RUTINAS 8 a 12 años
MarilynPartida
Marilyn Partida
@marilynpartida.r
Psicopedagoga
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@terapiasconmarilyn
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RUTINAS
B
A medida que tu hijo crece, desarrolla habilidades y se va volviendo y
cada día más independiente.
M
Ten esto en cuenta:
a
r
i
La rutina debe estar visible y ayúdale a cumplirla. Siempre llévale a l
reflexionar: "según tu rutina ¿Qué te toca hacer ahora? ¿Qué harás y
luego? n
Recuerda la importancia de reconocer cuando haga las cosas, usa P
frases como: "tu cuarto se ve muy limpio y ordenado", "doblaste la a
ropa y la organizaste muy bien" "te levantaste a tiempo". Esto le r
ayudará a darse cuenta cuales son las conductas esperadas t
i
Una rutina equilibrada debe incluir los momentos de aseo personal, d
dormir, alimentación, estudios, hobbies, juego libre, entretenimiento y a
ayuda en tareas domésticas.
Algunas personas les lleva de 3 a 4 semanas para hacer de la rutina un
hábito, algunos un poco más, pero si eres CONSTANTE, verás como tu
hijo se adapta y se vuelve algo natural.
By Marilyn Partida
Mamá y papá así soy cuando tengo entre 8 y 12 años
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Si me das un dispositivo, que aprender una ar y uso de
tenga un control parental, con en el hog
limitaciones de tiempo y electrónicos
de contenido. No me lo dejes
en la noche, pues seguro me
quedo viendo cosas y no
descanso lo suficiente
@marilynpartida.r
By@marilynpartida.r
Marilyn Partida
8-12años
Las rutinas serán más naturales cuando:
las REPITA CADA DÍA,
de la MISMA MANERA y
en el MISMO ORDEN
By Marilyn Partida
8-12años
Momento para las actividades recreativas: arte,
deporte, música, cocina, tecnología, etc. (es muy
probable que tu hijo pruebe algunas antes de
decidirse por una que le guste).
Actividad física diaria, por lo menos 45 minutos:
piscina, bicicleta, escalar, baile, etc. Un buen
momento para TIEMPO JUNTOS y CONTACTO
AMOROSO
Un reloj con alarma o cronómetro puede ayudarle a
manejar mejor el tiempo, en especial cuando hace
las tareas
Utiliza las PALABRAS DE ESTÍMULO que refuercen
y recompensen el esfuerzo: "Te felicito por terminar
a tiempo" "Que bueno que ya estás listo, saldremos a
tiempo"
By Marilyn Partida
10
8-9 años
Tu hijo puede:
Hacer todo lo anterior (rutinas de 2 a 7 años), más:
Preparar alimentos sencillos
Lavar la vajilla, secarla y guardarla
Cuidar y bañar a la mascota
Organizar y guardar las cosas del mercado
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10-12años
Tu hijo puede:
Hacer todo lo anterior (Rutinas de 2 a 9 años), más
Barrer y limpiar con un trapeador.
Calentar y servir comidas.
Hacer sus tareas y estudiar solo.
Colocar la ropa en la lavadora, guindarla o colocarla
en la secadora
Lavar el sanitario
By Marilyn Partida
¿Cómo establecer una
rutina que se mantenga
en el tiempo?
Paso 1:
Siéntense juntos, escriban en una hoja todo lo que tu hijo debe hacer
por día. Si tiene diferentes actividades escriban todas las que hace
cada día de la semana.
Paso 2:
En la hoja que está al final de esta guía, escriban la información de
forma ordenada, de acuerdo a los días y horas en las que tiene que
realizarlas.
Paso 3:
Pídele a tu hijo que escoja el lugar donde colocará su rutina, es
importante que sea un lugar visible y a la altura de sus ojos.
Paso 4:
Durante el primer mes, cada mañana repasen la rutina, y hagan los
arreglos necesarios para que tu hijo la cumpla. En la noche
verifiquen como le fue, ¡FELICITELO! por lo logrado y anímele con
aquellas cosas que le pudieron haber faltado.
LA CONSTANCIA HARÁ QUE LA RUTINA SE CONVIERTA EN UNA
PARTE NATURAL DE LA VIDA DE TU HIJO.
A continuación encontrarás un ejemplo de una rutina para un niño o
niña entre 8 y 12 años. Luego está la hoja para imprimir y ayudar a
tu hjo(a) que haga su propia rutina.
Mi rutina
Modelo rutinas
niños de 8 a 12 años
levantarse, orar, cepillarse, tender la
6:00 cama y desayunar
7:00- 12:00 CLASES
12:00- 1:00 Poner la mesa, almuerzo y recoger
El mov
im
la con iento favo
1:00- 2:00 Siesta apren centración rece
bueno dizaje por e y el
antes s
de la t o es
area
2:00- 3:00 Actividad física
REF Coloc
del e ORZAD a un
stud OR d
a qu io, eso a espués
3:00- 4:30 Hacer tarea y repasar man e tu h yuda
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a mo jo se á
r
tivad
o
4:30- 5:30 Video juegos y/o TV
Incluye
quehaceres
5:30- 6:30 Ayudar en casa del hogar,
acorde a la
edad
6:30- 7:30 Poner la mesa, cenar y recoger
Bañarse, cepillarse los dientes, ponerse el
7:30- 8:30 pijama y orar
8:30 Leer y acostarse
Para imprimir
Mi rutina
Mi rutina
Los hábitos se logran haciéndolos siempre,
por lo cual requerirá paciencia de tu parte
hasta que lo logre.
Te aseguro que ningún esfuerzo será en vano,
la constancia será tu mejor aliada para que la
rutina formen parte de su vida.
Si tienes consultas, te dejo mis contactos
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Psicopedagoga
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