En este taller realizaremos...

Ejercicio de visualización
Pierde el miedo a engordar
y activar tu metabolismo
y te voy a enseñar:
● Por qué subes de peso fácilmente o por qué no has podido bajar de peso
en el pasado y te voy a ayudar a descubrir qué desbalances que existen
dentro de tu cuerpo.

● A Quemar grasa todo el día con la fórmula de alimentos que necesitas

darle a tu cuerpo ¡sin necesidad de seguir sufriendo con las dietas!

● Liberarte de la ansiedad por comer con un secreto de alimentación que

no requiere fuerza de voluntad.

● A desinflamar tu cuerpo con un método de alimentación que mejorará tu

sistema inmune, tu humor, tu peso y tu piel SIN detox intensos que
dañen tu cuerpo.
“Nalgadas intelectuales” abre tu
mente a nueva información
1) ¿Haces “todo bien” según tú, para bajar de peso pero por
más que haces no bajas?
“Nalgadas intelectuales” abre tu
mente a nueva información
1) ¿Haces “todo bien” según tú, para bajar de peso pero por
más que haces no bajas?

2) ¿Las dietas ya no te funcionan?

“Nalgadas intelectuales” abre tu
mente a nueva información
1) ¿Haces “todo bien” según tú, para bajar de peso pero por
más que haces no bajas?

2) ¿Las dietas ya no te funcionan?

3) En tu desesperación por ver resultados, has recurrido a

estrategias hasta cierto punto agresivas con tu cuerpo?
“Nalgadas intelectuales” abre tu
mente a nueva información
1) ¿Haces “todo bien” según tú, para bajar de peso pero por
más que haces no bajas?

2) ¿Las dietas ya no te funcionan?

3) En tu desesperación por ver resultados, has recurrido a

estrategias hasta cierto punto agresivas con tu cuerpo?

4) ¿Rebotas el peso que bajas al muy poco tiempo de

haberlo bajado?
“Nalgadas intelectuales” abre tu
mente a nueva información
1) ¿Haces “todo bien” según tú, para bajar de peso pero por
más que haces no bajas?

2) ¿Las dietas ya no te funcionan?

3) En tu desesperación por ver resultados, has recurrido a

estrategias hasta cierto punto agresivas con tu cuerpo?

4) ¿Rebotas el peso que bajas al muy poco tiempo de

haberlo bajado?

5) Cada vez te sientes más frustrada y enojada con tu

cuerpo?
Lo que has hecho hasta el
momento, no sólo no te ha
funcionado, te ha hecho
daño.
 Test
¿Cuántos de estos síntomas padeces?

❏ Problemas de digestión ❏ Inhabilidad para bajar

como inflamación, dolor o de peso
diarrea ❏ Irritabilidad
❏ Estreñimiento ❏ Cambios de humor
❏ Fatiga ❏ Cabello uñas o piel reseca
❏ Dolores de cabeza. ❏ Acné
❏ Antojos ❏ Falta de concentración
❏ Ansiedad por comer ❏ Hipotiroidismo.
 Tus síntomas de salud
te están gritando algo
 El enfoque actual de
alimentación y medicina,
está ya obsoleto.

Ha provocado un estilo de comer

basado en la restricción y en el
miedo, que no sólo ignora las
necesidades y los síntomas del cuerpo,
sino que NO es sostenible, genera
mucha ansiedad por comer,
deficiencias nutricionales,
enfermedades y rebote.
El poder de la
Nutrición Funcional
❖ Es un enfoque amoroso y compasivo
❖ Deja de lado la restricción, el control y el miedo
❖ Toma en cuenta todo lo que eres como comedor.
 El enfoque que realmente funciona
reconoce que tus aspectos nutricionales,
emocionales, espirituales y mentales
están íntimamente relacionados y
afectan todos los sistemas involucrados
en el funcionamiento del cuerpo y el
metabolismo.
 En nutrición funcional:
● Va a la causa raíz de los retos de salud, analizando los síntomas
● Corrige síntomas usando la comida y los pensamientos como
medicina
● No hay dietas específicas ni estrictas
● Escucha y respeta las necesidades de cada cuerpo
● No se enfoca en cantidad sino en calidad
● Se enfoca en el impacto que los alimentos tienen en los
distintos sistemas del cuerpo
● Toma en cuenta que todos los sistemas del cuerpo funcionan
como un TODO
Interrelación entre los sistemas del cuerpo

• Metabolismo y sistema inmune

• Digestión y estado de ánimo
• Hormonas y azúcar
• Estrés y acumulación de grasa
 No eres lo
que comes
Eres un ser espiritual viviendo
una experiencia humana, que
está aprendiendo a amarse, a
respetarse, a nutrirse, a través
de la prueba y el error.
 Si decides seguir aprendiendo conmigo a
través de mis programas más profundos, vas a
aprender que tu cuerpo es tu guía:
que tu cuerpo te habla todo el tiempo, no sólo
sobre cómo alimentarlo físicamente en cada
etapa de tu vida, sino cómo alimentarlo
mental, emocional y espiritualmente también.
Con mis hábitos alimenticios, con
mis hábitos mentales y
emocionales, yo había provocado
que mi cuerpo se enfocara en
sobrevivir, no en funcionar bien.
Mi inhabilidad para bajar de peso
era un síntoma.

Algo me estaba tratando de decir mi

cuerpo.
¿Tú también está
ignorando tus
síntomas?
 La filosofía de controlar
lo que comemos y hacer
más ejercicio... no
resuelven los problemas
de sobrepeso y
enfermedades crónicas a
las que estamos
expuestos.
 5 secretos en nutrición
funcional para:

Desinflamar Bajar de Reducir la Prevenir

tu cuerpo peso ansiedad por enfermedades
comer
SECRETO #1
Procura un balance
macro-nutricional para corregir
las deficiencias nutricionales
El principal beneficio de tener un balance
macro-nutricional en todas tus comidas es:

Corregir o prevenir deficiencias

nutricionales
 Cuando el cuerpo no
recibe los nutrientes para
los que fue diseñado, se
empieza a descomponer y
se apaga el metabolismo
(aunque comas sano y
hagas ejercicio)
Tu cuerpo es como un
automóvil
Algunas consecuencias de deficiencias
nutricionales:
• Almacenaje de grasa
• No desarrollo de músculo
• Ansiedad y antojos por comer
• Fatiga
• Inhabilidad para pensar, aprender, concentrarse
• Estreñimiento
• Caída de cabello
• Demencia
• Depresión
 Principales macronutrientes

Proteína Grasa Carbohidratos en Agua

esencial forma de fibra
 ¿Te ha pasado
que le tienes
miedo a la grasa?
7 de cada 10 personas sufre de
una deficiencia de grasa
esencial
En el Super
Paquete de
Nutrición
Funcional te
enseño:
SECRETO #2
Pon atención a tu digestión
porque te puede estar
alertando de una enfermedad
Cuando tengo un problema
digestivo, automáticamente
mi metabolismo se hace
más lento.
La digestión es la base de una buena
salud.

Está ligada a todos los demás sistemas de tu

cuerpo: nervioso, urinario, endócrino, inmune,
nervioso, óseo…..
Tu evacuación tiene mucho
que decirte acerca de tu
salud.

Tiene mensajes para ti.

Es una excelente
herramienta de diagnóstico.
 Problemas digestivos:

Inflamación Estreñimiento Diarrea crónica Inflamación o

dolor abdominal

Reflujo Gastritis Hemorroides

Síntomas no tan “obvios”,
relacionados a la digestión:

● Acné ● Ansiedad
● Depresión. ● Eccema (un problema de la piel)
● Fatiga e irritabilidad ● Antojos de azúcar
● Sinusitis ● Inhabilidad para bajar de peso
● Enojo
Problemas con nuestro sistema
digestivo, nos predispone a
enfermedades como:
● Artritis
● Hipotiroidismo tipo hashimoto
● Cancer
● Alzheimer
● Psoriasis
Problemas con nuestro sistema
digestivo, nos predispone a
condiciones como:
● Arrugas y envejecimiento prematuro
● Déficit de atención.
● Y mas!
En el Super
Paquete de
Nutrición
Funcional te
enseño:
SECRETO #3
Estabiliza tus niveles de azúcar e
insulina en la sangre para reducir la
ansiedad por comer y disminuir la
propensión a enfermedades.
La insulina es una de las hormonas
más importantes para nuestro
metabolismo.
Esta hormona la producimos todos, no sólo los que
sufren de diabetes.

La produces el páncreas cuando acabamos de

consumir algún carbohidrato o algo con azúcar
 1. Consumo de 2. Los carbohidratos 3. La glucosa entra en
carbohidratos (fruta, se convierten en la sangre
leche, dulces, etc.) glucosa

5. La insulina ayuda a la 4. El páncreas

glucosa a entrar a las produce insulina para
células para ser usada metabolizar el azúcar
como energía
La insulina almacena glucosa como
grasa

¡Al aprender a controlar la insulina,

verás cambios mágicos en todos los
síntomas de tu cuerpo!
 Un exceso de
insulina también causa
ansiedad por comer
y antojos
Por eso la ansiedad por comer, tiene
poco que ver con fuerza de voluntad,
y más con un desbalance hormonal,
específicamente de insulina.
 Todas las hormonas Estrógeno y
progesterona
están íntimamente
relacionadas.

Cuando una se sale de Tiroides y adrenales

balance ¡las demás

también!
Insulina y cortisol
Al aprender a manejar la insulina empezarás a
ver cambios mágicos en todos los sitemas de
tu cuerpo.
Ejemplo desayuno que Ejemplo desayuno que
dispara niveles de mantiene estable niveles
azúcar. de azúcar.

2 huevos revueltos con

Cereal o avena con leche
tomate, cebolla, chile y
light
rebanadas de aguacate
¿Te gustaría aprender a
manejar de manera
fácil y natural la
hormona insulina?
En el Super Paquete de Nutrición Funcional:
 Aparte te incluyo:

• Recetas bajas en carga glicémica

para mantener estables niveles
de azúcar.
• Menús con balance
macro-nutricional
SECRETO #4
Maneja tus niveles
de cortisol para bajar de peso sin
sufrir
El cortisol es la hormona del estrés

Esta hormona es producida por las

glándulas adrenales cuando tu cuerpo
detecta algún estrés.

Una de sus principales funciones es la de

elevar tus niveles de azúcar en la sangre.
 ● Interfiere con las hormonas de la glándula de la
tiroides (provocando incremento de peso y fatiga)
● Provoca ansiedad por comer y alimentos azucarados
● Estimula el almacenaje de grasa alrededor del
abdomen
● Disminuye la producción de la serotonina, ,
provocando depresión y antojo de carbs.
● Al elevar tus niveles de azúcar en la sangre, puede
provocar dolores de cabeza, fatiga y temblorina.
● Provoca desbalance en nuestros niveles de
PRODUCIDA estrógeno y progesterona
● Debilita nuestro sistema inmunológico, haciéndonos
EN EXCESO más propensos a enfermedades, virus y bacterias.
● A mayor producción de cortisol, menos producción
de colágeno
 Alguna vez te ha
pasado que subes
de peso o acumulas
grasa ¿sin cambiar
lo que comes?
¿Qué factores pueden estimular la
producción excesiva de cortisol?
● El estrés que viene de tus pensamientos y emociones
● El exceso de cafeína (café, té, bebidas deportivas, bebidas
energéticas)
● Estar a dieta todo el tiempo
● Una alimentación baja en nutrientes
● La falta de sueño
● Un exceso de ejercicio
● Algunos anticonceptivos
Factores en Psicología de la
Alimentación que provocan estrés
inconsciente y exceso de cortisol:
● Frustrarte porque no bajas de peso
● Rechazar lo que ves en el espejo.
● Miedo a engordar
● Comer con culpa
● Y mucho más.
 Por eso las dietas
NO NOS ESTÁN
FUNCIONANDO,
porque no estamos
abordando al ser
humano como ser
completo.
¡Mi filosofía implica CERO DIETAS!
SECRETO #5:
Cambia tu mente para
sanar tu cuerpo
 ¿Creen que su salud y
metabolismo podría mejorar
si aprendieran a mejorar al
menos 1 de estos secretos?
 ¿Qué tal si
mejoraran los 5?
 ¡Con el Súper Paquete de Nutrición
Funcional pon los secretos en práctica!
 PROGRAMA

El Arte de
Nutrir tu
Cuerpo
Programa en línea de
Nutrición Funcional
● Curso de auto estudio

● Tu vas a tu propio ritmo

● Clases pre-grabadas

● Escuchar desde tu
computadora, ipad o
celular.
 Programa en línea de
Nutrición Funcional
Módulo 1
Bases de una relación armónica con tu alimentación

1. ¿Cómo construir una relación armónica con

la comida?
2. Tu percepción, ¿te sana o te destruye?
3. Conecta, escucha y entiende tus síntomas
Módulo 2
Clases: Balance Macronutricional

1. Balance Macronutricional: Proteína

2. Balance Macronutricional: Grasa Esencial
3. Balance Macronutricional: Carbohidratos
4. Condiciones de salud más comunes debido
a un desbalance macronutricional
5. Niveles de azúcar en la sangre
Módulo 2.1
Material de Apoyo: Balance Macronutricional

1. Mapa Experimental: Balance Macronutricional

2. Fuentes de Macronutrientes
3. Ejercicio descargable: Balance Macronutricional:
Análisis y correcciones por comida
4. Ejemplo de un menú con DESBALANCE
macronutricional
5. Ejemplo de un menú con BALANCE macronutricional
6. Tabla de alimentos con carga glicémica
7. Ejercicio descargable: Condiciones comunes por
desbalance macronutricional
8. Ejercicio descargable: Niveles de azúcar e insulina en
la sangre
Módulo 3
La importancia de tu salud digestiva

● Clase: La importancia de tu salud digestiva y cómo

arreglarla
● Clase: Cómo prevenir o revertir el intestino
permeable y por qué está afectando tu salud
● Ejercicio descargable: Protocolo para una Salud
Digestiva
● Ejercicio descargable: Análisis de digestión (diario:
alimento, humor, popo)

Y más...
Módulo 4
El gluten, los lácteos y el azúcar

● Clase: El gluten y sus efectos sobre la salud

● Clase: Lácteos ¿buenos o malos?
● Clase: El azúcar y su impacto sobre la insulina

+ 5 ejercicios descargables y acción

Módulo 4.2
Material de Apoyo: El gluten, los lácteos y el azúcar
● Paso #4 ¿Intolerante o sensible al gluten?
Síntomas y qué hacer al respecto
● Paso #5 ¿Intolerante o sensible a los lácteos?
Síntomas y qué hacer al respecto
● Paso #6 ¿Adicta al azúcar? Consecuencias y qué
hacer al respecto
● Paso #7 Las mejores fuentes naturales de calcio
● Paso #8 Tabla de niveles de azúcar en la sangre
Módulo 5 y material de apoyo
● Clase: 22 factores que afectan tu metabolismo
● Protocolo para transformar tus síntomas de salud
● Protocolo para mejorar tu digestión
● Protocolo para el estreñimiento
● ¿Cómo dar balance macronutricional a tu jugo
verde?
● Nueve formas de alimentar tu cerebro
● Mejora tu nutrición con germinados
● La importancia de la vitamina D

Y más...
“He logrado bajar 12 kilos!
¿Crees que aprender todo esto
sería de valor para ti y podría
hacer un cambio en tu vida?
Plan de alimentación nutritivo y desinflamatorio
para 3 semanas VERSIÓN FLEXITARIANA
(con proteína animal)

● Libre de glúten
● Libre de lácteos
● Libre de azúcar refinada
● Antioxidante
● Balanceado en macro nutrientes
Plan de alimentación nutritivo y desinflamatorio
para 3 semanas VERSIÓN BASADA EN PLANTAS
(con proteína vegetal

● Libre de glúten
● Libre de lácteos
● Libre de azúcar refinada
● Antioxidante
● Balanceado en macro nutrientes
Recetario Libre y Fit
Más de 160 recetas nutritivas
y desinflamatorias:

● Desayunos
● Comidas
● Cenas
● Snacks
● Postres
“Maria, ¿las recetas las
puede comer toda la
familia?”

¿Los ingredientes son

fáciles de conseguir en
todos los países?
“Bajé 2 kilos en dos semanas”
Masterclass: Cómo armar tu menú
curativo de la semana

● Cómo incorporar el placer de una

forma nutritiva
● Cuáles son los 3 componentes que
deben de tener tus platillos para estar
balanceados
● Cómo escoger alimentos que
disminuyan antojos y mantengan un
peso saludable
● Cómo ser una PRO en cocina rápida
 CLASE ESPECIAL:
Mis secretos para maximizar tu rutina de ejercicio

● El tipo de ejercicio más poderoso

para generar músculo y quemas
grasa (no es lo que te imaginas)

● Por qué un exceso de ejercicio

puede programarte para acumular
grasa.
 CLASE ESPECIAL:
Mis secretos para maximizar tu rutina de ejercicio

● Por qué el ejercicio no funciona

para bajar de peso a menos que lo
combines con otros 2 factores muy
importantes.

● Por qué a veces sientes que al

hacer más ejercicio subes de peso,
en vez de adelgazar.
¡SÓLO HOY!
Recetario de postres saludables

Postres saludables con:

● Ingredientes nutritivos y
desinflamatorios
● Balance macro nutricional
● Baja carga glicémica

Valor USD $15

 ¡SÓLO HOY!
Masterclass: ¿Por qué no bajo de peso? 8
Secretos que tu nutriólogo no te ha dicho
Los principales factores emocionales que no tienen
nada que ver con lo que comes
● Qué tipo de pensamientos te pueden sabotear
inconscientemente
● Como saber si tu cuerpo está almacenando
grasa por la relación caótica que tienes con tu
cuerpo y la comida.
● Por qué el placer te ayudará a sanar y perder
peso más rápido.

Valor USD $99

 Y una cosa más…
si tomas la decisión
AHORA MISMO,
también te
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● El Recetario Nutritivo Libre y Fit (USD $15)
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La Masterclass “Cómo Armar tu Menú Nutritivo del día” (USD $99)
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67% de descuento
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no te ha dicho.” (USD $99)
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cuerpo (USD $99)

Valor total de USD $1,176 (Precios en dólares estadounidenses o

el equivalente en tu moneda nacional)
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$99 USD 2x$60 USD
3, 6, 9 y 12 meses
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 El programa funciona si tengo...
● ¿Artritis?
● ¿Cáncer?
● ¿En embarazo?
● ¿Hipotiroidismo?
● Hipertensión,
● ¿Diabetes?
● ¿Depresión?
● ¿Esclerosis?
● ¿Ansiedad?

¡Siiiiiii!! Porque NO es una dieta.

Es un estilo de alimentación en donde tú vas adaptandolo a tus síntomas, a

tus deficiencias, a tus gustos, a la etapa de tu vida. ¡Aprenderás a escuchar a
tu cuerpo y darle lo que necesita!

Siempre puedes consultar primero con tu médico.

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tengas éxito.

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de nadie que no hayamos ayudado

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vas en el auto, mientras te bañas o
te arreglas.
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ahora, nunca lo
harás”

“Sentía miedo
terrible de estar
echando a perder
mi dinero”

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