INSTITUCIÓN EDUCATIVA N° 80872
CHOCHOCONDA
Evaluación Diagnóstica
Educación Física
PRIMARIA
2022
INSTITUCIÓN EDUCATIVA N° 80872
CHOCHOCONDA
Bienvenidos y bienvenidas a nuestra aventura de aprendizaje! Evaluación de entrada
Te invito a realizar estas actividades que será de gran apoyo para determinar el propósito de aprendizaje atendiendo a tus
necesidades de aprendizaje, reflexionar y tomar decisiones para acompañarte en los procesos de aprendizaje durante el
presente año. Teniendo en cuenta lo siguiente:
¡¡Están listos y listas, empecemos!!
Situación:
En la actualidad la salud de las personas viene sufriendo un duro golpe y estamos expuestos a contraer diversas
enfermedades por lo que debemos tomar conciencia de la necesidad de asumir seriamente el cuidado de nuestra salud.
mediante la práctica frecuente de ejercicios físicos, la prevención de enfermedades y el fortalecimiento del sistema inmunológico
¿Qué actividades físicas podemos practicar en casa para el cuidado
de nuestra salud?
Propósito de la actividad: Hoy tendrás la oportunidad de
seleccionar los ejercicios de tu agrado y reflexionar sobre la
importancia de realizarlo para el cuidado de tu salud
RETO: Elaborar una rutina semanal de ejercicios
y desarrollar en tu casa
¡¡Muy bien niñas y niños empecemos de lleno!!
……………………………………………………..
En las experiencias de aprendizaje del
año 2021, practicaste diversos ……………………………………………………..
ejercicios físicos junto a tu familia. ……………………………………………………..
Ahora te invito a mencionar todos los ……………………………………………………..
ejercicios que más te gustaron (baile, ……………………………………………………..
ejercicio físico, juegos etc.)
……………………………………………………..
……………………………………………………..
Ahora, te proponemos crear tus ejercicios, pide apoyo para que te acompañen tus familiares, así mismo debes tener en cuenta:
o Seleccione 3 ejercicios de tu preferencia
o Realizar 30 segundos 0 10 repeticiones sin parar por cada ejercicio.
o Ponle el nombre a cada circuito que elaboras
o De acuerdo a tu condición física, decida el número de repeticiones por ejemplo repetir 3 veces los ejercicios.
o Debes incluir en tu rutina diaria 5 minutos de ejercicios de activación corporal y relajación.
o Cuando tengas listo practica tu circuito del primer día.
INSTITUCIÓN EDUCATIVA N° 80872
CHOCHOCONDA
.
Por ejemplo Juan se organizó
como se muestra en el
cuadro, el día lunes seleccionó
ejercicios de fuerza
(sentadillas, planchas,
polichenelas, saltar a la
cuerda) poniendo en práctica
su circuito de estos ejercicio.
Ahora debes cumplir tu siguiente reto: elabora tu rutina de ejercicios
. para la semana, organízalo en un cuadro como el siguiente:
Día Tiempo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
Circuito
Nombre ……………..
5 Activación
minutos
Ejercicios
20
minutos
5 …………….
minutos
En la actividad anterior, creaste tu rutina de ejercicios para la semana, ahora selecciona
la actividad del primer día y participa en la rutina de ejercicios, de acuerdo a lo
programado, pide apoyo a tu familia para que te acompañe, si deseas puedes tomarte
foto o hacer un pequeño video para enviar a tu docente.
Al terminar reflexiona respondiendo las siguientes preguntas:
¿Por qué debemos realizar el “calentamiento” o activación corporal antes de realizar ejercicios físicos?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
¿Qué otros hábitos saludables debemos practicar para el cuidado de nuestra salud?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
Como te sentiste al realizar esta actividad (Marcar)
Alex Junior Guevara Tamayo
DOCENTE DEL ÁREA EDUCACIÓN
FÍSICA