las 6 llaves
PARA MEJORAR
LA RELACIÓN DE PAREJA Y
EL AMBIENTE EN EL HOGAR
La guía completa que te ayudará
a salir de la soledad, crear un
diálogo sin reproches con tu
esposo y una conexión profunda
con tu pareja y el Creador del
mundo.
Querida mujer
me alegra muchísimo que hayas descargado esta guía y haya decidido
asumir la responsabilidad de mejorar la relación con tu pareja.
Te has dado cuenta que quieres salir de la soledad, la frustración por las
peleas, la distancia emocional creada con tu esposo y la tristeza
constante y el ambiente tenso en casa.
La guía te ayudará
a liberar emociones, sentirte tranquila de
tus habilidades para tener una
conversación con tu esposo sin discutir y
hablar con él desde un lugar no
amenazante, donde puedas explicar tus
sentimientos y necesidades, al tiempo que
estableces los límites correctos que te
permitirán sentirse segura en la relación.
Mi nombre es Tzvia Kusminsky y soy acompañante emocional y espiritual,
especializada en mejorar la vida conyugal incluso cuando el esposo no
está listo para la terapia de pareja.
El método mediante el cual trabajo, permite liberar emociones negativas,
comprender cuáles son las necesidades profundas detrás de ellas,
aprender a comunicarlas al tiempo en que fortaleces la confianza y la fe
en hashem, y en su presencia y companía, incluso dentro de las
dificultades.
El método con el que trabajo es un método único, el cual fue desarrollado
por java Shmilovitz, fundadora de la Academia de Psicología Judía.
La psicología judía, logra llegar a niveles profundos y conectar a la
persona a verdades espirituales, generando paz y creando una verdadera
fuente de sanación del alma desde su raíz..
El método ha demostrado su eficacia en miles de casos, donde mujeres
lograron liberarse de angustias, miedos, relaciones interpersonales
complejas y demás.
Asimismo, soy madrijat kalot e imparto talleres sobre sexualidad, feminidad
y educación de niños y adolescentes para una sexualidad saludable.
Muchas veces, los problemas de pareja están relacionados a la intimidad de
la pareja, y aquí también puedo acompañarte y ayudarte con las diversas
herramientas que cuento.
Estoy segura que encontrarás un gran valor en la guía,. Estaré encantada
de responder cualquier pregunta que puedas tener durante y después de la
lectura. Puedes enviarme un correo electrónico a yadaespacio@[Link]
e intentaré responder dentro del término de 48 hs.
con amor,
Tzivia
Llave no.1 - aprender a liberar
emociones y no acumular ira,
dolor y frustración
Uno de los problemas más comunes en la relación de
pareja, es que solemos acumular y acumular hasta
explotar..
O bien decimos todo lo que sentimos, generando
interminables peleas, gritos y discusiones.
La distancia emocional se crea a través del silencio y una
atmósfera tensa se crea a través de la acusación
constante.
Ni el silencio ni la riña son buenos para la relación. No
promueven un discurso sano, no ayudan a encontrar
soluciones y no fortalecen el sentimiento de cercan´ía ni
amor.
¿Qué puede ayudar a liberar las emociones de tu corazón
y sentirte libre y ligera para que llegues a las
conversaciones con tu esposo desde un lugar limpio, que
permita conversar sin culpa y manteniendo un ambiente
tranquilo en el hogar?
¡Descargar tus emociones en privado y no ante tu
esposo!
de manera que te permita expresar todo lo que hay en tu
corazón y quitarte una peso de encima.
Cuando te sientas cargada emocionalmente, con el
corazón lleno de sentimientos negativos, te invito a
buscar un momento y lugar privado donde puedas
dar lugar a tus sentimientos y expresar toda tu ira,
dolor y miedos.
Puede hacer el proceso por escrito, hablando o por
ambos medios.
Si te ayuda y te fortalece, el discurso puede ser
dirigido hacia hashem, que te escucha y se encuentra
siempre a tu lado, incluso que no lo sintamos.
¡Esta conversación puede ser excepcionalmente
sanadora!
Todos tus sentimientos son legítimos
¡dales lugar!
Te invito a utilizar frases como:
No me gusta cuando...
Odio...
me dolió...
Me duele que...
Estoy preocupada...
evito...
Imagina que tu esposo está parado frente a ti y
expresa todos tus sentimientos, da lugar a lo que
siente tu corazón.
Con solo aplicar esta parte, ya sentirás un gran
alivio y liberación en tu corazón.
Clave no.2 - asume la
responsabilidad de tu parte en la
relación
una vez que hayas logrado limpiar tu corazón de
emociones negativas, estarás lista para salir del
sentimiento de impotencia y dirigirte a la elección
activa.
En este punto, te invito a observar cuál es tu
parte en la situación conyugal. Como dice el
dicho: " se necesitan dos para bailar un tango".
Cierra los ojos, observa la relación desde arriba y
pídele a hashem que te abra los ojos y te ayude a
reconocer cuál es tu parte en la situación actual.
Puedes utilizar las siguientes preguntas como guía:
1. ¿Sabes cómo entregarte? ¿confiar?
2. ¿Sabes poner límites?
3. ¿Te permites recibir lo que le pides a tu pareja que te de?
4. ¿El comportamiento de tu pareja refleja tu actitud hacia ti misma?
Una vez que reconozcas tu error, puedes decidir cómo quieres actuar de
ahora en más.
Puedes usar frases como:
A partir de ahora decido...
A partir de ahora trabajando en...
Libero cada patrón dentro mío que intensificó la situación (describe cuál es el
patrón)
Al terminar de implementar esta parte, sentirás que las cosas te quedan más
claras, que tienes ya una dirección para comenzar a trabajar y la
oportunidad de actuar de manera activa para mejorar la relación.
llave no.3 - comprender las necesidades
detrás de las emociones negativas
Detrás de cada emoción negativa hay una necesidad insatisfecha.
Los seres humanos actúan inconsciente y conscientemente para satisfacer sus
necesidades privadas, no hay problema ni defecto en eso.
El problema surge cuando las necesidades no son satisfechas y a su alrededor
se crean sentimientos negativos como frustración, desilusión, ira y demás.
Cuando logramos identificar las necesidades detrás de los sentimientos,
podemos expresarlas en lugar de los sentimientos mismos y permitir una
conversación desde un lugar más sano, correcto y mucho menos cargado.
te invito a identificar qué necesidades están detrás de la dificultad
conyugal, Qué necesitas de ti para sentirte diferente, qué necesitas de tu
pareja y qué necesitas de hashem.
existen necesidades diversas, traeré aquí algunas de ellas para ayudarte en la
búsqueda:
confianza orden espacio privacidad
claridad independencia lugar ser oída
apoyo integridad presencia placer
Cuando logres
identificar las necesidades, serás más consciente de ti
misma y te sentirás más segura al conversar con tu
pareja. en Las etapas 1 y 2 el trabajo es propio y para ti.
A partir de esta etapa, podrás compartir las
conclusiones con tu pareja y tendrás herramientas y
frases para llevar a cabo una discusión respetuosa y útil.
llave no.4 - aprender a ponerte en el lugar de tu pareja
En este punto, te invito a cruzar el puente
hacia el otro, para comprender desde
dónde opera y cuáles son sus necesidades.
Trata de entrar en su cuerpo, imagina su
pasado, sus antecedentes y los motivos
fundamentales de su comportamiento.
Intenta incluso hablar desde su garganta y
describir la situación desde su punto de vista.
Una vez que escuches su parte desde un lugar
de comprensión, el corazón puede estar
abierto para recibir y comprender.
Después de llegar a las conclusiones sobre los motivos y la raíz de su
comportamiento, puedes resumir las conclusiones en oraciones como:
Entiendo que actuó por debilidad/ sin intención de lastimarme..
Estoy lista para perdonar...
Abro mi corazón...
asimismo, en esta etapa te invito a describir explícitamente todas las cosas
que aprecias en tu pareja y que te hacen sentir bien en la relación.
Puedes usar frases como:
Te agradezco que...
Gracias por darme...
Gracias por lo que puedo aprender mediante la relación contigo
(especifica qué)..,
Al final de esta etapa, comprenderás las necesidades de tu pareja y los
motivos de su comportamiento.
Podrás sentir mayor empatía y hacer espacio en tu corazón para una
conversación profunda que ayude a regenerar la sensación de cercanía.
llave no.5 - crear pedidos detallados hacia ti, tu
pareja y hashem
Ahora que tienes claro cuáles son tus
necesidades y cuáles son las necesidades de tu
pareja, te invito a escribir peticiones detalladas
tuyas, a tu pareja y a hashem.
Esta debe ser una petición práctica, que resuma
las conclusiones a las que llegaste, con el
objetivo de convertir los descubrimientos en
cambios prácticos.
Puedes utilizar frases como:
Quiero pedirte..
Sería muy feliz si...
Es importante para mí...
Recuerda hacer este paso tres veces: lo que te
pides a ti misma, a tu pareja y a hashem
luego de realizar este paso, te sentirás más relajada, con las
herramientas necesarias para comenzar un cambio real, tanto para
ti como para la relación misma y comenzarás a fortalecer tu fe y
relación con hashem, pidiéndole que llene tus necesidades y te
ayude a tener éxito en tu matrimonio.
llave no.6 - Fortalecimiento de la fe en tu capacidad y
la de tu esposo de cambiar y en hashem que los
conectó
El propósito de esta etapa es renovar la confianza en tu capacidad de crecer
producto de la dificultad, renovar la confianza en la capacidad de tu pareja de
estar presente en su rol frente a ti y en la hashgajá pratit de hashem que está
siempre a tu lado.
Puedes utilizar frases como:
Creo que tengo el poder de crecer producto de la relación...
creo que tu...
confío en hashem que nos unió con un propósito y objetivo...
l f in a l d e e s t a f a se
A
Puedes escribir una carta a tu pareja que
incluya los puntos 3 a 6, o utilizar las
frases para llevar a cabo una
conversación sana y fortalecedora, desde
un lugar no amenazante ni acusador. que
abra el corazón a un cambio profundo y de
raíz.
Querida mujer
En esta guía compartí contigo las 6 llaves para mejorar la relación
de pareja y crear un mejor ambiente en tu casa.
La aplicación de estas claves te permitirá:
1. Dejar de sentirse frustrada por no poder tener una conversación
sin discusión con tu esposo, y aprender a hablarle desde un lugar no
amenazante donde puedas detallar tus sentimientos y necesidades.
2. Descargar todas las emociones de tu corazón y sentirte liberada,
para que llegues a las conversaciones con tu esposo desde un lugar
limpio, que permita un diálogo sin acusar.
3. salir de la soledad, dejar de sentir que todo recae sobre ti, y
encontrar una conexión profunda con tu esposo y hashem.
4. Ser consciente de ti misma y aprender a establecer límites
correctos que te permitan sentirte segura en la relación y no que se
aprovechan de ti.
Es importante recalcar que para lograr el éxito, la determinación y
la persistencia son muy importantes. así como la aplicación de las
claves paso a paso y la capacidad de repetir los pasos en caso de ser
necesario.
Construí la guía de una manera simple y fácil, con el objetivo de que
puedas aplicar estos conceptos por ti misma, pero sin duda, la
orientación personal aumentará las posibilidades de obtener
resultados buenos, profundos y constructivos a largo plazo.
Como muestra de agradecimiento por descargar la guía,
quiero regalarte
una consulta gratuita (valor de 140$)
La sesión será brindada a las primeras 5 mujeres que me
contacten esta semana.
Contáctame ahora para concertar una cita al
+972-52-4808950
quiera hashem Que pueda ser una
buena shlijá para ti en este doloroso
tema.
Y que pronto puedas contarme
buenas noticias y mejoras
importantes en la relación.
Espero oir de tí.
C o n a m o r ,
Tzivia
yadaespacio@[Link]
[Link]
@yadaespacio