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Construyendo Relaciones Saludables

El documento habla sobre las relaciones saludables y cómo construir el amor a corto, mediano y largo plazo. Explica que el amor no es solo un sentimiento pasajero sino que requiere compromiso para desarrollar una expresión madura y profunda entre parejas, familiares y amigos. Las claves para una relación saludable son el respeto, la honestidad, la verdad, la igualdad y la buena comunicación.

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Cristhian Jean Ramirez Martinez
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Construyendo Relaciones Saludables

El documento habla sobre las relaciones saludables y cómo construir el amor a corto, mediano y largo plazo. Explica que el amor no es solo un sentimiento pasajero sino que requiere compromiso para desarrollar una expresión madura y profunda entre parejas, familiares y amigos. Las claves para una relación saludable son el respeto, la honestidad, la verdad, la igualdad y la buena comunicación.

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Relaciones saludables

Construyendo la posibilidad de amar

El amor no es un sentimiento que viene y que va. El amor expresa el querer construir a corto,
mediano y largo plazo una expresión madura y cada vez más profunda y honesta de muchos
sentimientos que nos cuestan explicar: ¡depende de nuestras propias experiencias! El amor
puede darse entre familiares y amigos, y, como vimos, también entre parejas.

En tal sentido, según Robert Sternberg, una expresión madura de querer aprender a amar
implica ir más allá de un “encaprichamiento” superficial o de una relación basada en el amor
romántico, es decir, de intimidad y pasión, pero sin compromiso. Aprender a comprometerse
es una forma de construir relaciones saludables.

Cuando una relación es saludable, la mayor parte del tiempo uno se siente contento y bien
consigo mismo y el entorno. Las claves para una relación saludable son el respeto, la
honestidad, la verdad, la igualdad y la buena comunicación. Sin embargo, cuando se idealiza o
denigra a la pareja, esta se transforma en una relación no saludable; y lo recomendable es que
nos alejemos.

Respeto

¿Son amables y considerados el uno con el otro?

¿Se escuchan mutuamente?

¿Se tratan como amigos?

Honestidad

¿Los dos admiten cuando se equivocan?

¿Los dos sienten que pueden decir la verdad?

Comunicación

¿Se escuchan sin prejuicios y con paciencia?

¿Hablan de sus sentimientos?

Confianza

¿Hay confianza mutua?

¿Están de acuerdo en pasar tiempo separados?

¿Pueden hablar de sus sentimientos?

Igualdad/Equidad

¿Los dos opinan acerca de las decisiones que toman?

¿Dan y reciben con igualdad?

¿Consideran los sentimientos de ambos cuando hablan?

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