?
Y AHORA QUE?
,
Acepta el momento
y reconstruye
tu vida.
¡Eres tremendamente valiente!
Hacer un cambio de conciencia no es fácil, pues hemos vivido condicionados bastante tiempo. Crear
una relación con lo divino y un despertar de mentalidad es un camino de constancia, purificación,
determinación, acción sostenida y compromiso; sin embargo, avanzar en él es muy gratificante y
presenta grandes frutos de amor.
Para continuar, te recomendamos imprimir este documento con el fin de que puedas vivir la
constancia de las prácticas que te compartimos y simplemente seas consciente de dónde enfocas
tu energía.
Se compasivo contigo, estamos aprendiendo. Recuerda que nada está ‘bien’ o está ‘mal’, sólo es;
poco a poco, con calma pero en constancia, integra las prácticas que más resuenen para tu vida.
Antes de comenzar el entrenamiento, asegúrate de contar con lo siguiente:
1. Aplicación de zoom descargada en tu computadora y/o celular.
2. Japa Mala: rosario hindú con 108 cuentas o la app ‘Japa 108’ descargada.
3. Cuaderno y pluma para tomar notas.
4. Un altar.
5. Espacio privado, mente abierta e intención de reconstruirte.
Es importante que destines un área dentro de tu espacio para tomar el entrenamiento. Esta debe ser
privada, íntima y segura. No pierdas de vista que estás reconstruyendo tu vida: honra tu proceso
comenzando por abrir tiempo y destinar energía a este camino de reconstrucción.
Cuida los detalles; mantén a tus hijos apartados de este momento, es tuyo. Pide apoyo si es necesa-
rio. Todo cuanto hagas sumará o demeritará el paso que estás a punto de dar.
¿Por que tener un altar?
Colocar un altar es diseñar un espacio en el Universo para plantar tus semillas, darle paso a tu proce-
so y emprender tu purificación mental que te permitan conectar con el corazón. Contar con un lugar
sagrado te acerca a un momento de conexión para cimentar una relación divina poderosa.
1
¿ QUE ELEMENTOS DEBE INCLUIR UN ALTAR?
Puedes colocar el altar en cualquier espacio de tu hogar, mas no en la recámara; pues donde dormi-
mos hay energía densa, pesada, tamásica. Te sugerimos encontrar otro lugar. Puede ser sencillo y
modesto o grande y muy elaborado, como consideres.
VELA INCIENSO CAMPANA DIVINIDAD
De preferencia Después de Puedes tocar un Puedes poner la
blanca. Al finalizar encender la vela, momento la cam- foto del aspecto
la sesión puedes prende y ofrece un pana antes de divino con el que
apagarla y sin incienso a la divini- iniciar, esto ayuda a sientas mayor
problema encender dad. limpiar las vibra- empatía.
la misma vela al día ciones del espacio.
siguiente.
2
PROPOSITO DE LA SEMANA
SEMANA 1
Entender que vivir desde un propósito es aprender a verlo en TODO. Conforme veas el propósito
de lo que tu mente interpreta como negativo podrás reconstruirte a partir de las lecciones que ese
momento o situación tienen para ti como regalos.
Todo nace de un propósito.
0 Escribe 3 cosas por las que hoy das gracias: gracias por lo que soy, por lo que sé y por lo que
tengo.
l m m J V S d
0 Repetición del mantra a Ganesh (108 veces).
l m m J V S d
0 La tarea del Círculo Dorado.
¿Qué’s?
ómo’s?
¿C
¿Para
qué?
3
El objetivo es entender que todo en nuestras vidas tiene un propósito. Si utilizas la herramienta del
‘Círculo Dorado’ puedes desbaratar cualquier duelo y reconocer el regalo que representa esa caída,
notar tus talentos para reconstruirte y con ello llegar a un nuevo resultado.
Escribe al centro, en el ‘¿Para qué?’, el propósito de la caída, situación o momento por el que
llegaste a este entrenamiento.
Ejemplo.
El propósito de mi______: divorcio, pérdida, duelo, separación, enfermedad, etc.
Escribe en el círculo de ‘¿Cómo?’ tus talentos natos, aquellos regalos propios que te distinguen de
los demás.
Escribe en el círculo de ‘¿Qué?’ el resultado que te gustaría ver luego de aprender la lección de la
caída, situación o momento por el que estás aquí.
Ejemplo.
Resultado ideal luego de mi______: divorcio, pérdida, duelo, separación, enfermedad, etc.
- Crear una nueva relación saludable en la que ambos podamos experimentar crecimiento per-
sonal.
- Recordar los momentos entrañables de esta experiencia sin que me causen dolor o molestia.
4
¿Qué’s?
Cómo’s?
¿
¿Para
qué?
5
¿A qué condicionamientos sociales te has aferrado tanto y hoy estás dispuesta a soltar para tu
reconstrucción?
Un día antes de nuestra sesión, reflexiona ¿Cómo has vivido tu semana con la práctica de estas
acciones como el mantra, el agradecimiento y la pregunta ‘para qué’?
6
PROPOSITO DE LA SEMANA
SEMANA 2
Reconocer las creencias con las que estás construyendo tus relaciones de pareja para reflexionar si
es necesario modificar, reconstruir nuevos conceptos u otras maneras de relacionarte.
0 Escribe 3 cosas por las que hoy das gracias: gracias por lo que soy, por lo que sé y por lo que
tengo.
l m m J V S d
0 Repetición del mantra OM (108 veces).
l m m J V S d
0 ¿Cuál es el pilar en el que te vas a centrar en tu relación? Practícalo toda la semana.
Ejemplo. Confianza, equipo, escucha, etc.
l m m J V S d
Describe ¿Cuál es tu proyecto personal de vida?
Describe ¿Cuál es tu proyecto de vida como pareja?
7
Crea tu cuadro de auto-conocimiento.
¿Cómo me siento amada? ¿Cómo amo?
Ejercicio inspirado en el libro ‘Pareja en Construcción’ de Nilda Chiaraviglio.
¿Qué condicionamientos familiares/sociales son parte de ti? ¿Qué estás dispuesta a soltar y a inte-
grar para crear una relación consciente?
8
¿Qué entiendes por ‘masculino’ y ‘femenino’?
PROPOSITO DE LA SEMANA
SEMANA 3
Entenderte como energía creadora hacia afuera y hacia adentro. Según te conectes al TODO, a la
divinidad, a la vibración energética que crea o destruye podrás accesar a la energía del dinero
cuando tú elijas.
0 Escribe 3 cosas por las que hoy das gracias: gracias por lo que soy, por lo que sé y por lo que
tengo.
l m m J V S d
0 Repetición del mantra a Lakshmi (108 veces).
l m m J V S d
0 Limpieza de todos mis espacios.
l m m J V S d
9
0 Balance energético en dinero.
l m m J V S d
BALANCE ENERGETICO EN DINERO CIRCULO DE LA ABUNDANCIA
libertad
RECIBIR
CONTRIBUIR
amor poder
AGRADECER
estabilidad
¿Dónde ubicas tu balance energético del dinero?
Declara tu ejercicio.
10
SEMANA 4
estructura de coherencia
C l
CONVERSACIÓN
MAESTRA
e
PROPOSITO DE LA SEMANA
Iniciar y cultivar una práctica espiritual sencilla, poderosa y sostenible que te apoye a conectar con
tu verdadera esencia entendiendo que como ser humano eres un canal que se conecta al TODO.
0 Escribe 3 cosas por las que hoy das gracias: gracias por lo que soy, por lo que sé y por lo que
tengo.
l m m J V S d
0 Baño Yoguico
l m m J V S d
0 Repetición del mantra Shiva (108 veces) y conversación con lo divino.
l m m J V S d
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¿Cómo cuidas tu lenguaje, cuerpo y emoción a partir de entender que son el canal de percepción y
creación?
LENGUAJE
cuerpo
emocion
PraCTICA SOSTENIDA (1 MES DESPueS DEl ulTIMO ZOOM)
PROposito del mes
Entender que la transformación y reconstrucción sólo se crea a través de la constancia, repetición,
compromiso y disciplina.
De todo el programa, elige la práctica que más haya resonado en ti y realízala por un mes. Intégrala
en disciplina y devoción y verás cómo tu mundo interno y externo reconstruyen tu vida.
0 Escribe 3 cosas por las que hoy das gracias: gracias por lo que soy, por lo que sé y por lo que
tengo.
l m M J V S d
0 Práctica de Alimentación Espiritual
l m M J V S d
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0 Repetición del mantra a Shanti (108 veces) y conversación con lo divino.
l m M J V S d
Tu cuerpo y tu mente son la interfaz de tu alma en el planeta. Has interpretado un mundo a través
de tus sentidos. Si logras ver el propósito detrás de lo que cada uno de ellos te muestra más allá de
su función, podrás utilizar esa información para tu evolución espiritual.
Ejemplo. Si mis ojos no ven bien, ¿qué es lo que no quiero ver en mi vida?
1º ¿Qué te dice la vista?
Mi práctica es:
2º ¿Qué te dice el olfato?
Mi práctica es:
2º ¿Qué te dice el gusto?
Mi práctica es:
4º ¿Qué te dice el tacto?
Mi práctica es:
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5º ¿Qué te dice el oído?
Mi práctica es:
6º SENTIDO ¿Qué te dice tu intuición?
Mi práctica es:
Muchas gracias por dar el primer paso a tu reconstrucción integral ¡Felicidades! Has puesto energía,
fe, confianza y mente abierta a un proceso que retribuirá de gran manera a tu vida sólo y sólo si
decides llevarlo a cabo momento a momento, todos los días. Está en ti continuar tu práctica diaria y
llevarte a un lugar enorme de mente grande y espiritualidad creciente.
No lo sueltes, no te sueltes
@ [Link] s ciente
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