Tasa Metabólica Basal TMB (Harris-Benedict)

Ingresa tus datos para calcular tu Tasa Metabólica Basal TMB y luego los porcentajes % de
acuerdo a tu actividad física, para obtener tu Gasto energético total
HOMBRES
MUJERES

Valores para el cálculo de la Tasa Metabólica Basal TMB

Peso 76 kgs.
Altura 179 cms.
Edad 29 Años

Tasa Metabólica Basal TMB (Harris-Benedict)

Tasa Metabólica Basal Mujeres 1568.50 kcal.
Tasa Metabólica Basal Hombres 1811.24 kcal.

Valores para el cálculo de la Tasa Metabólica Basal TMB

Actividad Física FAF 155% %
Efecto Termogenico de Alimentos ETA 10% %

Gasto energético total

Gasto energético total mujeres 4399.63 kcal.

Gasto energético total hombres 5080.54 kcal.

 entajes % de
al