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Registro Semanal de Emociones y Conductas

Este documento instruye a un paciente a registrar semanalmente situaciones estresantes, emociones, pensamientos y conductas negativas. El paciente debe anotar detalles como la fecha, lugar y personas involucradas para cada situación, así como las emociones sentidas, los pensamientos que tuvo y cómo reaccionó conductualmente.

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Alex Lalu
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REGISTRO SEMANAL DE DATOS IMPORTANTES PARA EL TRATAMIENTO:

Registre todas las situaciones y emociones negativas que tuvo durante la semana.

Paciente: Fecha: Semana del / / / al / / /

Malestar (0 al SITUACIÓN: EMOCIÓN: PENSAMIENTO: CONDUCTA:


100) ¿Que sucedía? ¿Qué sentí? ¿Qué pensé? ¿Qué hice?
Ej: Fecha, día, hora, lugar, Ej: ansiedad, Ej: “es mi culpa”, “mejor me voy”, Ej: me fui del lugar,
personas presentes, etc tensión, bajón, “soy un tarado”, “me está tomando me quedé callado, le
bronca, etc por tonto”, “no voy a poder” pegué, tomé una
pastilla, fumé, golpee
algo, etc.
Malestar (0 SITUACIÓN: EMOCIÓN: PENSAMIENTO: CONDUCTA:
al 100) ¿Que sucedía? ¿Qué sentí? ¿Qué pensé? ¿Qué hice?
Ej: Fecha, día, hora, lugar, personas Ej: ansiedad, Ej: “es mi culpa”, “mejor me voy”, Ej: me fui del
presentes, etc tensión, bajón, “soy un tarado”, “me está tomando lugar, me quedé
bronca, etc por tonto”, “no voy a poder” callado, le pegué,
tomé una pastilla,
fumé, golpee algo,
etc.

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