Rutinas
diarias
1 a 7 años
By Marilyn Partida
Rutinas diarias
Tu hijo necesita saber lo que va a pasar. Un horario le ayudará
a tener una estructura y orden en sus actividades diarias.
Ten esto en cuenta:
Siéntate con tu hijo, revisen las rutinas diarias y como
distribuirlas durante el día. Al elaborar el horario, permítele
pegar, escribir, colorear. Mientras más participe, más sentirá
que es suyo.
Un horario equilibrado debe incluir los momentos de aseo
personal, dormir, alimentación, estudios, hobbies, juego libre,
entretenimiento y ayuda en tareas domésticas.
Te cuento que mis hijos siempre tuvieron un horario, no eran
robots, era y sigue siendo muy natural para ellos. Hacen sus
tareas, estudian solos y tienen un rendimiento excelente. Para
mí esto es producto del dicho japonés:
"La disciplina tarde o temprano vencerá la inteligencia"
Te llevará de 3 a 4 semanas lograr que tu hijo se adapte, luego
será como si tuviera un reloj biológico. Si sigues los pasos
disfrutarás el proceso y los resultados.
1
1-7 años
Las rutinas serán más naturales cuando:
las repita cada día,
de la misma manera y
en el mismo orden.
Presenta las rutinas por día. Sería ideal un horario con
figuras que se puedan mover, para que él mismo lo
organice.
Actividad física diaria, mínimo 45 minutos: parque,
piscina, bicicleta, jugar a la pelota. Si no pueden salir de
casa, puede: saltar la cuerda, bailar con el ula ula,
encestar pelotas en un envase, subir y bajar escaleras
para buscar objetos, etc.
Reconoce su esfuerzo diariamente, usa frases mágicas
que lo motiven a hacer lo siguiente en su rutina: "Ya
hiciste la tarea, ¡buen esfuerzo!, revisa a ver que te toca
ahora".
2
2-4 años
Tu hijo puede
Colocar y recoger de la mesa:
individuales, vasos, cubiertos y platos
que no se rompan
Si aún usa pañal, colocar el que está
sucio en la basura.
Guardar cosas en su lugar: juguetes,
utensilios de la cocina, su ropa
Buscar, servirse y comer su lunch, si está en un
lugar accesible.
Dar de comer y beber a las mascotas.
Buscar la toalla, ropa y lo que necesita cuando se va a bañar
Tu hijo puede:
Hacer todo lo anterior más:
Ayudar sacar y meter la ropa a la
5-7 años lavadora y secadora.
Clasificar por colores o tipos la ropa
limpia y sucia.
Hacer la lista del mercado, ir chequeando
(les encanta hacer esto)
Tender su cama y arreglar su cuarto.
Acomodar su bolso y la ropa para la
escuela.
Recoger y sacar la basura.
3
Modelo rutinas niños
de 2 a 7 años ¿Qué haré hoy?
Día Noche
levantarme ayudar en casa
lavar mis dientes actividad física
bañarme Paseo o compras
tender mi cama cena
desayunar lavar mis dientes
clases en línea ponerme el pijama
jugar y recoger leer un cuento
siesta dormir
ver TV
Para imprimir
¿Qué haré hoy?
Día Noche
Rutinas para niños
Imprime, recorta y peguen en el horario
levantarme ayudar en casa
lavar mis dientes actividad física
bañarme cenar
tender mi cama lavar mis dientes
desayunar hacer tareas
clases en línea ponerme el pijama
jugar leer un cuento
siesta dormir
distraerme Ir a la escuela
Rutinas para niñas
Imprime, recorta y peguen en el horario
levantarme ayudar en casa
lavar mis dientes actividad física
bañarme cenar
tender mi cama lavar mis dientes
desayunar hacer deberes
clases en línea ponerme el pijama
jugar y recoger leer un cuento
siesta dormir
distraerme Ir a la escuela
Para lograr el objetivo de que
tu hijo te haga caso la 1 era
vez que le hablas
tu hijo necesita
Rutinas claras
