ACT:
Defusión
MODELO DEL HEXAFLEX
¿Qué es de-fusión?
Para comprender qué es defusión:
FUSIÓN COGNITIVA: Es un proceso por el cual
los contenidos verbales ejercen un fuerte control
sobre nuestras respuestas. Forma de dominancia
verbal en la regulación de la conducta.
¿Qué es de-fusión?
Para comprender qué es defusión:
FUSIÓN COGNITIVA: cuando nos quedamos
absorbidos por nuestros pensamientos y nos dejamos
dominar por ellos, de manera que afecta nuestra
manera de comportarnos.
EJEMPLO:
Consultante S
Pensamiento: "Voy a exponer mal", "no
soy bueno exponiendo".
Conducta: reducía su participación en la
exposición
Emoción: Ansiedad, miedo
Consecuencia: Notas bajas,
"pensamiento soy mal estudiante"
EJEMPLO:
Consultante A
Pensamiento: "Mi hija tiene que estar limpia y
aseada sino se va a enfermar".
Conducta: Limpiar a la bebé cada vez que se
ensucia, cambiar constante mente de ropa, usar
diferentes desinfectantes. Observar, vigilar que
no se ensucie
Emoción: Ansiedad, miedo
Consecuencia: No disfruta el tiempo con su hija,
costo económico, cansancio físico
El problema es creer en sentido literal los
pensamientos y tomarlos como hechos reales y no
como 'pensamientos'
La fusión hace que la persona tenga dificultades de
ser testigx de sus pensamientos, sentimientos,
recuerdos o sensaciones indeseables
Entonces... el pensamiento NO es el problema,
sino la fusión con él y la evitación resultante
OJO: La fusión en sí misma no es el enemigo: es
una función del lenguaje y puede ser útil en
algunos contextos
ENTONCES... ¿QUÉ ES DE-FUSIÓN?
Es el proceso de tomar distancia de los propios pensamientos,
juicios, reglas, etc., viéndolos como productos verbales, históricos
y automáticos en lugar de descripciones de la realidad.
OJO: La defusión no elimina el contenido verbal
Actúa como regulador conductual, pero
podemos usar otras alternativas de regulación
El objetivo de la defusión es adoptar
una actitud de flexibilidad cognitiva
voluntaria
En sesión C: Cuando le envié un wsp a S, me dejó en
visto y me puse muy ansioso, tenía mucho
miedo de que se haya aburrido...
El trabajo terapéutico de
ACT se realiza casi por T: Entiendo, esperar a que conteste puede
completo en el espacio hacerte sentir de esa manera... coméntame,
psicológico de defusión y, ¿Qué te decía tu mente en ese momento?
C: Mi mente me decía que estaba
aburriéndolo, que lo iba a alejar...
APLICACIÓN EN LA CLÍNICA APLICACIÓN EN LA CLÍNICA
Desliteralización del lenguaje
(ejercicio de Limón, limón, limón) Observación de los pensamientos
Pensamientos como pasajeros (como nubes, globo, burbujas,
(metáfora) hojas en el río)
Pantalla de PC Escribir el pensamiento
Forma y ubicación Tengo el pensamiento de...
Darle un nombre a la mente: Sra Metáfora del pez
mente, Srta mente.
Cantar el pensamiento
Pensamientos son pasajeros
Pensamiento
Pensamiento/emoción
Pensamiento/recuerdo
GRACIAS!
:)
