Reglas
Cada corredor debe ceder el testimonio o testigo al siguiente corredor en una
zona determinada, por lo general marcada por triángulos en la pista. En los
relevos en velocidad, los corredores suelen utilizar un "traspaso a ciegas", donde
el segundo corredor, se encuentra en un punto predeterminado y se pone en
marcha cuando el primer corredor pasa por una marca visual en la pista (por lo
general un triángulo más pequeño). El corredor que entrega este primer relevo
avisará con un grito "mano" a su compañero que está corriendo por la zona,
cuando se sitúe a unos dos metros y medio. La señal servirá a su compañero para
que lleve su brazo hacia atrás para recibir el testigo. El corredor que entrega el
testigo depositará él mismo sobre la mano de su compañero que estará bien
extendida hacia atrás. El receptor, con un movimiento rápido de muñeca llevará el
testigo hacia delante.
La técnica básica de la carrera de relevo sería la de recibir y entregar a mano
cambiada. El primer relativista saldrá con el testigo en la mano derecha, corriendo
por el interior de la curva. Su compañero le esperará al final de la primera curva
en la parte derecha de la calle.
Reglas básicas de la carrera de relevos:
Cada equipo cuenta con 4 corredores.
La carrera se realiza en sentido contrario a las agujas del reloj.
La pista tiene un trayecto de 400 metros.
El corredor que entrega el primer testigo de la carrera a su compañero
deberá avisar al grito de “mano” cuando esté a unos dos metros y medio de
distancia de su compañero, para que espere la recepción del testigo con su
brazo extendido hacia atrás.
El testigo o estafeta es un tubo hueco de 12 mm de diámetro y 30 cm de
largo.
El testigo solo se puede pasar de un corredor al otro en la zona de la pista
demarcada como “zona de transferencia” que tiene 20 metros de largo, de
lo contrario el equipo es descalificado.
Para la entrega del testigo el corredor debe realizar un movimiento
ascendente del brazo mientras su compañero que está parado en la zona
delimitada de espera, realiza un movimiento descendente hacia atrás para
recibir el testigo.
El trayecto que realiza por turno cada atleta es de 20 metros de largo.
La técnica de choque consiste en que el corredor que espera a recibir el
testigo debe tener la palma de su mano en dirección al corredor que se le
entregará.
El corredor que espera el testigo debe esperar en una zona delimitada de
la pista llamada “zona de transferencia”.
Procedimientos Técnicos
Ascendente: El deportista que entrega el testimonio, realiza un movimiento
ascendente del brazo para entregar el testimonio. Aquel que recibe, extiende el
brazo hacia atrás con la palma de la mano hacia abajo en forma de "V" invertida.
Descendente: En esta técnica, el atleta entrega el testimonio realizando un
movimiento descendente de la mano para hacer la entrega del testimonio. El
deportista que recibe debe tener la palma de la mano hacia arriba en forma de
"V".
"Choque": En esta técnica, el atleta entrega el testimonio realizando un
movimiento frontal hacia la mano del otro corredor para hacer la entrega del
testimonio. El deportista que recibe debe tener la palma de la mano en dirección
hacia el corredor que va a entregar el testimonio, el brazo alineado con el hombro
y el codo flexionado con la mano para abajo.