Guía de Alimentación Complementaria Bebés
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Fel CGGuía de Alimentación Complementaria Bebés
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Fel CGLa alimentación complementaria
Es un periodo de Cambio entre la alimentación
líquida (leche materna o formula) y la sólida, que
Universidad
se da apartir de los 6 meses.
Cesar Vallejo
Se introducen poco a poco alimentos y bebidas
con diferentes de texturas, sabores y olores.
Consejos
Este cambio es importante para el correcto desa-
rrollo y crecimiento de tu bebé.
Prácticos:
Iniciar una alimentación
complementaria demasiado pronto
tiene sus riesgos, porque:
Para recibir alimentos tu Respetar la saciedad de
• Si inicias alimentación complementaria antes de bebé debe estar sentado. tu bebé. Nunca
forzarlo.
los 6 meses, tu bebé tiene más riesgo de tener
desnutrición o presentar alergias a algunos
alimentos. La alimentación en el
No distraigas al bebé con
juegos o convencerlo de Generar un ambiente placentero,
crecimiento del bebé
comer con promesas, premios emocional (mirarlo, tocarlo,
o castigos. sonreírle, hablarle).
Alimentos a evitar
•Evitar jugos (embotelladas o
naturales) o cualquier bebida
que contenga azúcar, aguas de Un alimento nuevo se lo debes ofrecer
a tu bebé entre 10 y12 veces, para
sabor o refrescos. lograr su aceptación.
•Evita darle a tu bebé antes del
1er año de vida: nueces, caca-
huates, palomitas, pasas,
chicharrones, papas fritas,
jamón o salchichas. Es por ti y tu familia
NATHALY MALDONADO
VILLANUEVA
Esquema de alimentación
Recomendaciones para Esquema de cómo iniciar los primeros por etapa y consistencias
alimentar a tu bebé alimentos a partir del sexto mes.
•Ofrecele un nuevo alimento a la vez y espera Edad cumplida Alimentos a introducir Consistencia
entre 2 y 3 días antes de darle un nuevo alimento.
Este tiempo te permitirá observar si tu bebé Días Alimento 0 a 6 meses - Lactancia materna exclusiva Líquida
presenta alguna alergia a un alimento y podrás
identificar la tolerancia y aceptación. - Carne (ternera, pollo, pavo, res)
- Verduras (chayote, calabaza,
zanahoria). Papilla o Puré.
1a4 6 a 7 meses
-Frutas (manzana, plátano, pera)
(Suave ó Molido)
•Es muy importante que desde pequeños les Cereales (arroz, trigo, maíz,
ayudemos a tomar sus primeros hábitos alimenti- Arroz
avena,
cios. Ademas establece horarios para el centeno, amaranto).
(desayuno, comida y cena).
Puré,picadofino, alimentosm
4a8 + 7 a 8 meses
- Leguminosas (frijol, haba, garbanzo, lenteja, alubia).
Arroz Calabacita
- Derivados de leche (queso, Pequeños trozos,
8 a 12 yogurt y otros). picado fino (Blando)
•Inicia con pequeñas cantidades e incrementa meses - Huevo y pescado (siempre y
poco a poco a medida que el bebé vaya + cuando no existan
antecedentes
aceptando con agrado el alimento. familiares de alergia).
8a +
12 - Frutas cítricas, leche entera.
Trozos pequeños más pa
Arroz Calabacit Zanahoria > 12 meses- El bebé se incorpora a la dieta
familiar
a
Papilla: De consistencia muy suave, sin grumos ni trozos
de comida.
•No debes poner sal, azúcar, ni condimentos en la Pure: De consistencia un poco más espesa y puede
cocción o preparación de los alimentos o bebidas 12 a + + + contener trocitos (puede ser molido con un
tenedor).
de tu bebé. 16 Arroz Calabacita Zanahoria Manzana
Derivados de la leche: No se recomienda que los bebés
menores de 1 año tomen leche de vaca. Sin embargo, sí
se recomienda alimentos como yogurt y quesos, para
darle al bebé aporte de calcio.