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Nutrientes y beneficios del tumbo

El tumbo contiene 22 kcal de energía, 0.4 g de proteínas y 5.8 g de carbohidratos por cada 100 g. Además, proporciona 11 mg de calcio, 15 mg de fósforo y 34.4 mg de vitamina C, siendo una buena fuente de fibra, hierro y otras vitaminas.

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El tumbo contiene 22 kcal de energía, 0.4 g de proteínas y 5.8 g de carbohidratos por cada 100 g. Además, proporciona 11 mg de calcio, 15 mg de fósforo y 34.4 mg de vitamina C, siendo una buena fuente de fibra, hierro y otras vitaminas.

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VALORES NUTRICIONALES DEL TUMBO EN 100 G.

ENERGIA 22.00 KCAL.


PROTEINAS 0.40 G
GRASA 0.00 G
CARBOHIDRATOS 5.80 G
FIBRA 0.80 G
CALCIO 11.00 MG
FOSFORO 15.00 MG
HIERRO 0.40 MG
VITAMINA A (RETINOL) 16.00 MCG
TIAMINA 0.01 MG
RIBOFLAMINA 0.04 MG
NIACINA 0.47 MG
ACIDO ASCORBICO 34.40 MG

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