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Fases del Estilo Pecho en Natación

Este documento presenta una descripción de los cuatro estilos principales de natación: estilo crol, mariposa, braza y espalda. Describe las posiciones y movimientos característicos de cada estilo, señalando que el estilo crol es el más rápido mientras que el estilo braza es el más lento. El estilo mariposa requiere una excelente coordinación y fuerza debido a sus movimientos complejos.

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Fases del Estilo Pecho en Natación

Este documento presenta una descripción de los cuatro estilos principales de natación: estilo crol, mariposa, braza y espalda. Describe las posiciones y movimientos característicos de cada estilo, señalando que el estilo crol es el más rápido mientras que el estilo braza es el más lento. El estilo mariposa requiere una excelente coordinación y fuerza debido a sus movimientos complejos.

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UNIVERSIDAD AUTONOMA DE NUEVO LEON

FACULTAD DE ORGANIZACIÓN DEPORTIVA


CIENCIAS EN LA ACTIVIDAD FISICA Y DEL DEPORTE

NATACIÓN
LIC. RENÉ RODRIGUEZ MEDELLIN

ALUMNA. LIZANDRA JIMENEZ SOSA


MATRICULA. 2076745
TERCER SEMESTRE

CIUDAD UNIVERSITARIA, SAN NICOLAS DE LOS GARZA N.L


ESTILOS EN LA NATACIÓN

ESTILO CROL

Se le conoce como estilo crol o estilo libre. Este estilo es uno de los más conocidos en la
natación, por lo regular es el estilo que se enseña primero que algún otro estilo.

En este estilo, el nadador puede nadar en cualquier estilo, por ejemplo: crol, braza, espalda,
mariposa, etc.; todo esto, excepto en las pruebas de estilos individuales o en los relevos
combinados.

La posición adecuada en este estilo es la siguiente: posición poca abajo, se realiza una acción
completo de brazada en una relación consecutiva, primero el brazo izquierdo y después el
brazo derecho y se acompaña de patadas. Es un estilo rápido, seguido por la mariposa y la
espalda, el de braza se caracteriza como el ultimo.

ESTILO MARISPOSA

Es uno de los estilos más actuales, este estilo se ejecuta dependiendo de la postura del
nadador, la ventral. Los movimientos que realiza el nadador son parecidos al del estilo crol
o estilo libre.
Este estilo su gran objetivo es lograr una excelente coordinación en el nadador ya sean en sus
extremidades superiores e inferiores. En este estilo se utiliza mucho el movimiento patada de
delfín. Actualmente este estilo es uno de los más difíciles debido a los costosos movimientos
que el nadador debe de realizar con toda su fuerza.

ESTILO DE BRAZA

Mayor conocido como el pionero de la natación ya que fue uno de los primeros en crearse.
Igual es un estilo que se le conoce como estilo de pecho y se considera como el estilo más
lento en las competiciones. El nadador se coloca en una posición ventral y, su ejecución es
en movimientos sincrónicos y armoniosos. Los brazos hacen su función de ir alineados lo
que más se trabaja en este estilo es la agilidad de los músculos. La diferencia entre los otros
estilos es que este estilo sobresale el impulso que el nadador puede llegar a tener, la brazada
y la patada aportan el 50% de importancia.
ESTILO DE ESPALDA

Este estilo es parecido al estilo de crol o libre, solo que en este estilo el movimiento es boca
abajo, o sea, el nadador flotara sobre la espalda en la piscina. Los brazos hacen su función,
su movimiento es como la de un molino. El cuerpo durante la prueba a rotando de un lado a
otro, ya que los brazos deben de extenderse completamente para poder lograr el impulso con
la mayor fuerza posible.

REFERENCIAS

[Link]

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