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Situaciones y manejo de la vergüenza

Este documento trata sobre la emoción de la vergüenza. Explica que Juan, Lili y Santiago experimentaron situaciones que les causaron vergüenza y describen los síntomas físicos de esta emoción. Aconseja que aunque la vergüenza es natural, es importante aprender a manejarla reconociendo el propio valor. Propone estrategias como enfrentar la situación que causa vergüenza y no evitarla o hablar con alguien de confianza. Finalmente, invita a la reflexión sobre lo aprendido.

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Situaciones y manejo de la vergüenza

Este documento trata sobre la emoción de la vergüenza. Explica que Juan, Lili y Santiago experimentaron situaciones que les causaron vergüenza y describen los síntomas físicos de esta emoción. Aconseja que aunque la vergüenza es natural, es importante aprender a manejarla reconociendo el propio valor. Propone estrategias como enfrentar la situación que causa vergüenza y no evitarla o hablar con alguien de confianza. Finalmente, invita a la reflexión sobre lo aprendido.

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Área: TUTORÍA

4° “A” Fecha: 25/08/2021

¡SIENTO VERGÜENZA!

Hoy vamos a identificar cuándo sentimos vergüenza y conoceremos


estrategias para superarla.

Lee las siguientes situaciones.

Responde las preguntas de acuerdo a lo leído:

¿Qué le ocurrió a Juan?

¿Qué le ocurrió a Lili?

¿Qué le ocurrió a Santiago?


¿Qué emoción están sintiendo Juan, Lili y Santiago?

¿Cómo lo expresa su cuerpo?

se burlarán, que nos mirarán mal y sentimos vergüenza.


Otras veces no

salir corriendo.

Y tú, ¿En qué situación sentiste vergüenza?


Recuerda alguna situación en la que hayas sentido vergüenza y escribe o dibuja
lo que recordaste en el siguiente gráfico.
La vergüenza es una emoción natural.
Todas las personas, en algún momento, han
pasado por una situación que les ha
producido vergüenza, o no han querido
hacer algo porque les produce vergüenza.
Lo importante es aprender a manejar esa
emoción. Recuerda que eres una persona
valiosa y única.

Superando la vergüenza
La vergüenza es una emoción que se supera poco a poco. Para ello, te damos
unas recomendaciones:

1. ¿Cómo te sentiste al desarrollar esta actividad?

2. ¿Qué harás la próxima vez que sientas vergüenza en alguna


situación?

3. ¿Para qué te sirve aprender a regular tus emociones?


Ahora, te invitamos a reflexionar sobre lo aprendido. Completa la siguiente tabla:

¿Qué puedo
Lo estoy hacer para
Mis aprendizajes Lo logré.
intentando. mejorar mis
aprendizajes?

Leí las situaciones que expresan vergüenza en


diferentes contextos.

Comprendí que la vergüenza es una emoción


natural

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