste se realiza con una presión fuerte y una velocidad más rápida que
la forma tradicional.
Los movimientos que se realizan provocan calor, lo que ayuda a
disolver la grasa corporal que se desea eliminar durante las sesiones.
Precisamente, este masaje se realiza en las zonas con mayor cantidad
de grasa del cuerpo.
Estos masajes son un poco complejos a la hora de realizarlos, ya que la
esteticista tiene que realizar una serie de masajes para trabajar la
grasa del cuerpo y que esta se pueda
eliminar con mayor facilidad.
Deben realizarse con cremas y aceites
que permitan deslizar las manos con
bastante presión en las zonas que se
deseen trabajar.
Entre los beneficios que tiene realizarse
masajes reductivos están:
Son ideales para deshacerse de la grasa acumulada, las estrías y la
celulitis.
Estilizan el contorno de la figura, logrando una
silueta más estética.
Tonifica y da forma al cuerpo de manera natural.
Beneficia la circulación sanguínea y linfática.
Ayudan a intensificar la circulación y el
metabolismo de cuerpo.
Técnicas que se utilizan
Para realizar un masaje reductivo se utilizan diferentes productos para
facilitar el deslizamiento de los movimientos como por ejemplo:
aceites, geles reductivos, arcilla, etc.
De igual manera se recurre a las siguientes técnicas:
 ▪ Amasamiento
▪ Percusión
▪ Pellizcamiento
▪ Roce superficial y profundo
▪ Hachadura
▪ Drenaje linfático
CONTRAINDICACIONES
La primera contraindicación es que los masajes reductivos no se
pueden realizar a personas que llegan con un alto nivel de estrés. Esto
porque el estrés causa una inflamación muscular en el cuerpo. Si se
realiza el masaje reductivo con el cuerpo de la clienta inflamado, le va a
provocar mucho dolor y molestia. Si la clienta llega muy estresada por
el factor que sea, es importante dejar que se tranquilice antes del
masaje reductivo. Para ello, primero puede aplicársele un masaje
relajante para sacar ese estrés. Solo así, el cuerpo estará preparado
adecuadamente.
Otra contraindicación, es cuando se sufre de hígado graso. Para recibir
un masaje relajante, hay que tener un excelente estado de salud. Esto
porque los productos que se utilizan y los movimientos que se realizan,
generan que el cuerpo suelte toxinas. Estas deben ser eliminadas
inmediatamente por el [Link] se padece hígado graso, el
hígado no funciona adecuadamente. Por lo que no eliminará las toxinas
a la velocidad que se requiere. Recordemos que el hígado es el
encargado de eliminar este tipo de sustancias del cuerpo.
También otras contraindicaciones son: el masaje reductivo no se debe
realizar nunca en una mujer embarazada, sea cual sea su tiempo de
gestación. Tampoco se debe aplicar en pacientes con cáncer o
alteraciones en la piel.
Para evitar cualquier afectación en la clienta, es importante que la
especialista realice una buena evaluación para ver el objetivo del
paciente. Con esta evaluación, podrá determinar si es compatible con el
masaje reductivo o no.
 MASAJE DIGESTIVO
El masaje abdominal es la técnica que aplicamos los fisioterapeutas a
nuestros pacientes para aliviar los síntomas del estreñimiento crónico.
Esta técnica permite mejorar la digestión y la evacuación, estimulando
la actividad del intestino. Favorece la motilidad intestinal
(peristaltismo), fortalece la musculatura profunda y mediante la
presión aplicada rompe las adherencias del tejido cicatricial. Además,
estimula la función de los órganos adyacentes como la vesícula biliar y
el hígado, aumentando el flujo de sangre y de oxígeno y mejorando su
funcionalidad de secreción.
Tras una revisión bibliográfica se puede verificar que el masaje
abdominal es la técnica menos nociva, de menor coste y más saludable,
para aliviar el estreñimiento. Además, el masaje abdominal es
apropiado ya que es fácil de enseñar y no tiene efectos
secundarios según los estudios realizados hasta la fecha.
Técnica del masaje abdominal
La técnica del masaje abdominal se basa en
la aplicación de una presión progresiva en
el abdomen, comprendiendo desde la parte
superior (hipocondrio) hasta la inferior
(flancos y fosas ilíacas izquierda y
derecha), para estimular los diferentes
tramos del colon (colon ascendente, colon
transverso y colon descendente).
Antes de empezar el masaje, se recomienda ingerir un vaso de agua. Es
aconsejable realizarlo después de dos horas de la comida, en un lugar
tranquilo donde se pueda permanecer relajado, tumbado hacia arriba y
con las piernas semiflexionadas. El masaje debe durar unos 20 minutos
(5 de calentamientos, 10 de trabajo activo y 5 de enfriamiento o vuelta
a la calma).
A continuación, se detallan los pasos a seguir para realizar el masaje
abdominal:
1. Respiración abdominal. Utiliza un poco de crema o aceite y durante
el primer minuto realiza respiraciones abdominales profundas, tal
como explicamos en el artículo sobre los ejercicios abdominales.
2. Preparación mediante presión
suave. Empieza haciendo pases de
frotamientos suaves por encima del
abdomen. Haz los pases en círculo, en el
sentido de las agujas del reloj, y procura que
la presión sea suave, no dolorosa. Realiza
este movimiento durante 3 minutos.

3. Estimulación mediante vibración. Realiza 20 repeticiones haciendo

el mismo movimiento pero aplicando vibraciones con las puntas de los
dedos para estimular el abdomen y calentar la zona.

4. Estimulación mediante presión. Aplica

presión desde la parte superior izquierda del
abdomen descendiendo hasta la fosa ilíaca
izquierda para estimular el colon descendente.
Realiza 10 repeticiones. Haz lo mismo con el
colon transverso, empezando por la parte
superior derecha y dirigiéndote hacia la
izquierda. Y finalmente, con el colon
ascendente, desde la fosa ilíaca derecha en
dirección ascendente hasta la parte derecha
superior del abdomen.

5. Estimulación mediante presión profunda. Durante 5 minutos

aplica más presión con las manos superpuestas haciendo un
movimiento en el sentido de las agujas del reloj empezando por la zona
inferior derecha el abdomen. Nunca debes notar dolor al aplicar la
presión. Empieza por el colon ascendente, situando las manos en la
fosa ilíaca derecha yendo en dirección ascendente hasta llegar al
intestino transverso que se encuentra por encima del ombligo
delimitado por el diafragma. A
continuación, sigue en dirección
transversa desde la derecha hasta la
izquierda para
estimular el colon transverso y,
finalmente, desciende las manos
estimulando el colon descendente
hasta llegar a fosa ilíaca izquierda.
[Link]ón. Por último, relaja el abdomen realizando 5 respiraciones
profundas.

BENEFICIOS
• Mejora la digestión: Un masaje ligero sobre el estómago con
movimientos circulares hacia la derecha estimulará el flujo
sanguíneo, aliviará los gases y mejorará la digestión. Estimularás
tu sistema digestivo y ayudaras al colon a mover residuos.
• Estimula órganos internos: El aumento de la sangre y el flujo de
oxígeno como consecuencia del masaje abdominal pueden
ayudar a mejorar las funciones de los órganos internos, incluida
la vesícula biliar y el hígado, que pueden liberar de forma más
eficiente los deshechos.
• Alivia el estrés: La sensación de tener un “nudo en el estómago”,
causada por el estrés y la ansiedad, puede llevar a experimentar
dolores abdominales acompañados de gases y de dolor. El
masaje abdominal puede ayudar a aliviar estos síntomas
dolorosos y fomentar un estado de relajación.
• Otros beneficios: Libera los espasmos de los tejidos musculares
en el área abdominal, alivia molestias abdominales y previene y
corrige problemas en el útero
 INDICACIONES
El masaje abdominal ayuda a calmar el
dolor al mantener la zona abdominal
fuerte y saludable mediante la mejora
del funcionamiento de los órganos.

CONTRAINDICACIONES
Este masaje no debe ser llevado a cabo si se padecen de hernias
femorales, inflamaciones del útero, problemas con los ovarios y
trompas de Falopio, si se tienen piedras en los riñones, úlceras
estomacales e intestinales o si la mujer está embarazada.

Nunca debe realizar un masaje abdominal después de una comida,

especialmente si ha sido una fuerte. Deben esperarse dos horas.
También es importante tener la vejiga vacía debido a la presión y
estimulación constante en la zona. Este masaje hace que la presión
sanguínea aumente así que las personas hipertensas no deben tomar
esta terapia. También se debe evitar si se ha tenido un sangrado en el
estómago, pulmones o en el cerebro.

La técnica utilizada es primero realizar un effleurage, que es un

movimiento suave circular para calentar el área abdominal.
Posteriormente se dan golpecitos con la punta de los dedos y luego se
apuñan las manos para realizar presión.
 MASAJE CYRIAX
Se trata de una técnica de tratamiento inventada por el doctor James
Cyriax hace más de 50 años la cual tiene como objetivo la recuperación
del tejido lesionado mediante una
fricción sostenida y profunda en la
zona afectada, corrigiendo y
previniendo la formación de un
exceso tejido conectivo fibroso,
aumentando el flujo sanguíneo y
favoreciendo la cicatrización.
Dentro de los principales efectos
que se tienen al momento de aplicar
esta técnica se encuentran:
▪ Efecto analgésico: A causa de la fricción producida y mantenida
durante el tratamiento
▪ Efecto mecánico: Permitiendo una reorganización de las fibras
de colágeno en el área lesionada
▪ Por lo tanto la aplicación de este masaje, como se mencionó
anteriormente, ayudará a promover el flujo sanguíneo de la zona
afectada, permitiendo la llegada de células reparadoras y
nutrientes a la lesión, así mismo, la prevención de adherencias y
restricciones sobre la cicatriz y zonas cercanas a ella.
¿En qué casos está indicado el masaje transverso profundo?
Al hablar de la aplicación de este tipo de tratamiento, se puede referir a
una cantidad muy grande de lesiones que pueden verse beneficiadas y
mejoradas principalmente aquellas que incluyen el compromiso de los
tejidos blandos como tendones, ligamentos o músculos, donde entre
las principales se pueden encontrar:
Esguince: Bien sea en estado agudo o crónico, se habla de una
distensión o ruptura parcial o total de las fibras de colágeno que
componen al ligamento
Distensiones o desgarros musculares: A causa de un golpe o
estiramiento excesivo que causa sobrepasa los límites de
extensibilidad del músculo ocasionando una ruptura del mismo
Fascitis plantar: a causa de una inflamación en la fascia ubicada a nivel
del arco plantar, que puede verse afectada por sobre uso o golpes
directos sobre ella causando una inflamación e irritación en el mismo.
Capsulitis adhesiva: Donde existe una formación de tejido conectivo
fibroso a nivel del hombro.

BENEFICIOS
• Facilita la producción de tejido colágeno (importante para
efecto médico y estético);
• Genera un efecto analgésico por hiper estimulación/lesión
terapéutica;
• Favorece la reorganización y fortalecimiento de los tejidos
nuevos;
• Mantiene la flexibilidad y movilidad óptima de la zona
lesionada;
• Elimina y previene la formación de adherencias y
cicatrices;
• Estimula los receptores nerviosos, para mantener la
sensibilidad en la zona;
• Ayuda a rehidratar el área dañada para mantener los
tejidos conectivos blandos.

EFECTOS
• Mejora la cicatrización.
• Mejorar la eliminación de fibras al cicatrizar.
• Evitar que aparezcan alteraciones en la elasticidad del tejido.
• Efecto analgésico durante el tratamiento.
 INDICACIONES
⬧ Lesiones traumáticas o degenerativas de partes blandas.
⬧ Lesiones musculares: Roturas fibrilares tanto intervenidas como
no, y pequeñas. En la fase aguda no se hará sobre la zona de
rotura ya que podemos romper las nuevas fibras.
⬧ Lesiones ligamentosas: Esguinces. Se realiza en posición de
acortamiento sobre el ligamento, nunca en máximo alargamiento
ya que provocaríamos una distensión del mismo y lo haríamos
ineficaz.
⬧ Lesiones tendinosas: Tendinitis (inflamación de tendones) o
tenosinovitis (inflamación de tendones con vaina). Es importante
el fácil acceso al tendón y la posición del paciente va a ser muy
importante.
⬧ Fascitis.

CONTRAINDICACIONES
⬧ Lesiones cutáneas o fragilidad de la piel.
⬧ Infecciones sobre la zona.
⬧ Neoplasias.
⬧ Sobre partes blandas que hayan tenido una rotura masiva sin
que haya sido intervenido previamente.
⬧ Lesiones de tipo óseo, fracturas, fisuras, luxaciones...
⬧ Artritis (inflamación articular).
⬧ Edema importante.
⬧ Bursitis (inflamación de bolsas serosas porque solo se irrita la
zona, y no se consigue nada).
⬧ Tejido nervioso (sobre ningún nervio superficial).
⬧ Sobre calcificaciones de tendones.
⬧ Si hay una lesión muscular de origen desconocido, hay que evitar
aplicarlo hasta conocer su origen y sepamos que puede ser
necesario o no.
⬧ En situaciones de fiebre.
 MASAJE MIO FASCIAL
La terapia miofascial comprende diversas técnicas manuales con el
propósito de liberar la tensión en las fascias (tejido blando conjuntivo
que rodea los músculos, órganos y nervios y que les dotan de
estiramiento y movilidad) y romper el círculo vicioso que provoca
inflamación.
La terapia miofascial tiene como objetivo soltar las tensiones del tejido
miofascial para romper el círculo vicioso (tensión crea tensión) para
permitir al cuerpo recuperar su equilibrio.
El terapeuta busca en el cuerpo muestras de bloqueo y tensiones del
tejido miofascial. Una vez localizados los puntos de tensión y los
puntos gatillo, el terapeuta elige si debe realizar una técnica pasiva o
activa.
⬧ La liberación miofascial activa requiere que el paciente resista lo
más posible al movimiento que realiza el terapeuta.
⬧ En la técnica pasiva se requiere del paciente una relajación
completa de los músculos.
Para liberar el tejido miofascial, el terapeuta estira el tejido sobre,
cerca o alrededor de la zona dolorosa. El terapeuta es capaz de notar
los ejes de tensión de los tejidos para actuar sobre ellos. Al realizar el
estiramiento o la presión sabe cuando el tejido da señal de relajarse y
puede soltar el estiramiento o la presión para dar espacio a la
relajación.
El terapeuta irá buscando en el
resto del cuerpo, lejos de la zona de
dolor principal, puntos de tensión
para ir liberándolos. En la mayoría
de los casos, existen puntos de
tensión alejados del punto de
dolor. Es necesario desbloquear
estos puntos si se quiere
restablecer el equilibrio de la
fascia.
Liberación miofascial con roller para la lesión de rodilla
Al ser la fascia un tejido que
recubre todas las estructuras
(órganos, huesos, músculos,
articulaciones, nervios, vísceras,
etc) es de gran importancia en
cualquier proceso de
rehabilitación de un paciente,
independientemente de la
patología que se trate, ya que
indudablemente ella se verá afectada sobre cualquier proceso
patológico que altere la funcionalidad del aparato locomotor.
Por lo tanto, la terapia miofascial, es una técnica a emplear en aquellas
situaciones en donde consideremos que la fascia se está viendo
considerablemente afectada y trayendo consigo otras posibles
consecuencias. Un ejemplo de esto, es una lesión de rodilla en donde se
amerita recuperar el rango de la movilidad articular, relajar la
musculatura, mejorar la elasticidad, aumentar la irrigación sanguínea,
entre otros aspecto, en donde la liberación miofascial será de gran
ayuda.

BENEFICIOS
• Disminuir las agujetas.
• Aliviar y minimizar las contracturas y tensiones musculares.
• Aumentar la circulación de la sangre.
• Oxigenar mejor el tejido muscular de la zona.
• Mejorar la movilidad articular.
• Aumentar la elasticidad de los músculos.
• Prevenir lesiones.
• Aumentar el rendimiento deportivo.
• Puede aliviar problemas relacionados con la retención de
líquidos, la mala circulación o la celulitis.
 Técnicas de la relajación miofascial

INDICACIONES
o Tendinitis.
o Cervicalgias.
o Dorsalgias.
o Lumbalgias.
o Ciática.
o Hombro doloroso.
o Fibromialgia.
o Cicatrices postraumáticas.
o Cicatrices posquirúrgicas.
 CONTRAINDICACIONES
o Mujeres en el primer trimestre de embarazo
o Zonas inflamadas
o Patologías circulatorias (flebitis, zonas varicosas)
o Fracturas óseas
o Lesiones agudas de tejidos blandos antes de que el mismo
cicatrice completamente
o Aneurisma
o Tumores
o Enfermedades infecciosas
o Pacientes oncológicos
o Fiebre
o Casos de reumatismo durante los brotes agudos
 MASAJE SHANTALA
El masaje Shantala es una técnica milenaria de origen hindú centrada
en las caricias que las mamás hacen a sus bebés. El masaje tiene
muchos beneficios pero, sobre todo, potenciará el vínculo afectivo de
padre-hijo, le aportará seguridad y bienestar total.
En los años 50, el ginecólogo francés Frédérick Leboyer observó en
Calcuta como una madre masajeaba a su bebé con una técnica
extraordinaria. Sorprendido, decidió acercarse a la mujer para hablar
con ella. Se llamaba Shantala, de ahí el nombre de este tipo de masaje,
que el médico trajo al mundo occidental.
Las mujeres indias realizan con frecuencia este tipo de masajes a sus
recién nacidos en busca del equilibrio y para ayudarse a habituarse a
su nueva vida con mucho amor, paz, ternura y comunicación.
¿Cómo realizar el masaje?
1. Coloca al bebé boca arriba encima de una toalla
El primer paso para dar a tu pequeño un relajante, al
mismo tiempo que estimulador masaje Shantala, es
colocar al bebé boca arriba encima de una toalla.
Mientras él se acomoda a su posición, aprovecha para,
sin dejar de prestarle atención, extender crema sobre
tus manos.

2. Masajea los pies del bebé

Empezaremos por los pies. Masaje las plantas de los
pies, el empeine, cada dedito por separado y los
tobillos. Primero con los pulgares y luego con la palma
de la mano, efectúa movimientos en la planta del pie
que empiecen en el talón y acaben en los deditos. De
esta manera favorecerás el desarrollo óseo del
pequeño al tiempo que éste conoce cada parte de sus
extremidades inferiores.
3. Masajea las piernas del pequeño

Masaje las piernas del bebé, con movimientos de abajo

a arriba y de arriba abajo desde los muslos hasta los
tobillos. De esta forma favorecerás la circulación
sanguínea al tiempo que estimularás su crecimiento
óseo.

4. Masajea el vientre del bebé

El masaje en la zona estomacal es uno de los pasos más

importantes. El bebé todavía no tiene el sistema
digestivo desarrollado al completo y la acumulación de
gases es muy habitual. Masajeando la zona del vientre
evitas la acumulación de los incómodos gases al mismo
tiempo que favoreces la digestión de las comidas y
previenes el estreñimiento.

[Link] el pecho del bebé

Empieza en el centro del pecho y hasta movimientos

primero hacia un hombro y luego hacer el otro, como si
tuvieras que estirar las hojas de ese libro. Con estos
movimientos fomentarás el desarrollo del sistema
respiratorio del bebé y evitas que se acumulen, o
favoreces que se eliminen, secreciones.

6. Trabaja los bracitos del niño

Los brazos de tu bebé se masajean de la misma manera que
las piernas, de abajo hacia arriba y de arriba hacia abajo. Al
igual que en las extremidades inferiores, estos
movimientos favorecen la circulación de la sangre y
fomentan el crecimiento óseo.

7. Masajea las manitas del bebé

En este caso, como en el de los brazos y las piernas, las

manos se trabajan de forma idéntica a los pies. Masajea las
partes de arriba, las palmas y cada dedo por separado,
descubriéndole al pequeño cada parte de sus manitas y
estimulándole el tacto en ellas.
8. Masajea la espalda del pequeño
Coloca al bebé boca abajo, ha llegado el momento de
masajear la espalda. Puedes hacer movimiento que vaya
desde el cuello hasta las nalgas del bebé o bien desde el
cuello hasta el final de las piernas. Con estas largas friegas,
fortalecerás los músculos de la espalda y favorecerás el
control de cabeza y cuerpo del pequeño.

BENEFICIOS
• Fortalece y tonifica los músculos
• Transmites seguridad y confianza al bebé
• Trabajas el vínculo afectivo de padre-hijo
• Potencia el crecimiento del bebé
• Beneficia la adaptación al nuevo entorno
• Combate el insomnio y relaja al pequeño
• Estimula el sistema nervioso
• Mejora trastornos digestivos como cólicos, gases o estreñimiento
• Facilita el desarrollo del aparato respiratorio
• Hidrata la piel

EFECTOS
Como efectos positivos del masaje se registran también, un desarrollo
del niño más acelerado, lo que se traduce en una estimulación activa
del sistema neurológico que permitiría por ejemplo un alta precoz en
un niño hospitalizado por prematuros, una progresión alimentaria más
rápida, en los niños de pretérmino que se alimentaban por sonda para
pasar a alimentación por mamadera. Además, esto permite una mejor
motilidad gástrica, lo que estaría asociado a la mejor digestión y
asimilación de los alimentos. También se registran períodos de alerta
más amplios, menor reacción de stress frente a estímulos dolorosos. A
través del toque se produce una estimulación táctil que permitiría una
adecuada y más rápida cicatrización de heridas o traumatismos
producidos por ejemplo durante el parto. Mejora los patrones de sueño
y descanso.
 INDICACIONES
• Regula el sistema respiratorio y ayuda en casos de congestión
por mucosidad
• El masaje contribuye al alivio de molestias producidas por
cólicos y gases
• Aumenta la conciencia corporal, a través del
trabajo propioceptivo
• Ayuda y reduce la hipersensibilidad al tacto

CONTRAINDICACIONES
Más que contraindicaciones, podríamos tomarlos en cuenta
como aspectos a considerar: no se deben aplicar masajes en
presencia de cualquier síntoma de enfermedad, de manera
inmediatamente posterior a la aplicación de vacunas, ni
interrumpiendo el sueño del bebé. En caso de lesiones de la piel
no es aconsejable el uso de aceites o cremas y, ante la presencia
de alguna alteración, siempre debes consultar al médico antes de
realizar cualquier tipo de manipulación, por sencilla que parezca.
 MASAJE DE EMBARAZOS
El masaje para embarazadas es una de los mejores tratamientos
de fisioterapia en el embarazo que existen actualmente para aliviar las
múltiples dolencias que pueden aparecer durante la gestación.
Se trata de un período en el que la mujer se enfrenta a importantes
cambios, tanto físicos como anímicos. El fisioterapeuta será el
encargado de aliviar las molestias físicas y proporcionar bienestar
mental, al inducir un estado de relajación y tranquilidad.
Durante el embarazo, el cuerpo experimenta cambios muy diversos en
su cuerpo. Estos cambios conllevan una reorganización estructural del
organismo que produce, en la mayoría de los casos, la aparición de
molestias, tales como dolores lumbares, cervicales e intercostales,
ciática, piernas cansadas o hinchadas, etc.
Su objetivo principal será proporcionar alivio y relax a la mamá. Esto le
va a permitir disfrutar de una de las etapas más bonitas en la vida de
una
mujer.

¿Es recomendable tratar a una embarazada?

El masaje para embarazadas es una técnica de fisioterapia que cuenta
con una amplia evidencia. Su aplicación no se limita sólo al periodo de
la gestación, si no que también se recomienda tratarse después del
parto.
Durante el embarazo, es muy conveniente tratar las dolencias según
van apareciendo. Esto nos va a ayudar a afrontar los últimos meses de
gestación en las mejores condiciones físicas posibles. Además, se
explicarán técnicas de automasaje, que ayudan a preparar la zona del
suelo pélvico para el parto.
Después del parto, la fisioterapia postparto y el masaje ayudará a la
mamá a recuperar más rápidamente su estado físico previo. Además,
se aliviarán las molestias derivadas del cuidado del bebé, y se darán
consejos posturales. De esta manera, podrá disfrutar mucho más del
periodo del post-parto.

A continuación enumeramos varios de los tratamientos para

embarazadas:

• Masaje descontracturante: destinado a tratar las dolencias físicas de

este periodo, tales como contracturas musculares, dolores de espalda
o ciática. Ayuda a reducir la tensión muscular, derivada de las malas
posturas, la sobrecarga o el estrés.
• Masaje relajante: su finalidad es conseguir un estado de bienestar
físico y mental. Esto es especialmente importante de cara a preparar
al cuerpo para el momento del parto.
• Drenaje linfático para embarazadas: promueve el retorno venoso y
activa la circulación. Es muy útil en mujeres con problemas de piernas
cansadas o hinchadas.
• Tratamientos articulares: se realizan en articulaciones que
presentan alguna dolencia, como la columna vertebral. Permiten
liberar el espacio articular, reduciendo el dolor y aumentando la
amplitud de movimiento.
• Tratamiento de suelo pélvico: su objetivo es preparar la zona del
suelo pélvico para el parto. Se realizarán técnicas manuales y
ejercicios de fortalecimiento. De esta manera, se conseguirá un mayor
control muscular en el parto y será más sencillo realizar el
empuje. Además, las fibras musculares estarán más relajadas y se
dilatará con más facilidad.

BENEFICIOS
• Elimina tensiones
• Mitiga el dolor
• Elimina temores sobre el
proceso del embarazo y los
cambios corporales
• Revitaliza
• Acerca a la pareja
• Mejora la circulación
• Disminuye hinchazón o
edemas
• Relaja
 EFECTOS.
• Ayudan a preparar tu cuerpo y mente.
• Disminuyen la posibilidad de parto prematuro.
• Regulan el tránsito intestinal.
• Reducen los posibles edemas y la retención de líquidos.
• Alivian los dolores en las articulaciones.
• Mejoran la elasticidad de la piel, ayudando a prevenir la
aparición de estrías.
• Te permitirán mejorar la postura corporal, ayudándote a
afrontar mejor las molestias.
• Ayuda a reducir posibles preocupaciones en madres primerizas.

CONTRAINDICACIONES
• Llevas más de 24 horas sin notar movimientos fetales.
• Tienes un embarazo múltiple.
• Te encuentras en los tres primeros meses de embarazo.
• Padeces hipertensión o alguna enfermedad autoinmune.
• Tienes malestar general, náuseas o vómitos.
• Has tenido manchado vaginal.
• Padeces inflamación en brazos o piernas y no se ha
diagnosticado la causa.
• El peso de tu bebé es más bajo de lo que debería.
• Padeces diarrea.
• Existe dolor abdominal.
• Estás muy cansada.
 MASAJE ORIENTAL
Masaje tailandés
El masaje tailandés es muy diferente de lo que entendemos por un
masaje tradicional. El masaje tailandés no lo recibes tumbado, sino que
el masajista te hará adoptar diferentes posturas a lo largo de la sesión;
de ahí que también sea conocido como yoga pasivo. Las
manipulaciones que contempla esta técnica de masaje oriental son
varias: presiones, torsiones,
balanceos… Se aplica
vestido y es perfecto para
personas que sufren dolor
muscular o articular.

Indicaciones:

Contracturas musculares
por sobreesfuerzo en
deportistas o por mala
postura; deformaciones de la columna vertebral que causan dolor
(lordosis, cifosis, escoliosis) o falta de flexibilidad y dolor articular por
artrosis, artritis o por ausencia de una buena higiene postural.

Beneficios:

▪ Favorece el tono muscular, reduce la tensión.

▪ Mejora la postura.
▪ Aumenta la flexibilidad: músculos, tendones, ligamentos,
fascias…
▪ Equilibra la fuerza vital.
▪ Favorece la relajación física y mental.
▪ Reduce el dolor de espalda en general, y el dolor lumbar en
particular.
 Masaje shiatsu
Proviene de Japón y es un tipo de masaje de puntos (acupresión),
utilizado para los puntos de acupuntura.

Es un masaje específico para todo el cuerpo, realizado en diferentes

partes de las extremidades superiores o los pies. El objetivo del masaje
es:

• Eliminar la tensión muscular.

• Equilibrar el flujo de energía a
través del cuerpo.
• Mejorar la movilidad articular y
la flexibilidad de los elementos
periarticulares.

Los efectos que puedes esperar de un masaje oriental shiatsu incluyen:

circulación mejorada, calma, reducción del estrés y reducción de la
presión arterial.

También tiene un efecto positivo en las personas que sufren de:

• Depresión.
• Dolores de cabeza y espalda.
• Enfermedades reumáticas y neuralgia.

Este masaje también es recomendado para mujeres

con dolencias menopáusicas y problemas premenstruales.

Contraindicaciones:

• Las personas con cáncer

• Las personas con osteoporosis
• Los niños muy pequeños
• Las personas con venas varicosas
• Las personas con edema, hinchazón y fracturas
 Masaje chino
Técnica tradicional china, el masaje chino también conocido como
masaje Tui Na 推拿, significa literalmente:» presionar y agarrar». Se
trata de una práctica con más de 4000 años de antigüedad que
pertenece a la medicina tradicional china. El masaje chino se realiza
con el objetivo de hacer circular libremente la energía (Qi) a través del
sistema de meridianos que recorren y riegan el cuerpo.

A diferencia de otros masajes, éste no se

realiza debido a una necesidad
compulsiva de relajación, sino más bien
de acuerdo a una óptica terapéutica y
médica para resolver uno o varios males,
de manera que al igual que durante una
visita médica, el tratamiento comienza
con una entrevista.

La auscultación y el diagnóstico
resultante estará basado sobre la teoría
de la medicina tradicional china y el concepto de energía, teniendo en
cuenta los conocimientos de la medicina moderna. El paciente es, por
tanto, interrogado y auscultado para continuar con una fase de
palpación que permite determinar las zonas sensibles y dolorosas
responsables de las molestias del paciente.

No existe por tanto un masaje chino estándar y cada masajista se

adapta al paciente, lo que se asemeja a una verdadera visita médica. El
masaje en sí mismo se caracteriza por la combinación de un conjunto
de técnicas de presión, amasado, fricción, percusión y estiramientos
realizados sobre los puntos de acupuntura

El principal objetivo es eliminar el estrés y permitir que el paciente

recupere la vitalidad y la tranquilidad. Las técnicas para llevar a cabo
este masaje son diversas dado que se trata de un masaje tradicional
transmitido oralmente de generación en generación, pero el punto
común en todas las técnicas es la estimulación de los puntos de
acupuntura en todo el cuerpo.
¿Cuáles son los beneficios del masaje chino?

Los beneficios perseguidos por el masaje chino son el equilibrio entre

el yin y el yang para facilitar la recuperación de la armonía circulatoria,
tanto del Qi (energía vital), como de Xué (sangre).

En China, este tipo de masaje se realiza en numerosas ocasiones y se

recomienda para el tratamiento de más de 50 enfermedades. Es eficaz
para tratar las obstrucciones de huesos y músculos como lumbalgias,
tendinitis, tortícolis y otras rigideces articulares. Y, al igual que otros
muchos masajes, el masaje chino permite ajustar y mejorar los
problemas circulatorios.

El Tui Na es también utilizado para el tratamiento de problemas

respiratorios (asma, gripe, tos), problemas gastrointestinales (diarrea,
estreñimiento, vómitos) y problemas urinarios (disuria, anuria,
enuresis), ademas de su uso casi sistemático en pediatría para hacer
frente a estos desórdenes.

Contraindicaciones:

• Personas con problemas del corazón

• Con problemas de la piel
• Problemas en el sistema linfático
• Personas con osteoporosis
• Mujeres embarazadas
 MASAJE HINDÚ
El masaje hindú o ayurveda es un masaje tradicional proveniente de la
India. En el se utilizan aceites esenciales siguiendo las pautas de la
medicina Ayurveda. En sus orígenes, este tipo de masaje tenía como
último fin el equilibrio entre las energías que fluyen entre el cuerpo y
la mente, comúnmente conocido como dosha.

No todos somos iguales. Tenemos diferentes tipos de energías

recorriendo nuestro cuerpo, por lo que la terapia ayurvedase centra en
encontrar el tipo de masaje perfecto dependiendo de las características
de nuestra estructura corporal. Como por ejemplo el tipo de piel, la
sensibilidad
El masaje hindú debe de personalizarse según las características de
quien lo reciba para alcanzar la máxima satisfacción. También para que
los beneficios entre el cuerpo y la mente sean óptimos. Pero, ¿cómo
descubrimos qué tipo de masaje es el más adecuado para cada
persona?
El primer paso para descubrirlo sería analizar varios aspectos
relacionados con el tipo de piel, el metabolismo, el sueño o la
digestión entre otros. Este análisis será llevado a cabo por el terapeuta
encargado de la sesión, mediante una corta conversación con quien
vaya a recibirlo.
Gracias a este análisis, podremos descubrir que doshas predominan en
cada cuerpo, o cuales son necesarios equilibrar. Actualmente existen 3
tipos de doshas: vata, pitta y kapha, y dependiendo de a cuál se
pertenezca, el terapeuta usará un tipo distinto de aceite, presión e
intensidad.
Vata: Favorece el cambio y el movimiento hacia la cabeza. Cuando es
excesivo, puede hacer que sientas ansiedad, miedo, insomnio,
problemas intestinales, gases, dolores musculares, sequedad en la piel
y otros problemas de salud. Contrólalo con relajación y con alimentos
dulces, ácidos y salados.
Pitta: Se asocia a ligereza, calor, equilibrio y agudeza. En exceso se
relaciona con la intolerancia, la vanidad y el enojo excesivos. Provoca
acidez, sudor, problemas cardiacos. Para controlarlo, evita el calor,
cultiva el amor, haz yoga. La fruta y vegetales frescos, y los sabores
dulce, astringente y amargo te ayudan.
Kapha: Este dosha conlleva frío, humedad, densidad, estabilidad y un
movimiento hacia abajo. En exceso, lleva a la depresión y la sensación
de dependencia. Favorece que ganes peso, la inflamación y las
mucosidades. Para equilibrarlo, te van bien las comidas calientes y
ligeras, con alimentos astringentes, picantes y amargos.

BENEFICIOS
• Ayudan a disminuir el estrés y la ansiedad.
• Funcionan como medicina preventiva.
• Estimulan y favorecen el sistema linfático.
• Elevan el sistema inmune.
• Mejoran la postura corporal y la estructura ósea.
• Aumentan la flexibilidad de los músculos y los fortalece.
• Aumentan la capacidad para eliminar toxinas.
• Relajan el sistema nervioso y promueven emociones
positivas.
• Favorecen una mejora en los patrones del sueño (reducen
insomnio, mejoran el sueño)
• Previenen el envejecimiento prematuro de la piel.
• Ayudan a mantener un estado de salud favorable y
conducen a una mejora del bienestar general.
 TIPOS DE MASAJE
1. Abhyanga – Masaje clásico ayurvédico a 4
manos
Si necesitas un masaje relajante en todo
tu cuerpo, que ayude a liberar toxinas por
medio de un drenaje natural, que calme la
velocidad de tu mente y que reduzca a
Vata dosha por medio de una lubricación
profunda en la piel y en los tejidos.

2. Shirodhara – Terapia con aceite de en cabeza

Si tu mente ha estado congestionada, sientes
mucho estrés y fatiga mental, padeces de
insomnio, falta de claridad, ansiedad, miedos
y preocupaciones. La mejor terapia para ti es
el SHIRODHARA (Terapia con aceite de en
cabeza).

3. Vizrama – Masaje ayurvédico a 4 manos y

puntos de energía en el cuerpo
Si sientes que necesitas uno de los masajes
relajantes Ayurvédicos en todo tu cuerpo, que
ayude a reducir la fatiga y el estrés y que
libere toxinas por medio de un drenaje
natural. El mejor masaje para ti es
el VIZRAMA

4. Shiroabhyanga – Masaje clásico ayurvédico

en cabeza, cuello y espalda
Si tu cuello y la espalda están tensos y
necesitas ayuda para liberar la tensión
acumulada por estrés y la mala postura. Si
sufres de insomnio y alopecia y necesitas algo
que calme la velocidad de tu mente y reduzca
el estrés y la fatiga mental.
 INDICACIONES
⬧ Casos de fatiga y debilidad en general.
⬧ Afecciones en las articulaciones (diferentes tipos de artritis,
afecciones de la columna vertebral, epicondilitis…).
⬧ Problemas femeninos: dismenorrea, oligomenorrea, menorragia,
menopausia…
⬧ Trastornos metabólicos (obesidad, pérdida de peso, retención de
líquido…) y digestivos.
⬧ Alteraciones del sistema nervioso: neuralgia, ciática, hemiplejia,
poliomelitis, insomnio, pérdida de memoria, depresión…
⬧ Problemas circulatorios y del sistema linfático.

CONTRAINDICACIONES

⬧ Enfermedades agudas.
⬧ Enfermedades con fiebre.
⬧ Inflamaciones de las venas (flebitis).
⬧ Los últimos tres meses de embarazo.
⬧ Quemaduras y abscesos.
⬧ Tumores y metástasis.
⬧ Cuando hay molestias muy fuertes de menstruación.
⬧ Después de una gran comida.
 MASAJE FARAÓNICO(EGIPCIO)

El Masaje de Faraones es una de las terapias naturales que se

desarrolla en la Aromaterapia Egipcia y que se lleva practicando en
Egipto desde tiempos inmemoriales. Se caracteriza principalmente por
el uso de los Aceites Sagrados del Antiguo Egipto.
Es una técnica que está reflejada en múltiples templos de este país,
como son Kom Ombo, Edfú, Philae y Dendera. Ramsés llegó a utilizar
esta técnica para ayudarse con la artrosis que padecía. En el imperio
antiguo existían especialistas encargados de los aceites perfumados
reales que se almacenaban en la cámara de los ungüentos donde una
selección de aceites sagrados era reservada para el uso de los más altos
sacerdotes y sacerdotisas y se entregaban al difunto para el transporte
del alma al más allá.
Se reconocía a estos aceites
alquímicos la capacidad
de transportar la energía a
través del universo y abrir
puertas a otras dimensiones, así
como mover dicha energía a
través de los distintos niveles
dimensionales.
Una sabiduría que ha llegado
hasta nuestros días en forma de papiros y en inscripciones en templos
donde se enseña a tratar los siete chakras que son 7 glándulas, y
ellas son las que rigen toda nuestra parte física, emocional, mental y
espiritual, como fuente de energía, de la energía vital que la medicina
no contempla pero que es real y existe, las esencias provocan una
oxigenación para conseguir un equilibrio de todos los
sistemas: Nervioso, endocrino, linfático, respiratorio, inmunológico,
Circulatorio, muscular, reproductor, urinario, óseo y de piel.
En un mundo cada vez más caótico y estresante es fundamental
restructurar los daños a nivel energético y físico que se producen día a
día.
En la terapia del masaje de los faraones se utilizan 9 Esencias Sagradas:
Sándalo, Loto, Papiro, Mirra, Incienso, Flor del
Nilo, Agua Dorada, Carnation, Flor de Saqqara.

BENEFICIOS
✓ Favorece la eliminación de toxeminas y bacterias en el
organismo, estimulando el sistema inmunológico.
✓ Reduce el estrés, produciendo una profunda relajación; y activa y
acelera la capacidad autoreparadora del cuerpo (enfermedades,
emociones y dolor).
✓ Ayuda a despertar la conciencia y armoniza, energiza y estabiliza
física, mental, emocional y espiritualmente.
✓ Es un masaje de reestructuración y reequilibrio entre tu Ser y tu
persona.
✓ Se utiliza para limpiar la Capa Áurica.
✓ Reequilibra todos los chacras, posteriores y frontales.
✓ Desbloquea cualquier nudo, problema Kármico o bloqueo.

INDICACIONES
✓ Equilibra todos los sistemas del cuerpo.
✓ Trabaja a nivel aural y físico, equilibrando todos los chakras.
✓ Anti-estrés produciendo una relajación muy profunda.
✓ Ayuda a la eliminación de bloqueos de los que podemos ser o no,
conscientes de su origen.
✓ Para crecimiento personal y evolutivo.

CONTRAINDICACIONES
 Acidez estomacal, náuseas y vómitos. ...
 Fatiga, dolores de cabeza y boca reseca. ...
 Reacciones alérgicas y tóxicas. ...
 Dientes y encías dañados. ...
 Complicaciones potencialmente graves como intoxicación,
convulsiones y daño renal y hepático.
 MASAJE CALIFORNIANO
El Masaje Californiano es un masaje en que el masajista recorre el
cuerpo a través de movimientos largos, estiramientos y torsiones
creando fluidez para relajar el sistema nervioso.
Lo que lo diferencia de otros masajes es el enfoque, durante la sesión el
terapeuta armoniza holísticamente su energía con la del paciente
fusionándose y creando así un campo vibracional único que le
permitirá dejarse llevar y liberarse del estrés y tensiones acumuladas.
Las vibraciones permitirán trabajar no solo a nivel físico, sino que
también a nivel emocional, sanando y liberando las partes más
sensibles del cuerpo. Para ello el terapeuta comenzará la sesión con
una breve charla con el cliente, a medida que avanza, el silencio se
apoderará del espacio para que el terapeuta entre en meditación,
conectando de esta manera
la intuición y el corazón en
sus manos y fusionándose
así energéticamente.
El masaje comenzará con
unos toques muy suaves
para crear confianza y
sensibilidad y conectar con
el cuerpo. Luego los
movimientos serán largos e
integrados que recorrerán
todo el cuerpo creando fluidez para relajar el sistema nervioso; se
utilizarán diferentes frecuencias e intensidades para tonificar o
dispersar la energía, según lo crea necesario el masajista y así
desbloquear emociones y evitar que la mente tome el control. A
medida que la sesión avanza, se incorporarán a los movimientos la
utilización de codos y antebrazos para trabajar la musculatura más
profunda.
 BENEFICIOS
• Soltar las tensiones diarias, reduciendo el estrés.
• Ayuda a desbloquear las contracturas, tensiones musculares,
recuperación de lesiones.
• Mejora la circulación sanguínea, ayudando a oxigenar cada parte
de tu cuerpo.
• Te ayuda a eliminar toxinas.
• Mejora tu tono muscular, posición corporal, crea amplitud del
cuerpo, toma consciencia de la respiración.
• A nivel psicológico recibir este masaje genera sensación de
bienestar, vitalidad, alegría, renovación...
• Da apoyo en un momento de estrés emocional, como depresión o
desmotivación general.
• Recomendado para las embarazadas durante el embarazo, parto
y postparto.

INDICACIONES
• Quieran tomar conciencia de su cuerpo.
• Mejorar su postura o su respiración.
• Para dolores crónicos o estrés.
• Personas que estén abiertas a probar algo diferente, un modo de
trabajo con un enfoque más amplio.
• Aconsejable para personas que estén atravesando un proceso de
cambio o una crisis (pues puede aportarle una nueva visión a su
propia vida).

CONTRAINDICACIONES
No se conocen datos ni estudios que desaconsejen esta técnica, por ello
las contraindicaciones que debería tener en cuenta el terapeuta antes
de realizar el masaje
 MASAJE QUIROMASAJE
El quiromasaje es una técnica o bien, mejor dicho, un conjunto de
técnicas las que son empleadas por un terapeuta con el propósito de
manipular los tejidos grasos, musculares y la piel de un paciente con el
propósito de calmar sus dolores.
Podemos decir que es un género de masoterapia, pero
considerablemente más avanzada y concreta y que a veces este género
de tratamiento es complementado con sesiones de acupuntura e
inclusive aromaterapia con el propósito de curar al paciente de la
forma rápida posible.
Las técnicas usadas en
la quiroterapia son el
resultado de la
combinación de
diferentes estilos
de masajes como
el masaje sueco o bien
el turco al que se le
agregan una serie de
manipulaciones concretas dando como resultado un tratamiento
considerablemente más efectivo.

¿Para qué vale el quiromasaje?

El quiromasaje se emplea para calmar el dolor de los pacientes que
vengan derivados de la presencia de puntos gatillo o bien contracturas
musculares, tendinitis…
Como con la masoterapia, asimismo se emplean masajes de drenaje
linfático para favorecer la supresión de substancias de desecho y en
consecuencia, suprimir el malestar general, si bien esto no es común.
En resumen, el objetivo principal del empleo del quiromasaje es el de
suprimir contracturas musculares, tendinitis y otras nosologías de
clase músculo-esquelético.

Tipos de quiromasaje
Los quiromasajistas movilizan el tejido blando de los pacientes para
descontracturar y relajar una zona muscular, dependiendo cuál sea la
dolencia o el objetivo del masaje, se realizarán unas determinadas
maniobras o pulsaciones.
 ▪ Masaje relajante
Este tipo de técnica manual consigue que el paciente se desprenda del estrés
y la ansiedad para volver a recuperar su calidad de vida. Con el masaje
relajante se promueve el bienestar mental y corporal del paciente.

▪ Masaje tonificante
El masaje tonificante es perfecto para personas que tienen mucha actividad
física o con dolencias musculares crónicas. Esta técnica manual se lleva a
cabo con un ritmo más rápido y la ejecución es más profunda, es por ello que
las sesiones no deben sobrepasar los 20 minutos. Con el masaje tonificante
se reduce la tensión muscular devolviendo la movilidad cotidiana.

▪ Quiromasaje deportivo
Este tipo de técnica manual está enfocado a personas que se dedican
profesionalmente al ámbito deportivo. Este tipo de quiromasaje no solo
ayuda a prevenir y evitar lesiones, sino que además ayuda a cumplir los
objetivos deportivos fijados. También es especialmente útil como refuerzo
para un tratamiento de rehabilitación.

▪ Drenaje linfático
Es un tipo de quiromasaje suave con el que se consigue estimular todo el
sistema circulatorio haciendo especial hincapié en zonas de mayor
inflamación como pueden ser las piernas y el abdomen. Este tipo de
quiromasaje es especialmente recomendable para aquellas personas que
padecen piernas cansadas o retención de líquidos.

BENEFICIOS
▪ Reduce dolencias musculares
Las malas posturas y el estrés ocasionan que las fibras musculares se
contraigan, provocando la formación de contracturas. El quiromasaje
además de mejorar la movilidad y elasticidad de las articulaciones,
ayudará a reducir estas dolencias musculares aliviando el dolor del
paciente.
▪ Mejora la circulación
El quiromasaje activa los vasos linfáticos y la circulación de la sangre
gracias a la presión ejercida sobre las paredes de las venas
ocasionando el vaciado de las mismas. De este modo el quiromasaje
favorece que el oxígeno en la sangre se distribuya con mayor facilidad
sobre los tejidos dañados.
▪ Mejora el estado anímico
El quiromasaje proporciona un efecto calmante en el sistema
nervioso, además de ayudar a aliviar la ansiedad y reducir los
 síntomas del estrés del paciente. Esta terapia manual ayuda a
recuperar el equilibrio psicológico.
▪ Favorece la función inmunitaria
Además de ser una técnica manual capaz de retirar las células
muertas de la capa exterior de la piel ofreciendo un efecto hidratante,
el quiromasaje ayuda al aparato circulatorio a desechar las sustancias
innecesarias.
EFECTOS

o Efectos mecánicos: aquellos asociados a la manera en la que las

fuerzas mecánicas relacionadas con cada maniobra afectan a los
tejidos.

o Efectos fisiológicos-higiénicos: se producen en una persona sana a la

que se efectúa un masaje con el fin de dotar de mayor vigor al
organismo o para aliviar el cansancio.

o Efectos preventivos: ocurren cuando se localiza y delimita por

palpación una zona tensa o con posible lesión.

o Efectos terapéuticos: en el caso de que el fin del masaje sea la mejora

de la función circulatoria.

o Efectos estéticos-higiénicos: si la persona realiza el masaje con la

intención de eliminar células muertas o depósitos de grasa,
deportivos, o si la intención del masaje es preparar a un deportista
antes de una competición o después de esta.

o Efectos
psicológicos-
anímicos: son los
que se realizan para
infundir calma,
seguridad,
relajación, etcétera.
INDICACIONES CONTRAINDICACIONES
✓ Recuperación de lesiones y  Si se sufren afecciones
dolores musculares cutáneas.
✓ En el tratamiento de  En caso de enfermedades
tendones y ligamentos vasculares inflamatorias
como flebitis, ganglios
✓ Para mejorar el linfáticos inflamados,
funcionamiento de las retenciones circulatorias
articulaciones graves, aneurisma,
✓ En trastornos nerviosos trombosis, varices
profundas, hemorragia,
✓ Afecciones circulatorias trastornos de la presión
✓ Traumatismos sanguínea, etc.

✓ Postparto  En el momento de sufrir

afecciones agudas como
✓ Celulitis hematomas recientes,
esguinces en fase aguda,
✓ Reafirmación de la piel
heridas sin cicatrizar,
✓ Cicatrices edema, etc.

✓ Para proporcionar energía  En caso de sufrir

al organismo enfermedades musculares
degenerativas.
✓ Para prevenir lesiones
 En caso de enfermedad
✓ Para aliviar y reducir el infecciosa o tumoral.
dolor
 Si se sufren procesos
✓ Con finalidad deportiva inflamatorios de origen
antes y después del ejercicio bacteriano.
✓ Para estimular la capacidad  En caso de sufrir problemas
de autocuración del cuerpo renales en fase aguda, como
✓ Para proporcionar cálculos de riñón o vesícula.
bienestar, calma, optimismo,  En caso de desgarro de
relax y serenidad músculo, vaina, tendón o
✓ En caso de fiebre o nauseas. ligamento.

✓ Durante los tres primeros  Si se sufren enfermedades

meses de embarazo. del sistema nervioso.

✓ Si se sufre algún tipo de

enfermedad infecciosa o
inflamatoria de la piel.
 MASAJE REFLEXOLOGIA
Los masajes realizados en la reflexología se realizan normalmente en los
pies aunque también pueden realizarse masajes en las manos, el cráneo, las
orejas… No obstante, la reflexoterapia de los pies o podal es la más común
de todas . Los orígenes de esta técnica manual curativa son difíciles de
fechar y localizar, como lo son la mayoría de técnicas ancestrales.
La técnica de la reflexología se basa en que las distintas partes del cuerpo
están reflejadas en las plantas de los pies y que, masajeando dichas
partes, se masajean de forma indirecta o refleja esas otras zonas del cuerpo;
de ahí el nombre de la terapia. A través de la reflexología se pueden llegar a
tratar los órganos, músculos y otras partes del cuerpo, estimulando los
mecanismos autocurativos del propio organismo. Por supuesto, además de
todo esto se ejerce
tratamiento directo y
localizado en los pies,
ayudando a tratar y prevenir
muchos problemas de la
zona. Para su realización no
se requiere de ninguna
sustancia o herramienta más
que las propias manos, si
bien acostumbra a utilizar
algo de aceite para poder
masajear con más facilidad y
fluidez.
La reflexoterapia forma
parte del conjunto
de medicinas alternativas o
complementarias que trata tanto la parte física del organismo, como la parte
emocional. Este último factor es también muy importante para saber
sobrellevar una enfermedad o patología y permite incluso llegar al origen
para su proceso curativo. Al hablar de la parte terapéutica del masaje debe
quedar muy claro desde el principio que la reflexoterapia no sustituye al
médico, sino que lo acompaña.

Tipos de terapias de reflexología

Es interesante y formativo conocer las diferentes terapias que existen
dentro de la reflexología, aunque no hay nada tan válido como
experimentarlo por uno mismo.
• Holismo (de holística): en este caso, la creencia que todos y cada uno
de los componentes de nuestro organismo afecta al conjunto y que
 por lo tanto las patologías, aún cuando locales, deben ser tratadas de
forma global.
• Fibromialgia: enfermedad aún poco entendida del sistema musco
esquelético y neuropsiquiátrico, pudiendo incluso afectar al sistema
nervioso central, que se caracteriza por el dolor persistente, la fatiga
extrema, rigidez y varios síntomas psicológicos.
• Anamnesis: en medicina, es la información proporcionada por el
paciente, y por tanto subjetiva, que incluye antecedentes familiares y
personales, signos y síntomas de su enfermedad, experiencias
relacionadas.

BENEFICIOS
El conjunto de patologías y enfermedades que puede tratar la reflexología es
muy amplio, si bien es
cierto que los estudios
científicos realizados
hasta ahora no son
concluyentes en cuanto a
su efectividad. Sin
embargo, existen dos
casos en los que la terapia
que emplea la reflexología
es claramente efectiva y
muy positiva:
• Problemas
del sistema
urinario.
• Método anestésico o paliativo del dolor (por ejemplo, para personas
que sufren fibromialgia, fatiga crónica, enfermedades crónicas

EFECTOS
• - Sobre estimulación del sistema nervioso
• Alteraciones en el calor corporal
• Reacciones cardiocirculatorias
• Dolores reflejos en algunas partes del cuerpo
• Aumento del sudor con un olor más fuerte
• Aumento de la mucosidad nasal y bronquial
 • En algunas ocasiones puede aparecer malestar general, dolores de
cabeza o mareos
• En las mujeres puede suceder también un aumento de las
secreciones vaginales que pueden provocar irritaciones en la zona
genital

INDICACIONES
La reflexología es indicada en personas que sufren de estrés y nervios, con
problemas en la circulación sanguínea, problemas hormonales,
de estreñimiento, cálculos renales, dolores de espalda, alteraciones en la
presión arterial, asma, y laberintitis

CONTRAINDICACIONES
La reflexología posee contraindicaciones que no deben pasarse por alto al
momento de ser aplicada entre ellas se encuentran las enfermedades agudas
o crónicas, en el caso de las mujeres si se encuentran en su periodo
menstrual no se debe actuar sobre el aparato genital femenino, durante el
embarazo no se debe aplicar si es es un embarazo de alto riesgo que pueda
generar un aborto o partos prematuros.
También está contraindicado en enfermedades infecciosas que refieran
fiebres elevadas, dolor agudo, espasmos y hemorragias, asimismo está
contraindicado en pacientes con cáncer sobre todo en procesos
metastásicos.
Por otra parte esta no se debe utilizar en personas débiles de edad avanzada,
en paciente con diabetes que se inyectan insulina debido a las posibles
oscilaciones que se pueden generar en el nivel de glucosa en sangre, por
último en trombosis, flebitis, caso de hongos en los pies, heridas o
erupciones cutáneas.
1. Aceite esencial de arbol té

Antiacné y desodorante natural pero con precaución: aunque te servirá para

neutralizar ese incómodo visitante que es el mal olor en las axilas, tienes que
aplicar el aceite de árbol de té en la zona con cautela. Bastará que diluyas
dos o tres gotas en agua, sumerjas un algodón en la mezcla y luego la
apliques sobre la piel. Debes seguir los mismos pasos para reducir la
apariencia de los granos inoportunos. No osbtante, ten en cuenta siempre las
instrucciones del fabricante y consulta en
tu farmacia o herbolario si tienes dudas
sobre los pasos a seguir en la aplicación.

Te ayudará a matar piojos: deshacerse de

estos insectos que suelen asaltar las
cabezas de los pequeños se puede
convertir en una auténtica cruzada del
desierto para los padres. Añadir una o dos
gotas de aceite de árbol de té al champú o
al suavizante y dejar actuar durante unos
minutos puede prevenir la infestación por piojos y funcionar como
coadyuvante en el tratamiento habitual.

2. Aceite esencial de lavanda

Para quedarte frita: a tu lista de trucos para

dormir bien y evitar el insomnio, puedes
sumar este paso. El aceite esencial de
lavanda se ha usado tradicionalmente
como un sedante y calmante natural para
aliviar los problemas de sueño y estrés.
Puedes inhalarlo y realizar respiraciones
como si se tratara de una breve meditación
o bien incorporar unas gotas en tu
almohada.

Contra la jaqueca: las cefaleas tensionales en forma de migraña pueden ser

incapacitantes y las terapias naturales son un recurso para mitigarlas. Una
solución de aceite de oliva mezclado con aceite esencial de lavanda, aplicado
con un suave masaje en la cabeza, puede contribuir a suavizar el dolor.
3. Aceite esencial de limón

Para heridas, verrugas y como

antifúngico: se le atribuye un efecto
reparador y cicatrizante, por este
motivo está indicado en el tratamiento
de diversos problemas de la piel.
También se asocian propiedades
antifúngicas a los aceites esenciales de
cítricos.

Como limpiador y ambientador en casa: su fragancia fresca y efecto

desinfectante lo convierte en una alternativa natural para usar en las tareas
domésticas. Solo necesitarás diluir unas gotas de aceite esencial en agua, en
una mezcla de limpiador hecho en casa o en aceite base, por ejemplo de
almendras. También puedes preparar un spray con el que quitar el polvo a
los objetos de tu casa.

4. Aceite esencial de romero

Para un masaje calmante: si sufres de

dolor de espalda, el aceite esencial de
romero –uno de los más usados y
económicos en aromaterapia– te resultará
de ayuda. Combinado con aceite de oliva,
te servirá para aliviar las molestias en la
zona de la espalda. También puedes
usarlo para los problemas de circulación,
aplicándolo con masajes en dirección
ascendente en las piernas.

Rebaja la fatiga mental: históricamente, se ha relacionado su uso con una

acción energizante y como potenciador de la concentración. Puedes probar
si estos beneficios son reales realizando inhalaciones a primera hora de la
mañana.

5. Aceite esencial de sándalo

Fortalece el cabello y suaviza la piel: procura un

aroma potente y es uno de los preferidos por los
yoguis. Además, se utiliza como remedio natural
para fortalecer el cabello muy fino y quebradizo.
Con fines cosméticos, también puede añadirse –
recuerda, siempre en pequeñas cantidades– a fórmulas para hidratar las
pieles secas.

El baño más relajante: tener tiempo para una misma es tan necesario como
provechoso. Y darse un baño, uno de los mejores caprichos para deleitarse.
Si añades unas gotas de aceite esencial de sándalo a tu bañera, te envolverá
una fragancia tan reconfortante como vigorosa.

6. Aceite esencial de manzanilla

Un aliado para las deportistas: Si bien los

antiguos egipcios lo usaban como remedio
para curar fiebres, en la actualidad se suele
emplear para masajes tras una actividad
deportiva exigente, dado que tiene
propiedades antiinflamatorias. Por lo tanto,
también acertaremos si lo usamos para calmar
irritaciones en la piel. E incluso si sufrimos dolor de estómago, unas friegas
en el abdomen nos ayudarán. Aunque no suele comportar efectos
secundarios, es recomendable diluirlo antes en un aceite “portador”, como el
de almendra dulce.

Calmante: Aparte de su uso tópico, el aceite de manzanilla también se puede

introducir en difusores específicos para aceites (no en quemadores, porque
desperdiciaríamos sus propiedades), porque su aroma dulce y herbáceo
ayuda a conciliar el sueño. Nos relajará además tras un día estresante, si nos
sentimos irritadas. Por este motivo, este aceite también se recomienda para
personas con Trastorno de Ansiedad Generalizada.

7. Aceite esencial de calé ndula

Clave para tu piel: Cabe decir que los griegos y los egipcios consideraban a la
caléndula una planta “milagrosa”. Tal vez no
podamos decir tanto hoy en día, pero lo que sí es
cierto es que, gracias a sus propiedades
antibacterianas, el aceite esencial de caléndula nos
puede ayudar a tener una piel más sana y a
combatir el acné, por ejemplo. También lo puedes
usar cada noche como limpiador facial y para
quitarte el maquillaje. Además, es un potente
fungicida natural, que se emplea para tratar los casos de micosis.

Piel suave: El aceite esencial de caléndula también ayuda a generar colágeno

y su efecto calmante es muy destacable, especialmente para las quemaduras
provocadas por la luz solar. Si se te agrieta la piel de las manos por culpa del
frío, prueba a aplicarte este aceite esencial.

8. Aceite esencial de eucalipto

Para combatir los ácaros: Los ácaros son

una fuente indeseable de alergias, y para
esquivarlos es muy recomendable emplear
este tipo de aceite en un difusor específico.

Luce un cabello más sano: El aceite esencial de eucalipto también nos ayuda
a tener un cabello mejor, más brillante y fuerte, ya que estimula los folículos
del cabello y del cuero cabelludo, es decir, ayuda a que crezca de una forma
saludable. Aplícalo con masajes suaves una o dos veces a la semana, pero
dilúyelo previamente en un aceite “portador”, como de almendra dulce.

9. Aceite esencial de geranio

Repelente: Los viajeros suelen llevar este aceite

esencial en su botiquín porque ayuda a calmar las
picaduras de los insectos, ya que, entre otras
cosas, contribuye a un mejor flujo sanguíneo.

Alternativa económica: Este tipo de aceite

esencial suele parecerse al de rosa pero resulta más asequible. Como
curiosidad, por lo tanto, lo podemos emplear también como desodorante
natural. Pero atención: no lo apliques directamente sobre la piel. Dilúyelo
antes en un aceite “portador”, como el de oliva o el de almendra

10. Aceite esencial de tomillo

Producto local: Es un emblema natural de los países mediterráneos, y

España, como Francia y Marruecos, son destacados productores. Se usa
desde hace siglos para aliviar problemas
dérmicos, como las cicatrices. De todos modos, lo
más recomendable es que lo diluyas antes en un
aceite “portador”, como el aceite de oliva o el de
almendra dulce, dado que puede causar
reacciones alérgicas.

Respira mejor: Asegúrate de que empleas un

difusor específico para aceites para poder inhalarlo bien sin que sus
propiedades queden adulteradas por un quemador. Si tienes un catarro, este
es un remedio natural eficaz para combatirlo.